痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

酒精作为一种常见的饮品，在社交场合和日常生活中扮演着重要角色。然而，有些人可能会对酒精产生过敏反应，这可能会对他们的健康和生活造成一定影响。

酒精过敏的表现形式多样，常见的有皮炎、湿疹等皮肤问题，这是由迟发性（IV型）超敏反应引起的。此外，酒精还可能引起荨麻疹样风团和红肿，属于（I型）超敏反应，并可能出现全身症状。

酒精过敏的皮肤问题通常表现为湿疹，好发于手部、面部和口周区，伴有水疱、大疱或麻疹样红斑等。在乙醛脱氢酶活性降低的患者中，由于乙醛水平升高导致酒精代谢减慢，临床还可能出现皮肤潮红。

乙醛脱氢酶活性改变在亚洲人群中较为常见，除了常见临床症状外，还可有口腔黏膜炎、泛发性红斑和荨麻疹等表现。与啤酒摄入有关的荨麻疹可能是由于大麦等植物中的过敏原脂质转移蛋白（LTP）所介导。

对于酒精过敏的患者，首先要避免接触酒精，其次在医生指导下，可以通过脱敏治疗逐步耐受一定量的过敏原。严重酒精过敏反应需要抗组胺治疗甚至肾上腺素等抢救性措施。

除了药物治疗外，日常生活中也要注意保养，避免接触可能引起过敏的食物和物质，保持良好的生活习惯，有助于减轻症状，提高生活质量。

如果出现酒精过敏症状，应及时就医，避免自行用药，以免加重病情。

总之，酒精过敏是一种常见的过敏反应，了解其病因、症状和治疗方法，有助于患者更好地应对疾病，提高生活质量。

那天，我正坐在家里的沙发上，突然感觉身上一阵瘙痒，低头一看，身上起了好多红点点，看着都像大疙瘩。我心里一紧，这不会是过敏吧？

我赶紧拿起手机，搜索了“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，结果出来一大堆，看得我头都大了。这时，我想起了京东互联网医院，听说那里医生水平高，服务又好，于是我就试着咨询了一下。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音听起来很专业。

“这个是过敏吗？”我小心翼翼地问。

“痒不痒？”医生紧接着问。

“不知道啊。”我回答。

“这不是红点点看着都大疙瘩了。”医生又问。

“有时候看到没他在抓。”我回答。

“抓不抓？”医生追问。

“开始是这样的。”我回忆道。

“有没有起起下下还是一直没下？”医生继续问。

“后面越来越多，没下。”我回答。

“发烧吗？”医生问。

“没有。”我回答。

“建议去医院看看。”医生说。

“哦。”我应了一声。

“需要结合化验和皮疹。”医生补充道。

“好的。”我回答。

“嗯嗯。”医生也笑了。

挂断电话后，我心里五味杂陈。虽然医生的建议让我有些不安，但我还是决定去医院看看。毕竟，健康没有小事。

想到这里，我不禁想起了京东互联网医院，幸好我在那里咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

一、疫苗与过敏反应：权衡利弊，安全第一

疫苗是预防疾病的有效手段，但并非所有人都适合接种。对于有过敏史的病人，例如患有皮炎、湿疹、特应性皮炎等，在接种疫苗时需要格外谨慎。这些过敏性疾病可能会增加接种疫苗的风险，因此需要充分权衡利弊，选择对自己最有利的方案。

二、疫苗的重要性：政府责任，公众福祉

疫苗的研发和推广是政府履行职能的重要体现，也是对公众健康负责的表现。疫苗的普及有助于提高公众的健康水平，降低疾病发生率。虽然疫苗存在一定的风险，但这些风险相对较小，且政府会严格监管，确保疫苗的安全性和有效性。

三、过敏反应的处理：根据情况，灵活应对

对于有严重或长期过敏反应的病人，例如急性皮炎、湿疹、特应性皮炎等，建议暂缓接种疫苗。如果过敏症状较轻，可以自己选择是否接种疫苗。但最终决策应由接种医生根据具体情况做出。

四、日常保养：预防为主，科学护理

除了接种疫苗，日常保养也是预防疾病的重要手段。患有皮炎、湿疹等过敏性疾病的人要注意以下几点：

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触过敏原。

2. 选用温和的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。

3. 保持室内空气流通，避免潮湿。

4. 饮食清淡，避免食用刺激性食物。

5. 保持良好的心态，适当进行体育锻炼。

五、医院与科室：专业指导，科学治疗

患有皮炎、湿疹等过敏性疾病的人应及时就医，寻求专业医生的帮助。医院皮肤科是治疗这些疾病的主要科室，医生会根据病情制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解症状，预防疾病复发。

随着春天的到来，万物复苏，但同时也伴随着花粉、灰尘等过敏原的增多，导致很多人出现皮肤瘙痒的症状。面对皮肤瘙痒，我们该如何应对呢？本文将从多个方面为您解答。

首先，了解皮肤瘙痒的原因非常重要。皮肤瘙痒可能是由多种因素引起的，如花粉过敏、灰尘过敏、皮肤干燥、真菌感染等。针对不同的原因，我们需要采取不同的应对措施。

对于花粉或灰尘等过敏原引起的皮肤瘙痒，最有效的办法是去医院进行过敏原检测，明确过敏原后，尽量避免接触。此外，还可以采取以下措施缓解瘙痒：

• 冷敷：用冰块或冰水浸湿的毛巾敷在瘙痒部位，可以迅速缓解不适。
• 金银花泡澡：金银花具有清热解毒的作用，泡澡时加入适量的金银花，可以缓解皮肤瘙痒。
• 芦荟：芦荟具有消炎止痒的作用，将新鲜的芦荟叶榨汁后涂抹在瘙痒部位，可以起到很好的止痒效果。
• 牙膏：绿茶或薄荷牙膏可以缓解皮肤瘙痒，轻轻涂抹在瘙痒部位即可。
• 西瓜皮：将西瓜皮切成片，敷在瘙痒部位，可以缓解瘙痒。

除了以上方法外，保持皮肤湿润也是缓解皮肤瘙痒的关键。使用温和的保湿霜，避免过度清洁皮肤，可以帮助缓解皮肤干燥引起的瘙痒。

如果皮肤瘙痒症状严重，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意以下几点：

• 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、海鲜等。
• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 适当进行运动，增强身体素质。

总之，面对皮肤瘙痒，我们要保持积极的心态，采取科学的方法进行缓解。同时，注意日常保养，预防皮肤瘙痒的发生。

耳朵痒痒是一种常见的现象，很多人都会遇到。这究竟是怎么回事呢？耳朵痒的原因有很多，常见的有外耳道湿疹、外耳道真菌感染以及掏耳朵等。

一、外耳道湿疹

外耳道湿疹是耳廓及外耳道皮肤的过敏性炎症。主要症状包括耳廓及外耳道瘙痒、皮肤表面糜烂、渗出液等。长期不愈可能会导致皮肤增厚、表皮脱屑、皲裂、结痂等。过敏物质刺激或化脓性中耳炎长期流脓都可能导致外耳道湿疹。治疗上，需要避免过敏源、根除病因，根据过敏症状的不同选择不同的外用药，还可以口服抗过敏药治疗。同时，增强身体素质也是非常重要的。

二、外耳道真菌感染

外耳道真菌感染通常是霉菌感染，主要症状是剧烈的外耳道瘙痒和闷胀感。当外耳道环境酸碱度及湿度适合真菌繁殖，而人体抵抗力较弱时，真菌就会过度增生，导致真菌感染。治疗上应清除外耳道的所有真菌痂皮和分泌物，同时配合使用抗真菌药局部涂抹。真菌感染容易反复发作，因此治疗一定要彻底。采耳后得真菌性外耳道炎的情况也时有发生，因此要引起重视，尽量不要去享受采耳的一时之爽。

三、掏耳朵

一般情况下，耳屎不需要清理。但如果耳屎积存过多导致堵塞，会刺激外耳道神经，引起耳痒。有些人喜欢经常掏耳朵，这样使得耳内茸毛易掉落，变得较少，不能很好地抵御外界物质进入耳朵，时间一长，耳朵的内膜就会变得稀薄和敏感。频繁掏耳朵还会导致外耳道耵聍腺增生活跃，耵聍分泌越来越旺盛，不掏耳朵就会觉得耳朵痒痒。这是一种陋习，一定要戒断。

最后，建议平时养成良好的习惯，尽量不要掏耳。如果出现耳痒严重者，要及时去医院耳鼻喉科检查，根据不同的病因进行对症治疗。耳朵也是我们重要的器官之一，要好好爱护。

那天，阳光明媚，可我的心却像被乌云笼罩。我家宝宝背上突然长出了密密麻麻的小疹子，红红的，看着就让人心疼。我赶紧上网搜索，发现‘子肿脾虚证’这个词，心里顿时慌了神。

我抱着宝宝，带着满心的焦虑，来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他仔细地查看了宝宝的疹子，又询问了我一些情况。我告诉他，宝宝平时很健康，就是最近天气变化，宝宝可能有点过敏。

医生听了我的描述，沉吟了一下，说：‘看着考虑过敏引起的湿疹。’我听了这话，心里稍微踏实了一些。医生又叮嘱我，要注意保持透气干燥，不要捂得太热。

我回到家，按照医生的建议，给宝宝换上了宽松透气的衣服，还特意调整了家里的温度。可是，宝宝背上的疹子并没有明显的好转，反而越来越严重。

我又带着宝宝去了医院，医生给我开了一些外用洗剂和口服药。我按照医生的处方，给宝宝擦了炉甘石，吃了两次氯雷他定糖浆。可是，疹子还是没见好。

我再次咨询医生，医生说：‘可以多涂几天，地奈德乳膏也可以用。’我听了这话，心里又有了希望。我赶紧去买了地奈德乳膏，给宝宝擦上。

几天后，宝宝背上的疹子终于开始消退了。我看着宝宝恢复健康，心里别提有多高兴了。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，宝宝已经完全康复了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

过敏性鼻炎是一种常见的慢性呼吸道疾病，其特征包括反复发作的鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒。为了有效管理过敏性鼻炎，患者需要采取多种综合治疗措施。

首先，避免接触过敏原是控制过敏性鼻炎症状的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。患者可以通过以下方法避免接触过敏原：保持室内清洁，定期打扫房间，使用空气净化器，避免接触宠物，减少户外活动等。

其次，药物治疗是过敏性鼻炎的主要治疗手段。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等。抗组胺药可以缓解打喷嚏、流涕等症状；鼻用糖皮质激素可以有效控制鼻塞和鼻痒；白三烯受体拮抗剂可以减轻鼻部炎症。

此外，患者还可以尝试以下治疗方法：

1. 生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

2. 鼻内减充血剂，可以缓解鼻塞症状，但仅适用于短期治疗。

3. 变应原特异性免疫治疗（AIT），可以降低患者对过敏原的敏感性，从而减少症状发作。

最后，患者需要积极配合医生进行治疗，并保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、加强体育锻炼等，以增强体质，提高免疫力。

那天，宝宝突然全身起了红疹子，我看着那密密麻麻的小疙瘩，心里一阵慌乱。宝宝才刚满月，这突如其来的状况让我不知所措。

我赶紧抱着宝宝去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年妇女，她仔细地观察了宝宝的红疹，又询问了我一些情况。

‘你好，请问孩子这种情况出现多久了？’医生问。

‘今天刚开始。’我回答。

‘脱了纸尿裤以后就这样。’我补充道。

医生又问：‘其他地方还有吗？’

‘有屁股都是，周围都是，就后背没有。’我回答。

‘孩子最近有换尿不湿的牌子吗？’医生又问。

‘没有。’我摇了摇头。

‘这是荨麻疹吗？’我疑惑地问。

‘是的，看图片考虑还是荨麻疹。’医生回答。

‘过敏引起的。’医生接着说。

‘孩子今天有吃什么特别的东西或者去什么特别的地方了吗？’医生又问。

‘早上脱了，纸尿裤以后有了。’我回答。

‘昨天出去玩了。’我又补充道。

‘过敏原不好排查，主要还是先用药控制。’医生说。

‘用什么药？’我急切地问。

‘可以给他喝个西替利嗪滴剂，每天晚上喝一次，喝5滴。’医生回答。

‘我看现在好了！’我惊喜地说。

‘给她摸药膏了。’我补充道。

‘这个病的特点就是起得快消得快，但是容易反复，所以最好还是先吃药把它控制住。’医生说。

‘我害怕会是什么慢性疾病。’我担忧地说。

‘现在就是急性的，拖的时间长了会有可能形成慢性的。’医生解释。

‘急性期用药控制好的话一般不容易复发的。’医生安慰我。

‘好的。’我点了点头。

‘吃这个可以吗？’我再次确认。

‘可以吃的。’医生回答。

‘谢谢。’我感激地说。

‘一次半袋每天一次，连续喝三天以上，不要身上消退以后就停药。’医生叮嘱。

‘这个药能和奶粉一起喝吗？’我又问。

‘她不喝！有点苦。’我回答。

‘最好是间隔半个小时。’医生建议。

‘好吧。’我答应。

‘谢谢。’我再次表示感谢。

离开医院的时候，我心里虽然还是有些忐忑，但更多的是安心。宝宝的健康是我最大的心愿，我相信，只要我们共同努力，宝宝一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那天，我正坐在办公室里，突然感觉手臂上有个奇怪的小东西。我伸手去摸，发现是个透明的小水泡，不疼也不痒。我有点慌，这可是头一回遇到这样的事。我是个对健康挺上心的人，但这次，我有点不知所措。

我立刻想到了京东互联网医院，那是我最近发现的一个方便快捷的医疗服务。我打开手机，点进了互联网医院，很快就找到了在线咨询的功能。

医生问了我一些问题，我如实回答。我说水泡是透明的，可以挤出水，但不疼不痒，只有一个。医生又问了我有没有发烧，我说没有，只是有点感冒，吃了药。

医生说，这种情况可能是过敏引起的水泡，让我观察一下。我又提到了手臂上还有十几个小红点，医生说那是虫子或蚊子咬的，让我外涂药膏。

医生给我开了一个处方，是艾洛松乳膏。我看着屏幕上的处方，心里踏实了许多。医生还告诉我，如果用药期间有不适，要及时线下就诊。

我按照医生的指示，预约了药品，然后开始用药。药膏涂上去有点凉凉的，感觉挺舒服的。过了几天，水泡和小红点都消失了。

这次经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。我再也不用担心小病小痛找不到医生了。我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议和治疗经验可以分享？

慢性荨麻疹，一种常见的皮肤病，困扰着许多患者。它是由肥大细胞激活引起的，主要表现为皮肤上突然出现的红斑和风团，伴有剧烈瘙痒。虽然这种疾病具有自限性，但容易反复发作，给患者的生活带来诸多不便。

慢性荨麻疹分为慢性自发性荨麻疹和慢性诱导性荨麻疹。慢性自发性荨麻疹是指在没有任何外部刺激因素下，荨麻疹持续时间超过6周。这种疾病的患病率较高，给患者带来了很大的困扰。

慢性荨麻疹的病因复杂，治疗常常对抗组胺药物抵抗，疾病发作不可预测。因此，了解影响荨麻疹病情严重程度、治疗反应及预后的临床和实验室生物学指标，对于慢性荨麻疹的疾病管理具有重要的临床指导价值。

针对慢性荨麻疹的治疗，除了药物治疗外，还需要注意日常保养。避免接触可能引起过敏的物质，保持良好的生活习惯，都有助于缓解症状。

慢性荨麻疹患者应及时就医，在医生的帮助下制定合理的治疗方案。同时，患者要保持积极乐观的心态，积极配合治疗，相信一定能够战胜疾病。

在日常生活中，患者应避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘埃、动物皮屑等。此外，还要注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

慢性荨麻疹患者应选择正规医院就诊，在医生的帮助下进行诊断和治疗。同时，患者要积极配合医生的治疗方案，定期复查，以便及时调整治疗方案。

慢性荨麻疹是一种常见的皮肤病，虽然容易反复发作，但通过合理的治疗和日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。