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眼药水的分类

眼药水的分类
发表人:林东晓
眼药水的那些事儿,貌似非常简单,大家都了解了吗?

今天我们来聊一下眼药水的分类:

一、按药品管理来讲,眼药水也分处方药和非处方药(OTC)两大类。

处方药必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用。

非处方药不需要凭执业医师或执业助理医师处方即可自行判断、购买和使用。

二、按眼药水的作用来分的话,可分为以下几类:

 

  1. 抗生素类眼药水:考虑细菌感染或预防时用,常见的有含“霉素、沙星”等字样的眼药水,如妥布霉素、林可霉素、氯霉素、氧氟沙星、左氧氟沙星、诺氟沙星眼药水等。

  2. 激素类眼药水:常见的有含“松、龙、舒”等字样的眼药水,如地塞米松、可的松、泼尼松龙、氟米龙、露达舒、典必舒眼药水等。

  3. 抗病毒类眼药水:常见的是含“洛韦、韦林”等字样的眼药水,如阿昔洛韦、更昔洛韦、利巴韦林眼药水等。

  4. 缓解疲劳的眼药水:常见的多是商品名,含“明、亮”等字样的眼药水,如珍珠明目液、珍视明、闪亮、麝珠明目滴眼液等。但是作为眼科医生最推荐的缓解疲劳的眼药水是施图伦,施图伦滴眼液的主要成分是洋地黄七叶双苷,这种药物是纯植物提取的,洋地黄苷可改善睫状肌调节幅度;七叶亭苷能够增加睫状肌血流供应,长期使用可提高睫状肌的强度和耐力,真正缓解疲劳症状且滴眼液不含防腐剂。

  5. 人工泪液:人工替代眼泪滋润眼睛的眼药水,人工泪液根据眼表泪膜三层中水样层、脂质层和黏蛋白层的缺乏情况,分为分为水液型人工泪液、脂质型人工泪液和黏蛋白型人工泪液。

  6. 其他特殊用途的眼药水:如散瞳的眼药水、缩瞳的眼药水、降眼压的眼药水等。 总得来说, 以上抗生素、激素、抗病毒和特殊用途的眼药水都是处方药,要凭医师处方购买并遵医嘱应用,人工泪液和缓解疲劳的眼药水大多是非处方药。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 眼部疾病是临床上比较容易出现的,当患病之后很容易让眼压出现升高的状况,会带来很多不良症状,从而给正常生活和工作造成影响,所以建议在出现眼压升高问题的时候,积极的进行处理。那么眼压高用什么眼药水比较好呢?下面就来介绍几种。

    1、氨甲酰胆碱眼药水

    氨甲酰胆碱眼药水是一种胆碱能力的药物,降低眼压的效果是很不错的。建议患者每4个小时使用一次,每次在眼睛里面滴1~2滴,具体用药的药量需要到当地医院咨询一下,因为这种药物如果用量过多很容易引起副作用,比如出汗、恶心、皮肤潮红,严重的还会出现心肌缺氧。

    2、贝特舒眼药水

    贝特舒眼药水也是能够有效降低眼压的,这种药物的主要成分是盐酸倍他洛尔,不仅可以有效的缓解眼压高的问题,并且对青光眼疾病有很好的治疗作用。不过这种药物在使用之后可能会出现不良的反应,所以在用药之前一定要仔细斟酌,结合个人的身体状况。

    3、地匹福林眼药水

    地匹福林眼药水是眼科比较常用的一种药物,这种药物的针对性是非常强的,所以对眼压高的问题有非常显著的作用。建议患者每天使用1~2次,每次滴1~2滴,在用药的时候一定要注意将眼药水滴到结膜囊里面,这样才可以让眼药水的效果更加的显著。

    上面叙述的内容是治疗眼压高的几种眼药水,其实降眼压的眼药水选择性是非常广泛的,具体使用哪种需要到当地医院咨询一下医生。另外建议患者在用药期间注意观察药物的作用,如果用药之后效果并不明显,那么就需要更换治疗药物,这样才可以达到更好的治疗效果。

  • 过敏性结膜炎的高发病季节是在春季,它的易感人群是容易过敏的朋友们。患者在治疗期间一定要合理饮食,可以多吃一些含维生素丰富的食物,在治疗的过程中也会用到非甾体抗炎的药物,部分患者还需要使用眼药水。那么,过敏性结膜炎用哪些眼药水效果好呢?

    一、盐酸左氧氟沙星滴眼液

    盐酸左氧氟沙星滴眼液对于各种原因引发的结膜炎都可以起到非常好的治疗作用。它其中的主要成分是盐酸左氧氟沙星。假如患者年龄小于18周岁或者是本身对盐酸左氧氟沙星过敏,那么千万不要使用这类外用药物。盐酸左氧氟沙星滴眼液的常规用量是每天3~5次,每次1~2滴。患者需要按照疗程来用药,一个疗程的时间大约是7天。

    二、妥布霉素地塞米松滴眼液

    过敏性结膜炎患者在急性发病期眼睛容易发痒,同时还会伴有灼痛感。这个时候可以外用糖皮质激素类药物,比较常见的是妥布霉素地塞米松滴眼液。它的常规用量是每天4~6次,重症患者可以增加使用频率。

    三、色甘酸钠滴眼液

    色甘酸钠滴眼液在过敏性结膜炎的预防和治疗上发挥着一定的作用。患者在急性发病期每天的使用次数应该保持在6次左右。因为过敏性结膜炎容易反复发作,所以患者可以提前两周使用。

    过敏性结膜炎患者在治疗的过程中会用到盐酸左氧氟沙星、色甘酸钠滴眼液等外用药物。除此之外,患者可以口服抗组胺类药物以及血管收缩剂治疗疾病。假如患者疼痛感非常严重还可以使用吲哚美辛,为了更快的恢复健康还可以多吃一些含维生素a丰富的食物,它能够起到营养视网膜的作用。

  • 结膜炎也就是眼结膜出现了炎症感染,又分为急性和慢性这两种,急性结膜炎指的是红眼病。在急性结膜炎没有得到妥善治疗,或长期用眼不当的情况下,结膜炎就会发展为慢性期。慢性期的结膜炎虽然不如急性期症状剧烈,但对于视力的伤害却是非常大的。所以有的患者就想知道:眼睛慢性结膜炎怎么办?用什么眼药水治疗好呢?

    一,诺氟沙星滴眼液。诺氟沙星滴眼液是一种外用药物,它是由诺氟沙星为主材料研制而成。而诺氟沙星具有广谱杀菌的效果,尤其是针对于黄金葡萄球菌感染的治疗效果非常理想。所以慢性结膜炎患者如果想要使用眼药水来治疗的话,那么可以首先选择诺氟沙星滴眼液来治疗。

    二,红霉素眼膏。罗红霉素眼膏是用罗红霉素研制癌症的一种外用药,他和诺氟沙星滴眼液的大致药效都差不多,但也有一定的区别,那就是罗红霉素针对于大肠杆菌念珠菌感染引起的炎症,效果比诺氟沙星要更好一些。当然这两种药都具备广谱杀菌的效果,所以即使是一般的真菌感染,也可以使用这两种药物来治疗。

    三,珍视明滴眼液。珍视明滴眼液更属于一种保养药物,因为它的药效比起上面两种药物要弱很多。但对于消除眼部疲劳感,提高眼神经免疫力的效果还是非常理想的。所以在使用诺氟沙星滴眼液和罗红霉素眼膏的同时,也可以搭配使用珍视明滴眼液,这样治疗速度应该会更快一些。

    上面就是对于治疗慢性结膜炎的外用药物介绍。除了使用药物治疗之外,慢性结膜炎患者更应当注重对眼睛的护理。因为很多人之所以久治不愈,就是由于用眼不当所引起的。比如说长时间对着电视,电脑或手机,又或者经常遭受强光刺激,经常熬夜或用手揉眼睛,都有可能加重结膜炎的病情。

  • 红眼病是以眼内泛红为主要特征的一种眼部病变,这种病症通常是由于病毒或细菌感染所造成的。患病后患者会出现眼部疼痛、畏光、流眼泪、粘液性分泌物等症状,需要积极采取治疗措施进行改善,建议使用一些眼药水。那么,红眼病用什么眼药水比较好呢?

    1、氯霉素眼药水

    氯霉素眼药水是治疗红眼病比较常用的,它属于抗生素类的滴眼液,用于各种炎症性的疾病。不仅能够改善红眼病,又可治疗睑缘炎、睑腺炎、结膜炎、角膜炎等眼部疾病。在用药之后,能够很好的杀死病原体,从而达到改善病症的目的。不过这种眼药水是具有副作用的,在使用之后有可能会出现眼内充血、发痒等表现。

    2、利福平眼药水

    利福平眼药水属于半合成的广谱杀菌剂,它的抗菌和抑菌效果是非常不错的,能够很好的改善因为菌群刺激而造成的红眼病。不过这种药物存在禁忌症,它不适合严重肝功能不全和胆道阻塞的患者使用。另外,对利福平眼药水中成分过敏的患者也需要禁用。

    3、氧氟沙星滴眼液

    红眼病的患者也可以使用氧氟沙星滴眼液,这是临床上比较常用的一种广谱抗生素类的眼药水,它属于喹诺酮类的药物。在用药之后能够很好的对抗细菌感染问题,并且消炎作用也是比较不错的。不过此药物不适合长时间使用,不然有可能会引起眼部的一些其他病变。

    以上所介绍的内容,就是红眼病可以使用的眼药水。这种眼部疾病在临床上是比较多见的,而且会给眼部造成不舒服的感觉,所以一旦发现就需要根据专业医生的指导,使用一些眼药水进行改善。用药的过程当中,患者需要加强眼部护理,多吃一些对眼睛有好处的食物。

  • 凡是各种原因如老化,遗传,局部营养障碍,免疫与代谢异常,外伤,中毒,辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,导致白内障。本病可分先天性和后天性。

     

    白内障在老年人当中是比较常见的疾病,患有白内障对老年人来说是很痛苦的,严重的影响了正常的生活,还给子女们也带来比较大的负担,所以我们要从小保护眼睛,到了老年更要好好保护眼睛,初期的白内障大家可以依靠眼药水来解决。

     

    但是用什么眼药水好呢?白内障在老年人当中是比较常见的疾病,患有白内障对老年人来说是很痛苦的,严重的影响了正常的生活,还给子女们也带来比较大的负担,所以我们要从小保护眼睛,到了老年更要好好保护眼睛,初期的白内障大家可以依靠眼药水来解决。

     

     

    推荐的 治疗白内障眼药水

     

    一、氨碘肽滴眼液


    这款眼药水的作用机理就是可以改善眼部的血液循环和新陈代谢,进一步促进眼部组织的修复和再生,从而达到治疗的目的,这款眼药水比较适合初期玻璃体混浊的患者使用哦。如果是比较严重的白内障患者,不建议使用该药,使用效果可能不那么明显。


    二、 卡他林、白内停滴眼液

     

    卡他林、白内停滴眼液能够防止防止晶体内不溶性蛋白质的形成,抑制白内障的发展。

     


    三、卡林优滴眼液

     

    它有主要成分是吡诺克辛,该成分的作用就是可以很好的阻碍醌型化合物与晶状体水溶性蛋白质的结合,从而防止晶状体蛋白质变性。对老年性白内障有很好的抑制作用。

     

    四、法可林滴眼液

     

    该滴眼药的作用效果就是可以促进蛋白质分解的作用,用于初发期老年性白内障,如果您是外伤性白内障、先天性白内障以及继发性白内障,也可以选择法可林滴眼液,也是有一定疗效的。

     

     

    五、谷胱甘肽滴眼液

     

    它的主要成分是谷胱甘肽,药理作用是还原型谷胱甘肽高浓度存在于眼组织的晶体中,有益于晶体透明性的维持以及组织的再生与修复。可用于早期老年性白内障的治疗。

     

    以上的几种滴眼液都是比较常见的眼药水,不过只适用于治疗比较初期的白内障,如果是比较严重的问题,还是要到正规的医院进行手术治疗的,单单靠滴眼药解决不了严重的问题。

  • 青光眼的种类主要有四种:先天性青光眼,原发性青光眼,继发性青光眼,混合型青光眼,各种类型的青光眼的临床表现及特点各不相同,特在这里向大家阐述一下各种青光眼的临床症状,希望大家都能对青光眼有更深入地认识,做到早发现早治疗。

     

     

    一,先天性青光眼

     

    根据发病年龄又可为婴幼儿性青光眼及青少年性青光眼,30岁以下的青光眼均属此类范畴,先天性青光眼形成的原因是胚胎发育过程中,眼前房角发育异常,致使房水排出受阻,引起眼压升高,25-80%的病人半年内显示出来,90%的患儿到一岁时可确诊,10%的病人在1-6岁时出现症状。

     

    1. 婴幼儿性青光眼:一般将0-3岁青光眼患儿归为此类,此青光眼型是先天性青光眼中最常见者,母体内即患病,出生后立即或缓慢表现出症状,一般是双眼性病变,但却不一定同时起病,也有25-30%患儿单眼发病,临床表现为出生后眼球明显突出,颇似牛的眼睛故称“牛眼”,怕光,流泪,喜揉眼,眼睑痉挛,角膜混浊不清,易激动哭闹,饮食差或呕吐,汗多等到全身症状,此型的预后关键在于及时正确诊断,因小儿眼球壁正处于发育阶段,查眼压,可能正常,而眼底检查不好配合,所以缺乏青光眼丰富俅簿。

     

    2. 青少年性青光眼:发病年龄3-30岁之间,此型临床表现与开角型青光眼相似,发病隐蔽,危害性极大,近年来此型多发生于近视患者且有发病率不断上升的趋势,90%以上的患者并不表现为典型青光眼症状,而是以“近视,视疲劳,头痛,失眠”,甚至不知不觉失明而来就诊,详细检查才知道是青光眼,有的患者查出来青光眼,但自己错误的认为,我现在又没有什么感觉,视力也可以,不可能象大夫说的那么严重,真正失明了,那时后悔也来不及了,只能在黑暗中痛苦的渡过终生。

     

    三,继发性青光眼

     

    由眼部及全身疾病引起的青光眼均属此类,病因颇复杂,种类繁多,现仅简述最常见的几种继发性青光眼:

     

    1. 屈光不正(即近视,远视)继发青光眼:由于屈光系统调节失常,睫状肌功能紊乱,房水分泌失恒,加之虹膜根部压迫前房角,房水排出受阻,所以引起眼压升高,此类患者的临床特点是自觉视疲劳症状或无明显不适,戴眼镜无法矫正视力,易误诊,故有屈光不正病史的患者一旦出现无法解释的眼部异常时应及时找有青光眼丰富临床经验的大夫 ,详细检查。

     

    2. 角,结膜,葡萄膜炎继发青光眼:眼内炎症引起房水混浊,睫状肌,虹膜,角膜水肿,房角变浅,或瞳孔粘连,小梁网阻塞,房水无法正常排出引起眼压升高,目前西医对此病一般用抗生素,激素对症治疗,人为干扰了自身免疫功能,使病情反复发作,迁延难愈。

     

     

    3. 白内障继发青光眼:晶体混浊在发展过程中,水肿膨大,或易位导致前房相对狭窄,房水排出受阻,引起眼压升高,一旦白内障术后,很快视神经萎缩而失明。

     

    4. 外伤性青光眼:房角撕裂,虹膜根部断离,或前房积血,玻璃体积血,视网膜震荡,使房水分泌,排出途径受阻继发青光眼视神经萎缩,如能积极中药治疗预后良好,手术只能修复受损伤的眼内组织,但其引起的眼底损伤无法纠正,所以此型病人一般在当时经西医处理后,认为就好了,不再治疗,一旦发现已视神经萎缩,造成严重的视力损害。

     

    四,混合型青光眼

     

    两种以上原发性青光眼同时存在,临床症状同各型合并型。

  • 在美国疾患严控与预防管理中心,2018年一共有67367人因医疗药品过量而导致死亡,其中鸦片相关的医疗药品过量死亡就占了69.5%,有人数46802人。

     

    而食品卫生食品药品监管署,则在医疗药品的依赖性、滥用性及社会危害性程度,分成4级监管,若是要开1~3级的严控医疗药品时,还需要再另外开一张「严控医疗药品专用处方笺」,而且一般人在服用的时候要严格控制医疗药品必须遵从指示,如果自行改变了用药的方法,除了会出现对身体有不良的副作用,还有可能出现成瘾后无法戒除的效果。也因此,在开药前必须做出对疼痛的评价,再依次决定使用药的类型和用药的剂量。

     

    在国家卫生研究院公布的《癌症疼痛处理指引》,止痛药大致分成3类:

     

     

    非鸦片类、弱鸦片类及有效鸦片类,以下给大家分别介绍一下。

     

    非鸦片类药物:包含非类固醇消炎止痛药与乙酰胺酚(Acetaminophen),通常是用来治疗及舒缓体感性疼痛,且多为口服用药,除非病员没有办法口服,才会采取直肠塞剂或静脉注射的方式给药。

     

    如果这类药物没有有效的止痛,医师才会选择使用麻醉性医疗药品或鸦片类止痛医疗药品。不过除了乙酰胺酚,这类药物会抑制血小板作用,因此不适合容易出血或有凝血障碍的病员。

     

     

    D类药物:虽然都是鸦片类的药物,但是也有强弱性之分的。有效的是指世界卫生组织的第3阶段止痛医疗药品,包含了吩坦尼和吗啡(Morphine)弱效则是2阶段止痛医疗药品,包含可待因(codeine)和曲马多(tramadol)。鸦片类的医疗药品不论是给药的时间间隔和剂量都应依医疗药品不同而定,不过都需要特别注意,避免病员对医疗药品产生生理依赖和成瘾。

     

    另外,和其他的医疗药品一样,鸦片类的药物也是有副作用的,例如出现便秘、恶心及呕吐,甚至是神经系统副作用和呼吸抑制,少见的其它的副作用还有口干、尿液滞留、皮痒症等。

     

    其他的医疗药品:在国家卫生研究院公布的《癌症疼痛处理指引》,其他的医疗药品又划分类固醇和双磷酸盐(bisphosphonates)。类固醇大多应用在神经性疼痛,以及骨头、内脏转移的疼痛,然而长期使用类固醇会影响免疫系统及中枢神经。

  • 在日常生活中,有很多人可能会患上眼睑炎的疾病,这是一种发生在眼睑腺的急性化脓性炎症病变。此病引起的病因比较多,需要及时到眼科做相关检查,找出病因以后,用药物进行治疗。下面就来分析一下眼睑炎能用哪三种药物来治疗呢?

    1、抗生素滴眼剂:主要是指结膜囊内涂抹抗生素眼膏能有助于感染的控制,比如左氧氟沙星眼药水或者红霉素软膏等。其中左氧氟沙星眼药水主要用于治疗眼睑炎、泪囊炎或者结膜炎,正常是每天三到四次,每次一滴,还可以根据症状适当的增减。对角膜炎的治疗在在急性期每十五分钟到三十分钟滴眼一次。严重病历者在开始的三十分钟内每五分钟的滴眼一次,病情控制后可逐渐减少滴眼次数。而红霉素软膏主要可以用于皮肤的感染或者溃疡的感染、生疮化脓性病变,也可以治疗眼部的感染。

    2、口服抗生素:症状比较严重的患者会发展成眼睑蜂窝织炎的患者,需要口服或者肌注广谱抗生素,比如红霉素或者头孢类抗生素等。必要的时候还要选择细菌培养或者药敏试验,来选择敏感的抗生素。其中抗生素可以治疗微小的病原体所引发的感染情况,而有些种类的抗生素具有其它作用。不同种类的抗生素所产生的效果是不同的,避免随意服用,需要谨遵医嘱服用。另外还要随时观察患者的身体情况,出现异常时候要采取相应的措施,避免出现不良反应。

    3、止痛抗炎药:患者如果出现剧烈疼痛的时候可以使用解热镇痛抗炎药物,比如布洛芬等。

    以上就是改善眼睑炎的三种药物,主要包括抗生素滴眼剂或者口服抗生素、止痛抗炎药。一旦患上眼睑炎,要及时到眼睛做相关的检查,病情明确以后,才能及时治疗。治疗上需要根据情况来选择合适的药物治疗,用药期间,还要避免用手抓挠患处导致眼部感染等。

  • 肛裂反复复发可能是肛管结构特殊、病因未去除等原因。

    1.肛管结构特殊:肛管的后方部位属于肛裂的好发部位,形成的肛尾韧带伸缩性比较差,较坚硬且局部血液循环欠佳,这是解剖因素无法改变,排便时局部撑开,形成裂口就有肛裂反复复发现象。平时要补充水分,多吃蔬菜水果,养成良好排便习惯,尽量减少便秘。

    2.病因未去除:肛裂的病因包括机械性因素、肛管狭窄等,比如长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损,损伤反复发生,会造成肛裂反复复发。有先天性肛管狭窄的患者,排便时粪便干结可使肛管皮肤撕裂,诱发肛裂反复复发,这类患者要针对病因去治疗,才能减少肛裂复发。日常饮食和生活对肛裂的预防、治疗、减少复发较重要,平时要改变不良的生活习惯,有异常及时就医。

  • 日常保护腰部很重要,否则很容易出现腰肌劳损的问题,扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

    1、弯腰困难

     

    腰肌劳损的一些表现很容易被忽视,最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时,如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作,很可能是出现了腰肌劳损,要及时去医院骨科接受检查。

     


    2、腰部疼痛乏力

     

    腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象,时常会伴随腰部僵硬,并且还会出现腰部无力的情况。另外,还有一些患者腰部活动正常,没有明显的疼痛感,但是在久坐,或者久站之后会感觉直腰困难,也是其中一个征兆。

     

    3、频繁出现腰背部酸痛

     

    如果腰部损伤不及时医治,患者会出现频繁腰背部酸痛的情况,尤其是在搬重物之后,这种酸痛感会加剧。所以,如果经常感觉腰部不适,要及时去医院检查,不要耽误治疗。

      
    3个原因,容易造成腰肌劳损,在日常中要多留心。

     

    气候环境

     

    环境因素是引起腰肌劳损的主要原因,比如长时间生活在气温过低,过于潮湿的环境中,会加快腰肌劳损的发作,并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖,在较潮湿时,要及时通风,保持室内干燥,这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

     

    腰部常扭伤

     

    如果腰部经常扭伤,没有得到有效的治疗,会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复,没必要去医院复诊,仍然继续搬重物,使腰部过度劳累,很容易使腰肌劳损发作或者加重。

      
    久坐

     

    长时间坐着,会使肌肉处于紧张的状态,而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰,这会加重腰部肌肉的紧张度,长此以往使腰部肌肉感到疲惫,很容易出现酸痛的现象,诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人,要注意多活动一下,不要长时间保持一种姿势。

     

     

    那么,日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢?

     

    适度运动

     

    很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动,这样会恢复的更快,这种想法是不正确的,虽然躺着会减少腰部的压力,但是不利于病情的缓解。所以,患者要进行适度的运动,比如快走,慢跑等,有助于减轻疼痛,也可以尝试倒着走路,对颈椎和腰部都有一定的好处。

     

    切记不要运动强度过大,很容易损伤腰椎。

      
    不要睡软床

     

    软床虽然睡着舒服,但是很容易让腰部出现变形的情况,腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服,很难受,但是慢慢就会适应,并且也能够缓解腰肌劳损的症状,避免反复发作。

     

    注意腰部保暖

     

    腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉,如果受凉会使疼痛加重,甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服,在夏季不要长时间待下空调屋中,避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨,要及时更换衣服或者擦干身体。

      
    可以选择穿厚底鞋

     

    如果腰部感到不适,尽量穿厚底,轻便,质感较软的鞋子,可以减少对腰部的冲击,能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬,会加重对腰部的冲击,会不利于病情的恢复。

     

    适当坐下休息

     

    腰部压力过大,会引起腰部疼痛,比如长时间站立,要抽出时间坐下休息,否则会使腰部肌肉变得僵硬,紧张,最终会引起剧烈疼痛,切记每天坐下休息5分钟,对保护腰部是有很大帮助的。

     

    希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

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