网球肘,也称为肱骨外上髁炎,是一种常见的运动损伤,主要表现为肘部外侧的疼痛、肿胀和活动受限。这种疾病通常是由于手肘关节长期承受较大力度,以及反复的拉伸和扭曲导致的。
网球肘的症状通常包括:
- 肘部外侧明显疼痛,尤其是在握拳、拧毛巾或举重物时
- 肘部外侧有明显的压痛点
- 活动肘部时,尤其是进行旋转或屈伸动作时,疼痛会加重
- 前臂肌肉力量减弱,握力下降
网球肘的成因主要包括:
- 长期从事需要反复用力握拳、拧毛巾、拧螺丝等动作的工作
- 网球、羽毛球等运动中的重复性动作导致肘关节损伤
- 手肘关节长期承受较大力度,如举重、搬重物等
为了确诊网球肘,医生可能会建议进行以下检查:
- 体格检查:观察肘部是否有红肿、压痛点,以及活动范围是否受限
- 影像学检查:如X光、MRI等,以确定是否有骨折、脱位或其他病变
治疗网球肘的方法主要包括:
- 休息:避免进行可能导致疼痛的动作
- 冰敷:减轻疼痛和肿胀
- 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,减轻炎症和疼痛
- 物理治疗:通过拉伸和加强肌肉锻炼,恢复肘关节的活动范围和力量
- 手术治疗:对于严重病例,可能需要进行手术治疗
为了避免网球肘的发生,建议:
- 加强手肘关节的保护,避免过度用力
- 进行适当的肌肉锻炼,增强肌肉力量
- 改善工作姿势,避免长时间重复同一动作
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