随着社会的发展，人们对于性健康和避孕方式的关注日益增加。然而，市面上存在着许多不靠谱的避孕方式，不仅无法达到避孕的目的，甚至可能给身体带来潜在的风险。本文将介绍4种常见的不靠谱避孕方式，并提醒大家如何正确选择避孕方法。

1. 安全期避孕：许多女性认为在月经周期中，排卵期之外的时间是安全的，可以不用采取避孕措施。然而，这种说法并不准确。女性的排卵期可能受到多种因素的影响，如情绪、压力、健康状况等，因此无法准确判断安全期。此外，即使没有排卵，性行为也可能导致怀孕。

2. 洗澡水避孕：有些人认为在性行为中，将洗澡水引入阴道可以杀死精子，从而达到避孕的目的。然而，这种说法没有任何科学依据。洗澡水的温度、pH值等都无法对精子产生致命的影响。

3. 口服避孕药避孕：有些人认为口服避孕药可以用来避孕，但实际上，口服避孕药主要用于调节月经周期、治疗月经不调等。口服避孕药需要按照医嘱进行服用，否则可能无法达到避孕的效果。

4. 避孕套破损：避孕套是常见的避孕工具之一，但有些人认为只要避孕套没有破损，就可以放心使用。实际上，避孕套破损是导致避孕失败的主要原因之一。因此，在使用避孕套时，一定要确保其完好无损。

正确选择避孕方法至关重要。以下是一些建议：

1. 选择合适的避孕方法：根据个人需求和身体状况，选择合适的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。

2. 了解避孕方法的优缺点：在了解避孕方法的同时，也要了解其优缺点，以便在需要时做出正确的选择。

3. 定期检查：在避孕期间，定期进行妇科检查，了解自己的身体状况。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、合理饮食等，有助于提高避孕效果。