当前位置：首页>

秋季饮食治疗血虚

发表人：李小兰

女性在月经期间会流失大量的营养物质，如高铁血红蛋白、血浆蛋白等，这会导致血虚症状。血虚的症状主要包括面色苍白、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、月经失调等。以下是一些适合秋季食用的饮食调养方法，有助于缓解血虚症状。

1. 人参大枣膏：取人参30克、大枣、当归、白术各100克，甘草各50克，茯苓、白芍各80克，熟地150克，红糖500克。将各种原料药水浸泡1小时，连煎3次，合并药汁为3000毫升，加入红糖调匀，再用文火浓缩成膏状。每天早晚空腹服用20克。

2. 枸杞人参膏：取枸杞子、人参、当归各30克，大枣、熟地、山药、制首乌各60克，砂仁15克，红糖300克。将各种原料药水浸泡1小时，连煎3次，合并药汁约3000毫升，加红糖调匀，再用慢火浓缩成膏状。每天早晚空腹服用20克。

3. 乌骨鸡汤：取人参、陈皮各10克，枸杞子、当归各30克，乌骨鸡1只，黄酒、盐适量。将乌骨鸡活杀，去毛及内脏，清洗干净，其余各种原料塞入鸡腹中，放入盆中，隔水蒸2-3小时，直至鸡肉烂熟。隔天一剂，食肉喝汤，分次服用。

4. 枸杞三七鸡：取枸杞子30克，三七片5克，子鸡1只（约500克左右），黄酒、盐、葱、姜适量。将子鸡活杀，去毛及内脏，清洗干净，将其余各种原料拌匀填入鸡腹中，入锅中加水煮沸，改用文火煮至鸡烂熟。隔天一剂，食肉喝汤，分次服用。

5. 枣莲炖鸭：取大枣（去核）、莲子（去心）、白果（去皮）各50粒，人参片3克，鸭1只（1500克左右），黄酒、酱油各适量。将鸭活杀，去毛及肠肚清洗干净，用黄酒及酱油由内向外涂抹一遍，再将各种原料塞入鸭腹中，放入盆中，隔水蒸2-3小时，至鸭肉酥熟即可。每2-3天1剂，食肉喝汤，分次服用。

6. 丝瓜鸡脯肉汤：取鸡脯肉块150克，丝瓜肉段100克，鸡内金15克，葱、姜、盐、种原料精等调料各适量。将这些材料放到一起熬成汤，每天1剂，分1-2次食用，食肉及丝瓜喝汤。

7. 当归羊肉汤：取当归、生姜片各150克，瘦羊肉块1500克，大料、桂皮各适量。当归、生姜用纱布口袋包扎好，与其余各种原料加水炖煮，煮沸后，改用文火焖炖至羊瘦肉烂熟即可。每2-3天2剂，食肉喝汤，分次食用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

血虚疾病介绍:

推荐问诊记录

血虚医院推荐专家

血虚地区推荐专家

推荐科普文章

女性夏季必修课：补气养血

点击查看

夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，很多女性容易出现食欲不振、消化功能下降等问题。特别是女性，由于月经、生育等生理特点，更容易出现血虚症状。因此，夏季女性养生尤为重要。
中医认为，女性以血为本，血足则面色红润、经血正常、精神旺盛。若血虚，则容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力等症状。夏季气温高，人体出汗多，更容易导致血虚。
为了预防和改善血虚症状，女性在夏季可以采取以下措施：
1. 调整饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养素的食物，如红肉、动物内脏、豆制品、绿叶蔬菜等，以补充血气。
2. 保持良好的心态：情绪波动容易导致内分泌失调，进而影响月经和健康。女性要学会调节情绪，保持乐观、开朗的心态。
3. 适当运动：运动可以增强体质，促进血液循环，提高免疫力。夏季可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。
4. 避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，影响身体健康。女性要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
5. 服用补血药物：如果血虚症状较严重，可以咨询医生，服用补血药物，如乌鸡白凤丸、当归补血丸等。
除了以上措施，女性还要注意个人卫生，避免感染性疾病的发生。夏季是妇科疾病的高发季节，女性要注意私处卫生，定期进行妇科检查。
气血两虚，身体冷、肚子胀，如何调理？

点击查看

我从小就体弱多病，经常感冒发烧。随着年龄的增长，我的身体状况越来越差。最近几个月，我开始出现气血两虚的症状，总是感到身体冷、肚子胀，甚至有时候会头晕眼花。这些症状严重影响了我的日常生活和工作效率。
在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与脾虚、气虚、血虚、阳虚等问题有关。医生建议我进行调理，并开了一些中药颗粒剂来帮助我恢复健康。
在服用药物的过程中，我开始注意自己的饮食和生活习惯。医生告诉我，脾虚的人应该少吃生冷、油腻的食物，多吃易于消化的食物；气虚的人需要注意休息，避免过度劳累；血虚的人可以多吃一些补血的食物；阳虚的人则需要注意保暖，避免受凉。这些小小的改变对我的身体恢复起到了很大的帮助。
通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。它不仅可以节省我的时间和精力，还能让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我的身体状况已经有了明显的改善，我也更加信任和依赖京东互联网医院的服务。
中医按摩改善月经不调：穴位按摩与注意事项

点击查看

中医认为月经不调与血虚、血瘀、痰湿等因素有关，患者可以通过按摩三阴交穴、太冲穴、血海穴、行间穴等穴位，疏通经络，促进血液运行，改善月经不调。三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，属于足太阴脾经。太冲穴位于足背一侧第一、二跖骨接合前的凹陷处，属于足厥阴肝经。血海穴位于内踝尖上8寸，胫骨内侧缘后方，属于足太阴脾经。行间穴位于足背第1.5跖骨粗隆与第2跖骨底之间的凹陷处，属于足阳明胃经。除了这些穴位，按摩孔最穴、关元穴、天枢穴、大陵穴等也能起到相似的治疗效果。需要注意的是，按摩治疗月经不调仅能起到辅助治疗作用，若症状长期不缓解，还需根据医生建议使用药物治疗。患者在使用药物期间，应避免刺激性食物，如辣椒、生姜等。
气血不足、气虚血虚、情绪低落怎么办？

点击查看

我是一名年轻的白领，生活在繁华的廊坊市。最近，我总是感到疲惫不堪，情绪低落，甚至连工作的热情也消失了。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能从床上爬起来，感觉全身无力。晚上回到家，我只想躺在沙发上，什么都不做。这种状态持续了好几个月，直到我发现自己开始失眠，食欲不振，才意识到问题的严重性。
我开始四处寻找解决方案，去看了很多医生，但都没有得到满意的答复。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。经过一番详细的问诊和评估，医生告诉我我患有气血不足、气虚、血虚等问题，并开出了一份中药配方颗粒的处方。
起初，我对这个结果持怀疑态度。毕竟，我从来没有尝试过中药治疗。但是，医生的专业解释和耐心指导让我放下了顾虑，决定试一试。果然，服用中药配方颗粒后不久，我就开始感受到身体的变化。我的精神状态明显改善，食欲也恢复了正常。最重要的是，我再也没有失眠的困扰，整个人都变得更加活力四射。
这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还能为我们解决一些传统医疗无法解决的问题。尤其是对于像我这样忙碌的白领来说，线上问诊无疑是一个非常好的选择。
头痛、怕风怕冷可能由多种原因引起，中医治疗有方

点击查看

头痛、发热、鼻塞等症状可能是风寒感冒的表现，气血不足、阳虚、血虚等也可能导致怕风怕冷。治疗风寒感冒可使用中成药如风寒感冒颗粒，气血不足、阳虚、血虚则需通过八珍颗粒、右归丸等药物及针灸、拔罐等辅助治疗。气血瘀滞可通过血府逐瘀丸、柴胡舒肝丸等药物和按摩、针灸治疗。建议及时就医明确诊断。
皮肤状态差，毛孔粗大有红色痘印和痘痘，怎么办？

点击查看

我从小就有皮肤问题，毛孔粗大、痘痘和红色痘印总是困扰着我。尤其是在青春期，情况变得更糟。每次照镜子，我都感到沮丧和自卑。这种情绪影响了我的社交生活和日常工作。直到有一天，我决定寻求专业帮助。
我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。他们告诉我，我的皮肤问题可能与脾虚、气虚、血虚和阳虚有关。医生建议我调整生活作息，避免吃辣椒、海鲜、牛羊肉、烟酒和甜腻油腻食物，并开具了异维a酸胶囊和夫西地酸乳膏的处方。
在治疗过程中，我遇到了一些小问题，例如服药后出现皮肤干燥和嘴唇起皮的情况。医生解释说这是正常的反应，表示治疗正在起作用。他们鼓励我坚持治疗，并定期复查。
经过四周以上的治疗和观察，我的皮肤状况有了明显的改善。毛孔变小，痘痘和红色痘印也减少了很多。现在我可以自信地面对镜子和他人了。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助我找回了自信和美丽。
北京中医血液科：营养不良引起的心慌和贫血症状

点击查看

我前两个月因为经常会出现心慌的感觉，看医生的时候他给我把脉的时候说是跳的有点快，但是做了心电图没什么问题，最后说我是脾胃不好，营养不够，有点贫血，可能情绪比较容易焦虑。
最近其实有缓解了，就是这个月月经延迟了大概有两周。虽然之前的心慌和焦虑有了缓解，可是每次晚饭吃完就是感觉有种很虚弱的感觉，会有轻微晕的感觉，我就会喝一点补气血的口服液，平时早上都会经常煮红枣圆肉姜茶。
气虚贫血等女性如何食补？

点击查看

女性在生理结构和体质上与男性存在差异，因此在日常饮食和保健方面也需要注意一些特别之处。本文将重点介绍女性常见的几种体质问题，包括气虚、贫血、瘦弱、怕冷，并针对这些体质问题提出相应的食补方案和日常保养建议。
一、气虚
气虚是女性常见的体质问题，主要表现为神疲乏力、气短、倦怠等症状。气虚的原因有多种，如过度劳累、营养不良、情绪波动等。对于气虚的女性来说，饮食调理尤为重要。
1. 食补方案：
（1）多吃补气食物，如山药、红枣、南瓜、南瓜子等。
（2）适当食用一些滋补药材，如人参、黄芪、党参等。
（3）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
2. 日常保养：
（1）保持充足的睡眠。
（2）适当进行体育锻炼，增强体质。
（3）保持乐观的心态，避免情绪波动。
二、贫血
贫血是女性常见的疾病之一，主要表现为头晕、眼花、面色苍白、乏力等症状。贫血的原因有多种，如营养不良、月经不调、慢性疾病等。
1. 食补方案：
（1）多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、紫菜、木耳等。
（2）多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓等，以促进铁的吸收。
（3）适当食用一些补血药材，如阿胶、当归、红枣等。
2. 日常保养：
（1）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
（2）适当进行体育锻炼，增强体质。
（3）保持乐观的心态，避免情绪波动。
三、瘦弱
瘦弱是指体重过轻，体质虚弱。瘦弱的原因有多种，如营养不良、消化吸收不良、疾病等。
1. 食补方案：
（1）增加饮食摄入量，多吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果等。
（2）适当食用一些滋补药材，如黄芪、当归、党参等。
（3）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
2. 日常保养：
（1）保持充足的睡眠。
（2）适当进行体育锻炼，增强体质。
（3）保持乐观的心态，避免情绪波动。
四、怕冷
怕冷是指容易感到寒冷，四肢冰冷。怕冷的原因有多种，如体质虚弱、营养不良、内分泌失调等。
1. 食补方案：
（1）多吃温补食物，如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、桂圆、栗子等。
（2）适当食用一些滋补药材，如人参、鹿茸、当归等。
（3）保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
2. 日常保养：
（1）保持充足的睡眠。
（2）适当进行体育锻炼，增强体质。
（3）保持乐观的心态，避免情绪波动。
五、总结
女性在日常生活中要注意饮食调理和日常保养，针对不同的体质问题采取相应的措施，以保持身体健康。
阴虚血虚的症状有哪些

点击查看

阴虚血虚是中医理论中常见的病理状态，它会导致人体出现一系列的症状，影响身体健康。
首先，阴虚血虚会导致消瘦、心烦发热、盗汗、面色苍白或暗淡、头晕等症状。这些症状可能是由于阴虚导致体内阴液不足，无法滋养身体所致。
具体来说，阴虚的症状包括面颊潮红、咽干、五心烦热、潮热盗汗、形体消瘦等。血虚则会导致头晕目眩、面色发白或暗淡、头发干枯、皮肤干燥、四肢麻木、女性月经失血等症状。阴虚血虚患者可能同时出现阴虚和血虚的症状。
此外，阴虚血虚还可能导致颈背部僵硬、四肢麻木、吸烟或肌肉痉挛、直盯着嘴、头晕、自汗、乏力或低烧等症状。舌淡或红，无苔，脉细。这些症状多见于痉挛状态。
治疗阴虚血虚，中医通常采用滋阴养血、息风止痉的方法。常用的中药方剂包括四物汤、大定风散等。药物组合物包括当归、川芎、芍药、生地、麦冬、龟板、牡蛎、鳖甲、阿胶、甘草、五味子、火麻仁、乌鸡等。
在治疗期间，患者需要注意饮食清淡，避免生冷、刺激性、油腻食物，以免影响药物的吸收和疗效。饮食应均衡，不节食，不饥饿，不饱腹。作息规律，不熬夜，不过度劳累。保持愉快的心情，避免忧虑、思考、烦躁和愤怒。戒烟戒酒。
对于阴虚血虚的患者，除了药物治疗外，还可以通过食疗进行辅助治疗。例如，可以食用山药、西洋参、桑葚、黑芝麻等食物。这些食物既是药食同源，具有补益气血或滋阴的功效，也含有丰富的营养价值、能量、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养物质，对人体健康十分有益。
山药有益气养阴的作用，桑葚有滋阴补血的作用，黑芝麻有滋阴补血的作用，西洋参有清热益气养阴的作用。这些食物可以炒或炖，也可以代茶泡水，还可以制成黑芝麻糊。需要注意的是，这些食物虽然可以起到辅助治疗的作用，但不能过量食用，以免引起脾胃不适的症状。
总之，阴虚血虚是一种常见的病理状态，患者应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。切勿盲目自行服药，以免延误病情或引起不良反应。
虚劳中医调理的方法有哪些

点击查看

虚劳，又称虚损，是一种常见的中医病症，其特点是身体虚弱、乏力、气短、食欲不振等。虚劳的成因多样，如久病体虚、劳累过度、情绪波动等。早期虚劳症状不明显，但如果不及时调理，会导致病情加重，出现头晕、乏力、呼吸急促等症状。
中医认为，虚劳与气血不足、脏腑功能失调有关。因此，中医调理虚劳主要通过补气养血、调和脏腑功能等方法进行。
以下是几种常见的中医调理虚劳的方法：
1. 中药治疗：根据患者具体病情，选用具有补气养血、调和脏腑功能的中药，如人参、黄芪、当归、熟地黄等。常用的药方有四君子汤、八珍汤等。
2. 食疗：通过合理的饮食搭配，补充营养，增强体质。如食用具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞子等；食用具有调和脏腑功能的食物，如山药、莲子、百合等。
3. 情志调理：保持良好的心态，避免情绪波动，如过度焦虑、愤怒等。可以通过练习太极拳、瑜伽等放松身心。
4. 适度运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。
5. 睡眠调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。
在调理过程中，患者应遵循医嘱，坚持治疗，同时注意日常保养，保持良好的生活习惯，才能尽快恢复健康。