随着生活节奏的加快和社会压力的增大，城市人的心理健康问题日益凸显。世界卫生组织指出，健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理和社会适应良好。因此，关注心理健康，定期进行心理体检，已成为现代人维护健康的重要手段。

　　一、心理体检：了解心理健康状况

　　心理体检是通过一系列心理测试和评估，帮助人们了解自己的心理健康状况。它可以检测出潜在的焦虑、抑郁、强迫症等心理问题，为早期干预和治疗提供依据。心理体检通常包括以下内容：

　　1. 焦虑自评量表（SAS）

　　2. 抑郁自评量表（SDS）

　　3. 人格测试

　　4. 生活事件分析

　　5. 心理咨询师访谈

　　二、心理保健：预防“心灵感冒”

　　1. 保持乐观心态：积极面对生活，学会调整心态，避免过度焦虑和抑郁。

　　2. 增强抗压能力：学会应对压力，提高心理韧性。

　　3. 合理安排生活：保持规律作息，保证充足睡眠。

　　4. 增进人际交往：与家人、朋友保持良好沟通，分享生活。

　　5. 运动健身：适量运动，提高身体素质。

　　三、寻求专业帮助：治疗心理问题

　　当出现心理问题时，应及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为你提供专业的诊断和治疗，帮助你走出心理困境。

随着生活节奏的加快，健康体检已成为现代人关注自身健康的重要方式。然而，面对众多的体检项目，如何根据自己的实际情况选择合适的体检套餐，成为了许多人关注的焦点。

首先，我们需要明确体检的目的。体检的目的是为了发现潜在的疾病风险，预防疾病的发生。因此，在选择体检项目时，我们应该根据自己的年龄、性别、职业、家族病史、生活习惯等因素，有针对性地选择。

以下是一些常见的体检项目及其适应人群：

1. 血常规检查

血常规检查是体检中最基础的项目，它可以帮助我们了解血液的基本情况，如红细胞、白细胞、血小板等指标。适用于所有人群。

2. 尿常规检查

尿常规检查可以反映肾脏功能、泌尿系统疾病等信息。适用于所有人群，尤其是有肾脏疾病家族史的人群。

3. 心电图检查

心电图检查可以了解心脏功能，诊断心律失常、心肌缺血等疾病。适用于有心脏病家族史、经常感到心慌、胸闷的人群。

4. 肝功能检查

肝功能检查可以了解肝脏功能，诊断肝炎、肝硬化等疾病。适用于有肝炎家族史、长期饮酒、长期用药的人群。

5. 胆固醇检查

胆固醇检查可以了解血脂水平，预防心血管疾病。适用于有心血管疾病家族史、肥胖、高血压的人群。

除了以上项目，还有一些针对特定人群的检查，如乳腺钼靶、宫颈癌筛查、前列腺特异性抗原等。

在选择体检项目时，我们还应该注意以下几点：

1. 选择正规的医疗机构

选择正规的医疗机构可以保证体检的准确性和安全性。

2. 体检前注意休息

体检前要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 体检时如实告知病史

体检时，医生会询问您的病史，请您如实告知，以便医生做出准确的诊断。

4. 体检后关注体检报告

体检后，请您仔细阅读体检报告，如有异常，及时就医。

通过合理的体检，我们可以及时发现潜在的健康问题，预防疾病的发生，拥有健康的身体。

2012年11月，由广东省保健行业协会主办、深圳亚太传媒股份有限公司承办的首届中国国际养生保健节在广州保利世贸博览馆成功举办。展会规模宏大，吸引了众多知名企业和专业经销商参与，交易成果丰硕。此次保健节不仅为健康产业搭建了展示、交流、合作平台，还通过丰富的配套活动，传播健康理念，促进产业发展。

展会期间，第二届中国（广州）健康产业博览会、第二届中国（广州）中药博览会同期举行，吸引了汤臣倍健、广药集团现代汉方、王老吉大健康等知名企业参展。来自全国各地及海外的专业经销商和消费者纷纷前来参观采购，供需交流活跃。

保健节配套活动丰富多样，包括开幕式、颁奖典礼、高峰论坛、行业领袖PARTY、全民健康服务等。其中，健康产业高峰论坛汇聚了众多行业专家和重量级嘉宾，围绕健康产业发展趋势、诚信体系建设、健康产业投融资等议题进行深入探讨。

此外，保健节还举办了专业买家采购对接会，组织全国31家省级保健行业协会和各地经销商联盟组织，邀请1万多名专业买家（经销商）参与，促进贸易对接。同时，展会现场还举办了百岁老人图片展、全民健康咨询服务等活动，深受观众好评。

首届中国国际养生保健节的成功举办，为我国健康产业搭建了良好的交流合作平台，推动了产业发展。主办方表示，将继续努力，不断提升保健节的品质和影响力，为促进我国健康产业持续发展贡献力量。

　　随着生活节奏的加快，心血管疾病逐渐成为威胁人们健康的‘隐形杀手’。很多人认为，通过常规体检中的心电图检查就能有效排查心脏问题，但实际上，心电图并不能完全捕捉到心梗等心脏疾病的早期信号。

　　常规体检中，心电图检查主要针对心脏的电生理活动，对于冠状动脉狭窄、血栓等造成心梗的直接原因，心电图检查的敏感性并不高。许多冠心病患者在发病初期，心电图表现可能完全正常，这就导致了心电图检查的漏诊率较高。

　　那么，如何才能更准确地排查心梗风险呢？除了心电图，以下几种检查方法可以帮助我们更好地了解心脏健康状况：

　　1. 运动平板试验：通过运动增加心脏负荷，观察心电图变化，有助于发现冠状动脉狭窄等心脏疾病。

　　2. 心脏彩超：可以直观地观察心脏结构和功能，评估心脏疾病风险。

　　3. 冠脉CT：无创、快速地评估冠状动脉狭窄程度，对于早期发现心梗风险具有重要意义。

　　4. 冠脉造影：通过导管将造影剂注入冠状动脉，直观地观察冠状动脉狭窄、堵塞情况，是诊断冠心病的‘金标准’。

　　除了以上检查方法，日常生活中，我们还应该注意以下几点，以降低心梗风险：

　　1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，控制盐分摄入。

　　2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。

　　3. 戒烟限酒：吸烟、饮酒是导致心血管疾病的重要因素。

　　4. 控制血压、血脂：高血压、高血脂是冠心病的危险因素。

　　5. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑。

癌症，这一人类健康杀手，一直是医学研究的重点。近年来，我国癌症发病率持续攀升，令人担忧。与此同时，美国等国家的防癌措施相对完善，癌症死亡率得到了有效控制。本文将为您详细介绍男女最该做的防癌体检项目，帮助您早期发现癌症，实现早诊断、早治疗。

男性防癌体检清单：

1. 前列腺癌筛查：50岁以上的男性应定期进行前列腺特异抗原和肛门指检，每年一次为宜。

2. 肺癌筛查：吸烟者每年进行胸部X光片或透视，排除肺癌。

3. 肝癌筛查：有饮酒史或家族史者，每年进行甲胎蛋白和肝胆B超检查。

4. 肠癌筛查：大便习惯改变或便中带血者，50岁以后每3-5年进行直肠镜检查。

5. 胃癌筛查：胃痛不适、呕血或既往有胃溃疡病史者，每年进行癌胚抗原和胃镜检查。

6. 睾丸癌筛查：美国癌症协会推荐睾丸部检查作为常规检查，每月自查一次。

7. 胰腺癌筛查：腹痛伴抑郁或黄疸、灰色便者，进行B超或CT检查。

8. 鼻咽癌筛查：每年进行EB病毒检查，必要时进行鼻咽镜检查。

女性防癌体检清单：

1. 乳腺癌筛查：20岁以后每3年进行乳房体检，40岁以后每年进行乳腺B超或钼靶X线检查。

2. 宫颈癌筛查：生育过的女性每3年进行妇检及宫颈刮片检查。

3. 肺癌筛查：经常接触油烟的女性每年进行胸部X光片或透视。

4. 肝癌筛查：有饮酒史或家族史者，每年进行甲胎蛋白、癌胚抗原和肝胆B超检查。

5. 肠癌筛查：大便习惯改变或便中带血者，50岁以后每3-5年进行直肠镜检查。

6. 胃癌筛查：胃痛不适、呕血或既往有胃溃疡病史者，每年进行癌胚抗原和胃镜检查。

7. 食管癌筛查：进行性吞咽困难者，进行胸部X光检查及胃镜检查。

8. 鼻咽癌筛查：每年进行EB病毒检查，必要时进行鼻咽镜检查。

需要提醒大家的是，癌症的指标很多，并非每个人都需要检查每一项。只有出现可疑症状时，才需要进行针对性的检查。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视钙质的摄入。然而，盲目补钙却可能引发一系列健康问题，其中最严重的莫过于肾结石。本文将为您揭示肾结石与补钙之间的关联，并提供科学的补钙方法。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成原因复杂，其中之一就是钙质的过量摄入。钙是人体必需的矿物质，但过量摄入会导致尿液中钙含量升高，进而形成结晶，最终形成结石。

那么，哪些人群容易患上肾结石呢？研究表明，以下人群更容易受到肾结石的困扰：

• 长期过量摄入钙剂的人群
• 有家族肾结石病史的人群
• 患有某些疾病，如甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等
• 长期卧床、久坐不动的人群
• 患有某些慢性疾病，如痛风、尿路感染等

为了避免肾结石的发生，我们应该采取以下措施：

• 合理摄入钙质：根据自身需求，通过饮食摄入足够的钙质，避免过量补钙。
• 多喝水：多喝水可以增加尿量，帮助排出体内的钙质，降低结石形成的风险。
• 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适当运动，有助于预防肾结石的发生。
• 定期体检：及时发现并治疗可能导致肾结石的疾病。

如果您已经患有肾结石，以下是一些治疗建议：

• 药物治疗：根据结石的大小、成分等因素，医生会为您选择合适的药物进行治疗。
• 手术治疗：对于一些较大的结石，可能需要手术治疗。
• 体外冲击波碎石：对于一些较小的结石，可以使用体外冲击波碎石进行治疗。

总之，补钙并非越多越好，我们应该科学地补充钙质，预防肾结石的发生。

随着社会的发展，人们对婚姻质量的重视程度越来越高。婚前心理咨询作为一种辅助手段，帮助新人了解彼此的性格特点和心理状态，从而提高婚姻质量，降低离婚率。

王小姐在与男友交往多年后，对结婚产生恐惧，经过心理医生的辅导，最终决定结婚。贾小姐和陈先生在结婚前进行性格测试，发现两人性格互补，适合结婚。这些案例说明，婚前心理咨询有助于新人了解彼此，降低婚姻风险。

婚前心理咨询包括心理与生理的协调状况、性心理状况以及个性和气质的匹配状况等方面。通过“心理体检”，新人可以了解彼此的性格特点，以便在婚后更好地相处。

然而，“心理体检”并非万能。婚姻的幸福与否，最终还是取决于夫妻双方的共同努力。夫妻之间要互相尊重、互相包容，才能拥有幸福的婚姻。

以下是一些提高婚姻质量的建议：

• 多沟通交流，增进彼此了解。
• 学会换位思考，理解对方。
• 培养共同的兴趣爱好。
• 相互支持，共同面对困难。
• 保持良好的心态，积极面对生活。

总之，婚前心理咨询可以帮助新人了解彼此，提高婚姻质量。但婚姻的幸福与否，最终还是取决于夫妻双方的共同努力。

在现代社会，随着人们对婚姻质量的重视，婚前心理咨询越来越受到关注。许多准新人选择在结婚前进行心理测试，希望通过科学的手段了解彼此的性格特点，为未来的婚姻生活做好准备。

心理测试可以帮助我们发现自身性格中的优点和不足，从而更好地了解自己，也为了解对方提供了参考。例如，通过性格测试，我们可以了解自己在情绪管理、沟通能力、生活态度等方面的特点，从而在婚姻生活中更加懂得如何调整自己的行为，以适应伴侣的需求。

除了性格测试，婚前心理咨询还包括对性心理状况、个性和气质匹配状况等方面的评估。这些评估可以帮助我们了解彼此在性生活中的需求和期望，以及是否具备共同的生活价值观和生活方式。

然而，需要注意的是，心理测试并不是万能的，它只能作为一种参考。婚姻的幸福与否，最终还是要靠夫妻双方的共同努力。在婚姻生活中，我们需要学会尊重彼此的差异，包容对方的缺点，并通过有效的沟通解决问题。只有这样，我们才能拥有一个幸福美满的家庭。

此外，婚前心理咨询还可以帮助我们更好地了解婚姻的实质。婚姻不仅仅是两个人的结合，更是一种责任和承诺。通过心理咨询，我们可以更加清晰地认识到婚姻的意义，从而更加珍惜彼此，为婚姻生活注入更多的正能量。

总之，婚前心理咨询是一种积极的婚姻准备方式，它可以帮助我们更好地了解彼此，为婚姻生活打下坚实的基础。同时，我们也需要认识到，婚姻的幸福需要夫妻双方的共同努力，只有相互尊重、包容和理解，我们才能拥有一个幸福的婚姻生活。

上海女性健康之家是由上海市慈善基金会“世代”专项基金和上海市妇女病康复专业委员会联合主办的健康公益宣教组织。

组织旨在通过“一个基金、十个重点片区、百位妇产科专家、千名贫困女性患者、万名志愿者、百万妇女健康宣言、亿万妇女健康新观念”的方式，提高我国妇女的健康素质。

身心健康、内心充实是事业成功和生活幸福的保障，“上海女性健康之家”将成为广大女性朋友爱心互动、健康互助的美好家园。

凡在2009年9月1日前申请加入上海女性健康之家会员者，可获得价值288元的女性体检礼品券一张！办理入会后，可以每年都能享受同等套餐的免费体检。

体检项目包括妇科检查、白带常规、BV检查、宫颈刮片、电子阴道镜、阴超、乳腺手检、尿常规等。

活动参与方式：下载体检券，拨打预约电话：021-65259999，预定体检时间，并按时到天伦医院，办理上海女性健康之家入会登记后正常体检。

活动咨询：上海女性健康之家办公室电话：021-6629 8888，咨询QQ：1219298541，接待时间：8：00-17：00。

医院信息：上海天伦医院，地址：上海市虹口区凉城路545号，体检时间：8：00-21：00，热线：021-65259999。

随着季节交替，流感病毒活跃，甲型流感（简称甲流）的发病率逐渐上升。人们纷纷加强自身防护，关注健康。与此同时，体检市场也迎来了小高峰。然而，面对甲流，我们究竟应该如何进行体检呢？

一、甲流与体检

甲流是一种由甲型流感病毒引起的呼吸道传染病，主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流涕、乏力等。体检可以帮助我们了解自身的健康状况，及时发现潜在疾病，预防甲流等传染病的感染。

二、体检项目推荐

1. 基础检查：包括身高、体重、血压、体温、呼吸次数、心跳等，评估整体健康状况。

2. 呼吸系统检查：如肺功能、胸片等，评估呼吸系统健康状况，特别是对于流感易感人群（儿童、孕妇、老年人、肥胖者）。

3. 血液检查：包括血常规、生化指标等，评估全身健康状况，及时发现感染、贫血、肝肾功能异常等问题。

4. 心电图：评估心脏功能，对于有心脏病史的患者尤为重要。

5. 尿液检查：评估泌尿系统健康状况。

三、体检注意事项

1. 选择专业体检机构：建议选择有预约服务、严格控制体检人数的专业体检机构，避免交叉感染。

2. 注意个人防护：如有流感症状，请佩戴口罩进行体检。

3. 合理安排时间：避免高峰时段，以免影响体检质量。

四、日常预防措施

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动。

2. 增强免疫力：保持乐观心态、避免过度劳累。

3. 保持室内通风：定期开窗通风，保持空气新鲜。

4. 避免接触流感患者：减少外出，避免去人群密集场所。

5. 接种流感疫苗：每年接种流感疫苗，提高免疫力。