在快节奏的职场中，我们常常会遇到各种压力和挑战。从心理学的角度来看，直率是人性中最本质的部分。然而，与孩子的率直不同，成年人的直率往往不太被人接受。这是因为成年人经历了世俗的洗礼，他们的表达被认为是经过加工甚至是伪装过的。这就导致了好心被误解，良好愿望却收不到好的结果，成为成年人内心的一大苦痛。

在职场中，沟通是非常重要的。直率直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。尤其是在提出建议和意见时，更要讲究时机、方式和方法。大部分的人都好面子，尤其是有身份的人，因此在与人沟通时，要善于体察现场的气氛和对方的情绪，是否适合直抒胸臆。有些意见点到为止，或者暂时搁置一下，甚至等对方自醒自悟也未尝不可，不必立马分出高低。

以医学领域为例，医生在诊断和治疗疾病时，也需要注意沟通技巧。面对患者，医生需要耐心倾听他们的主诉，并给予他们支持和建议。在提出治疗方案时，医生需要考虑患者的心理承受能力，用恰当的语言表达自己的观点，避免造成患者的心理负担。

此外，医学领域的发展也提醒我们，要善于总结经验，不断学习。古人说，“六十而耳顺”，既包含了虚怀若谷、有则改之无则加勉的胸怀，也包含了含而不露、润物细无声的境界。对于医生来说，悟清了这些，对于良好的初衷取得良好的结果会有所裨益的。

总之，在职场中，我们要学会与人沟通，注意言辞，尊重他人。同时，也要不断学习，提升自己的专业素养，才能在职场上取得更好的发展。

在职场中，升职并非易事，除了需要努力工作，还需要掌握一些职场技巧。以下列举了六种难以升职的职场人类型，让我们一起来看看吧。

1、鸽子型

这类人勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满，但你不能大胆陈述，而只是拐弯抹角地讲一讲，信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服，用非所长而又不去改变。

2、水牛型

对任何要求，都笑脸迎纳。别人请你帮忙，你总是放下本职工作去支援，自己手头落下的工作只好另外加班。你为别人的事牺牲不少，但很少得到赏识，背后还说你是无用的老实。在领导面前不敢坦陈自己的意见，而受到委屈后，只好到家中发泄。

3、伴娘型

这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，但你的处事态度始终像伴娘一样，不想喧宾夺主，也不想发挥主动性，这让让你升职困难。

4、幕后型

工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道。别人总是用你的成绩去报功，你内心也想得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何使人注意你，导致升职困难，注意到你的成就，从而更有成效。一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁垂泣。

5、仇视型

这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉、骚乱别人。

6、抱怨型

一边埋头工作，一边对工作不满意；一边完成任务，一边愁眉苦脸，让人总觉得你活得被动。上司认为你是干扰工作、爱发牢骚的人，同事认为你难相处，结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。

编后语：以上提供的六种不良的工作心态，其共同的特点是不能正确处理自己和他人的关系，缺乏自信心，从而使主观能动性受到挫伤，最终导致升职困难。

在快节奏的职场环境中，员工面临着各种压力。适度的压力可以激发工作效率，但过大的压力则会影响身心健康。本文将探讨职场员工压力大的8个原因，并给出相应的建议。

1. 缺乏明确的职责划分：员工对自身职责不清，容易导致工作重叠或遗漏，从而增加压力。

2. 过高的工作负荷：当工作任务超出员工能力范围，或工作量过大时，员工容易感到压力。

3. 缺乏沟通与支持：员工在遇到问题时，如果得不到及时的帮助和指导，容易产生无助感和压力。

4. 薪酬福利不合理：薪酬福利与工作付出不匹配，容易导致员工心理不平衡，增加压力。

5. 工作环境不佳：恶劣的工作环境，如噪音、拥挤、空气污染等，容易导致员工身心疲惫，增加压力。

6. 人际关系紧张：职场中的人际关系复杂，如果处理不当，容易导致员工心理压力。

7. 缺乏职业发展机会：员工如果看不到职业发展的前景，容易产生迷茫感和压力。

8. 工作与生活失衡：工作与生活难以平衡，导致员工身心俱疲，增加压力。

为了减轻职场压力，建议企业从以下几个方面入手：

1. 明确员工职责，合理分配工作任务。

2. 提供充足的培训和支持，帮助员工提高工作效率。

3. 关注员工身心健康，提供心理咨询服务。

4. 优化薪酬福利体系，提高员工满意度。

5. 营造良好的工作环境，减轻员工压力。

6. 加强员工关系管理，构建和谐的职场氛围。

7. 关注员工职业发展，提供晋升机会。

8. 帮助员工平衡工作与生活，提高生活质量。

在快节奏的现代社会中，职场男性面临着各种健康威胁。以下四类职场男性群体，由于其工作性质和生活习惯，更容易受到各种疾病的困扰。

一、白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患

许多白领族男性长期处于密闭的办公室环境中，缺乏足够的通风和光照。这种环境容易导致室内空气污染，引发头晕、头痛、乏力等症状。此外，长时间面对电脑，缺乏运动，也容易导致颈椎病、腰椎病等职业病。

二、应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤”

应酬族男性由于工作需要，经常需要参加各种饭局，饮酒过量。过度饮酒容易导致脂肪肝、酒精性肝炎、胃溃疡等疾病。

三、“夜猫”族男性：手脚冰冷，神经衰弱

“夜猫”族男性长期熬夜，作息不规律，容易导致免疫力下降、内分泌失调、神经衰弱等症状。

四、强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤

强体力劳作族男性由于工作强度大，容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

为了保护身体健康，职场男性应养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当运动，定期体检，及时发现并治疗疾病。

在职场中，我们常常会遇到上司说出一些看似简单，实则蕴含深意的话语。这些话语往往被称为“上司谜语”，它们背后隐藏着上司的真实想法和意图。对于职场新人来说，理解这些“谜语”对于快速融入职场、提升工作效率至关重要。

首先，我们需要了解上司话语中常见的“潜台词”。例如，上司说“我不确定这是不是能实行”，其实是在表达他对某个方案的质疑和不看好；当上司说“我觉得你或许可以去先问问你们工作组的人”，实际上是在批评你缺乏团队意识；而“我会试着把这些事情插入到工作进度中的”这句话，则意味着他认为你汇报工作的时间太晚，对此有所不满。

对于职场新人来说，破解这些“谜语”需要一定的观察力和沟通技巧。以下是一些建议：

1. 仔细观察上司的行为和语气，从中寻找线索，判断他的真实想法。

2. 积极与上司沟通，主动了解他的需求和期望。

3. 学会换位思考，站在上司的角度考虑问题。

4. 注意自己的言辞和行为，避免无意中触碰上司的底线。

5. 不断提升自己的专业能力和沟通技巧，以便更好地与上司沟通。

总之，破解“上司谜语”需要职场新人们付出一定的努力。通过不断学习和实践，相信大家都能在职场中游刃有余，实现个人和团队的目标。

在职场中，揣摩上司意图是一种常见的现象，但过分解读上司意图却可能导致职业生涯的终结。

案例：小F曾在私企和外企工作过，擅长揣摩上司意图，因此深得器重。然而，他跳槽到某机关单位后，过分解读上司意图，导致上司对他越来越冷淡，最终被调到“空闲”职位。

小F犯了跟三国时代的杨修同样的错误：懂得揣摩上司意图是件好事，但过分解读上司意图却是致命的“自杀”行为。职场人士应该保持一定的距离和神秘感，让下属摸不清自己的底细。

职场小贴士：

1. 挑选适合自己的企业和职位。

2. 了解上司的领导风格。

3. 学会谨言慎行。

4. 学会适当装“傻”。

在现代社会，求职者面临各种歧视现象，其中血型歧视逐渐引起人们的关注。近日，万州区黄女士就遭遇了这样的经历，她的求职之路因此受阻。

黄女士应聘一家公司文员职位，面试表现良好，各项条件均符合要求。然而，在填写应聘表时，却遇到了一道特殊的要求——填写血型。黄女士因不知自己的血型，未能填写，随后公司要求她去检查血型，否则无法录用。

黄女士对此表示不解，认为这种做法涉嫌性别歧视、身高歧视、年龄歧视之后的又一新歧视——血型歧视。经过了解，黄女士得知，该公司认为血型可以反映一个人的性格，而办公室文员需要细致、耐心的人，因此血型属AB型、B型的人更适合。

然而，这种以血型作为招聘门槛的做法是否合理呢？从医学角度来看，血型与性格之间并没有必然的联系。一个人的性格受到遗传、环境、教育、个人经历等多方面因素的影响。用血型来判定一个人是否适合某个职位，缺乏科学依据。

万州区劳动监察大队队长王天德表示，企业有用人自主权，但如果将血型作为录用员工的一道“门槛”，就有违《劳动法》促进就业的相关规定。

血型歧视不仅侵犯了个人的权益，也影响了社会的公平正义。求职者在面对血型歧视时，可以依法维护自己的权益，向相关部门投诉。

此外，企业也应该摒弃血型歧视等不合理招聘标准，以能力、素质为依据，为求职者提供公平的就业机会。

　　在职场中，我们也会经历各种各样的“生理期”，就像女性的月经周期一样，让人感到疲惫和烦躁。那么，如何才能告别这种职场生理期，保持良好的工作状态呢？以下是一些小建议，希望能帮助你缓解职场压力，重拾活力。

　　1. **调整心态，积极面对**。职场生理期时，我们会感到情绪低落，容易感到疲惫。这时候，我们需要调整心态，积极面对工作。可以通过冥想、深呼吸等方式，放松身心，缓解压力。

　　2. **寻找兴趣爱好，充实生活**。工作之余，可以培养一些兴趣爱好，如阅读、运动、旅行等。这些活动能够帮助我们放松心情，丰富生活，提高生活质量。

　　3. **合理饮食，保持健康**。职场生理期时，我们的身体抵抗力可能会下降。因此，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。

　　4. **加强锻炼，增强体质**。运动能够帮助我们缓解压力，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持锻炼几次。

　　5. **学会沟通，建立良好的人际关系**。职场中的人际关系复杂多变，学会沟通是非常重要的。要善于倾听他人的意见，尊重他人，建立良好的人际关系。

　　6. **合理安排时间，提高工作效率**。职场生理期时，我们的工作效率可能会下降。要学会合理安排时间，将任务分解成小步骤，一步一步完成。

　　7. **学会放松，释放压力**。工作之余，要学会放松，释放压力。可以通过听音乐、看电影、泡澡等方式，放松身心，缓解压力。

　　8. **调整工作环境，营造舒适氛围**。一个舒适的工作环境能够帮助我们提高工作效率。可以适当装饰一下办公环境，营造一个温馨、舒适的工作氛围。

　　9. **寻求专业帮助，调整心态**。如果职场生理期症状严重，影响到了工作和生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，调整心态。

　　10. **调整工作内容，寻找适合自己的岗位**。如果职场生理期症状长期存在，可以考虑调整工作内容，寻找适合自己的岗位。

随着社会的发展，越来越多的准妈妈加入了职场行列，成为办公室的一员。然而，办公室的环境对准妈妈的身体和宝宝的健康都可能存在潜在风险。以下是一些准妈妈在办公室应避免的十大安全隐患，让我们一起了解一下。

一、电脑辐射

电脑辐射对准妈妈的危害被过度夸大了。只要每天使用电脑不超过4小时，并采取适当的防护措施，如使用防辐射屏、保持电脑屏幕距离等，就不会对胎宝宝造成大碍。

二、光照不足

办公室的光线不足可能导致准妈妈缺钙。除了补充钙剂，还应保证充足的日照，促进维生素D的生成，从而帮助钙质吸收。

三、久坐

准妈妈长时间久坐容易导致腰背疼痛、下肢浮肿等问题。建议每隔一段时间起身活动，做一些伸展运动，减轻腰背负担。

四、高跟鞋

高跟鞋会增加准妈妈摔倒的风险，并对下肢血液循环造成不良影响。建议准妈妈选择舒适的平底鞋或低跟鞋。

五、化妆

一些化妆品中含有有害化学成分，可能对胎宝宝造成危害。准妈妈应选择安全的化妆品，并尽量减少化妆次数。

六、空调

空调环境可能导致准妈妈感冒、头痛等症状。建议保持室内温度适宜，并定期开窗通风。

七、压力

职场压力可能导致准妈妈情绪不稳定，甚至引发妊娠并发症。建议准妈妈学会缓解压力，保持良好的心态。

八、噪音

办公室的噪音可能影响准妈妈的情绪和胎宝宝的健康。建议寻找安静的工作环境，或使用耳塞等防护措施。

九、空气污染

办公室的空气污染可能影响准妈妈的呼吸系统和胎宝宝的健康。建议保持室内空气流通，并尽量减少接触有害物质。

十、饮水卫生

办公室的饮水卫生可能存在问题，可能导致准妈妈和胎宝宝感染疾病。建议使用过滤水或矿泉水，并定期清洗饮水机。

随着现代生活节奏的加快，职场女性面临着诸多健康挑战。以下列举了十种可能对女性健康造成严重危害的工作方式，提醒广大职场女性关注自身健康。

1. 不吃早餐：早餐是人体一天中摄入营养的重要来源，不吃早餐会导致身体能量不足，影响工作效率，甚至引发胃病等消化系统疾病。

2. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响免疫系统、心血管系统和内分泌系统，增加患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

3. 过度使用电脑：长时间面对电脑辐射，容易导致视力下降、皮肤老化、颈椎病等健康问题。

4. 饮食不规律：三餐不定时定量，容易导致营养不均衡，引发肥胖、高血压、糖尿病等疾病。

5. 缺乏家庭交流：长时间工作，容易忽视家庭生活，导致家庭关系紧张，增加心理压力。

6. 长时间处于空调环境中：空调房内空气干燥，容易导致皮肤干燥、呼吸道疾病等问题。

7. 久坐不动：久坐容易导致血液循环不畅，引发颈椎病、腰椎病等疾病。

8. 缺乏体育锻炼：缺乏锻炼会导致身体素质下降，容易引发肥胖、心脑血管疾病等疾病。

9. 有病不求医：不重视自身健康，容易导致疾病延误治疗，加重病情。

10. 缺乏主动体检：不定期体检，无法及时发现潜在的健康问题，容易导致疾病恶化。

为了保持身体健康，职场女性应注意以下几点：

1. 规律作息，保证充足的睡眠。

2. 均衡饮食，按时进食三餐。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，学会减压。

5. 定期体检，关注自身健康。

职场女性应重视自身健康，养成良好的生活习惯，远离疾病困扰。