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睡眠卫生——关于饮酒

睡眠卫生——关于饮酒
发表人:李雪丽

 

本期内容:睡眠卫生——关于饮酒

 

喝酒能不能帮助睡眠呢?首先酒精它是一种中枢神经抑制剂,喝酒之后它可以帮助我们快速入睡,但是呢?喝酒同时也会带来其他方面的一些问题,比如:酒精的依赖肝功能的损伤,严重的还会损伤脑功能,会出现记忆力下降,人格的改变,严重的还会出现癫痫发作,甚至说脑萎缩等等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 看懂肿瘤基因筛查报告

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 视频简介

    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 本期话题:预防癌症有什么误区


    邀请嘉宾:菠萝博士


    内容简介:很多老年人总是喜欢通过“五花八门”的方法来预防癌症。那么,哪些是正确方法?哪些又是误区呢?我们一起来听听“菠萝博士”怎么说吧!

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 秦彦文

    轻微高胆固醇血症能否通过生活控制,需要根据患者高胆固醇血症的类型,也就是具体明确病因,进行进一步的确定。

    如果是饮食、后天的生活习惯等原因导致的高胆固醇血症,而且低密度脂蛋白或者总胆固醇的水平并不是特别高,比如总胆固醇水平在6mmol/L以内,低密度脂蛋白胆固醇的水平在3.8mmol/L以内的情况下,一般来说,患者可以通过生活方式的干预,短期内是有下降的趋势,而且尽可能严格的保持良好的生活方式的情况下,不会让疾病进一步的发展或者有进一步增高的趋势。

    但是如果因为家族的因素引起的家族性高胆固醇血症,这部分病人是因为基因变异导致,患者基本上是需要有针对性的用药治疗,而且需要长期的药物治疗。另外,如果有些患者是由于其他疾病引起来的血脂增高,要针对引起血脂增高的原发病进行治疗。

  • 视频简介:

     

    作者:北京积水潭医院 呼吸内科 副主任医师 胡萍

     

    阿莫西林属于半合成青霉素,它具有抗感染的作用,对革兰氏阳性球菌,以及革兰氏阴性杆菌导致的感染均有效。

     

    急性支气管炎,或者慢性支气管炎急性发作时,患者常常会感染流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、卡他莫拉菌等,而阿莫西林对于这些细菌是敏感的,所以应该治疗有效。

     

    如果是慢性支气管炎反复感染,急性发作,最好在治疗前做痰培养。根据痰培养的结果,明确是哪种病原体感染,并根据药敏结果,选择敏感的抗生素治疗。在应用前首先要确认没有青霉素过敏史,同时使用阿莫西林治疗时,一定要注意,需要在医生的指导下用药。

  • 视频简介

    作者信息:武汉大学中南医院 皮肤科 副主任医师 谢君

    长期卧床患者出现褥疮以后,主要使用的是促进创面愈合的药物和抗感染的药物。

    如果患者的褥疮没有感染迹象,首先可以用生理盐水将创面清洗干净,然后进行创面的基础消毒,如用碘伏进行消毒,最后可以遵医嘱涂抹康复新液,以促进创面的愈合。

    如果患者的褥疮有感染迹象,在创面消毒处理后,可以遵医嘱进行涂抹抗生素药膏,进行消炎抗菌治疗。

    对于褥疮患者除了药物治疗外,同时应注意勤翻身,因为实施有效、到位的翻身来间歇性地解除局部压迫,是预防褥疮最为有效、关键的措施。一般卧床病人每2小时翻身1次,若发现皮肤变红,则应每小时翻身一次,左、右侧卧、平卧、俯卧位交替进行,并用软枕、气枕、水枕、气垫圈、海绵圈等垫在骨突出的部位,可以起到局部悬空、减轻压力的作用。

  • 我的线上医疗咨询经历

    今天是一个阳光明媚的下午,我坐在家中,通过互联网医院预约了一位内分泌科的专业医生。医生***非常耐心地询问了我的病情,让我感到温暖。

    我向他讲述了我的困扰:父亲长期饮酒,甚至因为酒精导致了脑出血。我非常担心他的健康,但苦于找不到合适的方法帮助他戒酒。

    医生***非常细心地倾听我的讲述,然后给出了建议。他告诉我,戒酒需要患者自己控制,但也可以通过中药辅助。他详细解释了中药的作用和服用方法,并告诉我一个疗程大约需要5到7天。

    在医生***的指导下,我购买了中药,并严格按照医嘱服用。虽然一开始效果不明显,但随着时间的推移,父亲的饮酒量确实有所减少。看着他逐渐康复,我感到非常欣慰。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我感到安心,而便捷的咨询方式也让我节省了大量时间和精力。

    感谢医生***的帮助,让我找到了帮助父亲戒酒的途径。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为更多患者带来福音。

  • 葡萄酒,作为一种历史悠久、备受喜爱的饮品,早已不仅仅是一种简单的饮料,更成为了人们生活中的一种品味和情趣。如何选购一款适合自己的葡萄酒,成为了许多葡萄酒爱好者的关注焦点。

    一、酒标解读

    葡萄酒的酒标是了解葡萄酒的重要途径,它包含了丰富的信息,如产地、年份、葡萄品种、酒精度、容量等。通过仔细阅读酒标,我们可以了解到葡萄酒的基本情况。

    1. 产地:产地是判断葡萄酒品质的重要因素之一。一般来说,产地越小,葡萄酒的品质越好。例如,来自法国波尔多、勃艮第等著名产区的葡萄酒,品质往往较高。

    2. 年份:年份反映了葡萄酒的成熟度。一般来说,年份越久,葡萄酒的品质越好。但需要注意的是,并非所有葡萄酒都适合陈年,一些年轻葡萄酒更适合年轻时饮用。

    3. 葡萄品种:葡萄品种是决定葡萄酒风味的关键因素。常见的葡萄品种有赤霞珠、梅洛、霞多丽、雷司令等。

    4. 酒精度:酒精度是葡萄酒的重要指标之一,它影响着葡萄酒的口感和风格。

    5. 容量:葡萄酒的容量通常为750ml,但也有其他容量,如375ml、1.5L等。

    二、产地选择

    产地是判断葡萄酒品质的重要依据。以下是一些著名的葡萄酒产区:

    1. 法国:法国是世界上最大的葡萄酒生产国之一,拥有众多著名的产区,如波尔多、勃艮第、香槟等。

    2. 意大利:意大利拥有丰富的葡萄酒品种和产区,如托斯卡纳、皮埃蒙特、西西里岛等。

    3. 西班牙:西班牙拥有众多优质的葡萄酒产区,如里奥哈、杜罗河谷等。

    4. 澳大利亚:澳大利亚是世界上最大的葡萄酒出口国之一,拥有众多优质的葡萄酒产区,如巴罗萨谷、玛格丽特河谷等。

    5. 美国:美国拥有众多优质的葡萄酒产区,如纳帕谷、索诺玛县等。

    三、其他选购技巧

    1. 观察酒液:葡萄酒的颜色、清澈度、沉淀物等可以反映其品质。一般来说,葡萄酒颜色鲜艳、清澈透明、无沉淀物为佳。

    2. 闻香:葡萄酒的香气可以反映其品质和风格。一般来说,香气浓郁、层次丰富为佳。

    3. 品尝:葡萄酒的口感可以反映其品质和风格。一般来说,口感醇厚、回味悠长为佳。

    总之,选购葡萄酒需要综合考虑多种因素,才能找到心仪的葡萄酒。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续2天。医生询问我感觉怎么样,我回答说没什么感觉,昨天喝了两瓶啤酒。医生观察我的舌苔后告诉我尽量少喝啤酒,因为容易导致阳虚,再询问我是否还要吃药,我表示好的,医生建议不吃也可以,同时提醒我啤酒白酒都不建议喝,因为喝多容易伤阳气,最后告诉我过两个月左右要复查一下。我表示理解并感谢医生的服务,问诊结束后,我感到很满意。

    服务已结束。

  • 服务已开始。

    提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    您好,除了您说的症状之外,有没有上腹痛,恶心呕吐,黑便症状呢?

    没有。

    嗯 这个就是一个短暂的动力不好的症状,跟饮酒肯定是有直接相关的,稍微对症吃点药就行了,可以口服雷贝拉唑,莫沙必利,如果不吃药的话,过上几天各方面注意注意它也能好,其实这种一过性的症状挺常见的。

    这两天饮食上吃的清淡好消化点,然后多活动活动。避免紧张焦虑,过度关注等不良情绪。

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    处方详情

    处方详情

    处方创建=

    处方已送达药师审核

    点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊

    处方审核通过,您可一键预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    处方已使用

    患者已购药

    发送复诊提醒消息

    已设置此轮消息不用回复

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

    问诊已结束

    服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

  • 在某互联网医院进行线上问诊的故事,患者因酗酒问题而找到了医生进行咨询。经过一段治疗后情况有所好转,但药物吃完后又出现了睡眠问题。患者希望医生能够开具处方,帮助解决睡眠困扰。

    医生根据患者的描述,为其开具了合适的药物处方,并提醒患者在用药期间如有不适要及时就诊。患者按照医生的建议购买了药品,并得到了医生的关心和支持。

    通过互联网医院的便利服务,患者得到了及时的医疗帮助,解决了睡眠问题,重新恢复了良好的生活状态。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,走进了线上问诊的房间。医生***的声音温柔而专业,她问我:“胃有没有其他不舒服?比如有没有胃疼?胃胀?反酸?烧心?打嗝?早饱?饭后饱胀?呕吐?食欲有没有受影响?”我一一回答,告诉她自己最近有点胃胀,但其他症状不明显。

    医生又问:“平时经常喝酒吗?”我如实相告:“一个星期喝个两三次,白酒居多。”医生解释说:“喝酒对肝和胃肠道都有损伤作用,可以用点解酒的药。”我听了有些惊讶,没想到喝酒还有这么多副作用。

    医生给我开了奥美拉唑肠溶胶囊和吗丁啉,并告诉我:“这两种药都是非处方药,可在药店自行购买。”她还特别提醒我:“雷贝拉托也可以,但效果可能更好。”我犹豫了一下,最终还是选择了她推荐的治疗方案。

    药效很快显现,我的胃胀症状明显减轻,心情也好了许多。我深感医生的专业和贴心,她不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我对病情有了更深入的了解。

    医生***回复:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

  • 那天,我下班后疲惫不堪,回到家便感到身体不适。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院,我找到了一位中医内科的专家,他非常耐心地询问了我的病情,并详细地了解了我在日常生活中的饮食和作息习惯。

    在与医生的交流中,我提到了想要配置一款泡酒,以保健身体。医生听了我的需求后,立刻为我开具了处方。他告诉我,这款泡酒以人参和鹿茸为主,辅以多种药材,具有很好的保健作用。

    医生详细解释了每种药材的功效,并告诉我如何泡制。他还提醒我要适量饮用,并注意饮食和作息的调整。在医生的指导下,我按照他的建议泡制了这款泡酒,并开始饮用。

    随着时间的推移,我明显感觉到身体状态有了改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效,也让我对中医有了更深的了解。

  • 在日常生活中,很多人都会关心如何正确保存葡萄酒,以保证其品质和口感。以下是一些关于葡萄酒保存的医学知识,希望能帮助大家更好地享受美酒。

    首先,葡萄酒的保存环境至关重要。葡萄酒(尤其是木塞瓶装)应平放存放,以确保软木塞湿润,避免氧化。同时,应保持恒温、恒湿、通风、避光、避震,以防止葡萄酒品质受损。

    对于恒温的要求,最好维持在12-15℃之间,温度变化应控制在±2度以内。在夏天高温时,如果没有恒温柜或地窖等辅助条件,可以将葡萄酒储存在26℃的温度下,同样保持±2度的变化范围,也能保证几个月内葡萄酒的品质。

    湿度也是影响葡萄酒保存的重要因素。最佳的贮酒环境湿度应为70%左右,避免软木塞失去弹性或腐烂。

    通风也是必不可少的。葡萄酒容易吸收周围的味道,因此,在贮酒环境中,最好保持通风,并避免与味道过重的物品放在一起。

    避光也是非常重要的。光线容易导致葡萄酒变质,尤其是日光灯,容易让酒产生还原变化,产生难闻的味道。

    此外,震动也会对葡萄酒造成影响。细微的震动可以忽略不计,但剧烈的震动会使葡萄酒陷入休克状态,破坏其分子结构,加速酒的成熟和老化。

    总之,正确保存葡萄酒需要关注多个方面,包括温度、湿度、通风、避光、避震等。只有做到这些,才能保证葡萄酒的品质和口感,让我们更好地享受美酒带来的愉悦。

  • 那天,我坐在电脑前,心中忐忑不安。因为近期我的生活状况变得一团糟,性瘾和酒瘾让我陷入了困境。我知道,我需要专业的帮助,于是我选择了线上问诊。

    屏幕那头,医生***的声音温和而专业。他首先询问了我的饮酒情况,我如实回答了每天饮酒量。他提醒我,大量饮酒可能会引起酒精中毒。我心中一惊,不禁怀疑自己是否已经处于这种状况。

    医生接着询问了我的身体不适情况,我表示没有手抖,但医生还是建议我注意观察。他告诉我,如果长时间不喝酒出现身体不适,性格方面有所改变,那可能是酒精中毒的迹象。

    医生还提到了心理问题可能存在遗传因素。我提到家中长辈也有类似的经历,医生提醒我,这种可能性需要引起重视。

    在医生的指导下,我决定去医院就诊,并开始戒酒。虽然过程艰难,但我深知,这是为了我自己的健康。

    这段时间,我深深感受到了医生的专业和关怀。他的耐心和细心,让我感受到了温暖和力量。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜这些困扰,重拾健康的生活。

  • 冬季寒冷,女性更容易出现手脚冰冷的情况,这是因为血液循环不畅,导致血液无法及时到达四肢。这时,适量饮用一些酒类饮品,可以帮助暖身。下面为大家介绍五种适合女性饮用的外国酒,帮助冬季养生。

    一、鸡尾酒

    鸡尾酒是一种将烈酒与果汁、汽水等混合的饮品,酒精度较低,口感甜美,深受女性喜爱。鸡尾酒的调酒手法多变,可以根据个人口味进行调整,同时,鸡尾酒的装饰也极具美感。

    二、百利甜酒

    百利甜酒是一种以无色烈酒、白兰地、琴酒等为基础,加入水果、花卉、植物等天然材料蒸馏而成的酒。酒精度不高,口感偏甜,可以加入冰块、苏打水、牛奶或冰淇淋等饮用。

    三、果酒

    果酒是以各种水果为原料酿造而成的酒,如苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酒精度适中,保留了水果的独特风味,饮用时有轻松愉快的感觉。

    四、BLOOD MARY血腥玛丽

    血腥玛丽是一种以伏特加、番茄汁、辣酱等调制的饮品,口感顺滑,微辣。在美国禁酒期间,血腥玛丽在地下酒吧非常流行,被称为“喝不醉的番茄汁”。

    五、蓝色玛格丽特FrozenBlueMargarita

    蓝色玛格丽特是一种以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐调制的饮品,口感清新,色彩绚丽。

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