肩膀筋膜炎，又称肩部筋膜炎症，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、肿胀、活动受限等症状。那么，肩膀筋膜炎能否自愈呢？本文将为您详细解答。

一、肩膀筋膜炎能否自愈？

肩膀筋膜炎是一种无菌性炎症，多数情况下可以自愈。但自愈速度因人而异，通常需要数周至数月的时间。因此，患者需要积极配合治疗，以加快康复进程。

二、如何治疗肩膀筋膜炎？

1. 休息与保暖：在肩膀筋膜炎的急性期，患者应适当减少肩部活动，注意保暖，避免受凉。

2. 物理治疗：包括中药熏洗、小针刀治疗、烤电、理疗等，可以缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度。

3. 运动治疗：在病情稳定后，患者应进行肩关节功能锻炼，以增强肩部肌肉力量，预防复发。

4. 药物治疗：主要应用非甾体抗炎镇痛药物，如布洛芬、萘普生等，以缓解疼痛和炎症。

5. 封闭治疗：对于症状较重的患者，可采用封闭治疗，以减轻疼痛和炎症。

6. 手术治疗：对于非手术治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

三、如何预防肩膀筋膜炎？

1. 保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，以减轻肩部负担。

2. 加强肩部肌肉锻炼：增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。

3. 注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的冬季。

4. 避免过度劳累：避免长时间过度使用肩部，以免造成肩部损伤。

5. 保持良好的生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉快。

四、总结

肩膀筋膜炎是一种常见的肩部疾病，多数情况下可以自愈。但患者需要积极配合治疗，以加快康复进程。同时，预防肩部筋膜炎的发生也非常重要。