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大S的排毒早餐

大S的排毒早餐
发表人:远程医疗新视界

近年来,排毒养颜成为了众多女性关注的焦点。台湾女星徐熙媛(大S)作为“美容大王”,也分享了自己的保养心得,其中排毒早餐引起了广泛关注。

大S推荐的排毒早餐是将燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起,作为早餐食用。虽然刚开始可能会觉得干巴巴的,但坚持连续食用三天后,就能感受到大便通畅,体内废物和毒素随之排出。长期坚持食用,大S认为自己的身体会变得“无毒一身轻”,骨骼也变得更加健壮。

那么,为什么这种排毒早餐如此有效呢?其实,这与食物纤维的作用密不可分。

食物纤维是一种不能被人体消化吸收的植物性成分,被誉为“肠道清道夫”。它能够促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间,从而帮助排出毒素。对于便秘者和肥胖者来说,食物纤维尤为重要。

食物纤维的主要功能包括:

  • 防治便秘:食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。
  • 利于减肥:提高饮食中食物纤维含量,可使摄入的能量减少,在肠内营养的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗,起到减肥作用。
  • 预防结肠和直肠癌:增加饮食中纤维含量,使致癌物质浓度相对降低,加上食物纤维有刺激肠蠕动作用,致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。
  • 降低血脂,预防冠心病:由于食物纤维中有些成分,例如果胶,可结合胆固醇,使其直接从粪便中排出,由此降低胆固醇,从而预防冠心病。

食物纤维的主要来源包括糙米等杂粮、豆类、根菜类和海藻类等。我国营养学会建议,成年人适宜摄入量为30克/日,“富贵病”患者在此基础上应增加10—15克/日。

需要注意的是,肠胃消化能力弱的人一次不宜吃过多的粗纤维食物,否则会导致腹部不适,还会影响其他营养素如钙的吸收。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

便秘疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
推荐问诊记录
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  • 我曾经是一个健康活泼的年轻人,直到那天我发现自己开始出现便秘的症状。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适。但是,随着时间的推移,我的便秘问题变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    我开始四处寻找解决方案,尝试了各种方法,包括改变饮食习惯、增加运动量等,但都没有明显的改善。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过互联网医院预约了一位医生,进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给我开了一些药物。同时,医生还建议我多吃蔬菜、多喝水,并且在服药时分开半小时,饭后服用。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在日常生活中也注意了饮食和运动。慢慢地,我的便秘问题得到了改善,生活也回到了正轨。

    这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,不能掉以轻心,需要及时寻求专业的医疗帮助。同时,互联网医院和线上问诊也为我们提供了便捷的就医方式,值得我们信赖和使用。

    便秘的治疗与调理 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。常见于饮食不规律、缺乏运动、压力过大等人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、全谷类等; 2. 增加运动量,促进肠道蠕动; 3. 饮食规律,避免暴饮暴食; 4. 多喝水,保持肠道湿润; 5. 如有需要,可以服用一些通便药物,如乳果糖、甘露醇等。

  • 我是一个在延边州生活的普通人,最近因为胃炎食管炎、消化不良和便秘的困扰,开始了我的线上问诊之旅。起初,我并没有太在意这些症状,认为只是暂时的不适。但随着时间的推移,症状越来越明显,影响到了我的日常生活和工作。每天早上,我都要花费很长时间才能排便,甚至有时候会出现便秘的情况。同时,我的消化系统也出现了问题,吃下去的食物很难被消化吸收,导致我体重下降,整个人都感到虚弱不堪。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与脾虚有关。医生建议我使用人参健脾丸、甲氰咪胍和香砂养胃丸等中药进行调理,并且也可以尝试西药如奥美拉唑和甲氰咪胍。虽然我之前已经尝试过一些药物,但医生告诉我,需要系统规范的治疗,不能仅仅依靠药物来解决问题。

    通过这次线上问诊,我不仅了解了更多关于我的疾病的知识,也感受到了互联网医院的便利性和专业性。虽然我还需要继续治疗和调理,但我已经看到了希望的曙光。

    脾虚便秘的症状和调理 常见症状 脾虚可能导致消化不良、便秘、体重下降等症状,尤其是对于长期饮食不规律、压力大的人群更为常见。 推荐科室 中医科、消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃易消化的食物; 2. 中药调理:人参健脾丸、甲氰咪胍、香砂养胃丸等; 3. 西药治疗:奥美拉唑、甲氰咪胍等; 4. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜; 5. 心理调节:减少压力,保持良好的心态。

  • 我曾经历过一段非常难熬的时期。每天早晨醒来,胃部总是隐隐作痛,伴随着恶心和呕吐的感觉。这种情况持续了好几个月,严重影响了我的日常生活和工作。起初,我以为只是普通的胃病,吃点药就能好。但是,情况并没有改善,反而越来越糟。终于,在一次偶然的机会下,我了解到了马来酸曲美布汀片这个药物,并决定尝试一下。

    我在京东互联网医院上预约了一位专业的医生。通过视频问诊,医生详细询问了我的症状和病史,并给出了建议。他告诉我,马来酸曲美布汀片可以促进胃肠动力,改善胃肠道运动功能紊乱引起的各种症状。最好是在饭前15分钟左右服用,每次0.1-0.2克,1天3次。同时,医生也提醒我注意药物的不良反应,如口渴、腹泻、困倦、眩晕和头痛等。

    在医生的指导下,我开始按照他的建议服用马来酸曲美布汀片。果然,几天后,我的症状明显改善了。胃部不再疼痛,恶心和呕吐的感觉也消失了。生活和工作都恢复了正常。我非常感激这位医生和京东互联网医院的服务。他们的专业知识和快速响应让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

    胃肠道运动功能紊乱就医指南 常见症状 胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、便秘等症状。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饭前15分钟左右服用马来酸曲美布汀片; 2. 每次0.1-0.2克,1天3次; 3. 注意药物的不良反应,如口渴、腹泻、困倦、眩晕和头痛等; 4. 根据年龄、症状适当增减剂量; 5. 可以用于肠易激综合征的治疗。

  • 我从来没有想过,自己会因为肛门坠痛和便秘而深夜在网上寻找医生的帮助。这种尴尬的疾病总是让人感到羞耻和无助。但是,当疼痛变得无法忍受时,我知道我必须采取行动。

    我在网上搜索了各种治疗方法,包括涂抹药膏和服用中成药。然而,所有的尝试都没有带来明显的改善。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生。

    通过线上问诊,医生初步诊断我患有肛窦炎和便秘。他们建议我清淡饮食,保持大便通畅,并进行温水坐浴。同时,医生开了一种口服药物来帮助我缓解症状。

    在服用药物一周后,我开始感受到明显的改善。疼痛减轻了,排便也变得更加顺畅。虽然这段经历让我感到尴尬和不适,但我很高兴我选择了在线问诊。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

    肛窦炎和便秘的治疗指南 常见症状 肛窦炎和便秘的常见症状包括肛门坠痛、便秘、排便困难等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 保持大便通畅,避免便秘; 2. 清淡饮食,避免辛辣刺激性食物; 3. 进行温水坐浴,缓解肛门疼痛; 4. 如果需要,口服药物治疗; 5. 定期复查,避免疾病复发。

  • 我是一名55岁的女性,最近一周来,我发现自己无论白天还是晚上都无法入睡。这种情况让我非常焦虑和困扰。更糟糕的是,连续两天我都出现了遗精的情况,这让我开始担心自己的健康问题。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于尝试和方便的考虑,我决定使用这个平台来咨询医生。通过简单的注册和身份验证后,我成功地与一位医生进行了视频问诊。

    医生首先询问了我的基本情况和症状,包括我的年龄、睡眠问题、遗精情况以及其他可能的健康问题。然后,他要求我提供舌苔的照片以便他更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌苔的照片,医生初步判断我可能患有脾胃虚弱和湿气重的症状。

    医生建议我服用中药颗粒剂来调理身体,并详细解释了如何正确服用。同时,他还提醒我在服药期间如果出现任何不适,应该立即停止服用并就医。整个问诊过程非常顺畅和高效,医生也非常专业和耐心地回答了我的所有问题。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还体验到了互联网医院的便利性和实用性。现在,我已经开始按照医生的建议服用中药,并期待着早日恢复健康的生活。

    脾胃虚弱和湿气重的调理指南 常见症状 脾胃虚弱和湿气重的症状通常包括失眠、疲劳、便秘、胃胀等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医和调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免食用辛辣、油腻和刺激性食物,多吃易消化的清淡食物。 2. 中药调理:根据医生的建议,服用中药颗粒剂来调理身体,注意按照医嘱正确服用。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼和放松活动。 4. 心理调节:减少压力和焦虑,保持良好的心态和情绪状态。 5. 定期复诊:在服药期间,定期复诊以便医生评估治疗效果并进行必要的调整。

  • 我是一名忙碌的白领,总是因为工作而忽视了自己的身体。最近,我开始感到肚子涨、便秘,甚至有时候想上厕所却又没有大便。这种情况让我非常焦虑和窘迫,影响了我的日常生活和工作效率。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系到了一位经验丰富的中医师。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过分析,医生告诉我我的问题可能是由于脾虚湿气重引起的,需要通过饮食调理来改善。

    医生给了我一些建议,包括少吃辛辣油腻食物,多吃易消化的食物如粥、面条等,并且要保持良好的生活习惯。医生还开了一些中药方子,帮助我调理身体。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐改善,肚子不再涨,排便也恢复正常。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。即使在忙碌的工作中,也不能忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助,让我能够及时解决健康问题,继续专注于工作和生活。

    脾虚湿气重的饮食调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括腹胀、便秘、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动较大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上要少吃辛辣油腻食物,多吃易消化的食物如粥、面条等; 2. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动; 3. 可以服用一些中药方子,如参苓白术散、四君子汤等,帮助调理身体; 4. 适当进行一些轻度的运动,如散步、太极拳等,促进身体健康; 5. 定期进行体检,及时发现和处理健康问题。

  • 我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,但生活中却总是被一些小毛病困扰。口臭、便秘、粘稠大便这些问题让我在社交场合感到尴尬,甚至影响了我的工作效率。最让我苦恼的是,去医院排队等待的时间太长了,总是需要花费一整天的时间才能见到医生。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。通过这个平台,我可以在线与专业的医生进行交流,节省了大量的时间和精力。更重要的是,医生们都非常专业,能够针对我的具体情况给出有效的治疗方案。

    在与一位医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并上传了舌苔的照片。医生告诉我,这些症状可能是由于脾虚湿气重、脾胃虚弱引起的。于是,他开了一些中药免煎颗粒的处方,指导我如何服用。

    在服用了7天的中药后,我明显感觉到症状有所改善。口臭减轻了,便秘也变得不那么频繁了。再次与医生交流时,他调整了药方,并继续指导我如何调理身体。经过几个月的治疗和调理,我的身体状况得到了明显的改善。

    现在,我已经完全摆脱了这些小毛病的困扰,生活和工作都回到了正轨。京东互联网医院不仅解决了我的健康问题,也让我重新找回了自信和活力。

    脾虚便秘的治疗与调理 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括口臭、便秘、粘稠大便等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃易消化的食物,如粥、面条等。 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用中药免煎颗粒或熬制的中药汤剂,帮助调理脾胃功能。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼,增强体质。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,多进行放松和娱乐活动。 5. 定期复诊:在医生的指导下,定期复诊,调整治疗方案,确保身体健康。

  • 我是一个搬家薄荷体验者,最近在减肥的路上遇到了一个小问题——便秘。每天我都需要向医生报告我的体重和饮食情况,以便他能更好地指导我。昨天和今天的体重分别是74.7kg和74kg,虽然数字在下降,但我还是感到有些担忧,因为便秘的问题让我很不舒服。

    医生告诉我,减重是一个持久战,不能急于求成。我们讨论了我的饮食情况,包括早餐、中午、下午加餐和晚饭。医生建议我可以吃半个水煮红薯来缓解便秘,但同时也提醒我要注意热量的摄入,选择低热量的食物如黄瓜或西红柿。虽然我没有黄瓜和西红柿,但我决定少吃点红薯,吃半个。

    在医生的指导下,我的体重继续下降,今天已经降到了73.40kg。虽然便秘的问题还没有完全解决,但我对未来的减肥之路充满了信心。

    便秘的调理与治疗 常见症状 便秘是一种常见的消化系统问题,主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。长期便秘可能会引起肛裂、痔疮等并发症,影响生活质量。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品; 2. 保持足够的水分摄入,避免脱水; 3. 建立规律的排便习惯,定时去厕所; 4. 适当运动,促进肠道蠕动; 5. 如果症状严重,可以考虑使用轻泻剂或其他药物治疗,但需在医生指导下使用。

  • 我从小就有消化不良的问题,经常便秘,放屁也很多。随着年龄的增长,这些问题并没有得到改善,反而越来越严重。每次上厕所都是一场战斗,总是需要很长时间才能排便出来。有时候甚至会因为便秘而引起腹痛和恶心。这种情况让我感到非常尴尬和无助,尤其是在公共场合或与朋友聚会时。为了解决这个问题,我曾经尝试过各种方法,包括改变饮食习惯、增加运动量、服用各种药物等,但效果都不是很明显。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    我选择了一个有经验的中医师进行咨询,向他详细描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的描述,并根据我的舌苔和其他体征,判断我是脾虚便秘的症状。然后,他给我开了一些中药,并建议我每天喝蜂蜜水、吃益生菌,使用肚挤贴等方法来辅助治疗。同时,他也提醒我要注意饮食,少吃辛辣、油腻的食物,多吃蔬菜水果和粗粮。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。起初,我对这些方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的便秘问题逐渐改善,放屁也减少了很多。虽然痔疮仍然存在,但已经不再那么严重了。最重要的是,我不再因为消化问题而感到焦虑和尴尬,生活质量得到了极大的提升。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻地体会到互联网医院的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了真正适合自己的治疗方案。现在,我已经完全信任京东互联网医院,并会继续使用它来管理我的健康问题。

    脾虚便秘的调理方法 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括长期消化不良、易便秘、放屁多等。易感人群主要是那些饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:少吃辛辣、油腻的食物,多吃蔬菜水果和粗粮; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,适量运动; 4. 心理调节:减少压力,保持心情舒畅; 5. 辅助治疗:可以使用肚挤贴等方法来辅助治疗。

  • 我一直都知道,健康是最重要的财富。但是,直到我被癫痫和便秘困扰时,我才真正体会到这句话的含义。每次发作都让我感到无助和恐惧,生活质量急剧下降。幸运的是,我找到了一个在线医生,他不仅耐心地听我描述症状,还提供了有效的治疗方案。

    通过互联网医院的线上问诊服务,我得以在家中就能与医生进行交流。医生详细询问了我的病史和症状,随后开具了德巴金口服液和乳果糖的处方。这些药物帮助我控制癫痫发作和缓解便秘问题。

    我也在医生的建议下,开始了中成药的调理。医生推荐了一种治疗脾虚便秘的中成药,经过一段时间的服用,我的身体状况有了明显的改善。现在,我不再为疾病而烦恼,生活重新回到了正轨。

    癫痫和便秘的治疗与调理指南 常见症状 癫痫的常见症状包括突然失去意识、抽搐、视觉或听觉幻觉等。便秘则表现为排便困难、便秘时间延长等。这些症状可能会对日常生活造成严重影响。 推荐科室 神经内科和消化内科是诊断和治疗癫痫和便秘的推荐科室。 调理要点 1. 按医嘱服用德巴金口服液和乳果糖,控制癫痫发作和缓解便秘问题。 2. 遵循医生的建议,适当调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入。 3. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力。 4. 定期复诊,监测病情变化。 5. 如果需要,可以尝试中成药调理脾虚便秘问题,但务必在医生指导下进行。

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