两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

明明都已经过了青春期，为啥「青春痘」还在长？其实「痘痘」不止于青春，它完全不受年龄阶段的限制。

 

痘痘的学名为痤疮。据不完全统计：我国超过80%的青少年长过痤疮，虽然大多数人在青春期后会自然减轻或痊愈，但仍有成年人会因患该皮肤病而备受困扰。

 

对于顽固的痤疮我们要如何治疗？不同年龄段治疗痤疮的药物都有哪些？日常都有哪些需要注意的事项？

 

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对于瘢痕体质的患者，在手术后进行瘢痕修复是非常重要的。常见的瘢痕修复方法有早期护理、瘢痕治疗药物、瘢痕修复术、激光治疗、瘢痕按摩以及瘢痕预防等。

1. 早期护理：手术后，保持伤口干燥、清洁，并按照医生的建议进行伤口护理。避免刺激伤口，如不要揉搓或用力抓挠。

2. 瘢痕治疗药物：医生可能会建议使用一些局部外用药物，如硅胶凝胶、尤卡罗尔凝胶等，以促进伤口愈合和减少瘢痕形成。

3. 瘢痕修复术：对于严重的瘢痕体质，医生可能会建议进行瘢痕修复手术。手术包括瘢痕切除、瘢痕修补、皮瓣移植等方法，以改善瘢痕的外观。

4. 激光治疗：激光治疗是一种常用的瘢痕修复方法，可以减少瘢痕的红色度、减轻瘢痕的凹陷或突起等问题。

5. 瘢痕按摩：按摩瘢痕区域可以促进血液循环、软化瘢痕组织和改善瘢痕的外观。使用适当的按摩技巧，如轻柔的环形按摩或拉伸按摩。

6. 瘢痕预防：在手术后，遵循医生的建议进行瘢痕预防措施，如避免阳光暴晒、保持伤口清洁、避免伤口感染等。需要强调的是，瘢痕修复的方法应根据个体情况进行个体化的治疗方案制定。建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，医生会根据患者具体情况进行评估，并制定适合的瘢痕修复方案。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

关节炎，又称骨关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。它主要是由于关节软骨的磨损和退变导致关节疼痛和功能受限。据调查，我国关节炎患者人数已占全国总人口数的约3%，成为仅次于心血管疾病导致工作生活能力降低或丧失的第二大疾病。

关节炎的发生与多种因素有关，包括年龄、体重、性别、遗传、运动习惯等。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节功能下降。体重过重会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损。女性由于生理特点，更容易患关节炎。此外，一些不良的生活习惯，如长时间站立、行走、登山等，也会加重关节负担，导致关节炎的发生。

为了预防关节炎，我们可以采取以下措施：

1. 控制体重

体重过重会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损。因此，控制体重是预防关节炎的重要措施之一。可以通过合理饮食、增加运动等方式来控制体重。

2. 选择合适的鞋子

高跟鞋、硬底鞋等对关节的负担较大，容易导致关节炎的发生。因此，建议选择舒适的平底鞋或软底鞋，以减轻关节的负担。

3. 适度运动

适当的运动可以增强关节的稳定性，减少关节损伤的风险。建议选择低强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，避免剧烈的运动，如跑步、跳跃等。

4. 注意保暖

寒冷潮湿的环境会加重关节疼痛，因此，在寒冷潮湿的季节，要注意保暖，避免关节受凉。

5. 补充营养

适当的营养摄入可以帮助关节健康。建议补充富含钙、磷、维生素D、蛋白质等营养素的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、坚果等。

总之，关节炎是一种常见的慢性关节疾病，可以通过合理的饮食、运动、生活习惯等措施来预防。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免延误病情。

膝关节疼痛是日常生活中常见的症状，其中膝骨性关节炎是最常见的病因之一。膝骨性关节炎，又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎，主要发生在中老年人群，女性患者多于男性。

膝骨性关节炎的病理基础是关节软骨的退变和结构紊乱，伴随软骨下骨质的增生和软骨剥脱，导致关节逐渐破坏、畸形，最终出现膝关节功能障碍。

关节软骨的退变和损伤是膝骨性关节炎发生的主要原因。随着年龄的增长，关节软骨的代谢能力逐渐下降，导致软骨磨损和损伤。此外，遗传因素、肥胖、过度运动、关节损伤等也可能导致膝骨性关节炎的发生。

膝骨性关节炎的临床表现主要包括关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等。疼痛是膝骨性关节炎最典型的症状，常在活动后加重，休息后缓解。关节僵硬多在早晨起床后或长时间不活动后出现。关节肿胀是由于滑膜炎症和关节积液所致。活动受限表现为关节活动范围减小，严重时可出现关节畸形。

目前，膝骨性关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等。物理治疗包括关节热敷、按摩、理疗等。手术治疗包括关节镜手术、关节置换等。

为了预防膝骨性关节炎，我们应该注意以下几点：

1. 保持健康体重，避免过度负重。

2. 进行适当的运动，增强关节稳定性。

3. 避免长时间站立或行走。

4. 注意关节保护，避免关节损伤。

5. 定期进行体检，及时发现和治疗关节疾病。

在日常生活中，我们经常会听到膝内翻和膝外翻这两个词，但很多人并不清楚它们的具体含义和区别。其实，膝内翻和膝外翻都是一种常见的膝部畸形，但它们的表现形式和治疗方法却有所不同。

首先，让我们来看一下膝内翻和膝外翻的具体表现。简单来说，膝内翻就是O型腿，而膝外翻则是X型腿。当双脚并拢时，如果膝关节不能靠在一起，那么这种情况就是膝内翻；反之，如果双脚能靠在一起，但膝关节不能靠在一起，那么这种情况就是膝外翻。

除了表现形式不同，膝内翻和膝外翻在严重程度、治疗方法和危害性方面也存在一定的差异。

首先，从严重程度来看，膝内翻通常不算特别严重，轻度膝内翻一般不会影响患者的正常行走。而膝外翻则相对较严重，患者可能会有行走异常，如身体左右摇摆，行动能力也会受到影响。

其次，从治疗方法来看，膝内翻可以通过非手术方法进行矫正，预后情况较好。而膝外翻则通常需要通过手术进行矫正，预后情况并不十分理想。

最后，从危害性来看，膝外翻的危害性较大。由于膝外翻会使身体的大部分重量集中在关节外侧，这会导致膝关节外侧软骨加重磨损，甚至引起骨性关节炎。而膝内翻的危害性较小，通常只会在中老年后出现关节疼痛、行走吃力等症状。

总之，膝内翻和膝外翻在表现形式、严重程度、治疗方法和危害性方面都存在一定的差异。如果家长发现孩子有膝内翻的相关表现，应该尽快带孩子到医院进行专业鉴定，尽早接受矫正治疗，以避免孩子受到更大的伤害。

骨关节疾病已成为我国常见的慢性病之一，据最新数据显示，每10个中国人中就有1个患有骨关节疾病。其中，50岁以上人群是骨关节疾病的高发群体，女性患病率明显高于男性。

近日，吉大一院骨关节外科举办了一场“关爱骨关节健康”的科普讲座。讲座中，骨关节外科副主任齐欣指出，随着天气逐渐转暖，不少市民过早地换上夏装，没有做好关节保暖，导致骨关节疾病患者数量激增。

齐欣副主任表示，骨关节疾病的发生与多种因素有关，包括年龄、性别、遗传、生活方式等。其中，女性由于生理特点，更容易受到骨关节疾病的影响。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，关节间隙减小，导致关节疼痛、僵硬等症状。

为了预防骨关节疾病，齐欣副主任提出了以下建议：

1. 注意保暖：尤其是在春秋季节，要注意关节的保暖，避免关节受寒受潮。

2. 适当运动：进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强关节的稳定性，减轻关节疼痛。

3. 控制体重：过重的体重会增加关节的负担，导致关节磨损加速。

4. 避免过度劳累：避免长时间站立或行走，以免关节过度劳累。

5. 注意饮食：多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于维护关节健康。

此外，齐欣副主任还提醒，一旦出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情恶化。

我在网上找了一个医生进行了问诊，医生助理很快就和我联系上了，告诉我问诊已经开始，还提醒我问诊可以持续两天，这让我感到很贴心。医生询问了我的症状持续的时间和可能的诱因，还询问了我是否做过相关的检查，非常细致和耐心。我向医生提到我平时练瑜伽，担心是不是伤到了，医生很快就给出了专业的分析，让我感到很放心。在询问了我的症状持续时间后，医生建议我先休息两周，然后再观察情况，很贴心地提醒我不要着急。最后，我还询问了贴膏药的必要性，医生耐心地为我解答了我的疑惑，服务结束后，我感到很满意。这次线上问诊给了我很好的体验，医生的耐心和细心让我感到很温暖，让我对互联网医院有了更好的印象。

在中医理论中，‘医食同源’是一种重要的养生理念。这种理念认为，食物不仅可以满足人体基本的营养需求，还具有预防和治疗疾病的作用。因此，利用食物进行疾病防治的方法被称为‘食疗’。食疗具有方便、无副作用、可长期服用等优点，特别适合慢性疾病患者。

类风湿性关节炎是一种常见的慢性炎症性疾病，其症状主要包括关节疼痛、肿胀、僵硬等。针对这种疾病，食疗可以作为一种辅助治疗方法，帮助缓解症状。

以下是一些具有缓解类风湿性关节炎症状作用的食物：

1. 清热解毒食物：苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等食物具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等症状。

2. 健脾利湿食物：薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效，可以缓解肿胀症状。

3. 活血通络食物：蛇类、虫类等食物具有活血通络、祛风止痛的作用，可以缓解局部红肿热痛症状，防止病变向其他关节走窜。

4. 补虚益肾食物：公鸡仔具有补虚益肾、暖胃祛寒的作用，可以缓解局部疼痛、关节肌肉无力。

5. 舒筋活络食物：童子鳝鱼具有舒筋活络、祛风除湿等功能，可以缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动障碍有显著疗效。

6. 提高免疫力食物：香菇、黑木耳等食物具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部红肿热痛等症状。

7. 缓解剧烈疼痛食物：瘦猪肉、辣椒根煮汤可以缓解剧烈疼痛症状。

需要注意的是，食疗作为一种辅助治疗方法，并不能完全替代药物治疗。患者在进行食疗的同时，仍需遵循医生的建议，进行规范的治疗。

总之，类风湿性关节炎患者在进行食疗时，应根据自身症状选择合适食物，并注意饮食搭配。同时，保持良好的生活习惯，积极进行体育锻炼，也是缓解症状、预防复发的重要措施。

夏日炎炎，爱美的女性们纷纷穿上各式各样的凉鞋，其中松糕鞋因其厚底设计，成为了今年夏季的流行趋势。然而，骨科专家提醒，长时间穿松糕鞋可能会对关节造成伤害。

松糕鞋的流行，一方面源于其舒适度和时尚感，另一方面也得益于其高度适中，避免了高跟鞋带来的不适。然而，松糕鞋的厚底设计却隐藏着潜在风险。

首先，松糕鞋的厚底设计容易导致重心前移，使得膝关节和踝关节承受更大的压力，长期下来容易引发关节疼痛、劳损等问题。其次，松糕鞋的鞋底硬度较大，不易弯曲，这会导致脚部肌肉长期处于紧张状态，容易引发肌肉酸痛、足底筋膜炎等疾病。

此外，松糕鞋的鞋跟高度较高，长时间穿着会导致身体前倾，增加腰椎负担，容易引发腰椎间盘突出等疾病。

为了保护关节健康，专家建议，女性在选择鞋子时，应尽量选择鞋跟高度适中、鞋底柔软舒适的鞋子。在穿着松糕鞋时，应注意控制行走速度，避免长时间站立或行走。同时，可以定期进行足部按摩，缓解脚部疲劳。

对于已经出现关节疼痛的女性，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。在日常生活中，可以通过以下方式缓解关节疼痛：

• 保持适当的体重，减轻关节负担。
• 进行适量的运动，增强关节力量。
• 注意保暖，避免关节受凉。
• 使用辅助工具，如拐杖、助行器等。
• 遵医嘱，进行药物治疗。

骨性关节炎，这种常见的中老年疾病，近年来却越来越青睐于肥胖人群。据统计，肥胖患者患骨性关节炎的风险高达12%至43%。那么，肥胖与骨性关节炎之间究竟有何关联？又该如何预防和治疗这种疾病呢？

首先，我们需要了解什么是骨性关节炎。骨性关节炎是一种慢性关节疾病，其主要特征是关节软骨的退行性变，导致关节疼痛、僵硬和活动受限。而肥胖，则是诱发骨性关节炎的重要因素之一。

肥胖人群之所以更容易患骨性关节炎，主要是因为体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节。膝关节作为人体最大的关节，承受着全身大部分的重量。当体重过重时，膝关节所承受的压力也会相应增加，从而导致关节软骨的磨损和损伤。

此外，肥胖还会影响人体的姿势和步态，进一步加重膝关节的负担。例如，肥胖者往往更容易出现内八字步态，这会使膝关节内侧的软骨承受更大的压力，从而增加患骨性关节炎的风险。

那么，肥胖人群应该如何预防和治疗骨性关节炎呢？首先，减肥是关键。通过控制饮食、增加运动等方式，减轻体重，可以降低患骨性关节炎的风险。此外，肥胖人群还应注意以下几点：

1. 选择合适的运动方式：避免过度负重和关节冲击的运动，如跑步、跳跃等，可以选择游泳、骑自行车等低冲击运动。

2. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻关节负担。

3. 加强关节锻炼：进行关节拉伸和力量训练，增强关节的稳定性和灵活性。

4. 使用辅助工具：如拐杖、助行器等，减轻关节负担。

5. 定期检查：如有关节疼痛、僵硬等症状，应及时就医，排除其他疾病，如类风湿性关节炎等。

太极拳作为一种传统武术，不仅能够强身健体，还能修身养性。然而，在练习太极拳的过程中，如果不注意正确的姿势和方法，很容易造成膝关节损伤。本文将为您介绍如何正确练习太极拳，以避免膝关节损伤的发生。

太极拳的膝关节损伤主要源于以下几个原因：

1. 力量分配不均：太极拳练习中，正确的力量分配应该集中在腰部和胯部，而不是膝关节。如果力量集中在膝关节，容易造成关节损伤。

2. 姿势不当：太极拳的姿势要求非常严格，如果姿势不当，容易造成膝关节受力不均，导致损伤。

3. 缺乏热身：在进行太极拳练习之前，如果没有充分的热身，肌肉和关节的灵活性不足，容易造成损伤。

4. 运动过量：过度练习太极拳，容易造成膝关节疲劳，增加损伤风险。

为了避免膝关节损伤，以下是一些建议：

1. 正确的力量分配：练习太极拳时，要注意将力量集中在腰部和胯部，避免力量集中在膝关节。

2. 严格的姿势要求：练习太极拳时，要严格按照动作要求，保持正确的姿势。

3. 充分的热身：在进行太极拳练习之前，要充分热身，提高肌肉和关节的灵活性。

4. 适量练习：根据自身情况，合理安排练习强度和时间，避免运动过量。

5. 加强膝关节保养：对于有膝关节疾病或损伤的人群，要加强膝关节的保养，如进行适当的康复训练、使用护具等。

总之，正确练习太极拳，可以有效避免膝关节损伤的发生。希望本文能够对您有所帮助。

膝关节是人体最复杂的关节之一，承担着支撑身体重量、缓冲冲击等重要功能。然而，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的养成，膝关节疾病的发生率逐年上升。为了预防和缓解膝关节疼痛，适当的锻炼至关重要。

本文将介绍一种简单易行的膝关节锻炼方法——股四头肌锻炼。该方法主要针对股四头肌进行锻炼，股四头肌是膝关节周围的主要肌肉，对维持膝关节稳定、缓解疼痛具有重要作用。

具体操作方法如下：双脚离地平坐，两膝贴于床边，腿自然下垂。然后，慢慢将患膝向上抬举，直至不能再向上为止。在此过程中，保持膝关节伸直，停留1~2秒后放下。重复此动作，每组8~15次，共进行三组。

股四头肌锻炼不仅能增强肌肉力量，还能提高膝关节的稳定性，对于缓解膝关节疼痛、预防膝关节疾病具有显著效果。此外，对于患有膝关节骨性关节炎、半月板损伤等疾病的患者，股四头肌锻炼也是一种有效的辅助治疗手段。

除了股四头肌锻炼，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 适当控制体重，减轻膝关节负担；

2. 避免长时间站立或蹲坐，减少膝关节压力；

3. 保持良好的姿势，避免膝关节过度弯曲或扭曲；

4. 选择合适的运动方式，如散步、游泳等，避免剧烈运动；

5. 保持膝关节保暖，避免受凉。

总之，膝关节锻炼是预防和缓解膝关节疾病的重要手段。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，积极进行膝关节锻炼，保护我们的膝关节健康。