阳光快乐的孩子是每个家长的愿望，他们不仅身心健康，更能积极面对生活中的挑战。那么，如何培养一个心理阳光的孩子呢？以下是一些建议：

1. 培养孩子的独立性

让孩子学会独处，培养他们的安全感。父母可以创造一个安全的独立空间，让孩子在其中学习和探索，培养他们的独立性。

2. 适度满足孩子的需求

父母要适度满足孩子的需求，让他们学会面对挫折和失望。不要无条件满足孩子的要求，让他们学会等待和坚持。

3. 冷处理孩子的情绪

当孩子发火时，可以尝试转移他们的注意力，或者给予适当的惩罚，帮助他们控制情绪。

4. 正视孩子的缺陷

父母要正视孩子的缺陷，积极寻找解决方案，或者接受现实。不要否认孩子的不同，帮助他们建立自信。

5. 批评要就事论事

批评孩子要就事论事，明确指出错误，避免否定孩子的人格。让孩子认识到错误，并从中吸取教训。

6. 放手让孩子尝试

让孩子尝试自己力所能及的事情，培养他们的主动性。不要过分干预，让他们学会独立思考和解决问题。

7. 培养孩子的沟通能力

鼓励孩子与人沟通，分享自己的想法和感受。培养他们的表达能力，让他们更好地融入社会。

8. 强调感恩和尊重

教育孩子感恩和尊重他人，让他们学会关爱他人，建立良好的人际关系。

通过以上方法，我们可以帮助孩子成为一个心理阳光的孩子，让他们在健康快乐的环境中茁壮成长。

您好，我是一名来自山东省济宁市的患者。最近，我遇到了一些困扰，想向您请教。

我的孩子今年13岁了，正值青春期。但最近我发现他回家后总是显得很烦躁，一回家就发脾气，说什么都不听。我在想，这是不是青春期的正常现象？还是有什么其他的原因？

我发现他最近对学习也没有什么兴趣，甚至有了厌学的情绪。我问他，他说是的。他还说自己在学校里也很情绪化，经常和同学发生冲突，但又能和老师相处得很好。但就是不能回家，和父母相处得也很糟糕，经常顶嘴，说什么都不听。晚上他还经常不睡觉，让我们也跟着不能休息。

我觉得他可能精神方面有些问题，于是想带他去医院看看。我听说现在有很多互联网医院可以线上问诊，不知道是否方便？

通过互联网医院，我联系了一位精神科医生。医生听了我的描述后，告诉我这可能是典型的青春期情绪障碍。他建议我带孩子去儿少科就诊，以便得到更专业的诊断和治疗。

我很感激医生的建议，并决定在星期六带孩子去戴庄医院就诊。医生还告诉我，可以通过关注医院的公众号来预约挂号，这样更方便快捷。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间，还能得到专业的医疗建议。我相信，在医生的帮助下，我的孩子会逐渐走出情绪障碍，恢复正常的生活。

带宝宝去公共场所玩耍，最怕的就是宝宝突然尖叫。许多父母在面对这种情况时，往往会采取训斥或放任不管的方式。然而，这种做法往往无法解决问题，反而可能加重宝宝的情绪。

事实上，宝宝提高嗓门并不是因为他故意想让你烦恼，而是因为他内心充满了孩子式的快乐。他正在试探自己声音的力量，想知道用声音可以做什么。

3岁以内的宝宝，语言表达能力有限，往往无法用言语表达自己的愿望、需求或其他想法。当他们的需求无法得到满足时，就会通过尖叫、发脾气等方式来宣泄情绪。

当宝宝尖叫时，父母应该采取以下措施：

1. 转移注意力

将宝宝的注意力转移到其他事物上，例如玩具、书籍等。当他专注于其他事物时，尖叫的频率就会降低。

2. 降低音量

当宝宝尖叫时，父母应该降低自己的音量，避免与宝宝的声音产生共鸣。这样可以帮助宝宝平静下来。

3. 适当引导

父母可以引导宝宝用语言表达自己的需求，例如教宝宝说“我想喝奶”、“我想上厕所”等。

4. 保持耐心

面对宝宝的尖叫，父母应该保持耐心，避免情绪失控。可以尝试用游戏、讲故事等方式转移自己的注意力。

总之，当宝宝尖叫时，父母应该采取科学、合理的方法来应对，避免采取错误的措施。

今天是个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开了手机，准备咨询一下我的在线医生。自从上次在北京海淀区青少年儿童心理科确诊情绪障碍以来，我已经习惯了这种线上问诊的方式。

医生您好，我是***，我之前在***医院确诊过情绪障碍，现在想续方一些药物。

医生很快就回复了，她告诉我，由于我之前已经使用过该药，且没有过敏史和禁忌症，所以她可以直接为我开方。不过，她提醒我，互联网医疗只对复诊用户提供服务，并且本问诊支持12小时内3轮次对话。

在医生的指导下，我上传了一些必要的病历资料。很快，医生就为我开出了处方，并且告诉我需要补充线下就诊信息审核后，才能送达药师审核。

用药前，医生还特别提醒我仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项部分。她说，如果在用药过程中有任何不适，请立即停止用药并到线下医院找她复诊。

在医生的耐心指导下，我顺利完成了整个问诊过程。我觉得这样的线上问诊方式既方便又快捷，而且医生的服务态度非常好，让我感到很安心。

2024年9月5日，早上7点01分，海淀区的一位家长带着孩子来到京东互联网医院，寻求专业的精神健康咨询。孩子最近情绪不稳定，和人沟通困难，家长非常担心。经过在线预约和挂号，家长成功预约了一位精神科医生的号。

在与医生的沟通中，家长详细描述了孩子的症状和表现。医生耐心地倾听并提出了深入的问题，帮助家长更好地理解孩子的状况。医生还提供了一些实用的建议，如何在日常生活中帮助孩子管理情绪和改善沟通技巧。

家长对医生的专业知识和同情心印象深刻，表示非常感激。通过这次在线咨询，家长不仅得到了专业的建议，还节省了时间和精力，避免了繁琐的线下就诊流程。

核心提示：在帮助孩子处理愤怒方面，父母需首先树立一个好的榜样，才能帮助他们一起面对“愤怒情绪”带来的困扰。

近日，美国教育心理学家米歇尔·波芭在“父母网”上就“儿童行为与暴力预防问题”为广大家长支招。以下是她提出的5条建议，帮助父母应对孩子的坏脾气：

1. 不树坏榜样：家长在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育。例如，当快递公司打电话告知东西丢失时，家长应避免在孩子面前大声抱怨，最好避开孩子后再与快递公司沟通。

2. 学会“冷处理”：当孩子向大人表达愤怒时，大人也会不知不觉地火气上升。为了防止情绪传染，家长应给孩子立规矩，如“在咱们家，解决任何问题都要保持心平气和，不允许情绪失控。”或者对孩子的愤怒情绪进行冷处理，例如，“我现在要离开一会儿，我们稍后再谈这个问题。”

3. 与孩子一起制作“制怒清单”：当孩子开始发怒时，有许多方法可以帮助他们“熄火”。家长可以与孩子一起讨论并列出“制怒清单”，例如，出门散步、想象一个安静的公园、快跑、听音乐、击打枕头、投篮、画画、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某种发泄怒气的方式，要给予鼓励。

4. 让孩子了解发怒前征兆：告诉孩子，生气之前多半都会有某些迹象。例如，“我说话提高嗓门”，“我的脸颊发红”，“我拳头紧握、心跳加快、嘴巴变干、呼吸急促”等等。了解这些发怒前兆有助于孩子自我控制情绪。

5. 教孩子制怒技巧：帮助孩子消除愤怒，平静情绪的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。家长可以与孩子一起练习：感觉情绪快失控的时候，先做三次深呼吸，然后，在心中默数10下，从1数到10。做法虽简单，效果很明显。

我是一位母亲，我的孩子被诊断出患有童年情绪障碍和儿童孤独症。起初，我们尝试了各种方法来帮助他，但效果不佳。直到我们遇到了汤主任，这位医生不仅专业知识丰富，而且非常耐心和细致。他为我们提供了个性化的治疗方案，包括使用维思通口服液和托莫西丁来控制孩子的症状。

在治疗过程中，我们遇到了一些挑战。孩子的夹腿行为和情绪问题仍然存在，甚至有时候会加剧。我们和汤主任进行了多次沟通和调整用药方案。最终，我们决定停用托莫西丁，观察孩子的反应。同时，汤主任建议我们加大维思通的剂量，以帮助改善孩子的情绪状态。

在整个治疗过程中，汤主任一直关注孩子的体重问题，并多次强调控制体重的重要性。他的专业建议和关心让我们感到非常安心和放心。

通过这次经历，我深刻体会到在线问诊的便利性和有效性。无论何时何地，只要有网络连接，我们就能与医生进行实时交流，获取专业的医疗建议。这不仅节省了我们的时间和精力，也让我们在面对孩子的疾病时更加从容和自信。

　　在日常生活中，我们经常会遇到孩子因为需求没有得到满足而表现出情绪化的行为，例如打人、扔东西等。那么，当孩子出现这种问题时，家长应该如何应对呢？以下是一些建议，希望能帮助家长们更好地处理此类问题。

　　首先，我们要理解孩子行为背后的原因。孩子之所以会出现这种行为，往往是因为他们的情绪没有得到合理的宣泄和表达。因此，家长需要学会接纳孩子的情绪，而不是一味地责备和惩罚。

　　接纳孩子的情绪并不意味着要纵容他们的行为，而是要让他们感受到家长的关爱和支持。当孩子出现负面情绪时，家长可以试着用平和的语气询问他们的想法，例如：“你是不是觉得我没理解你，你有些着急？”这样的沟通可以帮助孩子表达自己的感受，同时也让他们明白自己的行为会影响到他人。

　　其次，家长要引导孩子用合适的方式表达自己的需求。孩子可能不知道如何用语言表达自己的情绪，这时家长可以提供一些选择，帮助他们用语言或表情来表达自己的意愿。例如，当孩子想吃水果时，家长可以问：“你是不是不想要这个苹果？”或者“你想吃香蕉还是苹果？”当孩子做出选择后，家长可以用语言帮助他们完整地表达自己的需求，例如：“原来这个苹果有点酸，宝宝不想吃啊。”

　　此外，家长还要积极回应孩子的需求。当孩子用语言清晰地表达自己的意愿时，家长要给予积极的回应，让他们感受到自己的需求被重视。例如，当孩子想要玩水枪时，家长可以说：“你看宝宝这回说得多明白，是想玩上次在姥姥家玩过的那个水枪。可是水枪还在姥姥家，等一会儿，宝宝和爸爸一起拿饮料瓶做一个怎么样？”

　　最后，家长在解决问题时，要坚守原则，不要因孩子的情绪化而轻易改变原则。让孩子明白，清晰的表述比情绪化的反应更容易得到明确的结果。

　　总之，面对孩子的情绪化行为，家长要善于倾听、接纳和引导，帮助他们学会用合适的方式表达自己的需求和情绪。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，心中充满了烦躁和不安。自从上了初三，我的生活发生了翻天覆地的变化。晚上，我总是难以入睡，白天则情绪低落，有时候会突然很激动，生气，甚至抵触与同学交流，不想上学。

我试图向家长诉说我的困扰，但他们似乎并不重视。他们只带我去看过中医，给我开了安眠药，但并没有实质性的改善。在他们看来，我可能只是在无病呻吟。

直到有一天，我偶然发现了这个互联网医院。在这里，我遇到了一位温柔而专业的医生。他耐心地倾听我的诉说，没有一丝一毫的嫌弃。他告诉我，我的情况可能是青少年心理问题，建议我先尝试调整自己的情绪，如果实在困难，可以考虑借助药物。

在与医生的交流中，我逐渐明白了问题的根源。原来，我一直以来都在否认自己，觉得自己笨，没有人喜欢。但是医生告诉我，每个人都有自己的优点和长处，我应该学会欣赏自己。

现在，我已经开始尝试调整自己的心态。虽然过程并不容易，但我相信，在医生的帮助下，我会逐渐走出心理困境，迎接美好的未来。