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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰部劳损主要由于以下原因引起。

劳逸不当，长期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，筋骨活动不调，损伤腰部肌肉、筋膜，使血液凝滞造成腰部劳损。

年老体衰，脊柱出现退行性改变，也会引起腰部劳损。

腰椎先天畸形或后天畸形，腰部外伤后未及时治疗，腰背肌肉长时间疲劳等，也可以引起腰肌劳损。

腰部遭受风寒，腰部急性劳损后，没有得到及时正确的治疗。迁延日久，筋骨损伤日重导致腰肌劳损。

急性腰扭伤，在急性腰扭伤时未及时医治，损伤的肌肉、筋膜、十字韧带，修补欠佳，造成较多疤痕、黏连，导致腰部作用降低，且易出现疼痛。

腰肌劳损病人常觉得腰肌乏力，下雨天则腰背酸疼，长期持续难愈。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损患者疼痛的部位，主要集中在腰部两侧的肌肉，并且会出现腰部两侧肌肉，酸痛、钝痛或胀痛。有些患者在腰肌劳损急性发作时，还可能出现刺痛或烧灼样疼痛，腰肌劳损引起的腰疼，通常在休息或改变体位后，疼痛会有所减轻，但过度的腰部受力，或长时间弯腰活动后，腰疼的症状又会明显加重，并且在按压腰部两侧时，出现有明显的压痛点。严重者还可能出现，腰部活动受限的症状。

因此对于正常人来说，在日常生活中应注意，预防腰肌劳损的发生，同时平时要注意避免，腰部过度的劳作，矫正坐姿，而上班族或学生，长时间坐着办公或学习时，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间坐、立，加重腰部肌肉的劳损、紧张，引起腰肌劳损，同时要适当活动，以增加腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者韧带损伤，一般情况下是可以贴膏药的。

贴膏药的目的是可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效，可以减轻患者的临床症状，减轻疼痛，促进疾病的恢复。但是对于有过敏体质的患者，一般情况下是不建议使用膏药的，或者说不建议使用中成药的膏药，因为会出现局部的肿胀、疼痛、瘙痒等情况，不利于疾病的恢复。

这种情况可以使用西药的膏药，像氟比洛芬凝胶或扶他林乳膏，对皮肤的刺激性非常小，也可以在医生的指导下使用活血止痛膏、通络祛痛膏、伤湿止痛膏。但是在治疗的时候，一定要告诉患者不要贴敷时间太久，不要超过6个小时。出现韧带损伤，除了贴膏药也要进行康复的锻炼，可以促进韧带早期尽早恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后多久能动取决于韧带拉伤的程度。

如果韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少它的活动，例如可以通过佩戴膝关节的支具、避免进行剧烈的运动。同时，还可以使用一些口服的药物跟外用的药物，配合物理的功能治疗、理疗，以及进行局部的康复锻炼。一般可能三到四周左右就可能自行恢复，恢复到八成以上的功能。

如果韧带伤得比较厉害甚至韧带完全断裂，或者发现自己的关节稳定性不好，经过保守治疗效果不好，或者在磁共振结果上看到韧带受伤也比较严重，或者还合并有关节内其他一些结构损伤。这些情况下，医生可能经过检查判断，认为使用保守治疗的效果不理想，可能会建议患者采用手术去治疗。通过手术治疗后，同样也要配合功能锻炼、康复等治疗，才能让关节的功能发挥比较好，最终能有比较理想的康复。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤主要与以下三个方面的因素有关：

第一个、身体素质因素：比如短跑运动时，大腿前后肌群肌肉力量不均匀，若其中一方力量较大，另一方就容易拉伤。在短跑运动中，肌肉力量提高后，若柔韧性没有相应提高，肌腱无法承受肌肉的力量，也容易导致拉伤或者断裂。

第二个、技术动作因素：短跑的腿部运动可分为抬腿、下压、扒地、后蹬、折叠、前摆，其中扒地和后蹬由大腿前后肌群协同用力，若在步幅周期中，扒地和后蹬的用力时间点不对或发力迟滞，肌肉用力收缩做无用功，容易导致肌肉损伤。

第三、训练因素：准备活动做得不充分或运动负荷过大，都容易引起肌肉拉伤。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤的恢复时间因人而异，根据韧带拉伤的程度以及患者的年龄等都有所不同。

一般来说，以常见的青少年患者为例，轻微的韧带拉伤经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，通过对患肢的制动、支具、物理治疗、锻炼膝关节肌肉等，进行患肢外固定4~6周后即可进行少量的适当的康复型功能恢复锻炼，3个月后，患者功能则基本恢复正常。

如果患者年龄较大或者身体素质较差，则恢复时间相应的会延长，具体则需要专业的医生通过相关检查进行详细的评估，如果韧带拉伤的程度比较严重，存在韧带完全断裂或怀疑发生骨折的情况时，需要加压包扎后，立即前往医院，请医生进行详细的检查与治疗。如处理不当或者误诊导致转变成慢性疾病，很有可能遗留功能障碍，在以后非常容易出现再次的损伤。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤针灸有用，但是要在肌肉拉伤后期再使用针灸治疗。

肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，使患肢高于心脏水平，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。

早期不宜作按摩和理疗，因为其会加重出血和组织液渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后可逐渐恢复锻练，但在做伸展运动时不要引起伤处的疼痛。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

腰部肌肉拉伤可以戴护腰带。

护腰带可以保护好腰椎，起到帮助支撑腰部的作用，缓解腰部肌肉的压力，减缓腰部由于拉伤后引起的疼痛不适的症状。

如果腰部拉伤是在24小时之内，可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块，然后在受伤部位冷敷处理一段时间，冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。超过24-48小时后，患者可以选择热敷，可用热毛巾、暖水袋等敷于受伤的部位，通过局部加热的方式刺激血液循环，减少伤口肿胀疼痛的情况。如果腰部拉伤后疼痛严重，建议医院就诊，有条件的建议行腰椎磁共振检查，以排除腰椎骨折可能，特别是老年人这一点非常重要。在排除了骨折情况下，可以使用口服镇痛药或者局部外用镇痛膏药对疼痛做进一步的处理。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

踝关节扭伤是否需要手术，应根据损伤的程度而定：

第一、韧带扭挫伤，仅部分韧带纤维损伤，没有发生断裂，疼痛轻微。对于1级损伤只要能忍受，可以负重；无需夹板或支具固定；锻炼方面可以等长收缩练习，在能耐受的情况下全方位的关节活动度及肌力训练。

第二、韧带部分纤维断裂，中等程度的疼痛和肿胀，活动受限，可能存在关节不稳。对于2级损伤，常需要夹板或支具固定2-3周，后期配合理疗以及肌力和关节活动度练习，逐渐恢复行走能力。

第三、韧带完全断裂，存在明显的肿胀和疼痛，关节不稳定。对于3级损伤建议石膏或支具严格制动2-3周，再在行走支具保护下负重行走2-3周，后期加强康复训练，逐渐恢复完全负重功能，但康复时间往往3-6个月不等。对于运动要求高，不能长时间制动休息的患者，建议手术重建韧带完整性，以缩短康复时间。

我从小就知道自己和其他孩子不一样。每次在操场上跑步，我的步伐总是显得有些别扭。随着年龄的增长，这种感觉越来越强烈，直到有一天，我在镜子前看到自己的腿型——那是一对明显的O型腿。

我开始四处寻找解决方法，甚至尝试过一些传统的中医调理方法，希望能够改善我的腿型。然而，效果并不明显。直到我在京东互联网医院上咨询了一位医生，我的生活才开始有了转机。

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。终于，医生回复了我的消息：“你好，16岁的O型腿可以通过佩戴矫正支具绑腿来改善恢复。”

我感到一丝希望，但同时也充满了疑问：“医生，这种支具需要多少钱？我能在网上买到吗？”医生耐心地解释道：“这种支具需要根据你的腿长度、粗细和角度进行定做，通常在骨科或康复科门诊可以找到。网上的产品可能不太适合你，因为它们缺乏足够的贴合性和合适的角度。”

我开始考虑是否值得花费五六百元去定制一副支具。毕竟，我的O型腿并不是什么大问题，但它却一直困扰着我。最终，我决定去医院咨询一下。

在医院里，我遇到了一个非常友好的医生。她详细地检查了我的腿型，并向我解释了为什么我需要这种支具。她还告诉我，O型腿通常不会自我恢复，需要通过外部干预来改善。

我决定购买这副支具，并开始了漫长的治疗过程。每天晚上，我都会戴上支具，感受着它对我的腿部施加的轻微压力。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了这种感觉。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现我的腿型已经有了明显的改善。虽然还不是完美的直线，但至少我不再感到那么自卑了。

这次经历让我明白，健康问题无论大小都需要及时关注和处理。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则可能会错过这个治疗机会。现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让小问题变成大问题。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院拿到了颈椎间盘突出的诊断报告。

我坐在家中，手里紧握着那张白纸，心中充满了恐惧和不确定。颈椎间盘突出，这个词汇对我来说既陌生又可怕。我开始在网上疯狂搜索相关信息，希望能找到一些安慰和解决方案。然而，结果却让我更加焦虑。每个网站都在说这是一种难以治愈的疾病，需要长期的治疗和康复。

我决定去京东互联网医院咨询一位骨科医生。通过图文问诊，我向医生展示了我的检查报告，并详细描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“你的颈椎间盘有突出，确实是颈椎病。但不用太担心，这不是非常严重的那种。”

我松了一口气，但仍然有很多疑问。医生解释说：“可以做一些治疗来缓解症状，但彻底治好可能比较困难。”

我开始感到无助和沮丧。为什么我会得这种病？我还年轻，应该享受生活的美好，而不是被疾病折磨。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“不要太担心，我们会尽力帮助你。同时，你也需要注意日常生活中的细节，避免过度劳累和不良姿势。”

我感激医生的建议和关心。虽然我知道这条路可能会很漫长，但至少我不再孤单。京东互联网医院的在线咨询服务让我在家中就能得到专业的医疗建议，真的很方便。

现在，我正在积极接受治疗，并且也在调整自己的生活方式。虽然颈椎间盘突出可能无法完全治愈，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会战胜它。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持和鼓励，一起走出困境。

我从小就有一个奇怪的习惯，喜欢在晚上去田地里摸螺蛳。每次回家，膝关节以下总会隐隐作痛，尤其是走路走久了。随着年龄的增长，这种疼痛并没有消失，反而在某些日子里变得更加明显。最近几个月，疼痛频率增加，甚至在家里待久了也会感到骨头疼痛。这种不适感让我开始担心，是否我小时候的习惯已经对我的健康造成了不可逆转的影响？

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了图文问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的疼痛可能是筋膜炎或骨膜炎引起的，而不是我担心的类风湿。医生建议我使用扶他林软膏外用，并进行局部热敷。同时，医生也提醒我要注意休息和保暖，避免长时间保持同一姿势，多活动并佩戴护具。

在与医生的交流中，我感受到了极大的安慰和专业的指导。医生不仅解答了我的疑问，还提供了实用的治疗建议。这种在线问诊方式让我感到非常方便和高效，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

回想起小时候的经历，我开始反思自己的行为。虽然当时的我并不知道这些习惯可能会对健康产生影响，但现在我明白了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。这个经历也让我更加珍视自己的身体，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，我们都应该重视起来。

我从来没有想过，脚趾拇外翻这种看似微不足道的问题，会在我的生活中掀起如此大的波澜。两年前，我开始注意到自己的右脚趾拇有轻微的外翻现象，但当时并未引起我的重视。直到最近三个月，疼痛和增厚的感觉变得越来越明显，我才开始真正感到担忧。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，希望能从专业医生那里得到一些帮助和建议。

医生很快回应了我的请求，询问了我的症状和病史。我向他描述了自己的情况，并提供了一些照片以便他更好地了解我的问题。医生建议我继续使用矫正器，并且需要去骨科拍片查一下，以确定是否存在其他问题。

我问医生是否有药物可以治疗这种情况，或者除了使用矫正器外还有其他的治疗方法。医生告诉我，通常情况下，脚趾拇外翻需要手术矫正，矫正器只能稍微延缓病情的发展。至于消炎药物，医生表示可以开具处方，但强调了及时就医的重要性。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他的解释清晰易懂，让我对自己的病情有了更深入的理解。同时，他也给了我很多实用的建议和指导，帮助我更好地管理和治疗我的脚趾拇外翻问题。

通过这次咨询，我深刻认识到健康问题的重要性。即使是看似小的问题，也不能忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，31号，一个平凡的夜晚，突然变成了我人生中最痛苦的时刻。一个不小心的撞击，我的右侧软骨就像被一把锐利的刀割开一样，疼痛难忍。我躺在床上，感觉自己的世界都崩塌了。每一次呼吸都像是在用针扎我的肺部，疼得我无法入睡。

第二天，我强忍着疼痛去医院做了检查。医生告诉我，虽然病志中没有明确诊断出软骨骨折，但这种可能性不能排除。听到这话，我的心一下子沉到了谷底。接下来的几天，我都在床上度过，疼痛让我无法正常生活。

我开始四处寻找治疗方法，希望能尽快恢复。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个医生。我们进行了详细的交流，他告诉我不需要手术，一个月左右就能自行恢复。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

医生还建议我忌烟酒，忌辛辣刺激食物，并可以用一些镇痛药物如乐松来缓解疼痛。他的话让我感到安心，我开始按照他的建议去做。每天，我都在家中静养，避免剧烈运动，尽量让自己保持平静。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，呼吸也变得顺畅起来。一个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的软骨已经完全恢复。听到这个消息，我激动得热泪盈眶，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体，遇到问题及时寻求专业的帮助。同时，我也想提醒大家，如果有类似的情况发生，不要慌张，及时就医，或者像我一样，通过京东互联网医院寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的手指关节肿大，会让我如此焦虑不安。半年前，我的右手食指关节附近开始出现肿胀，起初我并没有太在意，毕竟它不疼不痒，生活中也没有什么影响。然而，随着时间的推移，这个肿块逐渐变大，变得越来越硬，甚至开始影响到我的日常活动。

我记得那天晚上，我在厨房做饭，油溅到了手上，虽然当时并没有什么不适，但我开始怀疑这是否是肿块形成的原因。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询，希望能找到答案。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括肿块的位置、大小、硬度等。医生问我是否有外伤史，除了那次油溅外，我并没有其他明显的外伤。医生还询问了我是否有其他不适症状，例如关节疼痛等，但我都回答说没有。医生告诉我，根据我的描述，不能排除尿酸高或关节炎的可能性，建议我去线下医院的骨科或风湿免疫科就诊，进行进一步的检查和治疗。

听到医生的建议，我不禁感到一阵恐慌。尿酸高？关节炎？这些听起来都很严重。我开始担心自己的健康状况，担心这会影响到我的工作和生活。同时，我也开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这个问题的出现？

在医生的建议下，我决定去医院进行检查。经过一系列的血液和X光检查，医生最终确诊我患有轻微的关节炎。虽然不是什么大病，但我仍然感到一丝庆幸，因为我及时发现并治疗了这个问题，避免了它进一步恶化。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的微小信号，直到问题变得严重才开始重视。所以，我想提醒大家，如果发现身体有任何不适，千万不要忽视，及时就医是最明智的选择。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的生活习惯，才能真正拥有健康的身体和快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在面对健康问题时不再孤单和恐慌。希望更多的人能够通过这个平台，获得及时有效的医疗帮助。

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我母亲的脸庞。她的眼神中充满了焦虑和无助，手指紧紧地握着一张纸条，那上面写着“骨质疏松、关节炎”的诊断结果。作为一个孝顺的儿子，我决定带她去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。

在等待医生的过程中，母亲不停地念叨着：“我这老骨头还能用这款产品吗？我怕我变矮了。”我安慰她说：“别担心，医生会给我们最好的建议的。”

终于，医生接待了我们。他的名字叫做**，一位经验丰富的骨科专家。母亲向他描述了自己的症状，包括腰疼和膝盖关节炎。医生仔细地听完后，给出了肯定的答复：“骨质疏松都可以，关节损伤也可以。”

我看到母亲的脸上终于有了一丝放松的表情。医生继续说：“平常注意膝关节保护，注意膝关节保暖，可以按摩膝关节。不要提重物。”他还推荐了一款产品，声称它可以帮助缓解母亲的症状。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，解答了我们所有的疑问。他的建议让我们感到安心和放心。母亲的脸上终于露出了笑容，她说：“谢谢医生，我现在感觉好多了。”

离开医院后，我们决定去附近的公园散步。阳光依旧温暖，微风轻拂着我们的脸庞。母亲的步伐虽然有些缓慢，但她的心情明显比之前好了很多。我知道，这次的咨询不仅解决了母亲的健康问题，也让我们母子之间的关系更加亲密了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我们一样，及时寻求专业的医疗建议。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我记得那天，肩膀和背部的疼痛像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每次转身或是抬手，都会引发一阵刺痛。这种感觉就像被一根针反复扎着，既难以忍受又无法逃避。起初，我以为只是因为长时间的工作压力和不良的坐姿造成的，但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

在一位朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述，然后建议我去骨科做一些检查。虽然我对此持有疑虑，认为自己的问题可能是肌肉相关的，但医生的专业建议还是让我决定去骨科看看。

在骨科，医生对我进行了全面的检查，包括拍片和一些基本的体检。结果显示，我的骨骼并没有问题。医生告诉我，这可能是肌肉问题引起的，并建议我去理疗科接受治疗。对于这个结果，我既感到宽慰又有些失望。宽慰的是，至少我知道自己的问题不是那么严重；失望的是，我仍然不知道具体是什么原因导致了我的疼痛。

在医生的建议下，我开始接受理疗。起初，我对此持有怀疑态度，认为这只是一种辅助治疗方法。但随着时间的推移，我发现理疗确实有助于缓解我的疼痛。每次治疗后，我都能感受到身体的放松和舒适。渐渐地，我的肩膀和背部的疼痛开始减轻，直到最终消失。

回想起来，这段经历教会了我一个重要的教训：健康没有小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重自己的身体健康，定期进行体检，并在出现任何不适时及时就医。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康是我们最大的财富。

我是李奶奶，今年已经70岁了。过去的一年里，我的腿总是隐隐作痛，像有千万只蚂蚁在啃咬。起初，我以为只是年纪大了，骨头不如以前硬朗，没太在意。可随着时间推移，疼痛越来越明显，甚至影响了我的日常生活。

我记得那天晚上，疼痛让我彻夜难眠。第二天一早，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了夜班值班医生。医生问我疼痛的时间和原因，我告诉他已经有一年了，自己也找不出什么明显的诱因。医生又问我是否做过相关检查，我摇了摇头，心中有些后悔没有早点去医院检查。

医生建议我去线下骨科做个检查，排除一些可能的疾病。我点头答应，心中却充满了担忧。毕竟，年纪大了，总是担心会有什么不好的结果。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“李奶奶，不用太担心，先去检查一下，知道问题所在，才能更好地解决。”

在等待检查结果的日子里，医生给了我一些生活建议。比如，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议我尽量在11点前入睡。这些小小的改变，竟然让我的疼痛有所缓解。

最终，检查结果显示，我并没有什么大问题，只是因为长期缺乏运动和不良的生活习惯导致的。医生开了一些中药给我，并再次强调了生活方式的重要性。我深深地感激医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我每天都会按时服药，注意饮食和休息，腿疼也逐渐消失了。

回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受着腿疼的折磨。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我妈妈的右手大拇指最近变得异常难以弯曲，甚至在弯曲时会发出奇怪的声响。起初，我们都以为只是年纪大了，关节有些僵硬而已。但随着时间推移，情况越来越严重，连日常生活中的简单动作都变得困难重重。我们开始担心起来，是否需要去医院检查一下？

在京东互联网医院上，我找到了一个专科医生进行图文问诊。医生听完我的描述后，初步判断可能是腱鞘炎，并建议我们去手外科或骨科做进一步检查。听到这个消息，我心中不免有些紧张。腱鞘炎？那不是需要手术治疗的吗？

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不用太担心，腱鞘炎主要是由于慢性劳损引起的，早期发现并采取正确的治疗方法，完全可以避免手术。”他还告诉我，局部热敷和少活动可以暂时缓解症状。听到这里，我稍微松了一口气，但仍然心存疑虑。

在医生的建议下，我们决定先进行一些简单的自我护理。每天晚上，我会帮助妈妈用热毛巾敷大拇指，希望能够减轻她的疼痛。同时，也尽量避免让她做过多的家务活，尤其是需要用力握持的动作。然而，随着时间的推移，妈妈的症状并没有明显改善，反而有所加重。我们开始考虑是否需要手术干预了。

再次与医生进行沟通后，他告诉我们，妈妈可能患有狭窄性腱鞘炎，这种情况下，手术是最有效的治疗方法。虽然我知道手术可能会带来一些风险和不便，但看到妈妈每天都在忍受疼痛，我也只能咬牙同意了。

手术后，妈妈的恢复情况良好。虽然需要一段时间的康复期，但至少她不再需要忍受那份疼痛了。回想起来，如果不是及时在京东互联网医院上进行了咨询，可能我们还在犹豫不决中。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小病变成大病。