颈椎“米字操”帮你缓解颈部疲劳
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上官文峰
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上班的时候坐着
吃饭的时候坐着
休息的时候坐着
在不知不觉中
我们似乎一直都保持着坐姿。
久坐不动，缺乏锻炼 血液循环不畅通，肌肉僵硬劳损 腰酸背痛，肩颈不适...... 整个人没有精气神
感觉身体不爽快，懒洋洋的。
缓解颈肩酸痛
消除疲劳，改善姿态
无论是在家还是办公室
都可以随时随地拉伸锻炼
我们一起做颈椎“米字操”帮你缓解颈部疲劳吧
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上官文峰
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上官文峰
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