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怎样保护累坏了的腰

怎样保护累坏了的腰
发表人:医者仁心

长时间保持同一姿势工作、生活,是现代人的通病。你是否也像作者一样,每天在办公室、车上、家中都保持坐姿,长时间承受着腰椎的压力?椎间盘退行性病变,已经成为现代人的常见病。本文将详细介绍腰椎疾病的成因、症状、预防和治疗方法,帮助大家保护好自己的腰椎。

腰椎疾病的成因

椎间盘是连接脊椎骨头的软骨垫,具有缓冲、支撑和稳定脊椎的作用。随着年龄的增长,椎间盘的水分逐渐减少,导致椎间盘退变,弹性下降,容易发生损伤。此外,不良的生活习惯、长时间保持同一姿势、体重过重等因素,都会加速椎间盘的退变过程。

腰椎疾病的症状

腰椎疾病的主要症状包括腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等。疼痛可能在站立、行走、弯腰或咳嗽时加重。

腰椎疾病的预防

1. 保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势;

2. 加强腰部肌肉锻炼,增强腰背肌力量;

3. 控制体重,避免肥胖;

4. 注意保暖,避免腰部受凉。

腰椎疾病的治疗

1. 药物治疗:如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等;

2. 物理治疗:如按摩、牵引、电疗等;

3. 手术治疗:对于严重腰椎疾病,如椎间盘突出、椎管狭窄等,可能需要手术治疗。

总之,保护腰椎需要从日常生活中的点滴做起。希望大家能够重视腰椎健康,远离腰椎疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰椎间盘突出疾病介绍:
腰椎间盘突出症,是常见的骨科疾病之一,指的是腰椎间盘的各组织(包括髓核、纤维环及软骨板)在不同程度的退行性改变(退化、老化)之后,因为外力的原因而破裂、突出。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木、疼痛、马尾神经症状等。可针对情况采取手术或非手术治疗,一般可达到良好的治疗效果。
推荐问诊记录
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  • 那是一个阳光明媚的下午,我,李女士,一个来自湖南株洲的普通职员,突然感到身体不适。屁股酸痛,仿佛被无形的手拉扯着,蔓延至右大腿。肚脐右下腹的疼痛更是让人难以忍受,有时中下腹也会出现不适。这已经持续了近两个月,我感到十分困扰。

    我决定通过网络寻求帮助,于是选择了京东互联网医院。在医生的耐心询问下,我详细描述了我的症状。医生非常专业,不仅询问了我的月经规律、体重等基本信息,还细致地询问了我的生活习惯和饮食情况。

    医生告诉我,我的症状可能是由于妇科炎症引起的,建议我去医院进行妇科检查。我按照医生的建议,进行了检查,结果显示我患有盆腔炎。医生为我制定了治疗方案,包括药物治疗和生活方式的调整。

    在治疗过程中,我感受到了医生的专业和关爱。她不仅给我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答我的疑问,让我感到十分安心。经过一段时间的治疗,我的病情明显好转,疼痛感减轻了许多。

    然而,问题并未完全解决。在治疗期间,我发现右侧小腿和腰部也开始出现疼痛。我又一次通过网络向医生咨询,这次她建议我去骨科进行检查。最终,医生确诊我为腰椎间盘突出和坐骨神经痛。我继续按照医生的治疗方案进行治疗,病情逐渐好转。

    这次经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和关爱,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的发展,更多的人会受益于这种便捷、高效的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    在一个阳光明媚的午后,我坐在家中,通过手机APP与一位来自天津滨海新区的骨科医生进行了一次线上问诊。

    我向医生详细描述了我的症状,包括弯腰起身时疼痛、经常头疼恶心、左胳膊肘提东西很疼等。医生耐心地询问了我一些问题,如是否有手麻、走路是否有踩棉花感等。通过详细的询问,医生初步判断我可能患有网球肘。

    医生给出了针对性的建议,让我避免抬重物,限制活动,并且外涂扶他林乳膏,每次涂10分钟。此外,医生还建议我进行颈胸腰椎的理疗,包括红光照射、热敷等,并告诉我游泳和进行平板支撑等运动对康复很有帮助。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程有些痛苦,但我坚持了下来。经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善,疼痛感减轻了许多。

    在整个治疗过程中,医生始终保持着耐心和细致的态度,让我感受到了专业和温暖。他不仅给予了我专业的治疗方案,还鼓励我保持积极的心态,让我对康复充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中,我无需外出,就能得到专业医生的诊断和治疗建议,这无疑为我节省了大量的时间和精力。

  • 那是一个平凡的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。我叫李明,一个普通的上班族,最近几个月,我的生活被腰椎间盘突出这个恶魔缠上了。

    那天,我收到了京东互联网医院的通知,预约了一位骨科医生。医生***通过线上问诊的方式为我提供了诊断和建议。我没有随身携带CT报告,于是约定稍后发送。医生***的耐心和细致让我感到温暖,他告诉我,我的病情虽然突出程度不小,但还没有达到必须手术的地步。

    我按照医生的建议,继续服药,并询问是否需要更换药物。医生***综合考虑了我的病情和用药情况,为我开具了新的药方。他告诉我,保守治疗可以恢复至不影响正常工作生活,但需要耐心和坚持。

    随着治疗的进行,我的病情有所好转,但偶尔还会突然脚背痉挛。我再次联系医生***,他为我提供了新的用药建议,并告诉我可以尝试中医科针灸推拿作为辅助治疗。

    在医生***的指导下,我不仅调整了用药,还开始了康复训练。虽然过程艰辛,但我坚信,在医生的陪伴下,我一定能够战胜病魔。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在医生***的帮助下,我不仅得到了专业的治疗,还感受到了人文关怀。我相信,在不久的将来,我能够恢复正常的生活。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了河南郑州市的一家互联网医院,因为我的腰椎间盘突出让我痛苦不堪。在互联网医院,我遇到了一位非常和善的医生***,他耐心地听我讲述了病情,询问了我的生活习惯和工作环境。

    医生***详细询问了我的病情后,为我开具了处方。虽然我有些担心线上开药的安全性,但医生***的专业态度让我安心。处方很快就送达了药师审核,然后我被提醒可以直接预约药品。

    用药期间,我的症状有所缓解,但我也注意到了医生的叮嘱:如有不适请及时线下就诊。有一天,我的病情突然加重,我赶紧按照医生的指示,预约了线下就诊。

    线下就诊时,医生***再次为我进行了详细的检查,并对我的用药情况进行了评估。他告诉我,我的病情已经有所好转,但仍需继续用药并注意休息。

    在整个治疗过程中,医生***始终保持着耐心和细心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活细节,让我感受到了温暖。我非常感激医生***的帮助,也深深地被他的专业精神所感动。

    最后,医生***提醒我,医生的回复仅为建议;如有需要,请及时前往医院就诊。虽然我对医生***的服务非常满意,但我还是决定,为了更好地照顾自己,我还是会定期去医院进行复查。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了互联网医院,屏幕上出现了一位医生的面孔。他温和地询问了我疼痛的时长和具体症状。我告诉他,已经一个月了,左腿的疼痛让我难以入眠,而且有时候会伴有胃部不适,甚至想要呕吐。

    医生仔细地分析了片子,然后告诉我,腰椎间盘突出是导致疼痛的原因。我听后,心里不禁有些紧张,但我还是鼓起勇气询问了治疗方案。医生建议我服用洛索洛芬片,这是一种非甾体类消炎止痛药物,需要在饭后服用。

    在治疗过程中,医生一直关注着我的病情变化,并告诉我需要注意休息,避免久坐久站,以及避免长时间玩手机和电脑。他还建议我配合医院进行理疗和针灸等对症支持治疗。

    虽然治疗过程并不轻松,但医生的专业和耐心让我感到安慰。他告诉我,腰椎病是一个慢性退行性病变,治疗需要时间,恢复也很慢,关键在于后期的保养。

    现在,我已经在医生的指导下进行了几周的治疗,虽然疼痛有所减轻,但我深知这只是一个开始。我会继续配合医生的治疗,努力恢复健康。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了北医三院的门诊楼,心里满是忧虑。腰间盘突出压迫神经,终板炎,骨质增生,疼痛反复发作,让我苦不堪言。在此之前,我已经按摩、扎针了一个多月,虽然有所缓解,但每次复发都让我痛不欲生。

    我遇到了一位医术精湛的脊柱科医生。他耐心地询问了我的病情,仔细查看了我之前的核磁片子。他告诉我,我的症状可以通过药物治疗和适当的生活方式改善。他给我开了一些药物,并详细讲解了如何用药。

    医生的建议让我感到一丝希望。他告诉我,虽然按摩和扎针有一定效果,但要注意不要过度依赖,以免造成依赖性。他还建议我做一些适当的锻炼,增强腰背部的力量。

    接下来的日子里,我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛时有发生,但相比以前,我已经能够很好地控制。而且,医生还定期通过线上问诊的方式,对我的病情进行跟踪和指导。

    在一次线上问诊中,医生告诉我,我的病情已经有所改善,但还需要继续治疗。他为我调整了药物剂量,并告诉我如何预防病情复发。当我再次去门诊时,医生看到我的笑容,他也露出了欣慰的笑容。

    北医三院的医生,不仅医术精湛,更有着一颗仁心。他们用专业和关爱,为我驱散了病痛的阴霾。我深深地感激他们,也为自己能够在这里得到如此专业的治疗而庆幸。

  • 那天,我正在家中悠闲地度过周末,突然,一阵突如其来的腰酸疼痛让我皱起了眉头。这让我不禁想起了之前偶尔出现的早泄问题,我开始怀疑它们之间是否存在某种联系。于是,我决定通过互联网医院寻求专业的医疗帮助。

    我选择了河南省的一家知名男科医院,预约了一位经验丰富的医生进行线上咨询。医生在详细询问了我的症状、性生活频率、手淫习惯以及生活习惯后,告诉我这些症状可能与过度手淫有关,并建议我服用中成药进行调理。

    在医生的指导下,我开始了药物治疗。在用药期间,医生还为我提供了详细的注意事项,包括饮食、生活习惯等方面的调整。我发现,随着治疗的进行,我的腰酸疼痛和早泄问题逐渐得到了缓解。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在不出门的情况下,我们就能享受到专业的医疗咨询服务。更重要的是,医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我相信,在他们的帮助下,我的病情会逐渐好转。

  • 那天,我坐在电脑前,心情忐忑地打开了互联网医院的咨询窗口。屏幕对面,一位来自***医院的中医内科医生,用温和的语气回应了我的问候。随着病情描述的逐步展开,他耐心地倾听,细心地询问每一个细节。我向他描述了自己多年的手淫史,以及随之而来的腰膝酸软、脱发、耳鸣等问题。他不仅没有嘲笑或歧视,反而用专业的知识为我分析病因,并建议中药治疗。

    医生告诉我,我的症状可能是由于脾肾两虚、脾胃不和、气血亏虚引起的。他为我开了为期一周的中药处方,并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医嘱,每天按时服药,饮食清淡,作息规律。渐渐地,我发现腰膝不再酸软,脱发的情况也有所改善,耳鸣的声音也小了许多。

    在这个过程中,我深刻体会到了医生的耐心和专业。他不仅关注我的病情,更关心我的生活细节。他告诉我,治疗期间要注意不要喝凉水,不要吃生冷辛辣刺激性油腻食物,作息要规律,每天喝1500毫升以上温水,服药期间忌酒忌浓茶。这些看似简单的建议,却让我感受到了医生的用心。

    现在,我已经完成了治疗,身体状态明显好转。虽然医生的建议仅供参考,但我依然对他的专业和敬业精神表示由衷的感谢。通过这次线上问诊的经历,我深刻认识到了互联网医院的便捷和高效,也让我更加信任现代医疗技术。

  • 那天,我躺在医院的病床上,心里满是焦虑。腿疼得让我无法入睡,脚底麻木的感觉让我坐立不安。我尝试联系了一位脊柱科的专家,希望能得到一些帮助。

    专家医生***接到了我的电话,耐心地询问了我的病情。他告诉我,先保守治疗,看看效果如何。我按照他的建议,开始服用西乐葆、迈之灵和弥可保。

    然而,疼痛并没有减轻,反而有时会变得剧烈。我开始担心,是不是需要再次手术。***医生告诉我,如果情况不好,可能需要做融合手术,也就是打钉子手术。

    我感到十分恐惧,担心二次开刀的风险。***医生安慰我说,疼痛厉害也没有其他办法,重要的是要找到原因。他建议我再做一个肌电图检查,看看神经压迫的情况。

    然而,检查结果显示,压迫并不明显,片子也看不出什么。这让我更加困惑,为什么我的脚还会麻木呢?***医生建议我去找主刀医生看看,因为术后两个月刀口一直不愈合,之前还流过浓。

    我按照***医生的建议,找到了主刀医生。他仔细看了我的伤口,告诉我,可能需要再次手术。我感到十分无助,但***医生一直在安慰我,告诉我他会尽力帮助我。

    这次经历让我深刻感受到了医生的敬业和耐心。他们不仅关注病情,还关心患者的心理状态,给我带来了很大的安慰。

  • 那天,我正在办公室里忙碌着,突然感觉腰部一阵剧痛,仿佛有一把利刃直插腰间。我瞬间趴在桌子上,无法动弹。这种突如其来的疼痛让我感到十分惊恐,我不禁想起前几年曾经出现的腰痛,当时诊断为轻微腰间盘突出。想到这里,我赶紧拨通了京东互联网医院的电话,寻求医生的帮助。

    电话那头,传来了一位医生温和的声音,他耐心地询问了我的症状和病史。我告诉他,这次腰痛非常严重,甚至无法起身下地。医生建议我去医院做核磁共振检查,以便更准确地诊断病情。

    在医院做了核磁共振后,医生告诉我,我的腰间盘突出症状有所加重,需要修养和理疗。在接下来的几天里,我按照医生的指示休息,并进行了一些简单的理疗。经过四五天的努力,我的病情有了明显的改善,除了轻微疼痛外,我已经基本恢复正常。

    在这期间,我深深感受到了医生的专业素养和关爱。他不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案,还耐心地解答了我所有的疑问。他告诉我,腰间盘突出是一种常见的疾病,患者需要注意保护腰部,避免久坐、久立等不良姿势,加强腰背肌的锻炼,以防止病情加重。

    现在,我已经按照医生的指导进行了一系列的治疗和康复训练。虽然过程有些痛苦,但我相信,只要坚持,我一定能够战胜病魔,恢复健康。

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