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跟腱腱鞘炎症状及治疗

跟腱腱鞘炎症状及治疗
发表人:运动与健康

跟腱腱鞘炎,又称跟腱炎或跟腱病,是一种常见的足部疾病,主要表现为跟腱区域的疼痛和肿胀。以下是关于跟腱腱鞘炎症状及治疗的相关内容。

一、跟腱腱鞘炎的症状

1. 跟腱疼痛

跟腱炎分为跟腱前滑囊炎和跟腱后滑囊炎,主要涉及跟腱的肌腱止点炎症。常见原因包括运动过度、体重过重、穿鞋不当等。患者常感到跟腱区域持续疼痛,尤其在行走、跑步或跳跃时加剧。

2. 肿胀

跟腱炎症会导致局部充血、肿胀,严重时可能出现跟腱肿块。肿胀部位通常位于跟腱附着点附近,触摸时伴有明显压痛。

3. 功能受限

跟腱腱鞘炎可导致足部活动受限,如行走、上下楼梯等。患者可能会感到跟腱僵硬,难以完成正常活动。

二、跟腱腱鞘炎的治疗方法

1. 保守治疗

(1)休息:减少运动量,避免过度劳累。

(2)药物治疗:使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。

(3)冷敷:在急性期使用冷敷,有助于减轻疼痛和肿胀。

(4)局部理疗:如超声波、电疗等,促进局部血液循环,加速康复。

(5)支具或鞋垫:使用支具或鞋垫减轻跟腱压力,缓解疼痛。

2. 手术治疗

对于保守治疗无效的患者,可考虑手术治疗。手术方式包括跟腱松解、跟腱移植等。

三、预防跟腱腱鞘炎的措施

1. 适量运动:避免过度运动,尤其是跑步、跳跃等对跟腱冲击较大的运动。

2. 选择合适的鞋子:穿着舒适、合脚的鞋子,避免穿鞋跟过高或过低的鞋子。

3. 控制体重:减轻体重,降低跟腱负担。

4. 适当热身:运动前进行充分的热身,预防跟腱损伤。

5. 注意足部保健:保持足部清洁、干燥,预防足部感染。

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