那天，我接到了来自一位朋友的电话，他的声音听起来有些疲惫。‘你好，现在有什么症状吗？’医生温和地询问。我犹豫了一下，然后告诉他我最近一直感到头晕，有时候还恶心，呼吸困难，满头大汗。

‘有时候四肢麻不麻？走路有没有踩在棉花上的感觉？’医生又问。我摇了摇头，告诉他四肢不麻，走路也没有踩棉花的感觉。

‘颈椎管还是有很明显的狭窄。’医生说。我有些惊讶，但我并没有感到恐慌，因为我知道，我已经不是第一次听到这样的诊断了。

‘建议门诊就诊评估是否存在脊髓受压体征。’医生给出了建议。我点了点头，尽管我内心有些不安，但我知道这是正确的选择。

‘如果有，是有手术指征的。’医生的话让我有些紧张。‘这个如果手术的话风险高嘛？’我小心翼翼地问道。医生安慰我说，手术是常规手术，但颈椎手术肯定会存在一定的风险。

‘门诊就诊还需要做其他检查嘛？’我又问。‘如果有手术指征，还是需要完善颈椎正侧位、功能位X片和颈椎三维CT。’医生回答。

‘好的，这个算严重的嘛？’我担心地问。‘不受外伤的情况下，症状不会突然加重，现在不算很严重，但是如果受外伤，就存在瘫痪的可能。’医生告诉我。我感到一丝安心，但也意识到自己需要更加小心。

‘手术风险高嘛？’我再次问道。医生微笑着说，手术风险发生概率很低。

结束通话后，我意识到，尽管我遇到了一些困难，但我并不孤单。医生的专业和耐心给了我很大的安慰，我知道，只要我遵循医嘱，我就能找到解决问题的方法。

那天，天空湛蓝，阳光正好。我，像往常一样，忙碌于工作与生活的交织中。突然，一阵剧痛袭来，我意识到可能是软组织挫伤。想到线下医院排队等待的繁琐，我决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。他耐心地询问了我的症状，详细地了解了我的病情。尽管医生在另一端，但他的专业和温暖让我感到安心。

医生为我开具了处方，并详细解释了用药方法和注意事项。我按照医嘱购买了盘龙七片，开始服用。用药期间，医生还通过线上咨询，询问我的恢复情况，给予了我很多帮助和建议。

有一天，我的盘龙七片用完了。我再次联系了医生，他很快为我重新开具了处方。这次，我提出了一个小小的请求，希望医生能将五小盒改为三盒。没想到，医生不仅满足了了我的请求，还特别提醒我，用药期间如有不适，要及时线下就诊。

在医生的帮助下，我的病情得到了控制，我也逐渐恢复了健康。这段经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的专业和品质充满了敬意。

感谢京东互联网医院，感谢那位不知名的医生，是他让我在繁忙的生活中，也能享受到专业的医疗服务。

在忙碌的现代社会，人们往往忽视了日常生活中的小细节，这些细节却可能对身体健康产生重大影响。特别是女性，由于生理结构的原因，更容易受到不良姿势的伤害。

一、办公族常见错误坐姿

长时间坐在电脑前办公，错误的坐姿会导致颈椎、肩膀和腰部疼痛。正确的坐姿应该是：保持脊椎挺直，双脚平放在地面上，膝盖与大腿呈90度角，肩膀放松，手臂自然下垂。

二、沙发瘫坐危害多

长时间瘫坐在沙发上，不仅影响呼吸和消化，还容易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发，或使用腰背枕来保持腰背直立。

三、托腮思考诱发颈椎病

长时间托腮思考，容易导致颈椎和肩膀疼痛，还可能诱发头痛。建议在思考问题时，站起来活动活动，或通过扭转颈部来保证脑部血液流通。

四、站立姿势影响腰椎健康

站立时歪向一侧，容易造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确的站立姿势应该是：两腿直立，小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。

五、低头含胸影响心肺功能

低头含胸的姿势容易导致心肺功能下降，引起疲劳。建议走路时抬头平视前方，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。

六、下楼梯姿势影响关节健康

踢踏下楼梯，容易使腿关节负重，尤其是膝盖。正确的下楼梯姿势应该是：膝盖与脚尖应呈垂直状态，让身体的重量能落到脚底。

七、跑步姿势影响膝关节

只抬小腿跑步，容易使膝盖受到冲击，导致膝关节疼痛。正确的跑步姿势应该是：通过上臂、髋关节、大腿、小腿联动把腿“送出去”，着地时膝关节微曲，脚掌从后跟到前掌“滚动着地”。

颈肩腰腿痛是生活中常见的疾病，给许多患者带来了痛苦和不便。许多患者都想知道，颈肩腰腿痛是否可以通过手术来治愈？本文将围绕这个问题，为大家进行详细的解答。

首先，颈肩腰腿痛的病因复杂多样，包括肌肉劳损、骨骼畸形、神经压迫等多种因素。针对不同病因的治疗方法也有所不同。手术只是其中一种治疗方法，并非所有颈肩腰腿痛患者都适合手术。

慢性疼痛的药物治疗不宜自作主张，还是需要专科医生的处方。用药期间如有不适，一定要先把药停了，再看医生，做必要的检查，或改用其它药物治疗。至于手术治疗，非必要，不手术。

那么，哪些情况下适合手术治疗呢？一般来说，以下情况可以考虑手术：

1. 经保守治疗无效，且病情逐渐加重者；

2. 明确的神经压迫症状，如肢体麻木、无力等；

3. 明确的骨性病变，如骨折、骨刺等；

4. 患者生活质量严重影响，无法正常工作和生活。

手术治疗的优点是疗效确切，但同时也存在一定的风险，如手术失败、感染等。因此，在决定手术之前，患者需要充分了解手术的利弊，并与医生进行充分的沟通。

除了手术治疗，保守治疗也是颈肩腰腿痛的重要治疗方法。常见的保守治疗方法包括：

1. 物理治疗：如针灸、推拿、按摩等；

2. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；

3. 日常保养：如注意坐姿、睡姿，加强腰背肌肉锻炼等。

总之，颈肩腰腿痛的治疗方法多种多样，患者应根据自身病情选择合适的方法。在治疗过程中，患者要积极配合医生，并注意日常保养，才能尽快恢复健康。

在快节奏的现代生活中，办公族长时间久坐已成为常态。然而，久坐不动带来的危害不容忽视，颈椎病、腰椎病、痔疮、肥胖等“久坐病”困扰着越来越多的人。本文将从久坐的危害、办公室健身的好处以及具体动作等方面，为大家提供有效的预防和改善方案。

久坐的危害

研究表明，久坐不动的危害远不止肥胖和身材变形。长时间保持同一姿势，会导致血液循环不畅、肌肉松弛、关节僵硬，进而引发颈椎病、腰椎病、痔疮等疾病。此外，久坐还会增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险。

办公室健身的好处

办公室健身不仅可以有效缓解久坐带来的危害，还能提高工作效率，改善身心健康。具体好处包括：

• 缓解肌肉紧张，预防肌肉劳损
• 增强关节灵活性，预防关节僵硬
• 改善血液循环，预防心血管疾病
• 缓解眼部疲劳，提高工作效率
• 增强体质，提高免疫力

办公室健身动作推荐

以下是一些简单易行的办公室健身动作，帮助大家缓解久坐带来的危害：

• 颈部拉伸：将头部向左右两侧倾斜，每次保持5-10秒。
• 肩部放松：将双臂向上抬起，然后向下放松，重复5-10次。
• 腰部扭转：将腰部向左右两侧扭转，每次保持5-10秒。
• 腿部伸展：将一条腿伸直，然后弯曲，重复5-10次。
• 胸部伸展：将双臂伸直，手掌放在桌面，然后用力向下压，重复5-10次。

注意事项

进行办公室健身时，应注意以下几点：

• 选择合适的场地和时间
• 动作幅度不宜过大，以免受伤
• 保持呼吸均匀，避免憋气
• 持之以恒，才能收到良好的效果

通过以上方法，相信大家可以在繁忙的工作中，找到适合自己的办公室健身方式，远离“久坐病”，拥有健康的身心。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。作为一位经常出差的海员，我在四川绵阳市遇到了一些健康问题。胸肌的不适和胳膊的无力让我难以集中精力工作。于是，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，因为听说那里有专业的医生和便捷的服务。我详细地描述了我的症状，包括肌肉的困顿和胳膊的无力感，以及胸肌的不适。医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，包括受伤的历史和日常的生活习惯。

医生***建议我进行肌肉超声检查，以便更准确地诊断问题。他还告诉我应该去康复疼痛科就诊。虽然我身处海上，但医生***给了我很多实用的建议，比如加强营养，多补充新鲜蔬菜和复合维生素，以及高蛋白饮食。

在交流中，我发现医生***非常专业，他不仅关注我的症状，还关注我的生活方式。他指出，我长时间低头玩手机，可能导致了颈椎问题。他建议我减少低头，并教了我一些颈椎病操，让我在手机上搜索并学习。

医生***还提到，我喝酒后胳膊的症状会加剧，建议我减少饮酒。他告诉我，如果症状严重，可以考虑去脊柱外科就诊。他还提醒我要注意补充善存维生素，以维持身体健康。

通过与医生***的线上交流，我感到非常安心。他的专业知识和亲切的态度让我对病情有了更深的了解，也让我对自己的健康有了更多的关注。我相信，在医生***的帮助下，我的病情会得到改善。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。自从四月份出现后脑勺疼、颈椎不舒服的症状后，我一直在寻找解决之道。那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上找到了一位骨科医生。

医生***的态度非常和蔼，他首先详细询问了我的症状，然后告诉我，我的情况可能与颈椎病有关。他耐心地为我解释了颈椎病的相关知识，并告诉我，除了药物治疗，还需要注意日常生活中的习惯，比如减少低头、做牵引、泡脚等。

医生***还告诉我，由于我近期感染了新冠病毒，症状可能有所加重。他建议我加用一些药物，比如布洛芬、蒲地蓝口服液等，并告诉我如何正确用药。由于当时北京买药困难，他让我尽量多喝水，加强代谢。

在接下来的日子里，我按照医生***的建议进行治疗。虽然过程中遇到了一些困难，但医生***始终给予我鼓励和支持。他告诉我，颈椎病是一种慢性病，需要一段时间的调理。在他的帮助下，我的症状逐渐缓解，生活也恢复了正常。

现在，我已经康复了，回想起那段日子，我深深感谢医生***的耐心和关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，更给予了我精神上的支持。我相信，在京东互联网医院，还有许多像医生***一样优秀的医生，他们用专业和爱心，为患者带来希望。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里充满了焦虑。最近二十多天，我一直在服用治疗失眠和焦虑的药物，而最近一周，我的肌肉开始出现酸痛，这让我十分担忧。医生***的热情问候让我感受到了一丝安慰，他耐心地询问了我的病情，并详细地查看了我提供的药物图片。

医生告诉我，过度劳累可以造成CKMB增高，这是我在检查报告中看到的。他安慰我说，单从报告单上看，情况并不严重。但为了更准确地了解我的身体状况，他建议我做一些肝肾功能的检查。

几天后，我再次来到京东互联网医院，将检查报告递给了医生***。看到肌肝激酶偏高的结果，我有些担心。医生告诉我，这可能是药物副作用导致的，而且肌肉酸痛可能与这个结果有关。他安慰我，只要调整用药，并注意休息，很快就会好转。

在医生***的指导下，我调整了用药，并开始注意休息。一周后，我的肌肉酸痛明显减轻，CKMB的数值也趋于正常。我深深感谢医生***的耐心和细致，他的专业素养让我对京东互联网医院充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业和敬业精神让我对医疗服务有了新的认识。我相信，在京东互联网医院的帮助下，我一定会战胜病痛，拥有健康的身体。

那天，我拖着疲惫的身体，来到了位于北京西城区的线上问诊平台。自从疫情以来，我很少去医院，线上问诊成了我的首选。

首先，我向一位名叫***的医生助理说明了我的病情，他耐心地询问了我的症状，并感谢我的配合。随后，我向***医生描述了我的症状，嗓子不适、头疼、乏力困倦，以及一些日常生活中的小问题，如腰酸、消化不良等。

***医生非常细心，他不仅耐心地询问了我的病情，还让我详细描述了一些细节。他询问了我是否有腰酸腿软、胸闷气短、怕冷、出汗多等，以便更好地了解我的身体状况。

在了解了我的病情后，***医生为我开了一些中药颗粒剂，并详细解释了用药方法和注意事项。他告诉我，这些药物可以缓解我的症状，并建议我在服药期间保持良好的生活习惯。

在用药过程中，我感受到了***医生的关怀。他不仅在线上为我解答疑问，还提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。这让我感到非常安心，仿佛身边有一位专业的医生在关心着我。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心让我非常满意。我相信，在未来的日子里，我会继续选择线上问诊，为自己的健康保驾护航。

我是一位颈椎病患者，最近在网上咨询了一位医生，想了解一下关于颈椎病的治疗建议。医生助理很快就回复我，告诉我问诊已经开始，可以持续两天。然后，一位医学助手向我询问病情资料，说明主任医生会在后续给我诊断和建议。

我向医生描述了我的症状，包括颈椎间盘突出、头晕、头疼、恶心、吞咽困难等情况，并提到了之前的手术和目前的症状加重。我非常担心手术治疗的风险，也担心瘫痪的可能性。我还询问了关于颈椎病引起的症状、手术后的症状变化以及平时的护理方法。

最后，问诊结束了，我感到非常感激医生的耐心解答和专业建议。