日常生活中，我们经常遇到肩膀疼痛的情况，很多人可能会疑惑：肩膀越按越痛，这是颈椎病的征兆吗？

颈椎病是一种常见的颈部疾病，由于颈椎间盘退变、椎体增生等原因，导致颈部脊髓、神经和血管受到压迫，从而引发一系列症状。其中，颈肩部肌肉的持续性痉挛和紧张是颈椎病常见的表现之一。

当颈肩部肌肉痉挛时，按压肩膀会感到明显的疼痛。此外，颈椎病还会导致颈椎活动受限，如颈部不能自由旋转、前后弯曲等。经过专业的手法按摩后，可以缓解颈肩部按压时的疼痛症状。

除了颈椎病外，以下几种情况也可能导致肩膀疼痛：

1. 运动不当：如经常进行需要频繁耸肩的动作，如哑铃飞鸟等，可能导致肩颈部位肌肉痉挛，按压时产生疼痛。

2. 长时间保持同一姿势：如长时间使用电脑、手机等，可能导致颈椎疲劳，引发肩部疼痛。

3. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等，按压时也会产生疼痛。

4. 肌肉劳损：由于肌肉长时间过度使用或不当使用，导致肌肉疲劳、损伤，引发肩部疼痛。

如何预防颈椎病和肩部疼痛呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 增强颈肩部肌肉力量，进行适当的颈部和肩部锻炼。

3. 注意保暖，避免颈肩部受凉。

4. 避免频繁进行需要频繁耸肩的动作。

5. 如有颈椎病或肩部疼痛症状，应及时就医。