京东健康药师团队出品

审核医生：中国中医科学院西苑医院 中医内科  副主任医师 范铁兵

 

现代人的亚健康状态，多半都与体内湿气有关。要想祛湿，我们首先要了解，到底什么是“湿气”？湿气重的人有什么表现？如何通过饮食调理和用药赶走体内湿气？祛湿时有哪些注意事项？本文一次说清楚。

Q ：湿气是怎么来的呢？

A：湿气又称为湿邪，可分为外湿和内湿，是中医理论里的常见致病因素。外湿是气候潮湿、居处潮湿、水中作业等外界环境引起的湿邪，内湿是饮食不节、脏腑功能失调而生的湿邪。

Q ：“湿气重”的人有什么症状？

湿气导致人体产生疾病时，人容易出现沉重感、粘腻感等症状，“湿气重”的人还常见表现为：口臭、口苦、舌苔厚腻、没胃口、胃胀痛、腹胀、腹泻、大便黏、关节酸楚沉重、疲惫、乏力、嗜睡、肥胖等。

Q ：日常生活中如何去除体内湿气？

A：饮食清淡适量，少吃肥甘厚味及辛辣的食物，少喝冷饮；适当运动，加速排湿；梅雨季、回南天期间，起居防潮除湿；必要时可服用祛湿药物。

Q ：湿气为什么很难去除？

A：湿气非常狡猾，常与其他邪气勾结作战，形成风湿、寒湿、湿热、暑湿、痰湿等病证。对付复杂多变的“湿气”，建议在中医医师指导下进行辨证治疗。

Q ：如何选用祛湿药物？

A：祛湿的中成药类目繁多，建议在医生辨证指导下用药，不可盲目祛湿。

祛湿用药指导
病证	症状	药品	功效	主治	用药提醒
暑湿蕴结	发热、微恶寒、鼻塞、流涕（或咳嗽）、头痛、头胀、胸闷不适、腹胀、腹泻、食欲不佳等。	清热祛湿颗粒	清热祛湿，益气生津	暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。	糖尿病患者禁服。不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
		暑湿感冒颗粒	清暑去湿，芳香化浊	外感风寒引起的感冒，胸闷呕吐，腹泻便溏，发热不畅	药后宜微汗，忌汗出太过。
		藿香正气水（颗粒、丸、口服液）	解表化湿，理气和中	用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重或恶寒发热、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者	藿香正气水不能预防中暑； 藿香正气水含有乙醇，服药期间不可与头孢菌素（如头孢氨苄、头孢呋辛、头孢他啶等）、甲硝唑、替硝唑、酮康唑、呋喃唑酮等抗菌药物联合使用。
湿困脾胃	倦怠乏力、四肢困重、纳呆食少、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩、口中粘腻、舌胖锯齿痕等症状	参苓白术丸	健脾益气，利湿止泻	由脾胃虚弱引起的食欲不振，大便溏泻，身体消瘦，脘腹胀满，精神疲倦，四肢无力等症	湿热内蕴所致泄泻、厌食、水肿及痰火咳嗽者不宜食用。
湿浊中阻	脘腹痞闷，纳呆呕恶，大便粘滞不爽或溏泄，四肢无力、发沉，面目发黄，苔腻，脉濡等	木香顺气丸	行气化湿，健脾和胃	湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆	口干舌燥，手心足心发热感的阴液亏损者慎用；本药宜空腹用温开水送服。
		香砂胃苓丸	祛湿运脾，行气和胃	水湿内停之呕吐，泄泻，浮肿，眩晕，小便不利等症	避风寒。
		香砂平胃颗粒	健脾，温中，燥湿	饮食不节，食湿互滞，胃脘胀痛，消化不良	脾胃阴虚者慎用。
湿热蕴结	热势缠绵，身重神疲，懒言，神志昏沉，胸脘痞闷，恶心，纳呆，腹胀，便溏，或发黄疸，性情多急躁易怒，容易口苦口干，口舌生疮，小便不利或黄赤，舌苔黄腻等	枳实消痞丸	行气消痞，开胃进食	湿热交蒸，胸腹痞痛。脾虚气滞，寒热错杂，恶食懒倦，大便不畅，脉弦	避免与其他滋补类药物同时服用。
		龙胆泻肝丸	清肝胆，利湿热	肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下	脾胃虚弱者慎用。
		五淋丸	清热解毒、利尿通淋	下焦湿热引起的尿频尿急，小便涩痛，浑浊不清。	宜多饮水，避免憋尿；治疗期间节制房事，避免劳累；脾肾亏虚的气淋、劳淋患者忌用。
		二妙丸	燥湿清热	湿热下注，白带，阴囊湿痒	忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。
寒湿中阻	身体畏寒肢冷，神疲乏力，脘腹胀满，周身沉重，纳呆食少，口淡不渴，肢体酸楚，舌淡苔白滑腻，脉沉迟	附子理中丸	温中健脾	脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症	感冒发热病人不宜服用。
痰湿蕴结	咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐	二陈丸	燥湿化痰,理气和胃	痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐	不宜在服药期间同时服用滋补性中药；肺阴虚所致的燥咳不适用。
水蓄膀胱	小便不利、短气而咳、水肿等，尿潴留、腹水、脑积水等	五苓散(胶囊)	温阳化气，利湿行水	膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮	尚不明确。

用药提示

1.祛湿剂多由芳香温燥或甘淡渗利之药组成，易伤阴津，有碍胎元，故素体阴虚津亏、病后体弱以及孕妇等慎用。

2.津液不足、血虚、阴虚之人，不适合祛湿，会导致体质变得更差或者加重病情。

3.忌食寒凉、油炸、甘甜、油腻、重口味、高热量等饮食。

 

参考文献：

《中国药典》 2020年版

每到三伏天来袭，天气变得越来越热，很多人都不知道在夏季究竟吃什么食物比较合适。尤其对于那些需要补气养血的人而言，在夏季吃一些易上火的食物，很容易导致口腔溃疡和皮肤方面的疾病。那么，在夏天，如果我们想要补气养血，究竟选择什么食物比较合适呢？

第一种：红枣

若说比较适合用于补气养血的食物，那么红枣必然算得上其中最出名的一种食物，因为红枣被誉为补气养血的营养品。红枣不仅含有丰富的维生素，而且非常适合和肉类、蔬菜类一起煲汤，是一种吃法多样的食物。

 

 

推荐理由：红枣的营养价值高，且适合用于补气养血，通常选择红枣作为辅料最为合适，这种做法不仅能够补气养血，而且还能够很好地避免上火问题。

第二种：南瓜

南瓜，同样也是一种适合用于补气养血的食物，而且它的功效还曾被清代名医夸赞，可见南瓜在补气养血方面的确能发挥一定的作用。南瓜不仅含有多种微量元素，还富含氨基酸，这些成分对于补血来说非常重要，尤其是铁元素更是有良好的造血功能。

 

推荐理由：南瓜价格便宜，口味大众化，非常适合各类人群用于补血。此外，经常食用南瓜不会使人发胖，还有减肥的效果，可见南瓜是夏日补血减肥的必备营养品。

第三种：鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙元素，不仅能够促进人的骨骼发育，而且还有补气养元之效，经常食用鸡蛋能够有效改善人的面部气色。因此，孩子们如果每天吃一个鸡蛋，不仅能够促进生长，而且还能够补充气血，对学习也有帮。

 

推荐理由：鸡蛋是一种较为日常的食物，尤其适合作为早餐，因为在早晨吃一个鸡蛋有助于人体恢复体力，无论对青少年还是工作人群而言，鸡蛋无疑一种良好的营养早餐选择。

第四种：菠菜

当然，除了以上这些食物，我们还可以选择食用一些绿色蔬菜，比如菠菜。因为菠菜是一种能够补气养血的绿色蔬菜，非常适合贫血患者食用。此外，菠菜的维生素含量也比较丰富，因此常吃菠菜还能够有效增强人体的免疫能力。

 

 

推荐理由：菠菜作为比较常见的蔬菜之一，不仅营养价值丰富，而且价格便宜。更重要的是绿色蔬菜是生活中必不可缺的食物之一，因此适当食用绿色蔬菜对身体也有好处，所以吃菠菜补血也未尝不可。

 
以上这些食物都非常适合在三伏天吃，而且只要烹饪方法合适，都不会出现上火的情况。一般来说，针对这几种食物，如果我们选择比较清淡的饮食方法，不仅能够补气养胃，部分食物还能清热去火，不失为一种健康美味的选择。

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古装电视剧里看皇帝祭天的时候，祭桌上总有一盘红色的枣子，洞房花烛的时候，喜娘总会撒一把红枣、莲子，意喻早生贵子，到了现代，我们也会时不时在家里备上一袋大枣，或者煮粥，或者泡水，或者直接当干果吃。

 

古人很早就对大枣有了认识，在《神农本草经百种录》中就有提到它，认为“枣味甘，而肉浓色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，温养脾胃，为后天之本。万物生于土，土气充盈，诸经自皆受益矣”。足以见得，古人将大枣看得远不止于今天的干果而已。

 

 

大枣味甘，性温。既能像甘草一样调和诸药，又具有益气补脾、养血安神的作用。脾为人体的气血生化之源，大枣补宜脾胃，就可以助其化生气血。可以用于治疗脾胃虚弱、食少便溏和血虚脏躁等。

 

《金匮要略》中有一条文提到“妇人脏躁，喜悲伤害，欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”妇人的脏躁，往往会有精神恍惚，常常悲伤欲哭，不能自主，加上心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常。这有点类似于今天所说的更年期综合征的症状，《金匮要略》中对其使用甘麦大枣汤进行治疗。

 

 

所谓甘麦大枣汤，配伍用到小麦、甘草、大枣三味中药。小麦性味甘凉，可以养肝补心，除烦安神；甘草性味甘平，可以补养心气，和中缓急；再加上益气和中的大枣。三味药物一起可以做到甘润平补，起到养心安神，和中缓急的作用。

 

除了经典中提到的治疗脏躁的甘麦大枣汤，以大枣配伍的医用方剂还有很多，比如泻肺平喘的葶苈大枣泻肺汤，泻水消肿的十枣汤等等。

 

一般新鲜的大枣多以食用为主，而干枣既可药用，也可以用于煲汤或者煮粥使用，食疗中以大枣为食材的药膳也很多。

 

 

最常熟知的，比如八宝莲枣粥，所用到的食材有大枣、莲子，还有白果、板栗、龙眼干、百合、粳米等（如果懒得搭配去超市购买八宝米即可）。

 

将材料洗净，加上清水放入粥锅里炖煮成粥即可食用。这道粥食里大枣使用的量应该稍微比别的食材要多。多吃八宝莲枣粥可以益气补血，养心安神，最适宜于久病体弱或者时常失眠的人调理身体用。

 

大枣不仅仅只是单纯的甜食果子，还是一味好药材，烹饪的好食材，凭着它“安中养脾，建立中气”的作用，吃对了，就真的可以“轻身长年”。

脸上有扁平疣可以根据患者的具体症状，采用药物、物理、手术等方法合理去除。1.药物：脸上出现扁平疣可在医生指导下，外涂水杨酸制剂，可促进表皮剥脱发挥治疗的作用。也可谨遵医嘱，外涂0.05%~0.1%维A酸软膏，可通过细胞免疫的调节和对上皮细胞增殖的调节达到去除扁平疣的作用。2.物理：对于部分脸部扁平疣数目较少的患者，还可通过物理的方法进行治疗，如液氮冷冻、电灼、激光等，可促使局部皮损组织坏死和脱落，进而去除脸上扁平疣。3.手术：可通过自体疣免疫法等手术方法进行治疗，具体方法是将自体疣植入到皮下脂肪层，进而产生病毒抗体以清除病毒，可降低复发率。脸上出现扁平疣，需尽快到医院就诊，在医生指导下，采用合适的方法进行治疗，具体的药物需在专业医生指导下进行。

类风湿性关节炎是一种全身性的自身免疫性疾病，啥是免疫性疾病呢？简单来说，就是说自己人不认识自己人，自己人攻击自己人。20~50岁的女性是类风湿性关节炎的高危人群。

 

类风湿性关节炎无法治愈且后果严重，不仅极易致残，还可能出现心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等并发症，常被人们称作“不死的癌症”。

 

今天，我们就来聊聊，类风湿性关节炎会出现哪些症状，会不会遗传以及该如何治疗。

 

类风湿性关节炎会出现哪些症状？

类风湿性关节炎是一种全身性疾病，一般起病缓慢。在出现关节症状前，会有数周的低热，少数患者可出现高热、乏力、全身不适、体重下降等症状。

 

1、关节肿胀疼痛

 

关节肿胀疼痛是类风湿关节炎最早的症状，类风湿性关节炎最喜欢侵犯小关节，像手指关节、脚趾关节、膝关节、腕关节和踝关节，但肩关节和髋关节比较少见。与此同时，关节局部可有积液，并伴随局部皮温升高。反复发作后，患肢可出现肌肉萎缩，患病关节呈梭形肿胀，疼痛症状也会随病情严重程度而加重。

 

2、晨僵

 

与骨关节炎引起的晨僵不同，类风湿关节炎晨僵持续时间更长，一般超过30分钟，甚至长达数个小时，时间越长，说明病情越重。

 

3、多个关节对称受累

 

类风湿关节炎是一种全身性的疾病，发病时多个关节反复、交替发作，如果症状一直停留在一个关节，一般就要考虑是否为其他疾病。而且，类风湿性关节炎往往都是对称性侵犯，也就是说，如果你的左手关节出问题，往往右手也跑不了。

 

类风湿性关节炎会不会遗传？遗传的几率有多大？

很多患者问过我这个问题，类风湿关节炎会遗传吗？遗传几率到底有多大?虽然类风湿性关节炎不是一种遗传性疾病，但存在一定程度的遗传易感性。直系亲属里有类风湿关节炎患者，发病率比一般家庭高2~10倍。

 

当然，遗传并不是导致类风湿性关节炎的全部原因，生活环境和生活习惯改变、营养情况、病毒细菌感染、性激素、精神刺激等，都可能诱发。

  
类风湿性关节炎如何治疗？

类风湿性关节炎的治疗包括药物治疗、外科手术治疗等，其中以药物治疗最为重要，主要目的是减轻症状，防止畸形，保持受累关节。类风湿性关节炎的患者一经确诊，应尽早开始抗风湿药物治疗，包括甲氨蝶岭、柳氨磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹，都能改善病情。

 

不过，传统抗风湿药物起效慢，需要1~6个月的时间，这时候要想解热镇痛消炎，还得靠非甾体抗炎药，如洛索洛芬、双氯芬酸钠、布洛芬等。

每个人病情及病因不同，腹股沟疝具体用药不一，常用止痛药、抗生素、中成药等。

1.止痛药：如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，当患者腹痛症状明显时可以服用。

2.抗生素：如头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片等，在细菌感染时可以运用，达到抗菌消炎的作用。

3.中成药：如参桂理中丸、疝气内消丸、补中益气丸等，可以缓解腹股沟疝引起的腹痛、腹胀、便秘等症状。

腹股沟疝具体用药应由专业医生指导，不可滥用药物，患者应及时去正规医院就诊。

人们对猪大油的热爱，千言万语也无法表达，猪油拌饭、猪油捞面、猪油炒菜.......在过去物质匮乏的年代，猪大油就是神一样的存在，各种食材遇到猪大油，就像被施了魔法一样。现在大把大把的人被诊断为肥胖、高血脂，还是难忘那口猪大油。

尤其最近几年，有新闻说猪大油好，更是给了人们吃猪大油的理由。扒一扒这条新闻发现事情根本没有那么简单，英国广播公司和美国《国家地理》等媒体发表过一篇主题为“全世界最有营养的100种食物排行榜”的报道，说猪油在全世界最有营养的100种食物排行榜里位列第八！

这到底是怎么回事？

原来这个排行榜的评价体系是有问题的，是按照“理想食物”的标尺来衡量，在这种评价体系下，奶只有0.48分，禽肉为0分，猪大油0.73分（排名第8）......可见，这个排行榜的排名不可信。

 

扒一扒猪大油的脂肪酸组成

100克猪大油含30%多的饱和脂肪，40%左右的不饱和脂肪，10%左右的多不饱和脂肪酸，还含有一些脂溶性维生素，如维生素E等。单看这一系列数据，感觉猪大油的营养还真不赖。但是，猪大油最让人诟病的是其含有的饱和脂肪酸。

饱和脂肪酸对人体不重要吗？

首先，膳食中的饱和脂肪酸并不是人体必需的营养成分，况且人体需要的饱和脂肪酸可以由肝脏自行合成，你就是一点儿饱和脂肪酸不吃，身体也不会缺乏。其次，有充分的证据证明，过量摄入饱和脂肪酸，对心脑血管系统是有害的，是导致血脂异常的重要危险因素之一。因此，世界卫生组织（WHO）的建议，每天膳食饱和脂肪酸提供的能量应小于总能量的10%。假设，一个普通成人每天需要的能量推荐摄入量是2000千卡，那么膳食饱和脂肪酸的摄入量应小于20克。

乍一听，一天可以吃20克饱和脂肪酸，都换成猪大油的话大约有50克呢，还真不少！但是，你要清楚一点，日常膳食中各种肉类、火腿肠、鸡蛋、牛奶、坚果、花生油、大豆油、菜籽油、橄榄油等所有烹调油都含有饱和脂肪酸，一些加工食品，如方便面、饼干、面包、蛋黄酥、麻花、油炸丸子、汉堡、薯条等等都含有饱和脂肪酸。所以，即使你一点猪大油不吃，每天20克饱和脂肪酸也很容易达标甚至超标。

 

如果你有血脂异常，这个限制量更低

世界卫生组织中华医学会《中国成人血脂异常防治指南2016》提醒，高胆固醇血症患者摄入饱和脂肪酸应小于全天总能量的7%，这就意味着除了肉中本来就有的饱和脂肪酸，额外的猪大油最好是不吃，否则很容易就超标了。

所以，我的建议是，如果你体重正常，可以偶尔吃一点猪大油；如果你体重已经超重或肥胖，或已经有血脂异常、高血压等心脑血管疾病的人，就不要吃猪大油了，每天吃的肉里边就有不少脂肪了。再说了，食用油种类那么多，菜籽油、大豆油、亚麻籽油、油茶籽油、橄榄油等，选择对自己健康更有利的油吧。

 

确诊晚期癌症？你会怎么办？

 

不同的人有不同的答案，有的人认为既然是晚期癌症还有什么治的，做任何治疗都无济于事。

 

也有的人认为，即便是晚期癌症，也不意味着什么治疗方法都没有，同样可以进行治疗，有的人虽然得了晚期癌症，但治疗后可以多活好几年的时间。

 

对于46岁的王某来说，确诊癌症的那一天意味着噩梦的到来，可也意味着必须要做出新的选择。

 

王某说自己是在三个月前出现的便血，一直以为自己是痔疮，所以一拖再拖，直到整个人越来越瘦，这才引起重视。

 

到医院一检查，很快就被明确为直肠癌。

 

 

糟糕的是，确诊直肠癌的时候，医生就发现，王某的肺部和肝脏都有多发转移瘤，这意味着，王某的直肠癌已经是晚期。

 

才46岁，确诊晚期直肠癌，医生说不能进行手术了。

 

不能手术，还能怎么办？剩下的就只有放化疗了。

 

在确诊晚期癌症的那一瞬间，整个家庭都坠入深渊，王某的妻子痛哭，医生，我老公还能活多久？

 

如果任何治疗都不采取的话，可能只有半年的寿命，可积极一些呢，也许能活一年，也许更久，但是谁都说不好。

 

医生说，像王某这种情况，只能走一步算一步。

 

 

犹豫了好几天，这个从未在妻子面前哭过的男人，第一次流了眼泪，生活这么好，有这么好的家庭，谁又愿意去死呢？

 

最终，王某决定采取放化疗，他被转入肿瘤科，第一个周期的化疗，王某反应还行。

 

如今已经进行了三个周期的化疗，复查显示肿块都有缩小，这让王某一下子有了信心。

 

不过化疗引起的副作用也越来越大。

 

等待王某的还有很多未知的东西。

 

如今，在医院进行了第四周期化疗的王某，人瘦了很多，整个人特别虚弱，需要依靠妻子的搀扶才能走久一点。

 

确诊癌症以来，王某的心态也有了很大的转变，他告诉医生，活一天算一天，多陪陪老婆和孩子，活着的每一天，他都觉得是那么美好。

随着科学、农业技术的进步，我们可以吃到很多以前都没有见过的食物，最有意思的是，现在随手可得的食材，在古代甚至是一种神圣的物品——比如说洋葱。古埃及人把右手放在洋葱上起誓，认为由一层又一层圆形“套叠”而成的洋葱，是永恒的象征。在罗马，尼禄皇帝还称赞洋葱滋润了他的嗓子。在中世纪的欧洲，洋葱被人们视为一种“奢饰品”，常被用来当作结婚礼物。再后来，洋葱传入中国，因为它来自西洋，所以叫做“洋葱”。

 

 

时间来到现在，洋葱的“身价”不再不菲，“身份”也不再神秘，但是作用却不可忽视。洋葱作为一种常见的食材，其药用价值常常被人们忽略。中医理论认为，洋葱味辛，具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等诸多作用；药理研究发现，洋葱中的很多活性物质具有抗菌、降糖、降压、抗癌等四大功效。

 

洋葱是不可多得的保健“圣品”！就让我们一起来了解一下洋葱的四大保健功效。

 

功效一. 抗菌消炎

 

洋葱能“催人泪下”，这和存在于它茎叶中的一种挥发油有关。这一挥发油的主要成分是一种含硫化合物，它具有很强的辛辣刺激性，因而能“催泪”^[1]；它同时也能抑制很多细菌和病毒的生长，从而起到抗寒抗感染的作用^[2]。

 

 

功效二. 降血糖

 

洋葱中的一种叫做亚砜类氨基酸的物质还能起到降血糖的作用。原来，这种物质能阻止胰岛素的还原，延长胰岛素的作用时间，从而降低血糖，有效预防糖尿病等^[3]。

 

功效三. 降血压

 

前列腺素A是人体中的一种活性物质，它能扩张外周血管，减少外周阻力，保障大动脉内血液的顺利流出，从而具有降低主动脉内的血液压力——即我们常说的血压的生理活性。此外，它也能降低血液粘稠度，抑制血小板的聚集，预防血栓的形成^[3]。洋葱是唯一含有前列腺素A的植物，可以说是天然的“血液稀释剂”，在降低血压、预防血栓方面有着较为突出的保健功效。

 

 

功效四. 抗肿瘤

 

研究发现，洋葱具有广泛的“抗癌谱”，和很多癌症的发病都呈“负性”相关。洋葱中的硫化物，能抑制致癌物质、保护正常细胞，在预防乳腺癌、胃癌、结肠癌、肾脏癌、脑癌等诸多癌症方面，都有着一定的作用^[4]。

 

辛香热辣的风味、充足丰富的营养、多种多样的功效——这些优点，让洋葱成为蔬菜中的“皇后”。多吃洋葱，能抗风寒防感染、调血脂降血糖、降血压抗血栓、抗肿瘤延寿命等等……为了健康养生、营养均衡，与其买昂贵的保健品，不如，来点“亲民”的洋葱吧！

 

【参考文献】

[1] Platenius H.A method of estimating the volatile sulphur content and pungency of onions[J].J Agric Res, 1935, 51:847.

[2] Kamini E N, Syeda A.Antimicrobial activity of garlic and onion extracts[J].Pharmize, 1983, 38 (11) :747-748.

[3]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[4]王辉,李景明,马钊,刘冬文,倪元颖.洋葱中含硫化合物的生理功效[J].食品工业科技,2005(05):187-189.

支气管炎的生活护理主要包括饮食、休息、保持周围环境等方面。

1.饮食：保持均衡营养的饮食，增加充足的维生素和矿物质摄入，以支持免疫系统的正常功能。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含蛋白质的食物。

2.休息：避免过度体力活动和劳累，尤其是在支气管炎发作期间。适量的运动可以增强身体抵抗力，但需避免剧烈运动和长时间的大强度锻炼。

3.保持室内空气清新：保持室内空气流通，避免有害气体和刺激性物质的积聚，如烟雾、化学物质等。定期开窗通风，使用空气清新剂或空气净化器可以改善室内空气质量。保持室内适宜的湿度，避免过干或过湿的环境。以使用加湿器或保湿器来调节室内湿度，特别是在干燥的季节。此外，还要注意定期复诊，明确病情的恢复情况，在医生指导下及时进行治疗方案的调整。

男性性功能，作为维系爱情和激情的重要因素，受到多种因素的影响，其中睡姿和坐姿尤为重要。

久坐危害多，影响性福

长时间保持坐姿，特别是久坐于电脑和电视前，会导致阴部温度升高，影响精子生成。此外，久坐还会引起盆底血液不畅，导致前列腺炎和精索静脉曲张，进而影响性功能。

建议久坐族每坐1小时起身活动，如深蹲、走路等，以降低阴部温度，促进血液循环。

睡姿不当，影响生育

错误的睡姿，如俯卧和左侧卧，会压迫内脏和生殖系统，影响血液循环和睾丸功能，降低生育能力。

右侧卧虽然相对较合适，但仍有引发睾丸扭转的风险。建议采取仰卧睡姿，既不压迫内脏和生殖系统，又能避免睾丸扭转。

日常保养，呵护性福

除了保持正确的坐姿和睡姿外，日常保养也非常重要。建议男性保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适当运动等，以维护生殖健康和性功能。

如有性功能障碍等问题，应及时就医，寻求专业帮助。

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提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

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您已接诊，本次问诊支持5次对话，医生回复后一次对话结束。请尽量一次回复完整，节约问诊次数。

您好，我是***医院的男科副主任医师***，有将近20年线下男科临床经验，很高兴为您服务！

可以做手术，需要到医院进行评估是否需要手术，如果确实需要手术，需要住院10天，费用大概一万这样。

是单单手术的费用还是加上住院这些？

割包皮的手术能不能一起进行，两个手术加起来大概需要多少费用？

差不多，也没有这么仔细，具体要看医院收费，差不多也是这个价格左右。

也不一定需要手术，这是要经过评估的，如果评估后不需要进行手术就不用住院了。

可以同时进行包皮手术，这个费用大概四五百。

矫正之后不会复发吧？

不会复发，需要过来评估。

您有空先来医院进行一个评估吧，后续我们在确认治疗方案。

我现在在中山。

我过年回去。

可以的，您到时候来***市人民医院男科找我就行。

到时候您可以提前联系我。

好，方便问一下您做过这种矫正手术吗？

我看网上说要有经验的。

做过的，我们是有经验的。

睾丸扭转，一种常见的男性疾病，对患者的身体健康和生育能力都构成了严重威胁。因此，了解睾丸扭转的检查方法对于患者来说至关重要。

首先，彩超检查是诊断睾丸扭转的重要手段。通过彩超，医生可以清晰地观察到睾丸内部的结构和血流情况，从而判断是否存在扭转。此外，彩超检查具有无创、快速、准确等优点，是诊断睾丸扭转的首选方法。

除了彩超检查，血常规检查也是诊断睾丸扭转的重要手段之一。通过检查患者的血常规，医生可以了解患者的身体状况，包括白细胞、红细胞、血红蛋白等指标。当患者出现睾丸扭转时，血常规指标可能会出现异常，如白细胞计数升高、红细胞计数下降等。

此外，阴囊超声波检查也是诊断睾丸扭转的重要方法。阴囊超声波检查可以更全面地了解睾丸内部情况，包括睾丸的大小、形状、血流情况等。通过阴囊超声波检查，医生可以更准确地判断是否存在睾丸扭转。

除了以上检查方法，医生还会根据患者的具体情况，进行其他相关检查，如CT检查、MRI检查等。这些检查可以帮助医生更全面地了解患者的病情，为患者制定更合适的治疗方案。

总之，睾丸扭转的检查方法主要包括彩超检查、血常规检查、阴囊超声波检查等。患者应该积极配合医生进行相关检查，以便及时诊断和治疗。

男性睡眠姿势的选择对健康至关重要，尤其是对生殖系统的影响。以下是一些常见的睡姿及其对男性健康的影响：

俯卧睡姿

俯卧睡姿虽然能让人感到舒适，但长时间压迫内脏和生殖器官，可能导致呼吸不畅、血液循环受阻等问题。阴茎受到压迫容易造成频繁遗精，阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不良影响，降低生育能力。

左侧卧睡姿

左侧卧睡姿会压迫心脏，导致血液循环不畅，影响睡眠质量。同时，心脏受到压迫也可能引发勃起功能障碍。

右侧卧睡姿

右侧卧睡姿不会压迫心脏和生殖器官，但容易导致睾丸扭转。睾丸扭转是一种紧急情况，需要及时就医。

仰卧睡姿

仰卧睡姿是最适合男性的睡姿。它不会压迫内脏和生殖器官，有助于散热，促进血液循环，对生殖系统健康和性功能有益。

为了保持良好的睡眠质量，男性应注意选择合适的睡姿，并保持良好的生活习惯。

剧烈运动后睾丸疼痛是许多男性朋友常见的问题，这种情况不仅让人痛苦，还可能隐藏着健康隐患。本文将深入探讨运动后睾丸疼痛的原因，帮助大家了解如何预防和应对这一症状。

首先，剧烈运动可能导致睾丸损伤。当男性在进行跳跃、撞击等高强度的运动时，睾丸可能会受到外力撞击，导致局部损伤。如果不及时处理，可能导致睾丸功能受损，甚至影响生育能力。

其次，睾丸扭转也是一种可能导致睾丸疼痛的原因。睾丸扭转是一种紧急情况，需要立即就医。如果不及时治疗，可能导致睾丸坏死，严重影响男性健康。

此外，睾丸炎也是导致运动后睾丸疼痛的常见原因。睾丸炎可能是细菌或病毒感染引起的，也可能与不洁的性生活、包皮过长等因素有关。预防睾丸炎的关键是保持良好的个人卫生习惯。

为了预防和应对运动后睾丸疼痛，以下是一些建议：

• 避免进行高强度的运动，尤其是跳跃、撞击等可能对睾丸造成损伤的运动。
• 在运动前做好充分的热身，以减少受伤风险。
• 保持良好的个人卫生习惯，预防感染。
• 如果出现睾丸疼痛，应立即就医，以便及时诊断和治疗。

总之，运动后睾丸疼痛是一个不容忽视的问题。了解其背后的原因，采取相应的预防措施，才能保护男性的生殖健康。

近年来，‘蛋疼’一词在年轻人中广泛流传，然而真正经历过这种痛苦的人却寥寥无几。睾丸扭转，一种可能导致睾丸坏死的严重疾病，让许多男性朋友谈之色变。

当男性朋友遭遇‘蛋疼’时，切不可掉以轻心。尤其是因‘扭蛋’引发的疼痛，更需要引起重视。因为延误治疗不仅会带来‘蛋蛋的忧伤’，更可能导致‘蛋蛋的悲剧’。

近日，一名10岁男孩因‘蛋疼’险些失去睾丸。小明在学校踢毽子时，突然感到一侧睾丸剧烈疼痛，难以忍受。经过辗转多家医院，最终被确诊为睾丸扭转。医生立即为其进行手术，成功保住了他的睾丸。

睾丸扭转，又称精索扭转，是一种较为罕见的疾病。它会导致睾丸和精索沿其纵轴旋转，从而引起精索内的血循环突然发生障碍，导致睾丸急性缺血、坏死。这种疾病可能在任何情况下发生，如跑步、跳远、甚至走路、睡觉。

暨南大学附属第一医院泌尿外科每年都会收治10例左右因睾丸扭转而入院的患者。患者多为6-20岁的青少年，但也有尚在襁褓中的婴儿。

一旦发生睾丸扭转，黄金救治期是6个小时内。在此期间，可以通过手术缓解扭转，保留睾丸，不影响生育。然而，如果延误治疗，可能导致睾丸坏死，甚至切除。

因此，当男性朋友遭遇‘蛋疼’时，应立即就医。阴囊出现红肿、压痛、恶心、呕吐或发热等症状时，更应引起重视。

近年来，研究发现，男性睾丸大小与心脏健康之间存在着一定的联系。睾丸较大的男性，患心脏疾病的风险相对较高。这一发现引起了广泛关注，让我们一起来了解一下其中的原因。

一项发表于《性医学》期刊的研究发现，较大睾丸的男性，其心脏疾病的风险因素，如肥胖、吸烟、高血压等，与睾丸大小存在直接关联。研究还发现，黄体化激素（LH）的含量与心脏疾病风险有关。LH是一种由脑下垂体分泌的激素，能够刺激睾丸素的产生。

那么，睾丸较大与心脏疾病之间究竟存在着怎样的联系呢？一些专家认为，LH含量较高可能对心血管系统产生直接有害的影响。另外，还有一些专家认为，可能存在其他因素同时导致LH含量较高和心脏疾病。

过去，人们普遍认为，睾丸大小是生殖健康的重要指标。然而，这项研究的结果表明，睾丸大小可能与整体健康和心血管疾病风险有关。

对于睾丸较大与心脏疾病相关的具体原因，一些专家认为，患有糖尿病和心脏病的男性，其睾丸素水平通常较低。为了弥补较低的睾丸素水平，身体可能会分泌更多的脑垂体激素，这可能导致睾丸体积的增加。

然而，也有一些专家对这种假设表示怀疑。他们认为，睾丸体积并没有变大，甚至可能比健康男性的还要更小。

这项研究的结果提示我们，男性在关注生殖健康的同时，也应该关注心脏健康。对于睾丸较大的男性来说，更应加强心血管疾病的预防措施。

随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强。然而，在日常生活中，我们往往忽略了一些细节，这些细节却对身体健康至关重要。其中，睡眠姿势就是一项不容忽视的因素，尤其是对男性而言，睡姿的选择直接关系到性功能强弱。

首先，让我们来看看俯卧的睡姿。不少男性认为趴着睡能睡得踏实，但实际上，俯卧会压迫内脏，导致呼吸不畅，长期下去还会损害内脏功能。此外，俯卧还会压迫生殖系统，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，从而影响正常的工作和生活。同时，阴囊受到压迫，热力无法有效散去，会导致阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

其次，左侧卧的睡姿也不利于男性健康。由于心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，让人翻来覆去睡不安稳，导致睡眠质量不佳。此外，心脏受到压迫时，全身血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，长期下去有可能引发男性勃起功能障碍。

那么，右侧卧的睡姿是否适合男性呢？虽然右侧卧不会压迫心脏和生殖器官，但并非每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致睾丸扭转。睾丸扭转是一种严重的疾病，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此，右侧卧也不是男性最好的睡姿。若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，避免动来动去、扭来扭去。那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

总的来说，男性在日常生活中要注意细节，尤其是在睡眠方面，选择合适的睡姿对身体健康至关重要。除了睡姿，男性还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 注意饮食均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

3. 避免过度劳累，保持良好的心态。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

5. 选择合适的内裤，避免紧身内裤压迫生殖器官。

　　睾丸扭转是一种较为常见的男性生殖器官疾病，其发生率从新生儿到老年人均可发生，但以儿童和20～25岁的人发病率较高。睾丸扭转的本质原因是生殖器官先天畸形，如提睾肌纤维呈现螺旋状，加上睾丸的重量，特别是只有一个睾丸外露的隐睾者更易发此病。

　　睾丸扭转的症状表现为阴囊疼痛、肿胀，甚至出现恶心、呕吐等症状。若不及时治疗，可能导致睾丸缺血坏死，甚至引发睾丸萎缩。

　　睾丸扭转的治疗方法主要有两种：手术复位和手法复位。

　　1、手术复位：手术复位是治疗睾丸扭转的首选方法，通常在症状出现6小时内进行手术。手术过程中，医生会将扭转的睾丸复位，并固定在正常位置，以防止术后复发。

　　2、手法复位：手法复位适用于病情较轻的患者，但在复位成功后，仍需密切观察，以防再次复发。

　　睾丸扭转术后，患者需注意休息，避免剧烈运动，并定期复查，以确保病情恢复良好。

　　除了手术治疗外，预防睾丸扭转的发生也很重要。以下是一些预防措施：

　　1、注意生殖器官卫生，避免感染。

　　2、避免剧烈运动和外伤。

　　3、定期进行体检，及时发现并治疗生殖器官疾病。

　　4、保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

　　总之，睾丸扭转是一种可预防、可治疗的疾病。患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，并做好预防措施，以保障自身健康。

睡眠，是人体恢复和调节的重要环节，然而，错误的睡姿却可能对男性朋友的健康造成严重威胁。近期，一位武汉高校的学生小李就因为睡姿不当，导致睾丸扭转，最终不得不切除一侧睾丸，影响了性功能。

那天晚上，小李突然被阴囊处的剧烈疼痛惊醒，冷汗直冒。同学将他送到附近的小诊所，经过吃药打针后，疼痛稍有减轻。由于临近考试，小李并未前往正规医院就诊。然而，几天后，他的病情并未好转，反而更加严重。最终，他被诊断为左侧睾丸扭转，且已经坏死，不得不手术切除。

据武汉大学人民医院泌尿外科吕胜启教授解释，睾丸本身并不会扭转，但是连接睾丸与阴囊的精索却有可能发生扭转。精索中的血管负责为睾丸输送营养和运走代谢废物，一旦精索发生扭转，睾丸就会缺血坏死。一般来说，超过12个小时后，睾丸就会坏死。

吕胜启教授提醒，尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，更容易发生扭转。婴幼儿和青少年在剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛时，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如果诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，在很大程度上保全男性特征及生育功能。

那么，如何预防睾丸扭转呢？以下是一些建议：

1. 注意睡姿，避免侧卧睡眠。

2. 避免剧烈运动，尤其是身体扭曲的运动。

3. 注意生殖器官的卫生，避免感染。

4. 定期进行体检，及时发现并处理问题。

总之，男性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，关注自己的身体健康，避免因为疏忽导致严重的后果。