跟腱炎是一种常见的运动损伤，其病因多样，主要包括过度运动、局部感染和扁平足等。

过度运动是导致跟腱炎最常见的原因之一。剧烈的跑步、跳跃等活动会使跟腱承受过大的压力，导致跟腱附着点出现微小损伤，引发无菌性炎症。

局部感染也是引起跟腱炎的重要原因。细菌感染会导致跟腱组织充血、肿胀，严重时还会出现化脓，进而引发炎症。

扁平足是一种常见的足部畸形，会导致足弓塌陷，使跟腱承受更大的压力，从而引发跟腱炎。

治疗跟腱炎的方法包括休息、理疗、热敷、药物治疗等。非甾体类抗炎药可以有效缓解疼痛和炎症，外用膏药和扶他林也有一定的疗效。

在日常饮食中，患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒、大蒜等。同时，应限制海鲜、羊肉、牛肉等发物，以及油炸、烧烤等食物，以免加重病情。

跟腱炎患者应选择合适的鞋子，鞋跟不宜过高，鞋底要柔软，以减少对跟腱的摩擦和压力。

如果局部疼痛明显，但患者不愿意进行封闭治疗，可以考虑采用冲击波治疗。冲击波治疗是一种无创的治疗方法，通过气化局部的炎性组织，缓解症状，甚至达到治愈的效果。

跟腱炎患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，选择合适的治疗方案，并积极进行康复训练，有助于疾病的恢复。

跟腱炎患者应保持良好的生活习惯，避免过度运动，注意足部保暖，预防跟腱炎的复发。