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产后护理,是每位新妈妈都十分关注的话题。传统观念中,人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。
那么,产后妈妈应该如何进行饮食调理呢?以下是一些需要注意的细节:
1. 分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋
分娩过程中,产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。
2. 产后应喝蔬菜汤
很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。
3. 产后三天内可以喝清淡鱼粥
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品
4. 什么时候能活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。
5. 记得及早给婴儿吮吸乳头
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1-3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让婴儿多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。
6. 4-6小时产妇要排尿
自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。
7. 除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。
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2024年9月5日,郑州市的李女士在京东互联网医院上进行了一次在线问诊。李女士在产后80天时接受了精油按摩,随后在肚子上出现了红疹,伴有轻微的瘙痒感。李女士担心这可能是精油过敏或带状疱疹,于是寻求了专业医生的帮助。
医生详细询问了李女士的症状和按摩情况,并要求她提供局部皮肤的照片。通过仔细观察照片,医生初步判断这可能是皮肤过敏反应,可能与精油按摩有关。医生给出了专业的建议,包括停止使用可能引起过敏的产品,避免搔抓和局部刺激,保持皮肤清洁和湿润,并在必要时使用外用激素软膏进行治疗。医生还建议李女士在用药一周左右后进行复诊,以便监测病情的变化。
李女士对医生的专业和耐心表示感谢,并表示会按照医生的建议进行治疗。这个案例展示了京东互联网医院在线问诊的便捷性和实用性,也体现了医生在面对患者问题时的专业素养和人文关怀。
我是杭州市的一名新妈妈,28天前刚经历了剖腹产。最近几天,我发现自己出血不止,像来月经一样,下腹胀胀的,甚至还有血块。起初我以为是恶露,但它已经持续了两天,鲜红血加血块让我非常担心。昨天我吃了黄鳝,前几天都是黄色的白带就一点点,突然就鲜红起来。这种情况让我感到非常窘迫和焦急。
在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状,并告诉我这不是正常的恶露,而是异常出血,需要立即去医院做B超检查。医生还开了一周的中药,帮助促进子宫收缩,止血调理。
我非常感激这位医生,通过线上问诊,我不仅得到了及时的医疗建议,还避免了因病情恶化而产生的更大风险。现在我已经去医院做了检查,并按照医生的建议进行治疗。希望我的经历能帮助其他新妈妈们更好地了解产后护理和健康管理。
2024年9月5日,17时31分,静安区的一位新妈妈在家中打开了京东健康APP,选择了在线问诊服务。由于她在产后第7天出现了湿疹加重的症状,背部、腿部、脚趾和手指都有红疹和瘙痒,影响了她的休息和照顾宝宝。经过与一位经验丰富的医生进行了详细的沟通和咨询,医生给出了专业的建议和治疗方案。医生耐心地解释了湿疹的原因和治疗方法,指导她如何正确使用炉甘石洗剂和保湿乳液,并告知她需要注意的饮食禁忌和生活习惯。新妈妈对医生的服务非常满意,感谢医生为她解决了燃眉之急。
那是一个阳光明媚的午后,我,一个经历了顺产的妈妈,正坐在电脑前,心情忐忑地等待着与医生的线上会诊。自从产后五个月,我时常感到耻骨疼痛,那痛苦让我无法正常行走,甚至影响了我的日常生活。
会诊开始了,我详细地向医生描述了我的病情,她耐心地听我说,不时地点头,然后给了我专业的建议。她告诉我,产后康复是一个复杂的过程,需要耐心和坚持。医生首先建议我进行盆底肌训练,并介绍了产后康复的三个重要阶段:黄金期、理想期和有效期。我了解到,在这个阶段,通过规律的运动、健康的饮食和适当的休息,可以帮助我恢复到孕前的状态。
然而,当我提到我的耻骨联合处有损伤,且没有闭合时,医生的语气变得严肃起来。她告诉我,这种情况需要进一步的治疗,并建议我去医大二院盆底康复中心接受专业的治疗。我虽然有些担心,但医生的话让我看到了希望,她告诉我,通过骨科激光照射理疗和盆底肌功能锻炼,我的情况是可以得到改善的。
在医生的建议下,我开始遵循她的指导进行康复训练。每天,我都会坚持进行凯格尔训练和理疗,虽然过程艰辛,但我始终相信,只要坚持下去,我一定能战胜病痛。
随着时间的推移,我的病情确实有了改善,耻骨痛的症状明显减轻。我感到非常欣慰,也更加感激那位医生的专业和耐心。她不仅给了我专业的治疗建议,还给了我无尽的鼓励和支持。
这段经历让我深刻体会到,作为一名医生,不仅要有专业的医学知识,更要有耐心、细心和爱心。我相信,在他们的帮助下,我一定能够战胜病痛,重拾健康的生活。
那天,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我坐在沙发上,心情有些烦躁。自从产后30天以来,我总是觉得身体有些不舒服,而这种不舒服又让我变得特别担心,心情也变得烦躁起来。
我开始上网查找相关信息,发现许多妈妈都有类似的经历。于是,我决定尝试线上咨询,希望能得到一些帮助。我选择了京东互联网医院,注册了一个账号,然后提交了我的咨询信息。
不久,一位医生给我回复了。她温柔地询问了我的情况,包括是否二胎、以往是否有类似表现、喂养方式等。我如实回答了她的每一个问题。
医生告诉我,线上咨询不能确诊,只能给予可能的建议。她根据我的描述,分析了我的症状,并给出了一些建议。她告诉我,产后身体恢复需要时间,可能会出现一些不适,但大多数情况下是正常的。她还提醒我要注意休息,保持良好的心态。
看到医生的回复,我心中的石头终于落地了。我开始按照医生的建议去做,调整了作息,放松了心情。渐渐地,我的身体感觉好多了,心情也变得愉快起来。
通过这次线上咨询,我深刻体会到了互联网医院的便利。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。我也意识到,面对生活中的困扰,有时候寻求专业帮助是很有必要的。在这里,我想对那些正在经历类似困扰的朋友们说,不要害怕,勇敢地去寻求帮助,你会发现,生活其实并没有那么糟糕。
那天晚上,我拖着疲惫的身体回到家中,一觉醒来,却发现自己耳朵闷堵,脑袋胀得像塞了棉花,左边太阳穴上方一阵阵酸痛。这让我想起了产后一年多内持续四肢酸胀的困扰。于是,我决定尝试线上问诊,寻求医生的帮助。
我选择了京东互联网医院,通过手机APP与一位经验丰富的医生进行了沟通。医生非常耐心,仔细倾听我的描述,并根据我的症状给出了专业的建议。
医生告诉我,我的症状可能与熬夜、工作压力以及产后恢复有关。他建议我进行一些检查,包括激素水平检测、血压监测、妇科和泌尿系彩超等。他还提醒我,要加强锻炼,注意休息,并调整饮食。
在医生的指导下,我开始调整生活作息,加强锻炼,并按时进行各项检查。经过一段时间的努力,我的症状有了明显改善。我深深感受到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和耐心让我倍感安心。
这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。在忙碌的生活中,互联网医院为我们提供了一个便捷的医疗服务途径,让我们足不出户就能享受到专业的医疗服务。
那是一个晴朗的午后,我结束了产后的第一次线上问诊。自从生了宝宝后,身体出现了一些状况,特别是胆汁酸指标一直偏高,让我十分担心。医生是一位温柔的女性,她耐心地询问了我的病情,从皮肤瘙痒的问题开始。
“你好,”医生微笑着说,“目前有皮肤瘙痒吗?”我告诉她,痒得挺厉害。医生又问:“可以哺乳,不过需要治疗。”听到这个,我心里踏实了许多。
“要吃什么药?”我紧接着问。医生回答:“熊去氧胆酸。”我有些担忧地问:“这个药我吃了,对孩子没有影响吗?”医生很肯定地回答:“不影响。”
接下来,医生建议我去看内科治疗,特别是消化内科。我有些疑惑,但还是按照她的建议去做了。在医生的解释下,我了解到产后需要具体看内科处理。
整个过程中,医生的专业和耐心让我感到非常安心。她不仅解答了我的疑问,还给我提供了合适的治疗方案。虽然只是线上问诊,但我感觉医生就像身边的朋友一样,给予了我很多支持和帮助。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。无论是在家还是外出,只要有网络,我就可以随时随地与医生沟通。这对我来说,无疑是一种全新的就医体验。
我是一名新手妈妈,7月1号早产,顺产过程中一度撕裂,产前有阴道炎症绿色分泽物。产后第九天开始,我出现了明显的尿痛,能感觉到有个管子每次结小便的时候会刺痛。这种疼痛让我非常焦虑和窘迫,尤其是在照顾新生儿的同时还要忍受这种不适。
我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊平台,我与一位专业的妇科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史,并查看了我的检查报告。虽然血常规和泌尿系统超声都是正常的,但医生仍然怀疑我可能有尿道炎症,建议我做尿培养以确定是否存在细菌感染。
在等待尿培养结果的过程中,医生开了抗生素和缩宫素的处方,并指导我如何正确清洁外阴和尿道口。五天后,尿培养结果显示确实存在细菌感染,医生调整了抗生素的种类和用量,并再次强调了个人卫生的重要性。经过一周的治疗,我的尿道疼痛明显减轻,生活也逐渐恢复正常。
这次经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和专业性。尤其是在疫情期间,线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险,还可以节省时间和精力。同时,我也意识到产后护理的重要性,包括定期清洁外阴和尿道口,避免使用过于刺激的清洁产品等。希望我的经历能够帮助其他新手妈妈更好地照顾自己和宝宝。
那天,我怀着忐忑的心情预约了线上问诊,因为我刚刚经历了产后检查,对自己的身体状况并不完全放心。屏幕那头,一位温柔的女医生微笑着向我问好,她就是我的“线上守护者”。
在对话中,我提到了自己的一些不适,医生耐心地询问了我的症状,并给予了一些建议。当我提到自己有点差时,医生鼓励我积极锻炼,这让我感到很温暖,也让我更有信心去面对接下来的治疗。
在谈到康复治疗时,医生告诉我肯定有用,这让我对治疗充满期待。当我询问康复治疗是否有用时,医生肯定地回答“有”。当我提到自己盆底肌力不好时,医生严肃地说:“趁早处理,不然也会加重。”这让我意识到问题的严重性,也让我更加尊重医生的专业意见。
与医生的沟通让我感受到了互联网医院的便利和高效,也让我对医生的品质有了更深的认识。她们不仅医术精湛,更有一颗关爱患者的心。我相信,在她们的陪伴下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。
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