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经过一整个夏天的酷热,宝宝的身体机能都受到了不同程度的影响,例如食欲不振、出汗过多等问题,导致营养元素的流失,使得宝宝在夏季过后变得消瘦和虚弱。随着凉爽的秋季到来,外界气温的适宜使得宝宝的机体能够得到调整,汗液减少,肠胃功能逐渐恢复,此时正是民间‘贴秋膘’的好时机。
‘贴秋膘’是我国民间传统的秋季滋补方法,通过在秋季大量补充各种肉类食物,将夏季宝宝缺失的营养最大限度地补回来,让宝宝长得更壮实。但是,宝宝的体质因人而异,妈妈在给自己的宝宝考虑秋补时也要留意到,并不是所有的宝宝都适合‘贴秋膘’。
适合‘贴秋膘’的宝宝:
1. 先天不足,身体发育缓慢的宝宝
这类宝宝由于胎儿期的营养不良,身体产生节约机制,导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍,影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。
2. 免疫力低下的宝宝
这类宝宝由于自身的抵抗力较差,容易感染传染性疾病,也较容易感冒,秋季是肠道传染病的高发季节,要及时给这类宝宝补充营养。
3. 挑食偏食的宝宝
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面,刚过去的夏季已经造成了营养的流失,即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备,因此这类宝宝需要在秋季做好营养补给。
不适合‘贴秋膘’的宝宝:
1. 正在患病的宝宝
正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主,饮食方案应配合疾病康复为主,盲目地给宝宝‘贴秋膘’容易发生‘虚不受补’的情形,对宝宝的康复不利。
2. 肠胃功能不好的宝宝
这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题,如果秋季大量进补,加重了胃肠道的负担,反而引起肠胃不适,影响营养的吸收。这类宝宝如要‘贴秋膘’,必须先积极调养胃肠功能,在胃肠功能恢复以后再进行秋补。
3. 肥胖型宝宝
肥胖型宝宝普遍存在能量过剩,秋季不易再增加饮食的摄入。
科学合理‘贴秋膘’
在秋季给宝宝‘贴秋膘’主要是通过食补,将夏季的营养亏损弥补回来,同时也为即将到来的寒冬储备营养,因此饮食补益的重点不光是多吃高蛋白的鸡鸭鱼肉,还要注意各类维生素和矿物质的补充,同时也要兼顾到秋季的季节特点,进补一些滋阴润燥的食物。
富含蛋白质的食物:进食蛋白质丰富的肉类食物是传统‘贴秋膘’的主题,也是有其道理的。
主要功效:蛋白质是构成身体细胞的基本单位,也是身体免疫防御功能的物质基础,包括抗体在内的许多免疫物质本身就是蛋白质。秋季补充肉类食物,不仅能增强身体的抵抗力,还能促进机体的身长发育。
主要来源:蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富,鱼肉和豆制品中也含有大量优质的蛋白质。
富含维生素的食物:除了传统的肉类食物之外,科学地‘贴秋膘’还少不了各类维生素。
主要功效:维生素A、维生素C、维生素E具有很强的抗氧化作用,能提高宝宝免疫力,维生素B1能促进胃肠道消化,增强食欲。
主要来源:维生素在蔬菜水果、谷类等食物中含量较多。
富含矿物质的食物:秋季宝宝的血色素普遍偏低,秋补的重要矿物质之一是铁。此外,秋季还要给宝宝补充锌、钙和硒,以增强宝宝的免疫功能。矿物质在肉类及动物肝脏中含量较高。
滋阴润燥的食物:秋季气候干燥,宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状,秋补还要多吃些滋阴润燥的食物,如莲藕、雪梨、甘蔗、银耳等均有滋润功效。
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近年来,随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重。许多人都希望通过减肥来改善自己的体型和生活质量。然而,减肥并非易事,其中最常见的方法之一就是不吃主食。那么,不吃主食真的能减肥吗?本文将为您揭开不吃主食减肥的真相。
不吃主食不利于减肥,反而可能导致健康问题
很多人认为主食是导致肥胖的元凶,因此选择不吃主食来减肥。然而,这种做法并不可取。主食中的碳水化合物是人体能量的重要来源,长期不吃主食会导致能量摄入不足,引发一系列健康问题。
不吃主食的危害
1. 营养不良:不吃主食会导致蛋白质、维生素和矿物质摄入不足,影响身体健康。
2. 皮肤问题:长期不吃主食会导致“酮症”,引起皮肤变差、头发脱落等症状。
3. 大脑退化:主食中的碳水化合物是大脑能量来源,长期缺乏会导致精神不振、注意力不集中等问题。
4. 糖尿病风险:不吃主食会导致血糖波动,增加患糖尿病的风险。
5. 结肠癌风险:长期不吃主食会导致肠道菌群失衡,增加患结肠癌的风险。
如何科学吃主食减肥
1. 搭配多种主食:选择富含膳食纤维的粗粮和薯类,如燕麦、荞麦、红薯等,与少量细粮搭配。
2. 控制进食量:每次进食量不宜过多,但可以增加进食次数。
3. 搭配低热食物:与蔬菜、水果等低热食物搭配,丰富营养,控制热量摄入。
4. 注意烹饪方法:选择蒸、煮、炖等低脂烹饪方法,避免油炸、烧烤等高脂烹饪方法。
5. 适量运动:结合适量的运动,提高新陈代谢,促进减肥。
总之,不吃主食并不是减肥的正确方法。科学吃主食,搭配合理,才能达到健康减肥的目的。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的宝贝女儿,仅仅一岁两个月大,右脚大拇指的指甲从根部到指尖内陷,尖端往上翘,根部还像脱皮一样有分层。看着她那小小的脚丫,我心如刀绞,担忧和焦虑交织在一起。
我匆忙带着女儿来到京东互联网医院,希望能找到答案。医生温和地问候我们,仔细听取了我的描述,并请求我提供患处的照片。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。
在等待医生诊断的过程中,我回想起女儿半岁时曾经有过轻微的贫血,之后我们给她吃了高铁米粉和肉,但从未再次复查过。晚上睡觉时,她总是爱出汗,这是否与现在的指甲问题有关?我心中充满了疑问和自责。
医生终于回复了,告诉我们这主要是指甲营养不良导致的,建议口服复合维生素和钙剂。听到这个消息,我如释重负,感激涕零。医生还提醒我们,坚持治疗是可以慢慢恢复的。他的话语像一束光,照亮了我心中的黑暗。
我问医生是否可以喝葡萄糖酸钙口服液,医生点头同意,并告诉我们按照说明书服用即可。女儿的治疗计划就这样确定了下来。
回家的路上,我紧紧抱着女儿,心中充满了感激和希望。虽然这只是一个小小的指甲问题,但对于一个母亲来说,女儿的健康就是世界上最重要的事情。我暗自下定决心,一定要好好照顾女儿,给她提供最好的营养和关爱。
现在,女儿的指甲已经开始恢复正常,看到她健康快乐的模样,我心中的石头终于落地。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀让我们度过了难关。也感谢所有关心我们的人们,你们的支持和鼓励给了我们无穷的力量。
如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的抽搐而被迫面对健康问题。那个下午,我正在家中看书,突然间,我的身体开始不自主地抽搐,像打嗝一样,持续了好几分钟。这种感觉既陌生又恐怖,我完全不知道该如何应对。
我立即联系了京东互联网医院,希望能得到专业的帮助。医生**接待了我,听完我的描述后,他建议我去医院做一些检查,以确定是否缺乏某些营养元素,例如钙或其他微量元素。他还提到,补充维生素可能会有所帮助,但如果症状不缓解,仍然需要及时就诊。
我感到非常焦虑和无助。我的神智是清醒的,手脚也很灵活,但这种抽搐的感觉让我非常不舒服。医生**的建议让我意识到,我的健康问题可能比我想象的更严重。我开始担心这是否会影响我的日常生活和工作。
在医生的指导下,我开始了自我观察和记录,注意每次抽搐的时间、频率和持续时间。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽可能地改善自己的健康状况。虽然我还没有找到抽搐的确切原因,但我知道,只要我坚持下去,总有一天我会找到答案。
这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能忽视任何身体上的不适,必须及时寻求专业的帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务,让我在家中就能得到医生的指导和建议。我希望我的经历能够提醒大家,关注自己的健康,及时就医,才能真正享受生活的美好。
想问问大家有没有出现过类似的抽搐情况呢?如果有,希望你们也能及时就医,不要忽视身体发出的信号。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,阳光明媚,我带着3岁的孩子走进了京东互联网医院。孩子最近不爱吃饭,大便干燥,身体消瘦,让我十分担忧。医生***亲切地询问了我孩子的体重和身高,得知孩子体重不到30斤后,医生又详细询问了孩子的生活习惯。
医生***细心地观察了孩子的舌苔,询问了孩子的饮水量。得知孩子有口气,喝水量也不多,晚上睡觉出大汗,衣服都湿了,医生皱了皱眉,但很快又露出了安慰的微笑。
医生告诉我,孩子的情况可能是因为营养不均衡导致的。他给我开了一些对症的药物,并建议我配合赖氨肌醇维生素B12,以促进孩子的食欲。当看到处方详情时,我心中的石头终于落地了。
医生还告诉我,用药期间如有不适请及时线下就诊。医生的回复让我倍感安心,他不仅给了我专业的建议,还让我感受到了他的关爱和耐心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在家门口就能享受到专业的医疗服务,真是既方便又安心。我相信,在医生***的关爱下,我的孩子一定会早日恢复健康。
那是一个普通的午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。公公躺在床上一动不动,他的眼睛紧闭,像是沉睡在另一个世界。
“公公,您怎么了?”我轻声呼唤,但只有微弱的回音在空荡荡的房间里回荡。
公公自从那次意外后,就成了植物人。医生说,他的大脑已经没有反应,但身体还在。我看着公公苍白的脸,心里充满了无助和焦虑。我知道,他需要营养,需要补充能量。
“医生,我公公可以吃安素肠内营养粉吗?”我焦急地在手机上敲打着。
“可以的,根据您的描述,初步考虑营养不良的可能性大。”医生回复得很快,让我心中稍微安定了一些。
“那您能给我开个处方吗?我想给他买4盒。”我继续询问。
“可以的。处方已送达药师审核。”医生的回复让我松了一口气。
我按照医生的指示,上传了处方,然后等待药品的发货。那几天,我每天都焦急地盯着手机,期待着药品的到来。
药品终于到了,我小心翼翼地打开包装,看着那四盒安素肠内营养粉,心里充满了希望。我按照说明书的指示,将营养粉倒入公公的胃管里。
几天后,我发现公公的脸色比以前好了很多,他的手也开始微微动弹。我知道,这是营养粉的作用,它给了公公生命的希望。
然而,就在我满怀希望的时候,医生告诉我一个不幸的消息:他开错了药。我愣住了,心中的希望瞬间破灭。我看着公公,泪水在眼眶里打转。
“医生,我公公的病情会不会加重?”我焦急地问。
“请您放心,我们会重新为您开处方,并尽快将药品送到您手中。”医生安慰我说。
我再次等待,再次希望。这一次,我没有失望。公公的病情稳定了,他的脸上又露出了笑容。
京东互联网医院,这个在疫情期间为我提供帮助的地方,让我感受到了科技的力量。它让我在无法去医院的时候,也能得到专业的医疗咨询和治疗。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有像我一样,在无助的时候,得到了科技的援助?
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近年来,娱乐圈负面新闻频出,吸毒事件屡见不鲜。毒品,作为一种危害极大的物质,不仅对个人身心健康造成严重伤害,还可能导致家庭破裂、社会问题。本文将深入探讨吸毒对人体健康的危害,帮助大家了解毒品的危害,远离毒品。
首先,吸毒会对神经系统造成严重损害。毒品中的化学成分会刺激大脑,导致神经细胞损伤,出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等症状。长期吸毒者甚至可能出现幻觉、妄想等精神症状。
其次,吸毒对消化系统也会造成严重影响。毒品会破坏胃肠道黏膜,导致食欲不振、恶心呕吐、腹泻等症状,严重时还可能引发消化性溃疡、肝功能损害等疾病。
此外,吸毒还会对呼吸系统造成损害。毒品中的有害成分会刺激呼吸道,导致咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状,长期吸毒者还可能患上肺炎、肺结核等疾病。
吸毒还会对免疫系统造成损害,降低人体抵抗力,容易感染各种疾病,如肝炎、艾滋病等。同时,吸毒还会导致性功能障碍,影响生育能力。
为了预防和治疗吸毒带来的危害,我们应从以下几个方面入手:
1. 加强宣传教育,提高公众对毒品的认识,树立正确的价值观。
2. 家庭和社会应加强对吸毒者的关爱和支持,帮助他们戒除毒瘾。
3. 医疗机构应积极开展戒毒治疗,为吸毒者提供专业的帮助。
4. 加强法律法规的制定和执行,严厉打击毒品犯罪。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是个对健康挺上心的人,但最近对面包的营养成分表上的数字犯了迷糊。你说,这面包上写的能量值,到底怎么换算成我每天摄入的量呢?
医生坐在对面,他看起来挺和蔼的,但回答我的问题时,语气里带着点专业和严肃。他说,成人体重是25kcal每公斤体重,具体需要糖类脂肪换算成能量。我听着,心里更乱了,这换算的过程听起来好复杂。
我试着问得更具体些,比如说,如果我体重是80斤,该怎么算。医生告诉我,具体需要营养科特别定制。我听着,心里更慌了,这营养科,听起来好高端,我该怎么找到呢?
我又问,一包面包能量是1821千焦,脂肪百分之35,是加上体重来计算的吗?医生回答说是的,具体需要系数。我追问系数是什么,医生说,具体这方面需要营养科换算,相对复杂。每个面包都不一样,这方面不专业,望理解。
我听着,心里五味杂陈。是不是要根据营养表来计算呢?医生说,人体每天所需要的营养是不是蛋白质,碳水化合物,维生素,脂肪,另外还有脂肪。我听着,心里有点明白了,但还是有好多疑问。
我问医生,人体每天所需要的营养是不是蛋白质,碳水化合物,维生素,脂肪。医生回答说是的,另外还有脂肪。我又问,用不用刻意去计算摄入量是多少以此来补充身体所需要的元素营养。医生说,不需要的,正常饮食中包含很多微量元素的。
我听着,心里终于踏实了。原来,我之前想的太复杂了,人体需要的营养,其实正常饮食就能满足。
我望着医生,心里充满了感激。他不仅解答了我的疑问,还让我对健康有了更深的认识。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着3岁4个月的女儿,她的脸色苍白,眼神中透露出一丝无助。
“宝宝,你怎么了?”我轻声问道,心里却充满了疑惑。
“妈妈,我肚子疼。”女儿的声音带着哭腔,我赶紧放下手中的活儿,抱起她,心疼地抚摸着她的背。
女儿的胃口一直不好,最近更是连饭都不想吃。我担心她营养不良,便在网上搜索了各种方法,最后决定给她买一盒山楂鸡内金固体饮料试试。
“宝宝,这个可以喝吗?”我指着说明书上的内容问道。
“可以吃的。”医生的声音从手机那头传来,让我心中的一块大石落地。
“一天吃几次呢?”我又问道。
“一天一包就可以了。”医生回答。
“可以分两次喝吗?”我继续追问。
“可以的,早晚饭后各一次。”医生的声音听起来很专业。
“她现在早晚都喝儿童奶粉,可以用兑在奶粉里一起喝么?”我担心女儿不喜欢这种味道。
“对的,可以加奶粉里喝的。”医生的声音让我松了一口气。
就这样,我在京东互联网医院与医生进行了一次愉快的交流。虽然只是短短的几分钟,但让我对女儿的治疗有了更多的信心。
接下来的日子里,我严格按照医生的建议,给女儿服用山楂鸡内金固体饮料。渐渐地,她的胃口好了起来,脸色也逐渐红润起来。
每当看到女儿健康快乐的样子,我就会想起那次在京东互联网医院的咨询。虽然只是一个小小的疾病,但如果没有医生的专业指导,我可能还会感到无助和焦虑。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我忍不住想要分享我的经验。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我最后说道。
这就是我与京东互联网医院的故事,一个关于爱与信任的故事。
那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。腰酸背痛,腿脚无力,这半年的宅家生活让我感觉像是被时间遗忘了一般。
医生问:“腰部凉不?”我摇了摇头,心里却泛起一丝凉意。脚会疼,但那是因为在家待了半年没怎么运动过,现在稍微走动一下,就感觉像是踩在针尖上。
医生追问:“是一点都不能动,还是不太出去活动?”我回答:“就是在家玩手机。”医生听后,眉头微微一皱,似乎在思考什么。
“是不是在家太久肌肉萎缩缺乏锻炼?”我点了点头,心里有些自责。医生说:“那不能肌肉萎缩,就是缺乏锻炼。”我感到一阵疲惫,但更多的是无奈。
医生又问:“感到疲乏是不?”我回答:“血压不高吧?”医生听后,微微一笑,说:“睡够了不会。”我摇了摇头,表示自己睡眠充足。
医生接着说:“买点参麦饮,喝完出去漫步活动活动,坚持几天就好啦。”我听了,心里顿时有了希望,仿佛看到了一束光在黑暗中闪烁。
医生又问:“需要补钙不?”我摇了摇头,表示不需要。医生说:“意思就是运动太少了,需要运动。”我点了点头,心里暗下决心,一定要开始锻炼。
接下来的对话,医生提到了尿血和蛋白,我摇了摇头,表示自己没有这些症状。医生又提到了尿中结晶,我有些紧张,但医生告诉我,那是因为我运动太少,导致草酸钙结晶。
医生还问了我一个让我有些尴尬的问题:“5.5的是啥?”我解释说:“早上把尿撒了,去医院没尿。”医生听后,笑了笑,说:“这个是谁的?”我回答:“我的。”医生说:“医生说没什么问题。”我松了一口气,但心里还是有些不安。
医生说:“标本不是尿吗?”我回答:“好吧。”医生又问:“那两张呢?”我拿出化验单,递给了医生。
医生看完化验单,说:“我这边化验单比较模糊。”我有些紧张,但医生接着说:“那两张呢?”我递给了医生另外两张化验单。
医生看完后,说:“那没事的。”我松了一口气,心里的大石头终于落地了。
离开医院的时候,我感到一阵轻松,仿佛所有的烦恼都随着微风飘散了。我知道,只要我开始锻炼,我的身体就会慢慢恢复。
回到家,我打开京东互联网医院的APP,查看医生的建议。医生说:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我看着屏幕上的文字,心里充满了感激。京东互联网医院,不仅给了我治疗的机会,更给了我生活的希望。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我们都能在健康的道路上越走越远。
奶茶作为一种流行的饮品,深受年轻人的喜爱。然而,过量饮用奶茶却可能对身体健康造成负面影响,甚至导致不孕不育。本文将从奶茶的成分、潜在危害以及预防措施等方面进行科普,帮助大家了解奶茶对健康的潜在风险。
一、奶茶的成分及其潜在危害
1. 奶精:奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油,含有大量反式脂肪酸。反式脂肪酸可增加心血管疾病、肿瘤等风险,并影响生殖健康,导致精子卵子活力下降和性功能障碍。
2. 糖分:奶茶中含有大量糖分,过量摄入糖分可导致肥胖、糖尿病等疾病。
3. 果味粉:奶茶中的果味粉大多为化学合成物质,长期摄入可能对肝肾等器官造成危害,尤其对儿童智力发育有不良影响。
4. 甜蜜素:甜蜜素是一种人工甜味剂,过量摄入可能对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩造成伤害。
二、奶茶的潜在危害
1. 导致肥胖:奶茶中含有大量糖分和脂肪,过量饮用容易导致肥胖。
2. 增加心血管疾病风险:奶茶中的糖分、脂肪酸和反式脂肪酸可增加心血管疾病风险。
3. 影响生殖健康:奶茶中的反式脂肪酸可导致性激素合成障碍,增加不孕不育风险。
4. 影响儿童智力发育:奶茶中的化学合成物质可能对儿童智力发育造成不良影响。
三、预防措施
1. 控制饮用量:奶茶最好一周饮用1-2杯,避免过量饮用。
2. 选择优质奶茶:选择低糖、低脂、无添加剂的奶茶。
3. 注意饮食平衡:合理搭配饮食,控制糖分和脂肪的摄入。
4. 定期体检:定期进行体检,关注自身健康状况。