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营养过剩让孩子体质负增长

营养过剩让孩子体质负增长
发表人:生命之光传递者

近年来,我国青少年体质健康状况令人担忧。一项权威部门公布的调查结果显示,尽管孩子们的身高和体重都在不断增长,但他们的体质水平却呈现下降趋势。尤其在速度、耐力、灵敏度和柔韧性等体质测试项目中,7至18岁年龄段的所有男女平均成绩均有所下降。与此同时,青少年肥胖症比例不断上升,甚至糖尿病等传统“成年人疾病”也开始在15岁以下儿童中出现。

专家指出,营养过剩、家长溺爱、运动量不足等因素是导致青少年体质下降的主要原因。因此,构建合理的膳食结构,培养良好的饮食习惯,鼓励青少年积极参与体育锻炼,对于提高他们的体质水平至关重要。

为了帮助青少年建立健康的饮食习惯,以下是一些建议:

1. 平衡膳食:食物种类要齐全,数量比例适当,保证摄入充足的营养素。

2. 合理膳食制度:每日进餐的时间、次数和每餐热能的分配要合理,避免过饥或过饱。

3. 注重早餐质量:早餐应多摄入含蛋白质和脂肪高的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等。

4. 培养良好的饮食习惯:定时定量进餐、不挑食、少吃零食。

此外,青少年还应注重补充护脑营养物质,如维生素B1、B6、维生素E、钙、铁、锌和卵磷脂等,以促进智力增长,提高学习效率。

以下是一些有助于提高青少年智力水平的食物:

1. 鸡蛋:富含优质蛋白质和卵磷脂,有助于增强记忆力。

2. 牛奶:优质蛋白质、核黄素、钙、磷、维生素B12和维生素D的极佳来源。

3. 鱼类:富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质和钙质,有助于大脑和眼睛的正常发育。

4. 核桃:富含不饱和脂肪酸,有助于营养大脑、增强记忆。

5. 芝麻:富含维生素E和卵磷脂,有助于改善大脑疲劳。

6. 香蕉:富含磷、色氨酸和维生素B6,有助于补脑。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

儿童期脑萎缩疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我的线上问诊之旅

    那是几天前的一个下午,我坐在电脑前,心中满是焦虑。我的女儿,一个八岁的孩子,她的问题让我头痛不已。她注意力不集中,记忆力却出奇的好,情绪控制能力差,和小朋友沟通时总是遇到困难。我试着找过老师了解情况,但老师并没有发现她在学校有什么明显的问题。我知道,作为家长,我需要寻求专业的帮助。

    在一次偶然的机会下,我了解到了互联网医院,这让我看到了一线希望。我联系了一位精神科医生,开始了线上问诊之旅。医生***在了解了女儿的情况后,并没有急于给出诊断,而是耐心地和我沟通,询问我在家庭中是如何教育女儿的,以及我和女儿之间的关系。

    在与医生的对话中,我意识到自己在教育孩子方面确实存在一些问题。医生***告诉我,孩子的这些问题可能是由于家庭环境造成的,建议我改善教养环境,并询问老师孩子在学校的表现。我也意识到,我需要调整自己的情绪,以免影响到孩子。

    医生***还告诉我,孩子的这些问题并不一定是情绪障碍或ADHD,需要通过面诊进一步观察。这让我松了一口气,也让我更加坚定了要带女儿去看医生的决心。

    虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊断,但我对医生***的专业和耐心深感敬佩。我相信,在医生的指导下,我一定能够找到解决问题的方法,让女儿健康成长。

  • 小儿智力迟延发育,也称为儿童智力发育迟缓,是指儿童在智力发展过程中,与同龄儿童相比存在明显的智力水平落后。这种状况可能由多种原因引起,包括遗传、环境、营养、疾病等因素。在贵阳春季,气温适宜,但儿童仍需注意预防相关疾病的发生。
    一、家庭预防措施
    1. 营造良好的家庭环境:为儿童提供一个安全、温馨、有教育意义的成长环境,有助于他们的智力发展。
    2. 早期教育:家长应关注孩子的早期教育,通过游戏、故事、音乐等多种形式,激发孩子的学习兴趣和潜能。
    3. 营养均衡:确保孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,以支持大脑发育。
    4. 定期体检:定期带孩子进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
    5. 避免有害因素:避免孩子接触有害物质,如烟草、酒精、重金属等。
    二、治疗策略
    1. 心理治疗:通过心理辅导,帮助孩子建立自信心,提高他们的社交能力。
    2. 教育训练:根据孩子的实际情况,制定个性化的教育训练计划,以促进他们的智力发展。
    3. 药物治疗:对于一些由疾病引起的智力迟延发育,医生可能会推荐使用药物进行治疗。
    4. 康复训练:通过康复训练,帮助孩子提高生活自理能力,增强他们的自信心。
    5. 家庭支持:家长应给予孩子充分的支持和关爱,帮助他们克服困难,健康成长。

  • 那天,阳光明媚,我如往常一样带着孩子去儿童康复门诊。孩子最近总是表现出注意力不集中,情绪波动大,我们都很担心。在二七院区,我们遇到了一位温柔可亲的医生——汤医生。

    汤医生耐心地询问了孩子的症状,并仔细检查了孩子的身体状况。她告诉我们,孩子可能是患上了注意缺陷多动障碍,并建议我们进行进一步的治疗。

    在汤医生的指导下,我们预约了医院的门诊,并开始了治疗。汤医生不仅给出了详细的诊断证明,还为我们开具了处方。当我再次来到医院时,汤医生又为我孩子开了舍曲林,并详细解释了用药方法和注意事项。

    在用药期间,孩子的情况有所改善,但有时还是会感到焦虑。我再次联系了汤医生,她耐心地倾听了我的担忧,并告诉我,如果孩子住院,大人可以陪同,但建议先陪两天。

    在汤医生的关爱和指导下,孩子的病情逐渐好转。每当我遇到困难时,我都会想起汤医生的那句话:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在繁忙的生活中,我们可以在家中就能享受到专业医生的服务,这对于我们这些忙碌的家长来说,无疑是一种福音。

  • 服务已开始。

    “提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”医生这样提醒道。

    “请详细描述您的问题,您共有5次提问机会。”医生的话语让我感到温暖,我知道他希望我能够详细地描述我的问题。

    “有没有补钙了?”医生询问道。

    “睡觉的时候碰他手会抖动,刚录了视频。”我回答道。

    “视频怎么上传?”我有些困惑,不知道如何操作。

    “平台上传不了。”医生告诉我。

    “奶粉喂养,有吃ad和d3。”我补充说。

    “拍个宝宝后脑勺的照片。”医生的建议让我有些犹豫,但最终还是照办。

    “满月以后有没有给宝宝补钙了?”医生再次询问。

    “没有。”我回答。

    “上周做过脑电图正常,两个半月的时候做过磁共振也是正常。”我告诉医生之前做过的一些检查。

    “今晚才发现手抖动。”我补充说。

    医生仔细地看了我上传的照片和视频,然后问我:“宝宝有什么症状?为什么要做脑电图及头颅核磁?”

    “发育迟缓,两个半月的时候不会抬头。上周检查是因为快睡醒的时候手有轻微抖动,做了评估还是发育迟缓。”我详细地回答。

    “遗传代谢也查了,因为有几天不吃一直闹然后检查了遗传代谢也是正常。”我继续说。

    医生看了看照片,说:“我看看缺钙明显不?”

    服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

  • 那天,阳光明媚,我带着女儿小梦来到了上海闵行区的某家知名儿童医院。小梦今年10岁,自从去年10月开始,她的学习变得困难,接受能力也明显变慢。我们带着她去了医院的儿童发育门诊,进行了脑电图检查。

    医生***的态度和蔼可亲,他耐心地询问了小梦的症状,并仔细查看了她的脑电图。他告诉我,小梦的脑电图显示了一些异常,但并没有发现明确的致病突变。

    我感到有些焦虑,担心小梦的健康。然而,医生***的语气让我感到安心。他说,小梦目前的情况可能是因为一些非遗传性的因素导致的,建议我们继续服用佐乙拉西坦和五维浦钙,并补充适量的D3。他还告诉我,小梦的父亲不需要进行检查。

    随着时间的推移,我注意到小梦的记忆力确实有所改善,她能够背诵文章和单词的时间也在逐渐增加。然而,她的理解能力仍然有些问题。我又带着小梦去见了医生***,他告诉我,这种情况需要观察,目前没有特别的药物可以帮助缓解。

    医生***的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅给予了我专业的建议,还给予了我很大的安慰。我知道,在医生的指导下,小梦的病情一定会得到控制。

  • 那是一个普通的夜晚,我带着女儿小雅来到了京东互联网医院寻求帮助。小雅已经十八个月大了,但最近晚上和白天的睡觉总是不安静,频繁醒来,让我们全家都十分担忧。

    在医生***的耐心询问下,我们详细描述了小雅的情况。医生***在详细查看小雅的病例后,并没有急于给出治疗方案,而是细心地询问了小雅的日常饮食、生活习惯以及生长发育情况。医生***的专业和耐心让我十分感动,她不仅关注小雅的睡眠问题,还提醒我关注小雅的骨骼发育、脾胃状况和皮肤状况。

    医生***告诉我,小雅目前的情况可能与缺钙、脾胃不和、皮肤干燥等因素有关。她建议我们先进行骨密度、微量元素和维生素D的评估,并可以根据结果补充钙剂和维生素D。此外,医生***还提醒我,之前我为小雅补充的钙和维生素D是否过多,需要根据实际情况调整。

    在医生***的建议下,我们进行了相应的检查,结果显示小雅的钙和维生素D补充得并不算过多。医生***根据小雅的具体情况,给出了个性化的治疗方案,并告诉我如何调整小雅的饮食和生活习惯。

    在医生***的指导下,小雅的睡眠情况逐渐改善,生长发育也变得更加健康。我为京东互联网医院的医生***的专业和耐心感到十分满意,她不仅解决了小雅的睡眠问题,还让我学到了很多育儿知识。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和责任心都非常强。我相信,在医生***的帮助下,小雅会健康成长。

  • 线上问诊的温暖之旅

    那是一个普通的周末,阳光透过窗户洒在屋内,我坐在电脑前,心中充满了焦虑和不安。我的孩子,一个2岁7个月的小天使,语言发展迟缓,让我倍感困扰。在当地的妇幼做了3个月的康复,但效果并不明显。孩子的认知能力差,眼神交流很好,但叫名字却常常不回应,只有在她感兴趣的事物面前才会有所反应。

    在这样的困境中,我偶然了解到互联网医院的存在。我决定尝试线上问诊,希望能找到一些新的治疗方向。那天,我联系到了一位经验丰富的小儿内科专家,他耐心地听我讲述孩子的病情,并给出了专业的建议。

    专家告诉我,孩子的症状可能与多种因素有关,包括缺乏陪伴、家庭关系、神经系统发育等。他建议我带孩子去做一个详细的评估,包括头颅磁共振等检查,以排除可能的发育问题。

    得知这个消息,我立刻开始准备。我咨询了当地的医院,得知宜昌妇幼儿保科可以进行这样的评估。我挂了高危儿门诊,虽然只有周一有,但我决定提前预约。在预约的过程中,我遇到了一些小插曲,但专家的助手非常耐心,一一解答了我的疑问。

    预约成功后,我再次与专家沟通,询问了一些具体的问题。他告诉我,如果孩子之前没有在他们的医院看过病,需要先申领电子健康卡。他还提醒我,一定要提前挂号,并且提供了预约挂号的方式。

    在与专家的交流中,我发现他不仅专业,而且非常关心患者。他不仅给出了治疗建议,还提醒我关注孩子的心理和语言发展。他还告诉我,他们的医院有磁共振设备,并且推荐我找崔医生进行咨询,因为她每周五都会在长阳妇幼坐诊。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便利和温暖。虽然我从未见过这位专家,但从他的话语中,我感受到了他对患者的关心和专业精神。我相信,在专家的指导下,我的孩子一定会健康快乐地成长。

  • 小儿脑外积水,又称脑积水,是一种由于脑脊液循环障碍导致的疾病。春季,石家庄地区的气候特点使得儿童更容易受到脑外积水的影响。以下是关于小儿脑外积水的介绍以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。
    一、疾病介绍
    小儿脑外积水是由于脑脊液循环障碍,导致脑脊液在脑室内积聚,引起颅内压增高,进而压迫脑组织,影响儿童的生长发育。该疾病可分为先天性和后天性两种,先天性脑外积水多与遗传因素有关,后天性脑外积水则可能与感染、出血、肿瘤等因素有关。
    二、家庭预防措施
    1. 孕期保健:孕妇应定期进行产前检查,确保胎儿健康。如有家族史,应提前咨询医生,做好孕期保健。
    2. 注意饮食:孕妇和儿童应保持均衡饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物,增强免疫力。
    3. 预防感染:春季气温变化大,儿童容易感冒,家长应注意保持室内空气流通,避免儿童接触呼吸道感染患者。
    4. 观察儿童行为:家长应密切观察儿童的行为变化,如出现嗜睡、呕吐、头痛、步态不稳等症状,应及时就医。
    三、治疗策略
    1. 药物治疗:针对病因,医生会根据病情给予相应的药物治疗,如抗感染、抗凝血等。
    2. 外科治疗:对于严重病例,可能需要进行外科手术,如脑室-腹腔分流术等,以缓解颅内压增高。
    四、康复护理
    1. 保持室内温度和湿度适宜,避免儿童受凉。
    2. 定期进行康复训练,如肢体功能训练、语言训练等,帮助儿童恢复正常生活。
    3. 加强心理护理,鼓励儿童树立信心,积极配合治疗。

  • 服务已开始,我紧张地打开电脑,屏幕上显现出那位温柔的和蔼可亲的医生。他首先提醒了我一些诊疗注意事项,然后耐心地询问了我的病情。

    ‘做过发育评估吗?’医生的声音温和而关切。

    ‘做过,医生说智力有点低。’我回答,声音中带着一丝担忧。

    ‘那您需要解决什么问题?’医生继续询问。

    ‘有提高智力方面的药吗?’我迫切地问道。

    ‘现在上幼儿园了,可以用点小儿智力糖浆和磷脂酰丝氨酸。’医生的回答让我感到一丝希望。

    ‘能帮我开个处方药单吗?’我请求道。

    ‘医生,请您帮我开具处方或用药建议。’我再次确认。

    ‘患者已等候您多时,请尽快回复。’我收到提醒信息。

    ‘已为您提醒医生,医生当前较忙,请耐心等待。’医生回复。

    ‘处方详情’几个字出现在屏幕上,我松了一口气。

    ‘医生已为你开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。温馨提示:您在问诊中购买的便捷复诊,将在本次问诊结束后生效。’

    ‘便捷复诊卡片’和‘处方详情’的信息让我更加放心。点击卡片后,我可以直接预约药品,用药期间如有不适,我可以及时线下就诊。

    ‘处方已使用’的信息告诉我,我的药物已经购买。‘处方审核通过,您可一键预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。’的提示让我感到医生的专业和负责。

    ‘发送复诊提醒消息’的选项让我觉得医生非常细心,他们会在我需要的时候提醒我。

    ‘患者已购药’的消息让我感到安心。问诊结束后,医生告诉我,如果我有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

    ‘医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。’医生的这一句话让我感到医生非常专业,他们尊重我的选择。

  • 那天,阳光明媚,我带着满心的疑惑和焦虑,走进了这所隐藏在数字世界中的医院——京东互联网医院。在这里,我遇到了一位温柔而专业的医生。

    医生***首先详细询问了我的情况,她耐心地听我讲述孩子从上小学后的一系列问题,包括注意力不集中、容易发脾气等。在了解完所有细节后,她没有急于给出诊断,而是首先提醒我,家长的态度和行为对孩子的成长有着重要的影响。

    当我提到孩子经常拿电脑下软件时,医生***建议我陪孩子一起玩游戏,从游戏入手,了解孩子的兴趣所在,从而更好地引导他。这一建议让我豁然开朗,原来陪伴和理解比责骂更有力量。

    此外,医生***还强调了家庭氛围的重要性,提醒我家里不能有人经常吵架,要为孩子营造一个和谐的成长环境。

    在咨询的最后,医生***告诉我,家长的稳定情绪是孩子集中注意力的关键。她的话让我深感共鸣,也让我对自己的教育方式有了新的认识。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便利性和专业性。在医生***的耐心指导下,我不仅找到了解决问题的方法,更学会了如何更好地与孩子沟通。感谢京东互联网医院,感谢医生***,让我在这数字化的时代感受到了温暖和希望。

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