骨折是日常生活中常见的意外伤害，及时的治疗和合理的饮食对骨折恢复至关重要。首先，骨折患者应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等，以免加重炎症和疼痛。其次，高脂肪、高热量、油腻、肥厚的食物，如肥肉、烧烤、油炸食品等，也不宜食用，以免加重胃肠负担，影响骨折恢复。此外，含糖量较高的食物和过咸的食物也应避免，以免影响钙质吸收，延缓骨折愈合。

骨折患者应多吃富含优质蛋白、维生素和钙的食物，如牛奶、豆类、蛋类、鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。这些食物有助于促进骨折恢复。同时，患者还需注意休息，适当进行功能康复锻炼，并按时进行复查，以观察骨折恢复情况。

在骨折治疗过程中，固定是关键步骤。临时固定可以防止骨折移位，减少疼痛，方便搬运。常用的固定方法包括夹板、绷带、三角巾等。对于肢体骨折脱臼，可能需要特殊的木板进行固定。在野外或现场没有木板的情况下，可以使用木板、纸板、书本、树枝等物品进行固定。

有些骨折患者可能伴有骨质疏松症，容易发生胸椎和腰椎骨折。对于严重的骨质疏松症，患者应加强日常钙质摄入，多晒太阳，适当进行运动，以预防骨折的发生。骨折术后，患者可以在家中休息，但需注意日常护理，如补充钙质、多晒太阳、适度运动等。

此外，一些水果对骨折恢复也有一定帮助。例如，橘子富含维生素C，有助于钙质吸收，加速骨折恢复；梅子富含钾，可有效防止骨折吸收；猕猴桃、苹果、桂圆等水果也具有一定的辅助治疗作用。