俗话说：一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰!

　　1、柠檬

　　主要美白成分：维他命C。

　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　2、樱桃

　　主要美白成分：维他命A、C。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　　另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　3、西红柿

　　主要美白成分：维他命C。

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

　　4、柚子

　　主要美白成分：维他命C

　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

　　有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

　　5、草莓

　　主要美白成分：维他命A

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　6、菠萝

　　菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

　　食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

　　7、芦荟

　　在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

　　芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

　　8、猕猴桃

　　主要美白成分：维他命C

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

前几天，我在朋友圈里推荐了一款美白产品，一个十多年不联系的大学同学突然咨询我美白的问题，原因是自从生了二胎之后，皮肤变得很差，而且起了黄褐斑。

 

问我到底有没有科学有效的美白方法。我突然意识到我们这个年纪的女同学们确实也到了需要美白祛斑的年龄。今天我就给大家详细梳理一下，希望对爱美的朋友们有所帮助。

 

1、美白先祛斑

 

大家都知道黄褐斑的病因不外乎三大方面遗传、紫外线、性激素。遗传指的是这个病有家族倾向。

 

紫外线照射可起色素细胞功能活化，长期紫外线损伤会使表皮屏障受损，炎症细胞因子释放增多，刺激黑素细胞中酪氨酸酶活性增加，并促进黑素合成及转运。雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促使黑素颗粒转运和扩散。

 

其它的比如妇科病、药物、化妆品等等都是一些诱发因素。

 

 

所以黄褐斑是一种病，单纯的外用药物、激光、光子等手段，治标不治本。还是得到正规医院皮肤科就诊。把黄褐斑这个病之后才可以用美白产品。

 

2、正常人也需要美白

 

有人会说，我没有黄褐斑，还需要美白吗？那是肯定的。大家注意了，这个紫外线可以刺激皮肤产生黑色素，紫外线相信大家不会陌生，阳光中就有大量的紫外线，大家经常是处在这种环境中，皮肤就会逐渐的变黑，不需要美白吗？那怎么做才能达到良好美白效果呢？

 

总括而言，能做到美白的无非就是以下几点：

 

1）防晒

 

2）涂抹美白产品

 

3）美白针

 

首先，防晒是美白的第一道防线，涂抹防晒霜不仅仅可以防止变黑，还可以预防紫外线导致皮肤衰老的问题。另外，物理防晒如穿着防晒衣、使用防晒伞等等，可以直接遮挡紫外线。

 

至于美白针，确实相对比较有效，但这种侵入式的方法并非适合所有人，并且有各种不可控的风险，不建议作为主要方案来选择。

 

相比之下，涂抹式产品选择较多，只要用对成分，功效也是十分显著的。日常生活中最常听到的是各种的维生素，如VC、VE、VA都有美白作用。

 

相信大家都听过不少关于维生素C知识，它不仅可以抑制黑色素的生成，短时间内改善皮肤暗沉的情况，还可以分解皮肤中已生成的黑色素。防止色素沉着和各种色斑的形成。

 

 

至于维生素E，它是一种有效的抗氧化剂，保护皮脂中和细胞膜蛋白质中的水分，另一功效是消除脂褐素在细胞中的沉积，淡化色斑和延缓肌肤衰老症状。

 

而维生素A主要的功效为抗皱紧致，但其实它在美白方面，也有着重大作用。维A可以抑制色素沉着，同时可以促进角质层脱落，有效解决色素累积问题，具有很强的美白功效。

 

三种维生素往脸上抹，会不会太麻烦？有没有产品这三种维生素都有呢?

 

这个还真有，西班牙皮肤世家【英诺】的耀光焕亮液BIOCSerum就利用了三种维生素VC、VE、VA复合配方，并且含有15%浓度鲜活VC，采用真空保鲜包装，保持成分和原液的活性，多维度打造亮颜耀光肌。

 

拥有GMP标准的英诺实验室研究表明，科学配比的3V（VC+VA+VE）成分配方系统不仅能放大VC对肌肤的功效，抑制酪氨酸酶的活性，从而预防并淡化黑色素，还能提升肌肤整体状态。

 

所以，美白从现在开始，有斑的先看皮肤科祛斑，没有斑的需要做好防晒，然后再用美白的护肤品，比如英诺的BIO-C精华，不仅能焕亮肌肤，还能紧致提拉，提升皮肤的整体状态。一白遮三丑，要想美丽自信，先从美

　　维生素C可分为以下2种： 1.纯维生素C：水溶性维生素C 2.维生素C衍生物（例如：MAP）

　　在美白原理来说，是在黑色素生成过程中将多巴昆加以还原，进而抑制黑色素生成。对於已生成的维生素C也能将其还原呈无色素状态，是目前化妆品美白成分中，唯一发挥双效美白原理的有效美白成分。加上维生素C能预防光老化，刺激肌肤胶原蛋白增生，适合作为长期护肤成分。

　　熊果素

　　这是一种越橘科植物，从雄果叶抽取而得的成分，但结构为药用美白成分对苯二酚的衍生物，其淡斑效果强，但是根据医学研究论文指出，雄果素浓度在0.5-8mn浓度下，反而会使黑色素细胞增强。

　　麴酸

　　麴酸是米麴菌的麴菌分泌物所抽取的成分，美白原理是整合铜离子抑制黑色素生成。不过，医学研究报告指出，麴酸长期使用将导致细胞毒化。

　　植物萃取

　　成分大致是甘草、桑椹萃取液，美白作用原理尚在研究中，不过临床证实确有美白效果，属於温和不刺激的植物美白成分。

　　酸类成分

　　主要是利用水杨酸、果酸，来帮助老旧角质代谢，以及帮助沈淀的黑色素脱落，被视为强化美白效果的成分。

　　努力地认识完这些美白成分之後，下次眉眉们选购美白保养品时，就不会雾蒙蒙地，你可以好好地研究其中成分，选购最适合自己的美白保养品。

　　不过要提醒眉眉们，美白只在夏天加强的话，成效是有限的，一年四季都美白，天天使用，在出门前半小时就要开始涂擦才可让皮肤真正吸收、二至三小时补充一次、每次都用足够的量(约一至二公克)，才能当个完美的白皙美人喔！

 

 

现在有很多的女性都追求美白，因为一白遮三丑的观念已经深入了大部分女性的心中，并且胭脂水粉已经是每位女性的必备品，例如知晓膏，粉底散粉等。尤其是针对黄皮肤或者是天生黑皮肤的女性来说就比较困惑。那么怎样才能美白皮肤呢？

美白的方式多种多样，但并不是所有的美白方法都是可以使用的，因为每个人的皮肤和身体素质都是不一样的，因此使用的美白方法也会有所差异，因为每种美白方法的作用都会有一定的差异，美白的人最好是选择适合自己肤质的美白方法，否则很容易会对自己的皮肤造成不好的影响，例如过敏的现象。尤其是使用护肤品美白的方法，就需要特别注重这一方面的问题。

美白方法除了可以用护肤品的方式，也可以通过食疗的方法。最佳也最常见的，美白皮肤的食物就是柠檬，因为柠檬本身蕴含有丰富的维生素，有很好的增白作用，不仅可以外敷，还可以内服，而内服最好是用泡柠檬水的方法，但是需要特别注意和柠檬水，一定不要在白天喝，需要在晚上喝。你说可以用珍珠粉加维生素的液体混合成粘稠状态，敷在脸上大约20分钟左右，然后清洁干净，需要坚持一段时间，可以起到不错的效果。

看了上面相关的介绍，相信大家都清楚怎样才能美白皮肤。除了上面介绍的使用护肤品和食疗的方法，如果是觉得麻烦或者是没有时间，也可以去专业的美容机构注射美白针，但是需要定期的持续去注射多几次，否则维持的效果会比较短，而且注释完美白针之后也是需要做好防晒的措施，并不是说就一劳永逸了，平时要多注意休息，保持睡眠的充足，最好不要熬夜。

　　正所谓“高手自在民间”，为了让 皮肤 最极致地白出效果，每位达人都有自己特别的 美白 心得——4大公认极有效美白方法必须参考，另外追加更完善美白小CASE妙招迭出，怎么样，够你挑了吧?

　　TOP1 每周2～4次 美白面膜 +牛奶浴

　　调理好角质层是美白的基础，但如果你的皮肤本身就薄，去角质不如每周2～3次睡前的美白面膜和一周1～2次的牛奶浴搭配，温和剥脱角质，也能让不均匀肤色消失无踪。

　　加一步：排毒饮料

　　加速白皙指数：60%

　　肚子累积太多毒素，皮肤绝对不会亮，虽然一杯温水不离身是加强代谢的最省力方法，但是达人们更爱FANCL青汁粉等这类维生素多又排毒、抗氧化的营养品，一瓶饮料下肚，简简单单就让美白效果加倍。

　　再一步：每周一次电气石蒸

　　加速白皙指数：80%

　　能释放负离子、对调理身体和皮肤都超有好处的电气石蒸，虽然蒸的过程跟跑了800米似的，但每次蒸好后皮肤都能立刻变得细细滑滑，效果保管一个礼拜!蒸完后再敷上美白面膜，吸收效果都能加快两倍。

　　TOP2 DIY冰镇银 耳 面膜 +密集 美白精华

　　密集美白精华除了搭配美白面膜敷脸之外，还能把银耳小火炖5小时以上，然后放冰箱里，每次用一勺DIY面膜敷脸，皮肤会变得白滑如泡开了的银耳般充满胶原!

　　加一步：化妆棉蘸美白保养品

　　加速白皙指数：65%

　　棉片倒上爽肤水后再把乳液都倒上去，轻轻地逆着毛孔按摩，相当于爽肤水、乳液一起都用过，懒得出奇的时候这方法靠谱噢!(选无印良品那纯棉质的化妆棉，刺激更小。)

　　再一步：美白牙膏

　　加速白皙指数：75%

　　照顾了脸色，身体反差增大反而不美：推荐超方便的“牙膏美白法”(最好选带颗粒的美白牙膏)，用它去角质、增白，在擦沐浴露前涂，按摩揉搓10分钟左右洗净，一周不要超过3次。

　　TOP3 绿豆粉混蛋清、牛奶敷脸+导入仪

　　绿豆粉、薏仁粉、蛋清、牛奶和珍珠粉，几乎是达人们最爱不释手的五大DIY天然美白面膜，比如绿豆粉2:1混蛋清、牛奶，记得15分钟敷完后再进行一遍从爽肤水开始的美白步骤;而导入仪的精华导入能力你知道的，轻轻按摩几下就能增加美白渗透力!

　　加一步：“鸟粪”面膜

　　加速白皙效果：70%

　　维多利亚也爱上的超人气“鸟粪”面膜!不过它不是一般的“粪”，而是含有丰富酵素的夜莺粪便提取出来。贝嫂也是在日本发现这种并不臭的独家秘方，虽然听起来不可思议，但这种混合米糠制作成的正规面膜，的确在日本、中国台湾等地非常流行。

　　TOP4 内服维C少感光+一整套美白产品

　　美白终究讲内调外养，一定要少吃芹菜、红萝卜、木瓜等感光食物，结合OLAY、欧珀莱等这些美白做得不错的一整套保养品，用完就能察觉出皮肤质感上升一个档次。

　　加一步：钙

　　加速白皙指数：50%

　　越来越严重的缺钙，也在使皮肤变得黯淡!专家DR.E建议，补钙特别对30岁之后的女人很重要，包括含钙营养品长期吃，虽短时间内白皙效果难见，长久调理却相当可靠。

　　再一步：玫瑰精油

　　加速白皙效果：85%

　　足够地舒缓皮肤绝对锦上添花，不妨在涂抹美白产品时搭2～3滴玫瑰单方精油调匀，提升气色又能让你散发玫瑰般的迷人气息，减缓压力造成的色素生成。

　　★粉底液：

　　可使用一至两年，但如果质地变浓稠、油乳分离、变色、或产生异味，便一定要换新的了。可存放在室温下，避免阳光直接照射。若是很少用到的话，也可存放在冰箱中，使用前先取出来放一会儿--毕竟粉底需要有一定的温度才能上得贴服。

　　★眼影：

　　膏状眼影可保存一至两年--如果你喜欢直接用手指涂抹的话，细菌容易滋生，会提早变质;粉质眼影的寿命则长很多。眼影可存放在室温下，但应远离阳光直接照射--阳光会令它们褪色的。

　　★眼线：

　　眼线液可使用3-6个月，而眼线笔则可用上数年。蜡质笔芯不用担心变质，因此只须存放在室温中即可。

　　★睫毛膏：

　　睫毛膏必须在开封3-6个月后停止使用。如果睫毛膏开始转稠或凝结成粒，就应早些忍痛割爱，以免伤害双眼。

　　★腮红：

　　膏状胭脂可保存1-2年，胭脂粉则可放心使用数年。

　　★口红：

　　一般来说，口红的主要成分是蜡，可保证多年不变质。但大多数口红会因长期吸收空气中的水分而引致霉菌生长，并发出异味，这时候一定不要再恋恋不舍了!口红要放在远离阳光照射及热源之处，室温或冰箱均可。通常使用期限以3年为宜。

　　★乳霜：

　　可使用2-3年，但如直接用手从瓶中取用，会加速变质。

　　★乳液：

　　乳状乳液可使用2-3年，水状乳液则变质较快，一旦出现异味就表示新鲜不再。

　　★眼霜：

　　最多可使用1-2年，如出现油乳分离或产生异味，则可能意味着眼霜中的油分已变质，应早放弃。可存放在室温或冰箱中，但频繁地交替在冷热气温中亦会影响品质。

　　★防晒霜：

　　通常可存放使用2-3年。如果使用过了期的防晒膏，可能会导致晒伤，因此开封后一年内即应用完。可存放在室温中。

　　★指甲油：

　　通常可用上一年，或直至它浓稠到难以再涂，用洗甲水稀释再用虽可延长使用时间，却会令产品变质。

　　★香水：

　　通常开封后保鲜期仅为一年左右，贮存于室温下即可。

　　★面膜：

　　保存期1-2年。若出现异味、颜色有变及干裂现象，则不宜再用。

　　★磨砂膏：

　　保存期为1-2年。若变味、变色、干裂则不宜继续使用。

　　吃什么对皮肤好？女生都想了解的话题，特别是在寒冷的冬季，皮肤很容易出现干裂、脱皮，那除了在每天的护肤上做好护理之外。在饮食上能吃什么来护肤呢？具有美白养颜的食物有很多，下面我们一起来看看吧！

　　吃什么对皮肤好？1、 白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　吃什么对皮肤好？2、 黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　吃什么对皮肤好？3、 胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　吃什么对皮肤好？4、 豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　吃什么对皮肤好？5、 樱桃

　　樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

　　吃什么对皮肤好？6、荔枝

　　荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　现如今，“微整形”深受求美者的热捧，爱美人士可以安排常规的抗 衰老 、面部注射整形及溶脂、瘦脸、光子治疗等整容项目。那你知道微整形的经典项目都有哪些吗？下面，小编就带大家一起看一下微整形的这些经典项目。

　　“微精整形”经典项目之一：韩式无痕 重睑 术

　　手术揭秘：提起双眼皮成形术，除了传统的埋线法、切开法外，经过技术精细化改进的“韩式无痕 重睑术 ”可谓是想变靓眼女人的最爱。韩式无痕 双眼皮 的制造秘诀在于手术前的精心设计，去掉多余脂肪和皮肤，仅将真皮层与睑板进行多点缝合，形成完美的重睑线，稳固又持久，且富有立体感，数天即可消肿，恢复正常。

　　效果看点：由于眼睑的细微改变和多余脂肪的去除，使得眼睫毛略微上翘，达到了双目有神，风情万种的效果。

　　“微精整形”经典项目之二：微精综合鼻整形

　　手术揭秘：微精综合隆鼻整形在传统 隆鼻 技术基础上，更针对朝天鼻、蒜头鼻、鼻翼缺损等各种鼻形问题，融合韩国等国际尖端“微精”技术，通过三维立体设计鼻部形态，首先将鼻部六大部位（ 鼻头 、鼻梁、 鼻翼 、鼻根、鼻孔、鼻小柱）细分，再根据求美者不同的鼻部基础进行组合，打造出适用于不同求美者的个性化方案。

　　效果看点：传统的隆鼻只单一考虑把鼻子垫高，而全面综合改善求美者的鼻子形态，才能真正实现“鼻形一变，百魅顿生”，分段 假体隆鼻 更自然真实。

　　“微精整形”经典项目之三：小眼开大精细术

　　手术揭秘：专家说，其实很多爱美者在做双眼皮手术的同时做开眼角手术会有意想不到的效果，立刻会让眼睛立体生动。调查发现三分之一的求美者做双眼皮的同时适合做 开眼角 手术。

　　开眼角手术包括开内眼角和外眼角。其中，内眼角开大术可祛除内眼角的皮肤皱褶，显露泪湖和增大眼裂，使之具有大眼睛的自然美感。“小眼开大”是眼部整形项目中精细度很高的手术项目，把握其中的尺度是最关键的，手术操作要求非常有经验，这同时要求整形医院条件设备较好。

　　效果看点：小眼睛光做双眼皮手术可能会太假，如果配合开眼角手术，整张脸就生动，充满立体感了。

　　“微精整形”经典项目之四： 除皱 “ 黄金搭档 ”

　　手术揭秘：皱纹是女人最痛恨的敌人。光滑滋润的肌肤，总是与青春、健康和靓丽紧密相连。大S在她的第二本书《揭发女明星的秘密——美容大王2》里提到了 注射除皱 的美容术。北京除皱美容专家介绍，“法式除皱”以其安全、除皱效果瞬间呈现的特点，一问世便备受人们的青睐，而保妥适除皱一直位居国际非手术美容榜首。长期以来，“法式除皱”和保妥适除皱都是分开使用，但临床发现，“法式除皱”和保妥适除皱的原理不同，他们有很大的互补性，结合使用“年轻态”效果理想，事实上这也是一些明星保持年轻的美容秘方。

　　皮肤松弛、长皱纹主要和年龄的增长、皮肤肌肉运动和胶原蛋白的流失有关。“法式除皱”可以即刻填平皱纹形成的凹陷，使皮肤变得细腻光滑有弹性，同时吸附透明质酸、包括胶原蛋白的初始物，使这种年轻长久维持；保妥适除皱可以抑制皮肤肌肉的过多活动导致皱纹加深或新的皱纹形成。若两者结合使用则效果奇佳。

　　效果看点：“法式除皱”和保妥适除皱结合，快速持久抚平静态皱纹和动态皱纹，持久保持年轻态。

　　“微精整形”经典项目之五：无痕精细 去眼袋

　　手术揭秘：早早地出现了眼袋，会让人苦恼不已。眼袋的祛除方法也有多种，目前比较流行的是内切口法，即眼袋抽脂术。眼袋抽脂术是经由下眼睑结膜囊内小切口抽除 眼袋 脂肪，皮肤表面不会有切口痕迹，受到很多年轻女性朋友的欢迎。

　　眼袋的形成主要和眼部脂肪过多有关系，但常伴有皮肤松弛、眼轮匝肌肥大等症状。单纯去掉脂肪并不能取得理想效果。同时还需去薄眼轮匝肌、拉紧眼底皮肤、去除皱纹。这需要精心细致的设计，去皮量要适度，去皮少则眼袋祛除不彻底，去皮过多可能造成眼睑外翻等后遗症。

　　效果看点：去眼袋手术属于微创手术，运用高分子线缝合。这种高分子线缝合后只会留下一个头发丝大小痕迹，5天以后再去除高分子线，外观看没有痕迹。

黑莓有很多健康好处

富含维生素和矿物质，如维生素c、维生素k、锰、高纤维等，可能促进大脑健康。

黑莓的健康好处

甜而不酸的黑莓是夏季的主食。但这些浆果的好处远远超过了它们的美味。黑莓有令人印象深刻的健康好处。

1.富含维生素c

维生素c是骨骼、结缔组织和血管中胶原蛋白形成所需的营养要素。维生素c有助于愈合伤口、再生皮肤、对抗体内自由基(毒素释放的分子)、更好地吸收铁、普通感冒迅速恢复、防止坏血病。

 

我们还需要多研究，但是一些研究表明维生素C有助于减少体内致癌物质的形成。维生素C作为抗氧化剂，也可以减少体内的氧化压力，避免癌症的风险。

2、纤维含量高

很多人在饮食中摄取的纤维不足。这是一个问题，低纤维饮食与腹胀、便秘有关。据研究，纤维摄入不足可能会增加患心脏病的风险。

 

高纤维饮食可以降低胆固醇、促进定期排便、通过降低糖的吸收速度来控制血糖水平、减轻体重、为滋养健康的肠道细菌提供燃料。

 

 

 

对于这种微小的浆果来说，黑莓的纤维含量已经很高了。

3.维生素k的重要来源

维生素k使你在损伤时不大量出血的原因是其具有助于血液凝结的功效。维生素k在骨骼代谢中也发挥着重要作用。维生素K缺失可能导致骨骼变薄骨折。还可能造成瘀伤、月经出血严重、大小便出血。如果您正在使用血液稀释剂等药品，请确保少吃富含维生素K的食物，如黑莓、绿叶蔬菜、黄豆和发酵乳制品。

4.高锰

你对锰的了解不及其他矿物质，但它对健康的骨骼发育和健康的免疫系统至关重要。还可以帮助身体代谢碳水化合物、氨基酸、胆固醇。像维生素C一样，锰在胶原蛋白的形成中起着重要的作用。有助于锰形成胶原蛋白的蛋白酶、胸氨酸酶也有助于伤口正常愈合。

 

 

锰有助于预防骨质疏松症，控制血糖水平，减少癫痫发作。

 

请记住，锰摄取过多可能有毒。但除非食物中锰含量过高，否则不太可能因摄入过多锰而引起疾病，如慢性肝病或贫血等。