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捏脊疗法是一种古老而有效的中医养生方法,近年来被越来越多的人关注和认可。它主要通过捏拿和按摩脊柱及周围穴位,达到调节督脉和十二脏腑的功能,从而实现健脾祛湿、减肥瘦身的目的。
人体脊柱是督脉的循行路线,督脉具有统全身阳气、络全身阴气的功能。脊柱两侧的足太阳膀胱经上分布着心、肺、肝、脾、肾等脏腑的背腧穴,刺激这些穴位可以调节脏腑功能,疏通经络,促进气血运行,从而达到减肥瘦身的效果。
捏脊疗法的具体操作方法如下:
1. 体位:患者取俯卧位,全身放松,腰背肌要放松,以便操作和保证疗效。
2. 手法:医者双手中指、无名指、小指成半握拳状,食指半屈,拇指伸直,拇指罗纹面对准食指的第二指关节的桡侧,两者保持一定的间距,虎口向前,从尾骶部长强穴处开始,把皮肤捏起来,两手食指指甲紧靠,沿着脊柱向上推捏,至大椎穴处为一遍,这样捏3~5遍为1次。
3. 按揉:1次捏完后双手拇指在肾腧穴上按揉30下。
捏脊疗法适用于各种人群,尤其适合以下人群:
1. 肥胖人群:捏脊可以调节脾胃功能,促进脂肪代谢,帮助减肥瘦身。
2. 脾胃虚弱人群:捏脊可以健脾益气,改善脾胃功能,缓解食欲不振、消化不良等症状。
3. 肾虚人群:捏脊可以补肾壮腰,缓解腰膝酸软、腰痛等症状。
需要注意的是,捏脊疗法在操作过程中要遵循以下原则:
1. 捏皮肤的程度要适宜,捏紧了患者会感到疼痛,捏松了则会影响疗效。
2. 捏脊的速度要适中,太慢或太快都会影响疗效。
3. 捏脊的时间最好选择在早上或空腹时,每次捏脊时间为1分半钟左右。
4. 操作过程中要注意保暖,避免感冒受凉。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天早上,我看着宝宝的小脸,心里一阵揪紧。他食欲不振,拉出的便便黄绿相间,稀稀拉拉,还伴随着低热。我紧张得手心都出了汗,这可怎么办呢?
我赶紧拿出手机,打开京东互联网医院,预约了儿科专家。等待的时候,我焦急地来回踱步,心里想着宝宝,眼泪差点就掉下来。
专家医生很快就联系了我,我迫不及待地描述了宝宝的症状。医生耐心地听我说完,然后告诉我,宝宝可能是积滞脾虚夹杂证,需要调整饮食,并且可以尝试吃点益生菌。
我听了医生的建议,立刻去药店买了妈咪爱。看着宝宝喝下药水,我心里稍微踏实了一些。但是,宝宝还是低热不退,我担心得不得了。
医生告诉我,宝宝刚打完脊灰疫苗,可能和这个有关。我心里一沉,脊灰疫苗可是预防小儿麻痹的重要疫苗,没想到竟然会有这样的副作用。
我继续观察宝宝的情况,他偶尔会拉稀,量也很大,我担心不已。医生建议我继续给宝宝吃妈咪爱,并且告诉我,如果宝宝的症状没有改善,或者出现其他不适,一定要及时去医院。
在京东互联网医院的帮助下,我给宝宝的治疗进行得还算顺利。虽然宝宝还是有点低热,但是食欲和便便的情况都有所改善。
这段经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体。如果遇到类似的情况,又没时间去医院挂号看病,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?有没有什么好的建议可以分享?希望宝宝能快点好起来,也希望所有的孩子都能健康成长。
那天,我坐在办公室里,突然感觉腰右后侧一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地扎了一下。我揉了揉,疼痛并没有减轻,反而越来越明显。我摸起来,竟然有个比指肚大一点的‘结节’一样的东西。我心里一惊,难道是腰间盘问题?
我赶紧请假,去了京东互联网医院。医生问了我一些情况,我如实相告。他说,‘坐久了就疼,对吧?’我点点头。‘自从5月4日坐了6小时高铁后出现的,对吧?’他又问。我再次点头。医生说,‘应该是腰间盘的问题,不是脊椎。’我松了一口气,但心里还是有些不安。
医生又问,‘那个部位有硬包是吗?’我说是的。‘按着疼吗?’他又问。我点了点头。‘原来有吗?’他又问。我摇了摇头。‘有照片吗,我看看。’医生说。我摇了摇头,‘表面看不出来,按压能摸出来。’
医生说,‘可能是皮脂腺囊肿或者是脂肪瘤,和腰间盘突出没有太大关系。’我松了一口气,但心里还是有些不安。‘如果下午去医院看看,应该看什么科呢?’我问。‘先做个彩超检查一下看看。’医生说。
我挂了骨科,医生给我做了彩超。结果显示,确实是腰间盘突出。医生给我开了药,让我注意休息,不要久坐久站或久蹲或弯腰,可以带个腰围子。急性期吃非甾体抗炎药西乐葆和腰痛宁胶囊看看。
回到家,我按照医生的建议,尽量平躺,不要久坐久站或久蹲或弯腰。我戴上腰围子,吃着药。疼痛渐渐减轻,我也能正常工作了。
这段经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那是一个普通的周末,我像往常一样,在厨房里忙碌着准备晚餐。突然,一阵剧烈的脚疼让我忍不住倒吸一口凉气。我低头一看,脚后跟红肿得厉害,仿佛踩在了一块烧红的烙铁上。
我丈夫见状,赶紧放下手中的活儿,关切地问我:“怎么了?脚怎么这么疼?”我咬着牙说:“我也不知道,可能是昨天晚上运动过量了。”
然而,疼痛并没有因为我的安慰而减轻。第二天,我决定去医院看看。在挂号处,我犹豫了一下,最终还是选择了京东互联网医院。毕竟,现在的生活节奏这么快,排队挂号、等待就诊的时间实在让人难以忍受。
在京东互联网医院,我遇到了一位中医科的全职医生。他耐心地询问了我的症状,然后说:“您这是典型的肾虚脚后跟痛,可能是您最近工作压力大,休息不好导致的。”
我点点头,心里却充满了疑惑。肾虚?脚后跟痛?这听起来像是老年人的毛病,我怎么会得这种病呢?医生似乎看出了我的疑惑,笑着说:“年轻人也会肾虚的,只是症状不明显而已。”
医生给我开了一盒山海丹颗粒,说这是补气活血的药物,可以帮助缓解疼痛。我按照医嘱服用,但疼痛并没有减轻,反而越来越严重。两个脚后跟像是被针扎了一样,疼得我晚上都无法入睡。
我再次联系了那位医生,焦急地说:“医生,我吃了山海丹颗粒,脚疼得厉害,怎么办?”医生安慰我说:“别担心,这个药物是补气活血的,常见不良反应是口舌干燥感,一般不会出现脚疼的。您停药四天了,现在脚还疼吗?”
我叹了口气:“疼,晚上都无法入睡了。”医生沉默了一会儿,然后说:“建议您可以完善X线检查,配合针灸、理疗对症治疗。”
我听了医生的建议,立刻去做了X线检查。结果显示,我的脚后跟确实有轻微的骨刺。医生告诉我,这是由于长期站立和行走导致的,需要通过针灸、理疗等方式进行治疗。
经过一段时间的治疗,我的脚疼终于得到了缓解。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我每天都会按时做理疗,生活也恢复了正常。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的经历呢?希望我的故事能给大家带来一些启示。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,胳膊和腿上痒得厉害,就像被无数只小虫子在咬。那种痒,不是普通的痒,而是深入骨髓的痒,让我坐立不安。
我尝试着用各种方法来缓解这种痒,可是都没有用。我甚至怀疑自己是不是得了什么皮肤病,于是决定去医院看看。
我来到了京东互联网医院,皮肤科的刘医生接待了我。他看起来很年轻,但眼神里却透着坚定和自信。他问我:“您好,我是皮肤科刘医生,将由我为您提供医疗咨询帮助,请问您有多长时间了,治疗过吗?”
我告诉他,我已经痒了一个星期以上,之前尝试过用一种喷雾,但效果不明显。刘医生听了我的描述,皱了皱眉头,然后问我:“痒不痒?”
我点了点头,告诉他胳膊上不痒,腿上痒。刘医生又问:“这是两处?”我再次点了点头。
刘医生又问:“多久了?”我回答:“我前两天用一种弄脚气的喷雾喷了两天,一个星期以上。”
刘医生听完我的描述,沉吟了一会儿,然后说:“这是湿疹或叫过敏性皮炎,不是癣。过敏引起的,具体什么过敏不好说,想知道可以去医院检查。但过敏源不好找,建议以治疗为主。”
我听了他的话,心里多少有些安慰。虽然不知道是什么原因引起的过敏,但至少找到了病因。刘医生还给我开了一些药,并告诉我:“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”
我看着刘医生,心里充满了感激。他不仅帮我找到了病因,还给了我治疗的方案。我告诉他:“好的,非常感谢医生。”
刘医生笑了笑,说:“不客气。”
离开医院的时候,我心情好了很多。虽然不知道能不能完全治愈,但我相信,只要坚持治疗,一定会有好转的。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么治疗的呢?
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我坐在沙发上,手里拿着手机,心情却像窗外的天气一样,阴沉不定。
“你好。”我轻声开口,屏幕那头传来医生温和的声音,“请问有什么可以帮助您的?”
我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静,“我最近总是头晕,有时候吃饭后站起来,眼前一黑,感觉天旋地转的。”
医生耐心地询问了我的症状,从持续的时间到日常的生活习惯,每一个问题都让我感到一丝安慰,仿佛有人正在认真倾听我的痛苦。
“您有没有觉得颈部酸痛,或者有脊柱侧弯的感觉?”医生的声音里带着关切。
我点了点头,“是的,有时候脖子酸得厉害,而且感觉脊椎有点歪。”
医生沉默了一会儿,然后说:“您的情况可能是颈性眩晕,建议您去医院神经内科就诊检查一下。”
我心中一紧,虽然早已预料到这个结果,但听到医生的话,心里还是不由得涌上一股失落。
“有没有什么药可以治疗?”我忍不住问道。
“如果没有药物过敏史,肝肾功能异常及其他慢性病史,可以选择服用敏使郎,搭配正规医院康复理疗科进行针灸按摩等理疗方式。”医生的建议让我看到了一丝希望。
我开始服用敏使郎,每天按时按量,同时按照医生的建议,进行头颈部的按摩和理疗。
日子一天天过去,我的头晕症状逐渐减轻,生活也恢复了往日的平静。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我常常想,如果当时没有及时就医,后果不堪设想。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我忍不住想分享我的经历。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
我微笑着,心中充满了感激和希望。
清晨,我被一阵突如其来的腰痛惊醒,那种疼痛仿佛一把利刃,直插我的脊椎。我挣扎着坐起身,疼痛让我不禁倒吸一口凉气。这腰痛,已经持续了几天,我实在忍受不了了。
我打开手机,搜索着“肾虚腰痛的缓解方法”,希望能找到一些缓解疼痛的方法。然而,面对网络上繁杂的信息,我感到无比迷茫。
突然,我想到了京东互联网医院,听说那里有专业的医生可以在线咨询。我立刻打开京东APP,搜索“京东互联网医院”,找到了一位副主任医师。
“您好,我是副主任医师,请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音温和而专业。
我简要描述了我的病情,医生耐心地询问了我一些问题,包括是否有药物过敏史,肝肾功能是否正常,以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。
医生告诉我,光腰痛一般是腰椎不稳定,腰肌劳损引起的。如果伴有双下肢麻木、无力,就可能是椎间盘压迫、刺激神经引起的,甚至可能需要手术。
听到这里,我心中一紧,不禁开始担心起来。医生接着说,这个病综合治疗效果好,建议我口服塞来昔布、丹鹿通督或腰痹通,外用氟比洛芬膏药,理疗仪理疗,按摩,锻炼,平时生活中注意保护腰椎。
我按照医生的处方,在京东APP上预约了药品,很快就收到了。服药期间,我严格按照医生的指导,注意保护腰椎,避免久坐、弯腰干活,腰部不要受凉。
经过一段时间的治疗,我的腰痛症状明显减轻。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里,我真诚地感谢那位副主任医师,是他的专业和耐心,让我重新找回了健康。
想问问大家,有没有出现过类似的腰痛情况?你们又是如何应对的呢?
那天,我正坐在沙发上,手里捧着一杯热茶,电视里播放着轻松的综艺节目。突然,一阵剧痛从腰部中间位置传来,我忍不住倒吸一口凉气。那感觉就像是被谁猛地踢了一脚,疼痛得我几乎无法呼吸。
我赶紧放下茶杯,揉了揉腰部,试图缓解疼痛。幸运的是,休息了一会儿后,疼痛感有所减轻。但那种不适感就像一根刺,始终扎在我的心里,让我无法安心。
我是个56岁的女性,平时身体还算健康,没想到这次会突然出现这样的问题。我思前想后,决定还是去咨询一下医生。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的线上问诊之旅。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安心。
“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生耐心地等待着我输入病情。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生询问道。
“56岁 女 腰部肌肉疼痛。”我简洁地描述了我的症状。
“休息后缓解。”我补充道。
“是否做过检查?”医生紧接着问。
“没做检查。”我回答。
“肌肉劳损,或者腰椎问题,都有可能您说的情况。”医生的分析让我感到一丝希望。
“腰部中间位置疼痛。”我再次强调了我的症状。
“带护腰带可以吗?”我询问道。
“可以使用。”医生给出了建议。
“买了腰痛宁胶囊。”我告诉医生。
“今天才开始服用。”我补充道。
“可以治疗腰痛。”医生给出了肯定的回答。
结束了线上咨询,我感到一阵轻松。虽然腰痛的问题还没有完全解决,但至少我找到了一个可以信赖的医生,让我对未来充满了希望。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我们可以互相交流,共同面对生活中的健康问题。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我正窝在沙发上,看着电视剧,突然感觉脖子一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地勒住了一样。我赶紧揉了揉,但疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我这才意识到,我落枕了。
落枕这事儿,说大不大,说小也不小。我以前也落过枕,但这次感觉特别严重,连转动脖子都困难。我赶紧拿出手机,搜索了一下,发现落枕的原因有很多,比如枕头不合适、睡姿不当等等。
我越想越焦虑,心想这可怎么办才好。这时,我想起了京东互联网医院,之前有朋友推荐过,说那里医生专业,服务又好。于是,我果断地打开了京东互联网医院,准备咨询一下医生。
页面跳转到了医生咨询界面,我输入了自己的症状,很快就有一位医生回复了。医生姓李,看起来很年轻,但给人一种很专业的感觉。
“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音很温和,让我感到一丝安慰。
“您好,请问您有什么需要咨询的问题?”医生问。
“您好,我想请问落枕适合贴哪一款理疗贴?”我迫不及待地问道。
“现在有什么不舒服呢?”医生又问。
“脖子有点疼。”我回答。
“在慢慢好起来了。”我补充道。
医生沉默了一会儿,然后说:“健康指导,这个也可以用的。”
“有活血化瘀止痛作用。”医生接着说。
“好的👌🏻”我回复道。
看着医生的建议,我心里踏实了许多。虽然只是一个小小的落枕,但能得到专业医生的指导,我还是感到很欣慰。
我想,生活中总会有一些小插曲,让我们感到困扰。但只要我们保持积极的心态,寻求专业的帮助,就一定能够克服困难。就像这次落枕,虽然疼痛难忍,但在医生的指导下,我相信很快就能恢复。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么解决的?希望我们都能在生活的道路上,互相支持,共同成长。
那是一个普通的周末,我像往常一样,在书房里埋头工作。突然,一阵刺痛从腰部传来,我忍不住倒吸一口凉气。这疼痛持续了整整一个月,我尝试了各种方法,贴药膏、热敷,但疼痛依旧如影随形。
我开始焦虑,担心这会不会是腰椎出了问题。但工作繁忙,实在没时间去医院排队挂号。直到有一天,我在网上看到了京东互联网医院的介绍,心想,这或许是个好办法。
我打开京东互联网医院,按照提示填写了病情信息。一位医生很快就联系了我,他耐心地询问了我的症状,还让我描述了疼痛的具体部位。我告诉他,疼痛主要集中在左腰部和右腰部中间,而且左腿也有刺痛感。
医生根据我的描述,初步判断可能是腰椎间盘突出。他告诉我,这种病需要综合治疗,包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。
医生为我开了一个电子处方,包括腰痛宁胶囊和消痛贴膏。他还建议我使用盐袋热敷,每天两次,每次30分钟。我按照他的建议,购买了药品和盐袋,开始了治疗。
治疗初期,疼痛并没有明显减轻,我甚至开始怀疑自己的选择。但医生告诉我,腰椎间盘突出的治疗需要时间,不能急于求成。我试着调整心态,坚持每天进行热敷和药物治疗。
渐渐地,我发现疼痛有所减轻,左腿的刺痛感也消失了。我开始尝试医生建议的腰背肌训练,每天坚持练习,感觉腰部的力量在逐渐恢复。
现在,我已经可以正常工作,疼痛再也没有困扰过我。我真心感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗服务。我想,如果大家有类似的问题,不妨也试试京东互联网医院,它真的很有帮助。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院是一个不错的选择。希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那是一个普通的下午,我,一个普通的中学老师,正坐在办公室的椅子上批改着学生的作业。突然,一阵刺痛从我的脖颈后方传来,我忍不住皱了皱眉。这疼痛,就像是无形的针,不断地扎着我,让我无法专心工作。
‘老师,您的脖子怎么了?’我的同事小王关切地问道。
‘可能是坐得太久了吧,脖子有点疼。’我一边揉着脖子,一边回答。
‘您有没有去医院看过?’小王又问。
‘没有,我觉得可能是小问题,过几天就好了。’我摇了摇头。
然而,疼痛并没有如我所愿地消失,反而越来越严重。我开始怀疑,这不仅仅是简单的肌肉劳损,可能真的需要专业的治疗。
于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。我打开手机,点击了‘医生咨询’的按钮,很快就有一位医生与我取得了联系。
‘您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务!’医生的声音温和而专业。
‘您好,我是一名老师,每天上课的时候脖子没事,上完课以后往办公室一坐,没一会脖子后边就特别疼。’我向医生详细描述了我的症状。
‘扭动脖子会咯吱咯吱的响,晚上回家睡一觉,早上就会舒服很多。’我继续说道。
医生听后,耐心地询问了我一些问题,然后给出了初步的诊断:‘根据您的病情描述分析,初步诊断为颈肌筋膜炎。’
‘颈肌筋膜炎?’我有些惊讶。
‘是的,这是一种常见的颈部疾病,主要是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉劳损。’医生解释道。
‘那这个病会导致脑部的供血问题吗?’我有些担心。
‘请您随时关注身体状况,疾病都存在演变过程,如果症状没有缓解或者出现加重的情况,建议您立即到线下医院检查就诊,以免延误病情。’医生回答道。
我按照医生的建议,开始服用药物,并配合热敷、针灸理疗。渐渐地,我的脖子疼痛开始减轻,生活也恢复了正常。
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’我心中暗自庆幸,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
现在,每当我想起那段经历,我都会提醒自己,要时刻关注自己的身体状况,不要让小病变成大病。