我总是觉得肚子不舒服，尤其是站久了更难受。每次做饭时，站着的时间一长，肚子就像被什么东西拉扯着，非常难受。这种感觉让我不想站着，宁愿坐下来休息。有时候我甚至会用手按住肚子，希望能缓解一下疼痛。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问我多大年龄了，我说37岁。然后他又问我大便有没有异常，我回答说没有。医生听完我的描述后，问我腰酸不酸，我说没怎么酸。主要是肚子感觉抻着一样，不想站想坐着。

医生告诉我，这可能是因为腰肌力量有些薄弱。他建议我适当做些腰背肌锻炼，并在做饭时可以带腰围，减少腰部负荷。平时多做腰背肌锻炼，采用臀桥和燕子飞这两种方法都可以。

我问医生，肚子不舒服和腰有关系吗？医生说如果腰部力量差也会有这种情况。于是我又问他，那我用这个腰带管用吗？医生说这个腰带只是负责月经期肚子疼得，不能解决根本问题。

我开始意识到，自己的生活习惯可能是导致这种情况的原因。平时我总是忽视锻炼，长时间站立或坐着也没有注意休息。现在想来，真是太不应该了。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

从那以后，我开始认真锻炼腰背肌肉，做饭时也会带上腰围。慢慢地，肚子不舒服的感觉减轻了很多。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。

在日常生活中，我们常常听到关于健康的话题，而健康与体型之间存在着密切的关系。那么，如何判断自己的体型是否健康呢？今天，我们就来聊聊几个重要的身体指标。

腰臀比：衡量腹型肥胖的重要指标

腰臀比是指腰围与臀围的比例，是衡量腹型肥胖的重要指标。一般来说，男性的腰臀比应小于0.9，女性的腰臀比应小于0.8。腰臀比过高，容易导致内脏脂肪堆积，引发多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。

如何测量腰臀比呢？很简单，首先测量腰围，再测量臀部最宽处的臀围，将腰围除以臀围即可得到腰臀比。

颈围：反映心脏健康的重要指标

颈围是指颈部最细处的周长。研究表明，颈围与心脏健康密切相关。一般来说，男性的颈围应小于38厘米，女性的颈围应小于35厘米。颈围过粗，意味着心脏负担加重，容易引发心脏病。

如何测量颈围呢？将皮尺水平置于颈部最细处，围绕颈部一周即可。

腰围：衡量寿命长短的重要指标

腰围是指腰部最细处的周长。研究表明，腰围与寿命长短密切相关。一般来说，男性的腰围应小于85厘米，女性的腰围应小于80厘米。腰围过大，容易引发多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝等。

如何测量腰围呢？身体直立，两臂自然下垂，将皮尺水平置于腰部最细处，围绕腰部一周即可。

BMI：衡量肥胖程度的重要指标

BMI即身体质量指数，是衡量肥胖程度的重要指标。BMI的计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方。一般来说，BMI在18.5～23.9之间为正常范围，24～27.9为超重，28以上为肥胖。

除了以上指标，体脂率、大腿围、小腿围等也是衡量体型健康的重要指标。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张32周的彩超报告，心情沉重。34周了，宝宝还是臀位，医生的话像一块巨石压在我的心头。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一个温柔的声音传来：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“你好，我34周了，显示还是臀位。”

医生沉默了一会儿，然后说：“我看看哈。”我紧张地等待着，心里七上八下。过了一会儿，医生问：“这是什么时候的彩超报告呢？”我回答：“32周的。”

医生又问：“前天刚去复诊了，医生摸了下，好像还是臀位？”我点了点头：“是的。”医生又问：“您之前做了2周的矫正操了吗？”我摇了摇头：“没有。”

我接着说：“我有u型勒痕。”医生沉默了一会儿，然后问：“是第一次怀孕吗？”我回答：“是的。”医生又问：“今天34周吗？”我回答：“34➕3。”

医生说：“如果还是臀位，就按照臀位提前做好分娩方式的安排，及住院时间就可以了哈。”我听了，心里稍微安定了一些，但仍然有些不安。

我又问：“有看到有艾灸至阴穴，可以自己做么？”医生说：“您不用太担心，臀位的妈妈也很多。”我听了，心里稍微好受了一些。

我又问：“这个可以自己在家做么？”医生说：“不建议哈，现在已经34周了，也不建议矫正操，再说可能没有效果。”我听了，心里有些失望。

医生接着说：“针灸及胎位倒转都是有风险的，一定要在有资质的医疗机构监督下进行。”我听了，心里更加紧张了。

我又问：“那现在就只能顺其自然？”医生说：“平时有没要注意的？”我摇了摇头。

医生说：“臀位分娩也比较多，您不要太担心哈。”我听了，心里稍微好受了一些。

医生说：“稍后给您生活注意事项的建议哈。”我点了点头。

医生又问：“您除了臀位，还有其他高危因素吗？”我回答：“没有。”医生说：“您目前“晚期妊娠，臀位”，建议定期产检，关注胎动，生活规律，不要生气、不要熬夜，如果有任何不适，如胎动异常、腹痛腹胀、见红、流液的情况及时线下医院就诊哈。”

医生又提醒我：“另外温馨提示，日常生活中，不管用什么药或商品，都建议您排除药物过敏史和禁忌的情况，开始用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项、孕妇及哺乳期妇女用药部分，如无禁忌可使用，用药过程中如有不适可上线咨询或线下就诊。”

医生还告诉我：“另外臀位需要注意可能早产或胎膜早破的情况，不要大声说话，不要负重，保持大便通畅，活动要轻柔，保持良好的睡眠，饮食清淡有规律，加强营养。”

医生最后说：“再给您一些建议哈：孕晚期不要长时间一个姿势，尽量避免长时间久坐、久躺、适量活动，防止跌倒摔伤及外伤之类的哈，每个姿势都要交替；生活作息规律，饮食清淡有营养，保持良好的心态，不要生气，定期产检，关注胎动，及自身的情况，有任何不适，一定记得及时积极的产科就诊哈。”

医生最后说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！欢迎再次咨询，祝您生活愉快，再见！”我挂断了电话，心里虽然还是有些不安，但也有了些信心。

我想，无论结果如何，我都会尽力去面对。毕竟，这是我生命中最重要的人，我会尽我所能，给他最好的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？

我怀孕34周了，最近去医院检查，医生告诉我宝宝是臀位，可能会影响顺产。听到这个消息，我感到非常焦虑和担忧。作为一名三胎妈妈，我知道顺产对我和宝宝都更好。于是我决定寻求专业的医疗建议。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的情况。医生很耐心地解释说，34周的胎儿还可以翻过来，并且有可能自行转过来。但如果需要帮助，可以尝试膝胸卧位来纠正胎位。

医生还向我展示了正确的膝胸卧位姿势，并强调了要点：大腿和床垂直，胸脯着床，两胳膊在头两侧不支撑。虽然一开始我对这个姿势感到有些困惑，但医生非常有耐心地指导我，直到我完全理解。

现在，我每天都在家里尝试膝胸卧位，希望宝宝能顺利转过来。同时，我也在注意自己的饮食和休息，保持良好的心态。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和指导。

随着孕龄的增长，B超检查成为孕妈妈们关注的焦点。胎位是否正常直接关系到顺产的可能性，因此，胎位问题备受关注。那么，当孕妈妈们发现自己在怀孕31周时宝宝处于臀位，应该怎么办呢？下面，我们将一起探讨这个问题。

首先，孕妈妈们不必过于担心。在怀孕28周以后，医生会定期检查胎位和羊水情况。31周胎位不正的情况比较常见，因为这时候的宝宝还比较小，在子宫内活动空间较大，胎位可能会有所变化。因此，孕妈妈们不必过于紧张，随着孕周的增加，宝宝可能会自动调整到正确的胎位。

然而，如果宝宝长时间处于臀位，孕妈妈们可以尝试以下方法进行矫正：

1. 胎位矫正体操：医生会指导孕妈妈进行专门的胎位矫正体操，如跪姿趴下、脚与大腿成90度、胸部和肩部紧贴床面等动作，每天坚持15分钟左右，有助于调整胎位。

2. 胎位矫正器：市面上也有一些胎位矫正器，如拉玛佐、水疗等，可以在医生的指导下使用。

3. 手术矫正：如果以上方法无效，医生可能会建议进行手术矫正，如臀位剖宫产。

除了矫正胎位，孕妈妈们还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进宝宝的活动。

3. 定期进行产检，密切关注宝宝的胎位变化。

总之，当孕妈妈们在怀孕31周时发现宝宝处于臀位，不必过于担心。通过正确的矫正方法和孕期保健，相信宝宝能够顺利调整到正确的胎位，顺利分娩。

随着医学的不断发展，妇产科领域也取得了显著的进步。在很久以前，妇产科医生们对于如何纠正胎儿臀位，即胎位外倒转术，一直存在争议。有些医生对此方法持反对意见。

胎位外倒转术是一种通过医生在孕妇腹壁外施加压力，使胎儿从臀位转变为头位的方法。这种手术通常在医院的办公室或病房内进行，一旦出现紧急情况，医生可以立即采取相应措施，确保手术的安全性。

然而，胎位外倒转术的成功率并不高，大约只有58%。这是因为手术过程中需要将压力施加在孕妇的下腹部，通过调整胎儿姿势，使其头部向下，以便于顺产。但由于胎儿可能会拒绝改变姿势，导致手术失败。因此，只有经验丰富的医生才能进行此类手术。

对于双胞胎妈妈来说，胎位外倒转术并不适用。双胞胎孕妇在孕期可能会出现出血、羊水过少等问题，若存在前置胎盘或无法进行阴道分娩的情况，则需要进行剖腹产，且不能进行胎位外倒转术。

综上所述，胎位外倒转术是一种通过医生手法改变胎儿胎位的方法，虽然具有一定的风险，但也是一种相对安全的选择。对于双胞胎妈妈来说，应谨慎考虑，避免对身体造成伤害。

1. 选择经验丰富的医生进行手术。

2. 术前进行全面的评估，确保手术的安全性。

3. 术后密切关注孕妇和胎儿的状况，及时发现问题并处理。

4. 术后遵医嘱，进行适当的休息和恢复。

5. 定期进行产检，确保母婴安全。

对于准妈妈来说，迎接新生命的到来充满了期待与挑战。在这个过程中，了解孕期相关知识至关重要。今天，我们来聊一聊孕妇单胎臀位这个话题。

单胎臀位是孕期常见的异常胎位之一，指的是胎儿在母体内呈现臀部朝下的姿势。妊娠30周前，臀位较为常见，但无需过分担忧，因为大部分胎儿在30周后会自然回转成头位。然而，持续呈现臀位的胎儿约占分娩总数的3-4%。

臀位分娩存在一定的风险，如脐带脱垂、胎臂上举、后出头困难等。处理不当可能导致死产、新生儿窒息、颅内出血、产伤等严重后果。因此，孕妇在孕期要密切关注胎儿胎位，必要时寻求医生的帮助。

臀位以骶骨为指示点，分为骶左前、骶左横、骶左后、骶右前、骶右横、骶右后六种方位。根据先露的种类，又可分为单臀位、完全臀位及不完全臀位。

那么，导致孕妇单胎臀位的原因有哪些呢？常见原因包括骨盆狭窄、产道肿瘤、腹壁松弛、多胎、羊水过多、胎儿畸形等。

1. 子宫腔宽大、羊水较多，经产妇腹壁过度松弛、胎儿在宫内活动频繁易造成臀位。

2. 子宫畸形，子宫腔小，胎儿在宫内活动受限，致胎头不能向下转动，易成臀位。

3. 前置胎盘、骨盆狭窄及骨盆肿瘤阻塞盆腔，均影响胎头下降入盆，易成臀位。

4. 羊水少，胎儿两腿不能屈曲呈伸直状，影响胎体弯曲或回转，易成臀位。

为了预防和减少孕妇单胎臀位的发生，建议孕妇在孕期做好以下几点：

1. 注意孕期营养，保持体重在合理范围内。

2. 避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 定期进行产检，密切关注胎儿胎位。

4. 根据医生的建议，适时进行胎位矫正。

5. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。33周的胎儿，臀位，能否顺产？这个问题像一块巨石压在我的心头，让我喘不过气来。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题，等待着医生的回复。几分钟后，医生回复了我：“如果没有以下情况可以尝试经阴试产：骨盆狭窄，瘢痕子宫，胎儿体重大于3500g，胎儿生长受限，胎儿窘迫，胎头仰伸位，有难产史，有妊娠合并症，脐带先露，完全和不完全臀先露。”

我一一检查了这些情况，发现自己并没有这些问题。医生继续说：“如果此次妊娠过程顺利、为经产妇，且无以上情况，可以尝试经阴试产。”

我松了一口气，但仍然有疑问：“我在20多周的时候做了三维彩超，显示脐带绕颈一圈了，这样能顺产吗？”

医生回答：“有可能后期会没有脐带绕颈，有可能回绕的更多，都不一定。能不能顺产最好是找你的门诊主诊大夫全面评估。”

我点了点头，心中仍然有许多疑问。医生继续说：“总体来说，臀围顺产对于产妇和新生儿来说，危险性都是比较大的。”

我不禁担心起来，问道：“那胎儿发育怎样了，多重啊能看得出来吗？”

医生看了看我发的彩超报告图片，摇了摇头：“你发的彩超报告图片不清楚，没法给你估测。且胎儿是不断生长发育的，就算现在估测了，分娩的时候体重肯定会和现在不同的。”

我有些失望，但还是问道：“那三维呢？”

医生回答：“指标正常。”

我又问：“1700g是多少斤？”

医生说：“3.4斤。”

我惊讶地问：“那么小啊33周？”

医生解释道：“看三维和B超能顺产吗？这个得根据你的所有情况来看。现在才33周，没法判断。得等到37周之后。”

我问道：“胎儿发育健康完善吗？五官四肢？”

医生回答：“彩超看是正常的。”

我又问：“身体五官四肢长齐全了吗？”

医生说：“彩超报告显示是齐全的。”

我感激地向医生道谢，心中仍然有许多疑问和担忧，但也知道自己需要耐心等待，直到37周之后才能有更明确的答案。

在这段时间里，我会继续关注自己的身体变化，定期去医院做检查，希望一切都能顺利。同时，我也会向周围的朋友和家人寻求建议和支持，毕竟在这个特殊的时期，需要更多的关爱和陪伴。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和想法。让我们一起面对挑战，共同成长。

孕期发现臀位是一种常见的胎儿异常胎位，许多准妈妈对此感到焦虑。近年来，艾灸和针刺穴位作为一种非侵入性的治疗方法，被越来越多的准妈妈所关注。本文将围绕孕期臀位、艾灸、针刺穴位以及相关的治疗建议展开讨论。

首先，让我们了解一下什么是臀位。臀位是指胎儿在母体内呈臀位，即胎儿臀部朝向母体骨盆入口。这种情况在孕期较为常见，据统计，大约有3%-4%的孕妇在孕期晚期会发现自己的胎儿处于臀位。

针对臀位，传统的治疗方法包括膝胸卧位、臀位外倒转术等。然而，这些方法存在一定的风险和不适感。相比之下，艾灸和针刺穴位作为一种非侵入性的治疗方法，越来越受到准妈妈的青睐。

艾灸和针刺穴位治疗臀位的原理是通过刺激特定的穴位，调节胎儿的位置。其中，至阴穴是常用的穴位之一，位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。研究表明，艾灸或针刺至阴穴可以帮助臀位转胎位，且效果优于膝胸卧位。

尽管艾灸和针刺穴位治疗臀位的方法简单易行，但也需要注意以下几点：

1. 在进行艾灸或针刺穴位之前，请咨询专业医生的意见。

2. 艾灸和针刺穴位的过程中，注意避免烫伤或感染。

3. 治疗过程中，密切关注胎儿的胎动情况，如有异常及时就医。

4. 治疗过程中，保持良好的心态，避免过度紧张。

5. 治疗后，定期进行产检，观察胎儿的情况。

总之，孕期发现臀位，可以尝试艾灸或针刺穴位治疗。然而，在尝试之前，请务必咨询专业医生的意见，并遵循医生的建议进行治疗。