咳痰是日常生活中常见的症状，很多人在感冒或呼吸道感染后会出现这种情况。那么，老是咳痰怎么办呢？首先，我们需要明确咳痰的原因。

咳痰的主要原因之一是呼吸道感染。这种感染可能由细菌、病毒或真菌引起。为了确诊，建议您到医院进行血常规检查，以及胸部X光片等检查。

根据检查结果，如果白细胞升高，中性粒细胞比例升高，并且痰液呈浓稠状，可能需要使用抗生素进行治疗。常用的抗生素包括阿莫西林、头孢菌素等。同时，可以配合使用氨溴索、化痰止咳糖浆等药物，帮助化痰止咳。

除了药物治疗，日常生活中也需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，多休息，多喝水。

2. 避免辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。

4. 戒烟限酒，避免烟雾和有害气体的刺激。

5. 加强体育锻炼，增强体质。

如果长时间咳痰，或者咳痰伴有其他症状，如发热、胸痛等，建议及时就医，以免延误病情。