正值青春年华，本应在校园里尽情挥洒汗水，却因尿毒症而早早告别了校园生活，不得不频繁往返于各大医院之间。这样的悲剧并非个例，肾脏疾病正悄无声息地影响着我们的健康。

小张是一名高三学生，即将面临高考，却因腿部水肿到医院检查，结果被确诊为尿毒症。医生表示，如果不能及时找到合适的肾源，小张只能依靠透析来维持生命。

肾脏，被誉为“人体过滤器”，它默默承担着排毒、调节血压、维持水电解质平衡等重要功能。然而，肾脏一旦受损，其损伤往往是不可逆的。慢性肾炎是常见的慢性肾病之一，占慢性肾病总数的30%-40%，任何年龄段都可能发病。

慢性肾炎患者可能会出现蛋白尿、血尿、恶心、腹痛、呕吐等消化系统症状，还可能影响骨骼生长，引发心血管并发症、贫血等症状，甚至可能发展为尿毒症。

肾脏疾病并非无迹可寻，身体可能会出现一些信号。以下这些脚部症状，可能是肾脏受损的信号：

1. 脚部红点

脚部出现红点，可能是肾脏损伤发出的求救信号。当伴有蛋白尿、血尿、腹痛等肾脏疾病症状时，更要引起重视。

2. 脚部水肿

肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏疾病，很容易导致眼睑、双脚等部位出现浮肿，多数还会伴有蛋白尿、血尿、高血压等症状。

3. 脚部瘙痒

对称性的脚部瘙痒或全身性瘙痒，很可能是肾脏疾病引发的。症状轻的人可能会有间歇发作的倾向，症状严重的患者，发作的时间会比较长，症状在夜间最为明显。

想要保护好肾脏，首先要远离伤肾行为。以下这些行为会加重肾脏负担：

1. 经常熬夜、憋尿

2. 偏好高盐食物、烧烤、油炸食物、高脂肪食物等

3. 吸烟、酗酒、把饮料当水喝、滥用药物

4. 肥胖、摄入过多保健品补品

5. 缺乏运动、剧烈运动

此外，还要积极治疗基础肾病，定期体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

肾脏健康关乎生命，我们要时刻关注肾脏健康，远离伤肾行为，养成良好的生活习惯，让肾脏健康陪伴我们度过美好的人生。