皮肤白皙光滑是很多女孩子追求的目标，如果皮肤足够好，整个人的精神状态看上去也会特别不一样，会给人一种很有活力的感觉，而且在一定程度上也能看上去更年轻。美白可以防止皮肤变得暗沉，同时淡化已经形成的斑点，使皮肤逐渐变得清爽明亮。

 

而皮肤色素沉着是由紫外线引起的，紫外线会增加黑色素细胞，导致肤色看起来暗淡无光，不过也可能是由于皮肤本身缺乏水分所导致。皮肤黑怎么办？怎样才能让皮肤变白？这3种有效方法，让你皮肤白嫩有光泽，早知早受益，你知道怎么做吗？

 

 
美白的基础是避免紫外线，一旦皮肤与阳光中的紫外线长期接触就很有可能会变黑。而皮肤是人体最大的器官，也是阻挡外界伤害的第一道防线，防晒是减少皮肤刺激、预防黑素色产生的最主要方式，因此在日常的美白护理中，防晒是重中之重。

 

平时可以通过戴帽子、打伞、穿衣等方式阻隔紫外线，也可以定时涂抹防晒霜，尤其要注意不要只在出太阳的时候涂，紫外线也会隐藏在雨天或阴天，即使在室内也会伤害到皮肤。

 

 

如果皮肤干燥，就会很容易被紫外线划伤皮肤、伤害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。若皮肤的水分足够充分，看起来就会特别的透亮、有光泽。在平时可以用一些保湿力度比较好的护肤品，以此来增加皮肤的含水量。

 

同时要定期敷面膜，面膜是所有护肤品当中比较直接的一个补水方法，它能够给我们的皮肤快速补充水分，不过也不能天天敷，一周两三次就足够了。另外，每天要多喝水，对保持健康、美白皮肤有良好的作用。

 

 

除了补水之外，在平时也不要忽略皮肤的清洁工作。脸部肌肤每日直接接触空气，其分泌的油脂与空气中的尘土粘在脸上，很容易滋生细菌螨虫，进而出现痘痘等皮肤问题。因此要仔细清洁，定期去死皮和角质层，加快皮肤的代谢，让肤色匀称，美白肌肤。如果皮肤的清洁工作没有做，就会导致整个脸色看起来特别差。

 

除了上面3种美白皮肤的方法之外，还应该在日常生活中多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如西红柿、猕猴桃和柠檬等，维生素C具有很好的还原性，有很好的抗氧化功能，对黑色素沉着有一定的缓解作用，对阻止黑色素的形成也有一定的阻碍能力，同时可以使得肌肤有活力，延缓肌肤的衰老，美白皮肤。但是也不可盲目追求过白的皮肤，适合自己的肤色才是最佳的选择。

　　在脸部或者是身体的其他部位都是有可能会长痘的，大多数的人都经历过长痘的情况，尤其是在脸部出现长痘的情况之后，会让整个人的容颜受到很大的影响，并且也会想把痘痘祛除，那么怎么才能祛痘啊?让我们一起来了解下吧。

　　怎么才能祛痘啊

　　在我们的生活中有很多的小妙招，是可以达到有效的祛痘效果的，如使用丝瓜汁来擦脸，使用新鲜的丝瓜或者是干丝瓜粉，把丝瓜汁直接在脸部进行涂抹，也可以把丝瓜晒干，之后研成粉末状再用水进行调敷后使用，或者是把丝瓜榨成汁，并用温水来洗脸，达到皮肤细腻光泽的效果，或者是从丝瓜的根茎里面提取汁液，之后再使用脱脂棉花蘸取适量，在我们的脸部与有皱纹的地方进行涂抹。

　　使用丝瓜汁擦脸的话，达到的祛痘效果是非常好的，要知道丝瓜有着凉血解毒以及清热化痰的作用，丝瓜里面也含有了维生素C与维生素B族，而维生素C这个营养成分是活性很强的一种抗氧化物，对于身体里面黑色色的形成有着抑制的作用，但是达不到祛斑的效果，对老年斑的形成是有预防作用的，还可以达到延缓皮肤衰老以及祛痘的效果，简单的方法却达到了很强大的效果，所以说越来越多的人喜欢使用这个方法了，大家发现自己的脸部有痘痘的时候，不妨尝试下这个方法。

　　怎么才能祛痘啊?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，到处可以看到脸部有痘痘的人，他们并不是不想祛除，很有可能是没有找到正确的方法，关于怎么才能祛痘的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

当下除了是一个以瘦为美的现代社会以外，还有一句俗语叫“一白遮三丑”，在美白事业的追求道路上，相信很多人都兢兢业业孜孜不倦，尤其是夏天一到，美白就要更加小心翼翼，稍微不注意就会被晒黑。那什么能美白皮肤？美白皮肤的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

什么能美白皮肤？

(1)坚持喝柠檬水

柠檬水当中含有丰富的维生素C，而维生素C不仅可以帮助美白养颜，同时也可以淡化色斑、排毒减肥，因此想要美白护肤的朋友，可以在平时多喝一些柠檬水，相信是非常不错的方法。

(2)多吃西红柿

西红柿当中含有极高的番茄红素，这是一种非常不错的抗氧化剂，是帮助防晒的有效成分;与此同时，有关调查研究发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，能延缓皮肤老化进程。对于什么能美白皮肤这个问题，平时无论是凉拌吃还是炒菜吃，都应该多吃些西红柿。

(3)多敷一些美白面膜

什么能美白皮肤？紫外线是美白面临的头号大敌，如果平时比较需要去户外的话，在晚上回到家以后一定要坚持不定期使用一些美白面膜，其中像红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜中的“佼佼者”，对于有需要的朋友，一定要坚持敷。

以上就是关于什么能美白皮肤的相关内容介绍，其实美白皮肤的方法有很多，其中我们不仅需要做好防晒工作，同时也需要做好食疗保养、内调、外养等诸多个方面的护理工作，只有这样才能从内而外获得美白透亮的皮肤。想要皮肤水嫩嫩的，偷懒或者总是应付式的心态断然是不行的。

生活中，有的人会用芦荟膏来止痒，有的人涂了芦荟后却引发过敏反应。那么，芦荟到底有哪些作用呢？

 

先说芦荟过敏的问题

芦荟过敏其实是因为芦荟使用不当造成的。芦荟确实属于过敏原，一般过敏体质的人，碰到芦荟都会产生过敏反应。芦荟的过敏成分来源于芦荟叶皮与芦荟凝胶之间的一种叫做大黄素的物质，大黄素对皮肤有刺激作用，所以掰开芦荟直接涂抹到身体上，就会有过敏反应。但是经过处理的芦荟凝胶，就是去掉叶皮和大黄素部分，直接保留了半透明的凝胶，一般是不会造成过敏反应的，反而会有止痒消肿的效果。

 

 

 

处理方法：您可以取新鲜的芦荟叶片，去掉叶皮和刺儿之后，因凝胶内部不含大黄素，所以将凝胶块用清水冲洗半分钟，就能去掉大黄素了。对于孕妇和儿童，尽量使用较为纯的芦荟胶，看配方表，添加剂含量和种类越少越好。

 

芦荟的外用价值

芦荟最大的外用价值其实就是对皮肤的修复，当然还有抗菌的作用。蚊虫叮咬，烧烫伤，爆晒后的皮肤红肿，都可以涂抹一点芦荟胶，效果非常不错！这与芦荟含有的芦荟多糖、多种酶和有机酸有关。抗菌作用主要取决于所含的芦荟酊，能抑制和消灭病原体的发育繁殖。

 

芦荟的食用价值

吃芦荟，对于特定人群也有比较好的保健效果。总结几条供大家参考：

 

1、促进胃溃疡愈合。这主要是归功于芦荟含有丰富的B族维生素，止痛，促进溃面愈合，所以对于缓解和辅助治疗胃溃疡有一定的效果。

 

 

2、预防和缓解便秘。芦荟能促进大肠液的分泌，使肠道自律性蠕动恢复，缓解了便秘。此外，芦荟中的膳食纤维，对于缓解便秘也起到了重要作用。

 

3、其他像降压，降糖等等功效，小编不敢恭维，因为靠芦荟降糖降压，实在不靠谱。而且芦荟是不能多吃的，或许是商家的夸大宣传。

 

禁忌

芦荟虽好，但也不是任何人都能吃的。上面讲到，芦荟皮下含有大黄素容易引起人过敏，所以要去皮后，清洗后食用。芦荟偏寒，平常脾胃虚寒的药谨慎食用。一般人群食用，也要控制量，一般一次最多15克，也就是一个叶瓣的大小就可以了。

 

不药博士祝您健康！

放假时间太久，以至于听到开学消息都欣喜若狂。然而再一想到那许久未住人的宿舍，即将久别重逢的喜悦瞬间就被冲散了。回宿舍就像是开盲盒，开门前你永远不知道里面是不是长满了蘑菇。

 

更糟心的是，三个月不晒被，六百万螨虫陪你睡。在经过了一个由寒跨暑的漫长假期，被子上肯定有几千万螨虫大军和数不清的霉菌了。

 

 

于是趁着艳阳天，起个大早抢占一个晒衣杆，让阳光均匀的洒在被子上。待被芯儿蓬松被面儿摸着烫手，再把鼻子贴近，深吸出一大口阳光的味道，感觉幸福极了。Dr.京仿佛也已经置身于这舒服的被子里酣然入睡了。

 

被子一晒，好闻又健康

 

晒被子晒出来的味道，好闻到让人欲罢不能。每每感叹这是阳光的味道时，身边总会有人好心地毁灭你的小清新：醒醒，这是螨虫尸体的味道。Dr.京告诉你，其实它并不是螨虫被烤焦的味道，而是羰基化合物的味道。

 

室内环境中存在的螨的主要是尘螨，成分是水和蛋白质，即使被烤焦了也应该是烧烤味。而且由于尘螨本身十分微小，量再多也难以呈现出来。为此，有研究专门研究了晒过被子上这种“太阳的味道”，发现阳光中的紫外线能使布料上的染料等分子激活，再使其与上面附着的挥发性有机化合物发生反应，形成羰基化合物。在低浓度下，这些化合物散发出的就是我们闻到的“太阳味”。

 

 

不要担心闻不到螨虫尸体的味道，被子就白晒了。尘螨生长繁殖和活动的适宜温度为17-30℃，相对湿度大于55%，所以当阳光强度足够，晒的被子温度高，湿度又比较低的话，再多晒一会，被子里的尘螨是可以被杀死的，即使闻不到烤焦的味道也没关系。

 

要是不去晒被子，每日与数百万尘螨共眠的话，人体很容易出现由尘螨或者它的粪便颗粒、腐烂的肢体导致的过敏反应，像是过敏性哮喘、过敏性鼻炎、特应性湿疹等。所以被太阳晒过、没有了螨虫的被子，既香香暖暖的，又能让人睡的安心。

 

除螨不能仅靠太阳，也要除根

 

阳光不是每天都有的，晾衣杆去晚了更是抢不到，除螨要是仅靠太阳的话，那未免给太阳的压力太大了吧。更重要的是晒被子对时长、日照强度、环境湿度有很高的要求，除螨率也并不高，日常对被褥的除螨还需要其它方法，Dr.京推荐给你几种在阴天也能用的方式：

 

1 防螨纺织品

 

尘螨的个头在0.17-0.50mm，所以能通过提高织物的密度，来有效阻止尘螨生长和繁殖。一般来讲，织物密度 ≤20 μm可阻止尘螨通过和粪便积聚。

 

2 清洗、烘干

 

清洗、烘干也可有效降低尘螨浓度，高于50℃的水或热空气可直接杀灭尘螨，而且加入洗衣粉还可更有效。另外，尘螨变应原可溶于水，每周35℃水洗床单可显著降低其浓度。螨虫尸体仍有致敏性，无论是晒被子还是洗被子，都要拍打拍打，清除螨虫尸体。

 

3 大功率吸尘器

 

家庭每周真空吸尘，并更换吸尘袋可有效降低尘螨的浓度，但是家庭用的常规吸尘器仅能去除床、被表面的尘螨，不能减少深部螨虫数量。

 

 

4 除螨仪

 

具有强吸功能的除螨仪能去除深部的尘螨，它的除螨效果与吸力大小相关，吸力越大，除螨效果越好，基本与是否有紫外线功能、加热功能没有直接关系。

 

5 低温冷冻清洗

 

前面提到尘螨的适宜生存温度，过低温度尘螨也不喜欢。将被子置于－18℃的冰箱内 24 h，可杀灭 95%的粉尘螨。

除螨就要斩草除根

 

仅仅对被子除螨是不够的，家庭环境中到处都可能是尘螨的温柔乡，斩草不除根，春风吹又生，对尘螨及其排泄物过敏的人，除了床上用品，也要对整体环境进行除螨。

 

 

清洗织物、使用大功率吸尘器同样适用于室内用品，另外可以用湿度控制、高效空气过滤器、更换地毯等方式来减少尘螨的滋生，降低环境中尘螨过敏原的含量。

 

湿度控制

 

高性能的除湿机、空调机可以有效降低环境相对湿度，减少尘螨的生长和繁殖，但这种方式不能去除已有尘螨尸体及其粪便。

 

 

高效空气过滤器

 

它能有效降低环境中漂浮的灰尘颗粒和尘螨的浓度，有效改善过敏性鼻炎的症状。

 

更换地毯、窗帘等

 

它能有这些装饰用的针织品可积攒大量灰尘，为尘螨繁殖提供场所，在湿度较大的地区，应撤走家庭中的地毯，将布艺窗帘改为塑料窗帘或百叶窗，以减少尘螨的孳生。

 

由于尘螨实在是生存繁殖能力太太太强了，单一的除螨措施效果有限，需要多种方式联合使用来杀螨和除螨。

 

Dr.京推荐你一个控螨五步法：

 

（1）防螨针织品；

（2）每月热水烫洗床单；

（3）清除室内地毯；

（4）每周采用HPEA真空吸尘；

（5）将家具上的软垫、床垫、床上用品放在室外 12h 以上，干燥、太阳暴晒、加热或冷冻，然后真空吸尘。

 

通过这除螨五步法让自己和家人远离尘螨过敏原的危害，但如果已经出现了尘螨过敏或皮肤问题，可以通过京东健康在线问诊获取更详细的除螨方式和治疗建议。最后，祝大家今晚能在温暖喷香的被子里酣然入梦，一觉天亮~

 

已经开学的同学们，你宿舍里的被子还好吗？

 

作者 | Dr.京

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作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

入伏后濡湿闷热，耳朵奇痒。无论挖耳勺、棉签，还是请别人照明仔细观看，都没发现耳朵里面有什么“异常”。

 

一般情况下，医生查体后也也往往没有阳性发现。这让耳痒愈发难耐，连原因都查不到，怎么治疗？何时能好？

 

其实分析一下最近的生活情况，也许你能找到耳痒罪犯的“蛛丝马迹”。

 

 

先说有证可循的情况

 

case1

 

最近用过挖耳勺，之后愈发痒得厉害，还有流水，有豆渣样的东西流出来。并且天气潮湿，脚癣正在发作（或者用过耳挖勺的人正在脚痒难耐）。那么很可能，外耳道感染了真菌。

 

case2

 

耳朵一直痒一直挖，找不来挖耳勺就用指甲，讲究一点的用棉棒。有时候流点透明黄水，也不疼。估计有可能湿疹呢，让医生看看耳朵里面吧。

 

case3

 

之前就有“耳底子”。最近发炎控制以后就老流水，弄得耳朵里特别湿，有奇痒无比。十有八九是中耳炎的脓液刺激耳道引起的湿疹样反应。

 

 

再讲讲无“证”可循的情况

 

case1

 

过敏。简单的说就是过敏，专业的说是免疫反应。总之跟身体状况和外界刺激有关系。自己想想有没海鲜过敏？有没鼻子痒痒，眼睛痒痒。

 

case2

 

别挖耳朵啦，耳朵眼就那么小，挖来挖去，保护作用的那层物质都被搞丢了。能不痒吗。

 

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　　现代的生活设施让现代人生活的特别方便，例如我们最常见的，花洒。这么简单的一个设施，却让人们的洗浴变得充满便利。如果没有花洒，今天的人们可能就要像《三毛从军记》里面的三毛一样，拿个被打的稀烂的头盔装点水淋浴了。但，有有点我们要注意，虽然爱干净的人都会把家里的角角落落打扫得干干净净，对于卫生间的面池、浴盆、地面的任何死角都不会放过，可有一个角落往往被大多数人忽略了——淋浴用的花洒。

　　花洒被忽略难得清理

　　美国科学家最新研究发现，由于淋浴的花洒很容易成为病菌的温床，长时间不清洗的话，病菌就有可能随着水流侵入人体，造成皮肤干痒，而对于身体免疫力差的人而言，感染这些肉眼看不见的真菌，可能会出现干咳、呼吸短促、全身难受等。

　　很多人都表示，平时很少会关注花洒是不是干净;另外2位表示有时觉得花洒出水不畅会拿刷子清洗。有的人甚至表示，自己家里的花很久都没有清洗过了。虽然家里的花洒用了很长时间，但并没出现堵塞等问题；而因为花洒产生的真菌导致皮肤过敏也从没有发生过。

　　洗完澡皮肤干痒 不妨洗洗淋浴花洒

　　如果你刚洗完澡，就觉得皮肤又干又痒，全身难受，在排除一些皮肤疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花洒。

　　《美国科学院院报》刊登的一项新研究显示，淋浴花洒，特别是塑胶质地的，不但容易潜藏细菌，还是有害菌的绝佳繁殖场所。

　　前不久，美国开展了一项有关家庭、学校以及公共建筑物里空气、水中细菌含量情况的大调查，来自美国科罗拉多大学的研究人员对5个州的45个花洒进行了取样化验。结果发现，几乎每个花洒中都藏匿着数万个细菌，其中三成被检测出含有能导致肺病的一种细菌(Mycobacterium avium)。研究人员指出，这种细菌在城市供水系统中十分常见，但一般饮用水都会高温加热，能杀死这些致病菌，而花洒上这种细菌量是自来水的100倍，人们在洗澡时，花洒喷出的水柱很容易被吸入体内，引发感染。新研究负责人诺曼·培斯表示，免疫系统正常的健康人无需担心，但抵抗力差的老人、孩子、孕妇以及身患疾病的人更容易感染。感染这种细菌的症状包括疲劳、持续干咳、呼吸短促、体虚、感觉全身难受等。

　　最好半年清洗一次

　　对此，皮肤科医生介绍，通常情况下不会发生大的问题，但如果长时间没有使用，最好在再次使用前进行清洗，这是比较科学的做法。由于花洒处于潮湿的环境，滋生的真菌相对多一些。对免疫力极差的人可能造成真菌感染；对普通人群而言，个别皮肤容易过敏的人也容易诱发过敏症状，像有的人吸入真菌会引起哮喘发作等。

　　那如何清洗花洒，避免真菌滋生呢？专家指出，研究人员建议，最好用全金属质地的花洒，这样让细菌很难找到藏匿之处；使用前先通热水流3分钟，以起到杀菌的作用；尽量不要让其直接对着脸冲洗，以免细菌被吸入体内；花洒内的过滤网应每周清洗、消毒，清洗时可将其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小时，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

　　但需要提醒的是，花洒中隐蔽的缝隙较多，即使使用漂白粉消毒处理，隔一段时间后，细菌又会卷土重来，因此，建议购买便宜的花洒，定期更换；另外，高危人群最好以盆浴取代淋浴。