右肩膀疼痛是日常生活中常见的症状，其原因多样，包括肩周炎、肩峰下撞击综合征、颈椎病等。针对不同的原因，缓解肩膀疼痛的方法也有所不同。

肩周炎是引起右肩膀疼痛的常见原因之一，表现为肩部逐渐加重举重活动受限。治疗肩周炎的方法包括使用消炎镇痛类药物、活血化瘀的中成药以及松弛局部肌肉的药物。此外，针灸、按摩、艾灸、拔罐和刮痧等传统疗法也可以缓解症状。在必要时，可以考虑进行小针刀治疗。

肩峰下撞击综合征主要由肩峰形态异常或局部骨赘形成引起，表现为肩关节提举和外展时的疼痛。诊断肩峰下撞击综合征需要进行局部X线检查。治疗肩峰下撞击综合征的方法包括局部注射、物理治疗和手术治疗。

颈椎病是引起肩部疼痛的另一常见原因。颈椎间盘疾病后局部神经根受压可导致肩部和颈部疼痛，并伴有单臂疼痛或麻木。诊断颈椎病需要进行颈椎的磁共振成像。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

肩部疼痛还可能由缺乏锻炼、突然举起重物或过度使用肩部引起。针对这些情况，可以采取以下措施缓解疼痛：每天进行热敷半小时或外敷石膏，口服消炎镇痛药，注意休息，避免过度使用肩部。此外，日常生活中应注意保养，避免寒冷和血液循环不良，以促进肌肉恢复正常状态。

如果疼痛症状持续不缓解，应及时到医院就诊，明确诊断后进行相应的治疗。