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近年来,我国青少年体质健康状况令人担忧。一项权威部门公布的调查结果显示,尽管孩子们的身高和体重都在不断增长,但他们的体质水平却呈现下降趋势。尤其在速度、耐力、灵敏度和柔韧性等体质测试项目中,7至18岁年龄段的所有男女平均成绩均有所下降。与此同时,青少年肥胖症比例不断上升,甚至糖尿病等传统“成年人疾病”也开始在15岁以下儿童中出现。
专家指出,营养过剩、家长溺爱、运动量不足等因素是导致青少年体质下降的主要原因。因此,构建合理的膳食结构,培养良好的饮食习惯,鼓励青少年积极参与体育锻炼,对于提高他们的体质水平至关重要。
为了帮助青少年建立健康的饮食习惯,以下是一些建议:
1. 平衡膳食:食物种类要齐全,数量比例适当,保证摄入充足的营养素。
2. 合理膳食制度:每日进餐的时间、次数和每餐热能的分配要合理,避免过饥或过饱。
3. 注重早餐质量:早餐应多摄入含蛋白质和脂肪高的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等。
4. 培养良好的饮食习惯:定时定量进餐、不挑食、少吃零食。
此外,青少年还应注重补充护脑营养物质,如维生素B1、B6、维生素E、钙、铁、锌和卵磷脂等,以促进智力增长,提高学习效率。
以下是一些有助于提高青少年智力水平的食物:
1. 鸡蛋:富含优质蛋白质和卵磷脂,有助于增强记忆力。
2. 牛奶:优质蛋白质、核黄素、钙、磷、维生素B12和维生素D的极佳来源。
3. 鱼类:富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质和钙质,有助于大脑和眼睛的正常发育。
4. 核桃:富含不饱和脂肪酸,有助于营养大脑、增强记忆。
5. 芝麻:富含维生素E和卵磷脂,有助于改善大脑疲劳。
6. 香蕉:富含磷、色氨酸和维生素B6,有助于补脑。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是几天前的一个下午,我坐在电脑前,心中满是焦虑。我的女儿,一个八岁的孩子,她的问题让我头痛不已。她注意力不集中,记忆力却出奇的好,情绪控制能力差,和小朋友沟通时总是遇到困难。我试着找过老师了解情况,但老师并没有发现她在学校有什么明显的问题。我知道,作为家长,我需要寻求专业的帮助。
在一次偶然的机会下,我了解到了互联网医院,这让我看到了一线希望。我联系了一位精神科医生,开始了线上问诊之旅。医生***在了解了女儿的情况后,并没有急于给出诊断,而是耐心地和我沟通,询问我在家庭中是如何教育女儿的,以及我和女儿之间的关系。
在与医生的对话中,我意识到自己在教育孩子方面确实存在一些问题。医生***告诉我,孩子的这些问题可能是由于家庭环境造成的,建议我改善教养环境,并询问老师孩子在学校的表现。我也意识到,我需要调整自己的情绪,以免影响到孩子。
医生***还告诉我,孩子的这些问题并不一定是情绪障碍或ADHD,需要通过面诊进一步观察。这让我松了一口气,也让我更加坚定了要带女儿去看医生的决心。
虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊断,但我对医生***的专业和耐心深感敬佩。我相信,在医生的指导下,我一定能够找到解决问题的方法,让女儿健康成长。
那天,阳光明媚,我如往常一样带着孩子去儿童康复门诊。孩子最近总是表现出注意力不集中,情绪波动大,我们都很担心。在二七院区,我们遇到了一位温柔可亲的医生——汤医生。
汤医生耐心地询问了孩子的症状,并仔细检查了孩子的身体状况。她告诉我们,孩子可能是患上了注意缺陷多动障碍,并建议我们进行进一步的治疗。
在汤医生的指导下,我们预约了医院的门诊,并开始了治疗。汤医生不仅给出了详细的诊断证明,还为我们开具了处方。当我再次来到医院时,汤医生又为我孩子开了舍曲林,并详细解释了用药方法和注意事项。
在用药期间,孩子的情况有所改善,但有时还是会感到焦虑。我再次联系了汤医生,她耐心地倾听了我的担忧,并告诉我,如果孩子住院,大人可以陪同,但建议先陪两天。
在汤医生的关爱和指导下,孩子的病情逐渐好转。每当我遇到困难时,我都会想起汤医生的那句话:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”
这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在繁忙的生活中,我们可以在家中就能享受到专业医生的服务,这对于我们这些忙碌的家长来说,无疑是一种福音。
服务已开始。
“提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”医生这样提醒道。
“请详细描述您的问题,您共有5次提问机会。”医生的话语让我感到温暖,我知道他希望我能够详细地描述我的问题。
“有没有补钙了?”医生询问道。
“睡觉的时候碰他手会抖动,刚录了视频。”我回答道。
“视频怎么上传?”我有些困惑,不知道如何操作。
“平台上传不了。”医生告诉我。
“奶粉喂养,有吃ad和d3。”我补充说。
“拍个宝宝后脑勺的照片。”医生的建议让我有些犹豫,但最终还是照办。
“满月以后有没有给宝宝补钙了?”医生再次询问。
“没有。”我回答。
“上周做过脑电图正常,两个半月的时候做过磁共振也是正常。”我告诉医生之前做过的一些检查。
“今晚才发现手抖动。”我补充说。
医生仔细地看了我上传的照片和视频,然后问我:“宝宝有什么症状?为什么要做脑电图及头颅核磁?”
“发育迟缓,两个半月的时候不会抬头。上周检查是因为快睡醒的时候手有轻微抖动,做了评估还是发育迟缓。”我详细地回答。
“遗传代谢也查了,因为有几天不吃一直闹然后检查了遗传代谢也是正常。”我继续说。
医生看了看照片,说:“我看看缺钙明显不?”
服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。
那天,阳光明媚,我带着女儿小梦来到了上海闵行区的某家知名儿童医院。小梦今年10岁,自从去年10月开始,她的学习变得困难,接受能力也明显变慢。我们带着她去了医院的儿童发育门诊,进行了脑电图检查。
医生***的态度和蔼可亲,他耐心地询问了小梦的症状,并仔细查看了她的脑电图。他告诉我,小梦的脑电图显示了一些异常,但并没有发现明确的致病突变。
我感到有些焦虑,担心小梦的健康。然而,医生***的语气让我感到安心。他说,小梦目前的情况可能是因为一些非遗传性的因素导致的,建议我们继续服用佐乙拉西坦和五维浦钙,并补充适量的D3。他还告诉我,小梦的父亲不需要进行检查。
随着时间的推移,我注意到小梦的记忆力确实有所改善,她能够背诵文章和单词的时间也在逐渐增加。然而,她的理解能力仍然有些问题。我又带着小梦去见了医生***,他告诉我,这种情况需要观察,目前没有特别的药物可以帮助缓解。
医生***的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅给予了我专业的建议,还给予了我很大的安慰。我知道,在医生的指导下,小梦的病情一定会得到控制。
那是一个普通的夜晚,我带着女儿小雅来到了京东互联网医院寻求帮助。小雅已经十八个月大了,但最近晚上和白天的睡觉总是不安静,频繁醒来,让我们全家都十分担忧。
在医生***的耐心询问下,我们详细描述了小雅的情况。医生***在详细查看小雅的病例后,并没有急于给出治疗方案,而是细心地询问了小雅的日常饮食、生活习惯以及生长发育情况。医生***的专业和耐心让我十分感动,她不仅关注小雅的睡眠问题,还提醒我关注小雅的骨骼发育、脾胃状况和皮肤状况。
医生***告诉我,小雅目前的情况可能与缺钙、脾胃不和、皮肤干燥等因素有关。她建议我们先进行骨密度、微量元素和维生素D的评估,并可以根据结果补充钙剂和维生素D。此外,医生***还提醒我,之前我为小雅补充的钙和维生素D是否过多,需要根据实际情况调整。
在医生***的建议下,我们进行了相应的检查,结果显示小雅的钙和维生素D补充得并不算过多。医生***根据小雅的具体情况,给出了个性化的治疗方案,并告诉我如何调整小雅的饮食和生活习惯。
在医生***的指导下,小雅的睡眠情况逐渐改善,生长发育也变得更加健康。我为京东互联网医院的医生***的专业和耐心感到十分满意,她不仅解决了小雅的睡眠问题,还让我学到了很多育儿知识。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和责任心都非常强。我相信,在医生***的帮助下,小雅会健康成长。
那是一个普通的周末,阳光透过窗户洒在屋内,我坐在电脑前,心中充满了焦虑和不安。我的孩子,一个2岁7个月的小天使,语言发展迟缓,让我倍感困扰。在当地的妇幼做了3个月的康复,但效果并不明显。孩子的认知能力差,眼神交流很好,但叫名字却常常不回应,只有在她感兴趣的事物面前才会有所反应。
在这样的困境中,我偶然了解到互联网医院的存在。我决定尝试线上问诊,希望能找到一些新的治疗方向。那天,我联系到了一位经验丰富的小儿内科专家,他耐心地听我讲述孩子的病情,并给出了专业的建议。
专家告诉我,孩子的症状可能与多种因素有关,包括缺乏陪伴、家庭关系、神经系统发育等。他建议我带孩子去做一个详细的评估,包括头颅磁共振等检查,以排除可能的发育问题。
得知这个消息,我立刻开始准备。我咨询了当地的医院,得知宜昌妇幼儿保科可以进行这样的评估。我挂了高危儿门诊,虽然只有周一有,但我决定提前预约。在预约的过程中,我遇到了一些小插曲,但专家的助手非常耐心,一一解答了我的疑问。
预约成功后,我再次与专家沟通,询问了一些具体的问题。他告诉我,如果孩子之前没有在他们的医院看过病,需要先申领电子健康卡。他还提醒我,一定要提前挂号,并且提供了预约挂号的方式。
在与专家的交流中,我发现他不仅专业,而且非常关心患者。他不仅给出了治疗建议,还提醒我关注孩子的心理和语言发展。他还告诉我,他们的医院有磁共振设备,并且推荐我找崔医生进行咨询,因为她每周五都会在长阳妇幼坐诊。
这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便利和温暖。虽然我从未见过这位专家,但从他的话语中,我感受到了他对患者的关心和专业精神。我相信,在专家的指导下,我的孩子一定会健康快乐地成长。
服务已开始,我紧张地打开电脑,屏幕上显现出那位温柔的和蔼可亲的医生。他首先提醒了我一些诊疗注意事项,然后耐心地询问了我的病情。
‘做过发育评估吗?’医生的声音温和而关切。
‘做过,医生说智力有点低。’我回答,声音中带着一丝担忧。
‘那您需要解决什么问题?’医生继续询问。
‘有提高智力方面的药吗?’我迫切地问道。
‘现在上幼儿园了,可以用点小儿智力糖浆和磷脂酰丝氨酸。’医生的回答让我感到一丝希望。
‘能帮我开个处方药单吗?’我请求道。
‘医生,请您帮我开具处方或用药建议。’我再次确认。
‘患者已等候您多时,请尽快回复。’我收到提醒信息。
‘已为您提醒医生,医生当前较忙,请耐心等待。’医生回复。
‘处方详情’几个字出现在屏幕上,我松了一口气。
‘医生已为你开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。温馨提示:您在问诊中购买的便捷复诊,将在本次问诊结束后生效。’
‘便捷复诊卡片’和‘处方详情’的信息让我更加放心。点击卡片后,我可以直接预约药品,用药期间如有不适,我可以及时线下就诊。
‘处方已使用’的信息告诉我,我的药物已经购买。‘处方审核通过,您可一键预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。’的提示让我感到医生的专业和负责。
‘发送复诊提醒消息’的选项让我觉得医生非常细心,他们会在我需要的时候提醒我。
‘患者已购药’的消息让我感到安心。问诊结束后,医生告诉我,如果我有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。
‘医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。’医生的这一句话让我感到医生非常专业,他们尊重我的选择。
那天,阳光明媚,我带着满心的疑惑和焦虑,走进了这所隐藏在数字世界中的医院——京东互联网医院。在这里,我遇到了一位温柔而专业的医生。
医生***首先详细询问了我的情况,她耐心地听我讲述孩子从上小学后的一系列问题,包括注意力不集中、容易发脾气等。在了解完所有细节后,她没有急于给出诊断,而是首先提醒我,家长的态度和行为对孩子的成长有着重要的影响。
当我提到孩子经常拿电脑下软件时,医生***建议我陪孩子一起玩游戏,从游戏入手,了解孩子的兴趣所在,从而更好地引导他。这一建议让我豁然开朗,原来陪伴和理解比责骂更有力量。
此外,医生***还强调了家庭氛围的重要性,提醒我家里不能有人经常吵架,要为孩子营造一个和谐的成长环境。
在咨询的最后,医生***告诉我,家长的稳定情绪是孩子集中注意力的关键。她的话让我深感共鸣,也让我对自己的教育方式有了新的认识。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便利性和专业性。在医生***的耐心指导下,我不仅找到了解决问题的方法,更学会了如何更好地与孩子沟通。感谢京东互联网医院,感谢医生***,让我在这数字化的时代感受到了温暖和希望。