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孕期“吃苦”能快速“灭火”

孕期“吃苦”能快速“灭火”
发表人:精准医疗探秘

孕期上火是许多女性面临的常见问题,尤其在夏季,上火症状更为明显。上火的症状包括口干舌燥、心烦意乱、便秘等。那么,如何有效降火呢?

首先,饮食是关键。中医认为,苦味食物具有清热解毒、降火的功效。常见的苦味食物包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。这些食物可以凉拌、炒或煲汤,既能降火,又能丰富孕妇的饮食。

此外,夏季蔬果丰富,孕妇应多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有助于宁神、降火。

以下是一些专家推荐的“去火”食物:

⊙大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时,还能补充被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿:西红柿一年四季都可见,是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神,平肝去火,补充维生素。

⊙牛奶:很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。

⊙草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能解热、除烦。

孕妇在孕期饮食中应注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。

以下是一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴:

主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

妊娠期痔疾病介绍:
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  • 孕妇便秘的线上问诊经历

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    我还有一点疑问,乳果糖是否与我现在服用的硝苯地平和地屈孕酮有冲突。医生耐心地解释说,这些药物不会相互冲突,我可以错开时间服用。

    在了解到乳果糖是处方药后,我有些担心它的安全性。医生安慰我说,处方药都是经过临床试验的,使用时可以更放心。听到这里,我心中的石头终于落地。

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    在整个治疗过程中,卢主任一直非常关心我的病情变化,及时调整治疗方案,并给予了我很大的支持和鼓励。我对他的专业素养和耐心细致的态度非常满意,感到非常感激。

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