鼻炎和鼻窦炎是常见的鼻部疾病，如何准确判断两者至关重要。

首先，我们需要了解鼻炎和鼻窦炎的症状。鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，而鼻窦炎则伴有头痛、面部压痛、嗅觉减退等症状。

其次，医生的查体也是判断的关键。医生会观察患者的鼻部情况，如鼻黏膜充血、肿胀等。此外，影像学检查如X光、CT等，可以更直观地显示鼻窦内部情况。

需要注意的是，鼻窦炎症是一种良性病变，而鼻窦癌则为恶性肿瘤。鼻窦癌的典型症状是单侧鼻塞、涕中带血，并可能伴有颌面部隆起、眼球运动障碍等。

治疗方面，鼻炎和鼻窦炎的治疗方法有所不同。鼻炎的治疗包括药物治疗、免疫治疗等；而鼻窦炎的治疗则包括药物治疗、手术治疗等。

在日常生活中，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

3. 注意室内通风，保持空气新鲜。

4. 加强锻炼，提高免疫力。

5. 定期进行健康检查。