我是一名43岁的女性，最近总是感到左肩胛骨后背侧疼痛。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者姿势不正确导致的。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越频繁和剧烈。我的哥哥前段时间因心梗去世，这让我开始担心自己的疼痛是否与心脏有关。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和病史，并要求我提供之前做过的检查结果。虽然我做过心电图和心脏彩超都没有问题，但医生仍然建议我注意血压和是否有反酸嗳气等症状。医生还提醒我，肩甲骨后背疼也可能是颈椎问题引起的，需要进行综合考虑。

在医生的指导下，我完成了一份量表卡片，用于评估冠心病的危险因素。结果显示，我的冠心病风险较小，但医生仍然建议我做一个CT检查以排除其他可能性。同时，医生也关心我的血脂情况，建议我口服降脂药进行调理。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地关注自己的健康。互联网医院为我提供了便捷和高效的就医体验，让我在家中就能得到优质的医疗服务。

我从来没有想过，一个简单的头晕问题会让我如此焦虑和无助。这个问题已经困扰我一个月了，开始的时候我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是缺乏休息。但是随着时间的推移，我的头晕症状越来越严重，甚至连低头都成为了问题。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括休息、按摩和服用一些非处方药，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种痛苦了。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常专业和耐心，通过问诊和查看我的CT报告，初步判断可能是颈椎问题或耳石症引起的头晕。医生建议我继续服用之前的药物，并且在日常生活中注意避免突然改变体位或颈部活动，尤其是在头晕发作时要保持静止休息。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利和高效。现在我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。

我是一名在广州工作的白领，最近总是感到双手发麻，尤其是在睡觉时更为严重。这种感觉让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状，包括是否是双侧手都麻木、睡觉时是否出现、醒来活动后是否有所缓解等。然后医生又问了我是否有其他伴随症状，如肢体无力、头晕头痛、颈部肌肉紧张等。根据我的描述，医生初步判断可能是颈椎问题引起的，也可能是周围神经的问题。

医生建议我首先调整枕头的高度，选择一个合适的枕头，以减少对颈椎的压力。同时，医生还推荐我服用甲钴胺来营养神经。医生告诉我，这种药物是一种B族维生素，副作用相对较小，老年人也可以安全使用。医生还提醒我，如果症状持续不好转，需要进行颈椎的影像学和肌电图检查，以便更精确地诊断和治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都按时服用甲钴胺，并且注意了枕头的高度和睡眠姿势。经过一段时间的治疗，我的手麻症状明显减轻，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

那天，我正坐在电脑前，突然感到背部一阵麻木。这并不是第一次，但这次似乎更严重。我想起了京东互联网医院，便决定尝试线上问诊。

我选择了神经内科的***医生，她很快就回复了我的问题。她询问了我的症状，包括麻木的具体位置、频率，以及是否有其他不适。我告诉她，除了背部，其他地方并没有麻木的感觉，而且这种麻木主要发生在晚上，白天很少。

***医生建议我注意休息，减少压力，并询问了我最近的生活和工作状况。我告诉她，我最近工作很累，压力也很大。***医生认为，我的症状可能与劳累、压力有关，并建议我适当加强运动锻炼，调整心态。

我有些担心，因为我在网上查了一些资料，发现有些疾病也会导致背部麻木。***医生安慰我，虽然不能完全排除那些极端的可能，但是可能性并不大。她还建议我去医院做一下胸部CT，以排除其他可能性。

虽然我没有立即采取行动，但是这次线上问诊让我对神经内科有了更深入的了解。我开始关注自己的身体状况，并尝试调整生活和工作状态。我相信，在***医生的指导下，我会越来越好。

这次线上问诊让我感受到了互联网医院的便利和高效。我相信，随着医疗技术的不断发展，未来会有更多像我这样的患者，通过互联网医院得到及时、专业的医疗服务。

那天，我因为长时间低头工作，感到肩颈两侧和脖子酸痛不已。早晨醒来，那种疼痛更是加剧，仿佛整个颈椎都僵硬了。无奈之下，我决定尝试线上问诊，希望找到一些缓解的办法。

通过与一位脊柱科医生的沟通，我了解到自己的症状可能是颈椎病早期的颈型颈椎病。医生详细询问了我的生活习惯，如低头多不多，运动多不多，以及是否有上肢疼痛麻木等症状。在得知我的情况后，医生给出了专业的建议。

医生建议我口服一些治疗肌肉紧张的药物，并配合消炎止痛的药物。他还为我开了一份详细的处方，包括乙哌立松和塞来昔布等。同时，他还提醒我要注意保护颈椎，避免不良的低头姿势，多做一些运动，如打羽毛球、游泳等。

在医生的建议下，我开始按照他的方法进行治疗。每天按时服药，并坚持做一些锻炼。渐渐地，我的疼痛感开始减轻，颈椎也变得灵活了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。不仅节省了时间，还让我得到了专业的治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的患者从中受益。

颈椎病治疗与日常保养指南

颈椎病，这一常见的现代职业病，给许多人的日常生活和工作带来了困扰。随着社会的发展，人们对颈椎病的认识也在不断提高，治疗和日常保养方法也日益丰富。

颈椎病的成因与症状

颈椎病的成因多种多样，包括长期不良坐姿、过度使用电脑、年龄增长等。主要症状包括颈部疼痛、肩部疼痛、手臂麻木、头痛等。

治疗方法

治疗颈椎病的方法主要有以下几种：

药物治疗

药物治疗主要是通过口服药物来缓解疼痛和炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

物理治疗

物理治疗包括牵引、理疗、电疗等，通过物理手段缓解颈椎的压力，改善症状。

手术治疗

对于严重的颈椎病患者，可能需要手术治疗。手术方式包括颈前路手术、颈后路手术等。

日常保养

日常保养对于颈椎病的预防和治疗也非常重要。以下是一些日常保养的建议：

保持良好的坐姿

长时间使用电脑或阅读时，应注意保持良好的坐姿，避免颈部过度前倾或后仰。

定期运动

适当的运动可以增强颈部肌肉，减轻颈椎的压力。例如，颈椎操、游泳等。

注意休息

保证充足的睡眠，避免过度劳累。

避免长时间保持同一姿势

长时间保持同一姿势容易导致颈椎病，因此应定期变换姿势，适当休息。

选择合适的枕头

选择合适的枕头对于颈椎病的预防和治疗也非常重要。枕头的高度和硬度应适中，以保持颈椎的正常生理曲度。

作者：尤克民 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人长时间处于办公室环境中，颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病不仅影响生活质量，还可能导致严重的并发症。本文将探讨颈椎病的成因、预防和改善方法。

颈椎病的成因多样，其中坐姿不当是主要原因之一。以下列举了几种常见的错误坐姿及其危害：

1. 垂头折腰玩手机：长时间的低头会导致颈椎前屈，加重颈椎负担，引发颈椎病。

2. 撑着头看屏幕：长时间保持头部倾斜，使颈椎处于非正常状态，易引发颈椎病。

3. 边打电话边打字：这种坐姿会使颈椎、腰椎和背部承受压力，增加患颈椎病风险。

4. 脚部悬空：长时间脚部悬空，使身体重心不稳，加重颈椎负担。

5. 脊背弯曲：长时间保持脊背弯曲的坐姿，易引发颈椎病。

预防颈椎病的方法如下：

1. 保持正确的坐姿：坐姿应保持脊背挺直，双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持同一高度。

2. 定时活动：长时间保持同一姿势，应每隔一小时起身活动，缓解颈椎压力。

3. 注意保暖：保持颈椎温暖，避免颈部受凉。

4. 饮食均衡：保持营养均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于颈椎恢复。

颈椎病患者在日常生活中要注意以下几点：

1. 避免长时间低头、弯腰等不良坐姿。

2. 定期进行颈椎锻炼，增强颈椎肌肉力量。

3. 避免使用颈椎牵引器等器械，以免加重病情。

4. 如有颈椎疼痛等症状，应及时就医。

总之，颈椎病的预防和改善需要我们从日常生活中做起，养成良好的坐姿，保持良好的生活习惯。如出现颈椎疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。

以下是一些针对腰腹部和腿部肌肉的健身动作，包括双腿弯曲躺在垫子上、身体放松躺在垫子上以及双腿弯曲跪在垫子上等。这些动作能够帮助收紧腰腹和腿部肌肉，消除赘肉，塑造完美腿型，同时也能缓解肩颈肌肉僵硬和颈肌劳损，对颈椎有保健作用。其中，双腿弯曲躺在垫子上的动作能够锻炼腰腹和腿部肌肉，消除小肚子赘肉，身体放松躺在垫子上的动作可以减少腹部赘肉，加强肌肉紧实感，促进血液流畅，保持头脑清醒，双腿弯曲跪在垫子上的动作可以伸展腰背和腹部，达到瘦腰和美背的效果。

那是一个平凡的周末午后，我坐在家中，手机屏幕上显示着一条来自某知名互联网医院的咨询邀请。心中既期待又有些忐忑，因为最近母亲的身体状况让我颇为担心。母亲今年59岁，患有颈椎病，最近一段时间出现了头部和颈部的麻木不适，甚至在低头时会出现发慌、恶心和出汗的症状。

在咨询过程中，医生非常耐心地询问了母亲的症状，并详细询问了以往的治疗经历。尽管母亲没有携带颈椎的核磁共振片子，医生仍然凭借丰富的经验，给出了专业的建议。他建议母亲进行颈椎核磁共振检查，以便更准确地评估颈椎退变程度。

在与医生的沟通中，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅给出了专业的治疗建议，还耐心解答了我关于治疗方案的疑问。虽然医生无法在线开具处方，但他详细介绍了中药治疗和针灸的配合方案，让我对母亲的治疗充满了信心。

尽管母亲目前还在老家，但通过互联网医院，我们与医生保持了密切的联系。我相信，在医生的专业指导下，母亲的健康状况一定会得到改善。

我是一个在扬州市工作的白领，平时总是低头看手机或电脑，导致颈椎问题越来越严重。最近，疼痛加剧，甚至影响了日常生活和工作。作为一个对中医有信心的人，我决定寻求线上中医的帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了一位专业的中医师。起初，我对线上问诊持怀疑态度，但医生详细询问了我的病情，并提供了三种中药选择：中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。考虑到方便性，我选择了中药饮片。

医生开出了一个适合我的方子，并解释了每种药材的作用和用法。我按照医生的指示煎煮中药，坚持服用一段时间后，颈椎疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和中医的疗效。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，并推荐给了身边的朋友和家人。