筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，其典型症状为肌肉疼痛、不适或肌肉痉挛。这种疾病多发于腰部、背部、肩部和颈部，常常在早晨起床或天气变化时症状加重。而经过适度运动后，症状往往会得到缓解，但长时间运动后，症状又会加重，这使得筋膜炎成为了一种容易反复发作的疾病。

筋膜炎的诊断主要依据疾病的表现和部位进行。治疗方面，首先，可以采用局部热敷、按摩和针灸等物理治疗方法，以缓解肌肉紧张和疼痛。其次，非甾体药物如布洛芬等可以用来减轻炎症和疼痛，但需要注意不要长期服用，以免对胃造成伤害。此外，肌肉功能的锻炼也是治疗筋膜炎的重要手段，例如进行腰部肌肉和髋关节的功能锻炼，游泳和骑自行车等运动对缓解症状也有很好的效果。对于一些顽固性筋膜炎患者，可能需要手术治疗。

为了避免筋膜炎的发作，患者应该养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和寒冷刺激。适当进行按摩和锻炼，以促进血液循环，放松肌肉，加强营养支持。保持正确的工作姿势，进行适当的体育锻炼，如游泳和跑步等，以提高身体抵抗力。此外，筋膜炎患者还应该注意饮食健康，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，以免加重病情。

在治疗筋膜炎的过程中，患者应该选择正规的医疗机构就诊，避免盲目治疗。医院中的骨科、康复科等科室都设有专门治疗筋膜炎的医生和设备，可以帮助患者得到专业的诊断和治疗。

总之，筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，患者需要通过合理的治疗方法和生活习惯调整来缓解症状，避免病情恶化。同时，患者也应该保持积极的心态，积极配合医生的治疗，以早日恢复健康。