乳房肿块是女性常见的乳腺疾病之一，了解其危害对于疾病的预防和早期发现具有重要意义。乳房肿块的形成原因复杂，可能由乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起。以下将详细介绍乳房肿块的危害，帮助女性朋友们提高警惕。

一、乳房肿块的危害

1. 增加乳腺癌风险：患有乳房肿块的女性，其乳腺癌的风险比正常女性高出2-4倍。尤其是无痛性的乳房肿块，更是乳腺癌的重要信号之一。

2. 影响心理健康：乳房肿块患者常常出现情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒等，严重者甚至可能导致心理障碍。

3. 影响生理健康：乳房肿块可能导致月经不调、痛经等症状，严重者还可能引发内分泌失调、肥胖等疾病。

4. 影响日常生活：乳房肿块患者常常感到疼痛不适，影响正常生活和工作。

5. 增加家庭负担：患有乳房肿块的女性需要承受疾病带来的经济负担和心理压力，给家庭带来困扰。

二、预防乳房肿块的方法

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动，有助于降低乳腺疾病的风险。

2. 注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免乳腺导管堵塞。

3. 定期体检：定期进行乳腺检查，以便早期发现并治疗乳房肿块。

4. 注意情绪调节：保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。

5. 避免长期服用激素类药物：激素类药物可能增加乳腺疾病的风险，应谨慎使用。