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许多新妈妈在产假结束后重返职场,往往会感到身心疲惫,出现头痛、疲劳等症状。这与产妇过早返回工作岗位有很大关系。与此同时,为了更好地照顾孩子,许多女性选择成为全职主妇,在家陪伴孩子三到五年,然后再重新进入职场。
然而,这种转变往往会导致女性出现一定程度的社会功能退缩,引发心理问题。
案例:产假后难以适应工作
李女士是一名企业职员,三年前,她迎来了自己的第一个孩子。为了给孩子一个安全稳定的成长环境,她决定暂时辞去工作,全职在家照顾孩子。三年后,孩子上了幼儿园,李女士也重新回到了职场。然而,她发现自己难以适应紧张的工作节奏,与同事沟通起来也有困难,对同事们谈论的新名词一无所知,甚至成为了职场新人。
“产假后休克”
实际上,李女士的经历在全职妈妈中很常见,有人将其称为“产假后休克”。通常指女性休完产假重返职场时,由于自身因素和工作环境发生变化,短时间内不能适应工作,从而产生自我价值感缺失的应激状态。
导致“产假后休克”的原因主要有三个:
一、社会偏见:社会普遍认为刚生完孩子的女性会全身心投入到孩子身上,对工作不会那么尽职尽责。一项调查显示,有1/3的母亲表示,休完产假后,自己不再像以前那样受到老板的重视。
二、专业知识更新:产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在休假前。这样,休假的时间越长,与同事之间的差距就越大。
三、自我角色转换和家庭因素:虽然已经回到工作岗位,但照顾孩子和家务的责任大部分仍然落在妈妈们身上。如果得不到家人的支持,又没有做好角色转换的准备,就会严重影响工作效率。
解决:寻求帮助,积极适应
一旦出现“产假后休克”,可以采取以下方法尽快恢复:
首先,调整心态,接受岗位变化。妈妈们可以换一个角度来思考问题,比如长时间不工作后,自己原有的工作方式是否需要重新调整?企业是否正在进行新的任务,需要自己逐渐适应?放下架子,把自己当作新人,更有利于观察学习、尽快适应新环境。
其次,寻求帮助。请丈夫或其他可利用的资源帮助自己,比如请小时工或保姆照顾孩子、做家务等,通过分担角色,减轻自己的压力。
再次,多与同事沟通。沟通一方面可以帮助自己了解单位变化并尽早融入工作团队,另一方面也能提供情感支持。所以,留一点空间给自己和朋友,暂时摆脱母亲的角色,重新体验自由的感觉。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我独自坐在太原市的家中,心情沉重。我的妻子,一个曾经充满活力的母亲,因为一次意外的引产,现在正艰难地坐在病床上。从她那苍白无力的脸上,我看到了一个女人的无助和恐惧。
她告诉我,自从引产后,晚上总是盗汗,身体虚弱的让人心疼。我上网查阅了一些资料,听说十全大补丸可以补气养血,于是决定给她试试。然而,她吃了一段时间后,盗汗的情况并没有得到改善。
我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院,我预约了一位经验丰富的中医妇产科医生。医生在了解了我的妻子的病情后,详细询问了她的饮食和生活习惯,并给出了专业的建议。
医生告诉我,妻子的症状可能是由于产后身体虚弱,气血两虚导致的。他建议停止服用十全大补丸,并给我开了一些中药,让我回家后给妻子熬制。他还特别强调,不要过于担心,妻子的恢复情况还不错。
在接下来的日子里,我按照医生的嘱托,为妻子熬制中药,并注意调整她的饮食和生活习惯。慢慢地,妻子的身体状况开始有了好转,盗汗的症状也减轻了不少。
这段经历让我深刻地体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在京东互联网医院,我们找到了一位专业、负责任的医生,为我们的家庭带来了希望。
那天,我刚刚剖腹产手术结束23天,心情本应是轻松愉悦的,然而,当我发现产后恶露没有正常排出,而是宫内还有血块时,我的心情一下子沉重起来。我联系了医生,她是一位温柔细致的产科专家,她耐心地听我描述病情,并没有急于给我下结论。
医生给我提供了一些生活上的建议,比如喝生化汤或者益母草,还有多散步,走动一下。虽然我觉得这些方法可能需要一段时间才能见效,但我还是决定试一试。
在我咨询医生关于病情严重程度时,医生告诉我血块的大小并不大,只有三公分,相当于一张卫生巾的大小,所以不用担心。医生还告诉我,不需要进行清宫手术,血块有可能自行排出,也有可能被身体吸收。
医生还询问了我是否有发烧,是否有异味,这些都表明可能存在感染。我很庆幸自己没有这些症状,医生也因此排除了感染的可能性。
当我提到自己没有恶露排出时,医生告诉我这是正常的,因为剖腹产后宫口较窄,恶露排出可能需要更长的时间。医生还告诉我,排淤血的药物可能需要一段时间才能见效,而且血块可能不会立即排出,它们可能会机化,也就是变硬,这是正常现象。
在医生的指导下,我开始了我的恢复之旅。虽然过程有些漫长,但我相信在医生的关怀下,我一定能战胜困难,恢复健康。
通过这次线上问诊的经历,我深深地感受到了医生的专业和耐心,也让我更加相信互联网医院的便捷与高效。
产后53天,我感到身体有些不适,特别是阴道前壁的膨出让我很担忧。于是,我决定通过网络平台寻求专业医生的建议。
我通过线上问诊的方式,联系到了一位经验丰富的中医妇产科医生。医生在详细询问了我的症状后,首先建议我可以尝试口服中药进行调理。
医生询问了我是否有乏力、气短等症状,我回答说偶尔会有心慌的感觉,尤其是在吸奶或饿的时候。医生又问到我是否有蹲下起来头晕、眼睛发黑的情况,我点了点头。
医生随后给出了口服四君子颗粒的建议,并告诉我这个药物对哺乳没有影响。他还推荐我平时可以泡一些生黄芪和大枣来喝,这对身体也有益处。
当我询问四君子颗粒是否对阴道前壁膨出有用时,医生耐心地解释说有用,并且具有益气升提的作用。他还建议如果时间允许,我最好进行产后盆底康复治疗,并且在家里多做缩肛动作,避免提重物、长时间站立或下蹲。
在询问药物的使用时间时,医生建议我口服1个月。我担心自己容易上火,吃这样的药物会不会加重,医生告诉我如果上火可以暂停几天,并且一般不会加重,药性很平和。
整个咨询过程,医生都非常耐心,给予了我很多有用的建议。我感到非常满意,也对这位医生的专业素养表示敬佩。
最后,医生提醒我,他们的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。
初次怀孕对于许多女性来说都是人生中的一个重要阶段。在这个阶段,了解一些基本的怀孕知识非常重要。以下是一些初次怀孕时需要知道的10件事,帮助准妈妈们更好地应对怀孕期间的各种变化。
1. 孕早期注意事项
在孕早期,准妈妈们需要注意以下几点:
(1)避免接触有害物质,如烟草、酒精、农药等。
(2)保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适当运动等。
(3)注意个人卫生,预防感冒等疾病。
2. 孕中期注意事项
在孕中期,准妈妈们需要注意以下几点:
(1)定期进行产检,了解胎儿发育情况。
(2)保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
(3)适当增加营养摄入,满足胎儿发育需求。
3. 孕晚期注意事项
在孕晚期,准妈妈们需要注意以下几点:
(1)注意休息,避免过度劳累。
(2)保持良好的心态,为分娩做好准备。
(3)注意观察胎动,及时发现胎儿异常。
4. 孕期常见不适及应对方法
孕期常见的不适包括:
(1)早孕反应:通过调整饮食、保持良好的心态等方法缓解。
(2)腰酸背痛:适当休息、使用孕妇枕等方法缓解。
(3)水肿:保持良好的饮食习惯、适当运动等方法缓解。
5. 分娩准备
分娩前,准妈妈们需要做好以下准备:
(1)了解分娩过程,减轻心理压力。
(2)学习分娩呼吸技巧,帮助缓解疼痛。
(3)选择合适的分娩方式,如自然分娩或剖宫产。
6. 产后注意事项
产后,准妈妈们需要注意以下几点:
(1)注意休息,避免过度劳累。
(2)保持良好的饮食习惯,促进身体恢复。
(3)关注新生儿护理知识,确保母婴健康。
7. 产后抑郁预防
产后抑郁是一种常见心理问题,准妈妈们需要注意以下几点:
(1)保持良好的心态,避免过度焦虑。
(2)寻求家人和朋友的支持。
(3)必要时寻求专业心理帮助。
8. 产检项目及注意事项
产检项目包括:
(1)血常规、尿常规、肝功能、肾功能等。
(2)B超检查、胎儿发育评估等。
(3)宫高、腹围、体重等指标监测。
9. 孕期用药注意事项
孕期用药需要谨慎,以下是一些注意事项:
(1)遵循医生指导,不要随意用药。
(2)了解药物成分,避免使用可能对胎儿有害的药物。
(3)定期产检,监测胎儿发育情况。
10. 孕期营养补充
孕期营养补充非常重要,以下是一些建议:
(1)保证充足的热量摄入,满足胎儿发育需求。
(2)补充足够的蛋白质、钙、铁、叶酸等营养物质。
(3)保持良好的饮食习惯,避免营养过剩或不足。
那天,我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院的在线问诊窗口,希望能得到一些关于产后减肥的建议。
屏幕那头,是一位来自营养科的***医生,她温和地向我问好,让我感到一丝安慰。我告诉她自己产后一年,体重增加了12斤,非常想减肥。她先是询问了我是否有糖尿病,我回答了没有,但怀孕期间血糖曾经有点高。
医生告诉我,司美格鲁肽在国外用于减肥,但由于国内外体质差异,国内尚未将其纳入减肥指征,且该药物也有一定副作用。她建议我首先尝试控制饮食,健康减脂,合理运动。
我继续询问,如果使用司美格鲁肽,第一次应该打多少毫升,隔多久打一次,打几次合适。她耐心地解释了该药物的剂量和使用方法,并告诉我注射的部位可以选择腹部或三角肌。
当我询问肚脐眼旁边第4个指头那个位置是否可以时,她建议我查看说明书上的指定部位。最后,她提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。
与***医生的这次线上问诊,让我感受到了专业和温暖。她的建议让我更加明确了减肥的方向,也让我对互联网医疗有了更深的认识。
产后42天,我带着一丝忐忑踏进了那家熟悉的妇婴医院。一切似乎都回到了产前,但这次,我是以一个母亲的身份。
当我拿到检查结果,心中不禁紧张起来。面对医生***的询问,我如实相告了我的担忧。***医生温和的笑容给了我莫大的安慰,她详细地解释了检查结果,让我对病情有了更深的了解。
在线上咨询的过程中,我感受到了医生的专业和对患者细致入微的关注。无论是关于母乳喂养的疑问,还是对恶露和白带的担忧,***医生都耐心解答,让我感到无比温暖。
在讨论治疗方案时,***医生充分考虑了我的个人情况,为我提供了多种选择。她告诉我,体重管理和生活方式的调整对于恢复至关重要。这让我意识到,健康不仅仅是身体的恢复,更是心理和生活方式的改变。
当我询问关于子宫伤口恢复的问题时,***医生坦诚地告诉我,剖宫产后的瘢痕愈合是一个复杂的过程。虽然我对此感到担忧,但***医生的乐观态度让我坚信,只要耐心等待,身体会逐渐恢复。
在这次线上问诊的经历中,我不仅得到了专业的医疗建议,更感受到了来自医生的关怀和支持。感谢***医生,是您的专业和耐心,让我在产后康复的道路上不再孤单。
那是一个阳光明媚的午后,我,一个初为人母的新妈妈,带着对未来的憧憬和对产后身体恢复的疑惑,踏入了京东互联网医院的大门。
那天,我遇到了***医生,一位温柔可亲的妇科专家。她耐心地听我讲述产后身体的种种不适,从喂奶的困扰到恶露的问题,她都一一记录,并给予我专业的建议。
我告诉***医生,产后36天,我的恶露已经没有颜色了,但34天又出现了一点点血,昨天突然流血增多,这让我的心情变得焦虑不安。***医生安慰我说,产后第一次来月经的情况也是有的,B超显示子宫内膜1.0厘米,应该是正常的月经。
她还告诉我,产后第一次月经量可能会多一些,让我不必过于担心。我还有点担心腥味的问题,***医生解释说,出血时间长会有点异味,让我再观察一下。
在***医生的关怀下,我逐渐放下了心中的担忧。她不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我很多生活上的指导,让我感受到了家的温暖。
在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和温馨。在这里,我找到了一位贴心的医生,她用专业的知识和温暖的关怀,为我解答了产后身体的种种疑惑,让我感受到了来自互联网医院的关爱。
那是一个阳光明媚的下午,我带着产后5个月的身体不适,鼓起勇气通过互联网医院预约了一位经验丰富的妇科医生。医生***热情的问候让我感到温暖,尽管我们隔着屏幕,但我能感受到她的专业和关心。
我详细地描述了我的症状:掉发严重,多梦,肩颈酸痛,以及产后没有进补,肉食品也很少吃。***医生耐心地倾听,并给我提供了专业的建议。她告诉我,哺乳期前6个月可能会出现脱发问题,奶水足的话不来月经也是正常的,一般要10个月左右才会来月经。
当我询问如何进补时,***医生建议我可以尝试喝一些口服液来补充营养。她强调,产后气血虚可以通过食用阿胶来补一补。虽然这只是她的建议,但让我感到很安心。
在与***医生的交流中,我深刻体会到了她的耐心和细心。她不仅关注我的病情,还关心我的心理状态,让我感到被理解和支持。最终,我决定按照她的建议尝试进补,并对她的专业服务感到非常满意。
这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识,也让我感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信,在未来的日子里,互联网医院会为更多像我这样的患者提供便利和帮助。
那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样,带着一些不安和期待,打开了京东互联网医院的线上问诊界面。屏幕上,***医生亲切的笑容仿佛就在眼前,让我心中的紧张感减少了不少。
我向***医生描述了我的情况,产后六个月,最近一周,我总是感到不开心,觉得生活没有意思,甚至有时控制不住地流泪。***医生耐心地听我倾诉,没有一丝的急躁,他询问了我的睡眠状况,了解了我的压力来源,并细心地记录下来。
在得知我孕期有甲减的情况后,***医生提出了可能的关联性,并建议我关注甲状腺功能。他告诉我,产后抑郁是一种常见的现象,但不必过于担心,保持良好的生活习惯和适当的沟通是关键。
在接下来的日子里,我按照***医生的建议,调整了作息,开始了规律的生活。他每次的回复都充满了鼓励和支持,让我感受到了来自医生的温暖。虽然我们没有见过面,但他的专业和关怀让我仿佛找到了依靠。
经过一段时间的努力,我的情绪逐渐好转,生活又恢复了往日的色彩。感谢***医生,是他用专业和耐心,帮助我走出了低谷,重拾了生活的信心。