那天，我因为总感觉头晕，上网搜索了一下，发现京东互联网医院可以在线咨询医生。于是，我决定试试看。

我选择了营养科的一位医生，详细描述了我的症状和日常饮食。医生非常耐心，他首先询问了我的身高体重，了解到我在学校寄宿，饮食习惯并不规律。

医生告诉我，我的体重偏轻，可能是由于饮食不均衡导致的营养摄入不足。他建议我增加肉蛋奶的摄入，并且戒掉零食，尤其是爱吃糖的习惯。他还推荐了一些健康的零食，比如酸奶、坚果和水果。

医生还提到，由于我不爱运动，回家后喜欢看手机，这可能会影响身体健康。他建议我适当增加运动量，改善生活习惯。

在咨询的最后，我询问了是否有口服液可以适当补气血。医生建议我尝试益生菌调理肠胃，增加营养吸收，并且尽量增加肉蛋奶的摄入。

整个咨询过程，医生都非常耐心和专业，让我感到非常放心。虽然我不能立刻改善我的症状，但是我对自己的健康状况有了更清晰的认识，并且知道了如何去调整自己的饮食和生活习惯。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性。无论是在繁忙的工作中，还是在需要专业指导时，都可以随时在线咨询医生，得到专业的建议。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。最近，我发现自己对乳制品越来越敏感，经常出现腹泻、胀气等不适症状。医生诊断我为乳糖不耐受，建议我避免摄入含有乳糖的食物和饮料。

然而，生活中总是充满了意外。前几天，我在超市看到了一款新推出的乳剂，据说可以帮助改善肾虚引起的腰痛，特别适合偏于肾阴虚者服用。作为一个长期受腰痛困扰的人，我不禁心动了。但是，看到产品成分中含有乳糖，我又犹豫了起来。能不能喝呢？我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。

我打开京东互联网医院的网站，输入了我的问题。很快，一个医生接了我的咨询。我们开始了一场详细的交流。我向医生描述了我的症状和担忧，医生则耐心地解答了我的疑问，并询问了我选择的产品信息。通过对话，我了解到这款乳剂的乳糖含量非常低，且添加了特殊的酶，可以帮助分解乳糖，减少不适反应的发生。医生还告诉我，32岁的我完全可以服用这款产品。

我感到一阵轻松，仿佛一块大石头从心头落下。之前我一直喝的是安素肠内营养粉，虽然效果不错，但总觉得缺乏某种营养。现在有了这款乳剂，我可以更全面地补充身体所需的营养了。医生还提醒我，如果在服用过程中出现任何不适，应该立即停止使用并就医。

我感谢医生的建议，并在结束对话后给予了高度评价。这个小插曲让我深刻体会到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也意识到，京东互联网医院是一个非常方便和实用的平台，可以随时随地获取到专业的医疗咨询服务。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和看法。让我们一起关注健康，珍惜生活！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上输入了“头发营养胶囊能和男士维生素一起吃吗？有防脱效果吗？”这个问题。我的头发最近变得稀疏，尤其是在洗头时，看到大量的头发掉落，心中不免有些焦虑。作为一名女性，头发对我来说不仅仅是外表的装饰，更是自信的源泉。所以，我决定寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的网页，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“这种头发营养胶囊可以和52种男士维生素一起服用吗？”我问道，希望能找到一个简单的解决方案。

“可以的。”医生**的回答让我松了一口气，但我仍然有疑虑。

“想多问一下，有脱发，这种有没有防脱的效果，怎么搭配效果更好？”我继续追问，希望能得到更详细的解答。

“没有这个哦。”医生**的回答让我有些失望，但他并没有就此结束我们的对话。

“平时注意规律作息，清淡饮食。一般就可以的。”他给出了生活习惯上的建议，虽然简单，但也让我意识到，健康的生活方式是预防和治疗疾病的基础。

“如果脱发严重，建议去医院皮肤科就诊看下。”医生**的提醒让我警醒，脱发可能并不是一个小问题，需要引起足够的重视。

“明确诊断后再选择用药。”他的最后一句话让我明白，任何治疗都需要建立在正确的诊断基础上。

结束了与医生**的对话，我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大，导致我忽视了自己的健康？是不是饮食不均衡，缺乏必要的营养？这些问题在我心中徘徊，促使我开始改变自己的生活方式。

我决定从小事做起，调整作息时间，增加运动量，改善饮食结构。同时，我也开始关注自己的头发，使用温和的洗发水，避免过度使用电吹风和烫发器。这些改变虽然微小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

在这个过程中，我也意识到，健康问题并不是孤立的，它们与我们的生活方式、环境、心理状态等多种因素密切相关。只有从多个角度入手，才能真正解决问题。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持，共同走向更健康的生活。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体来到了天津东丽区的互联网医院。自从身体出现状况，我就对互联网医疗产生了浓厚的兴趣，觉得这是一种便捷、高效的方式。

医生是一位营养科的专家，温和的笑容让我感到安心。我向他描述了我的症状：吃饭少，营养不良，身体免疫力不好，风吹草动都会受牵连。医生耐心地听我说，没有打断，也没有表现出任何不耐烦。

医生询问了我的身高体重，得知我身高160，体重94斤。他告诉我，如果吃饭少，不只是钙摄入不足，蛋白质，维生素 矿物质都可能会有缺乏。我意识到自己的饮食确实存在问题。

医生建议我调整饮食，每天吃足够的主食、肉、菜、水果等，并告诉我每种食物包含的营养素不同。我告诉他我不喜欢吃肉，水果蔬菜可以吃一点，主食以面食为主，馒头一小块，汤类半碗，随便吃点东西就饱了。医生听了我的描述，建议我补充一些多维元素片，预防维生素和微量元素的缺乏。

当我问及是否有副作用时，医生告诉我，维生素微量元素本身就是身体需要的营养成分，没有副作用，可以长期吃。他还建议我在两餐之间加一餐，可以补充安素或者能全素营养粉。

医生还提醒我，平时适当多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾，豆制品这些含蛋白量丰富的食物，蛋白质在身体抵抗力方面也很重要。

这次线上问诊让我受益匪浅，不仅得到了专业的指导，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，在互联网医疗的助力下，我的身体状况会逐渐好转。

冻疮是一种常见的冬季皮肤病，主要由寒冷和潮湿环境引起。除了寒冷，潮湿的环境会加速体温散发，影响血管的收缩和舒张功能，从而促使冻疮的形成。因此，在寒冷的冬天，特别是手、脚容易出汗的人群，除了要做好保暖措施，更要注意保持手足部位的干燥。

冻疮的发病除了外在环境因素之外，还与个人体质及生活方式有关。例如，皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

那么，如何预防冻疮年年复发呢？以下是一些建议：

1. 加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。

2. 注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。

3. 注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。

4. 从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

5. 积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。

6. 对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。

7. 对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。

在日常生活中，我们经常食用馒头、面包等面食，它们松软可口，深受人们喜爱。然而，你是否知道，馒头中可能存在铝元素超标的隐患？这究竟是怎么回事呢？

馒头中的铝元素主要来自膨松剂。膨松剂是一种常用的食品添加剂，可以使食物松软可口。在国家规定的剂量下适量使用膨松剂是无害的。但如果过量添加，就会导致馒头中铝元素超标。

铝元素超标对人体的危害不容忽视。长期过量摄入铝元素会损伤大脑，导致痴呆、记忆力下降等神经系统疾病。此外，铝元素还会影响人体骨骼健康，导致骨质疏松。特别是老人、儿童和孕妇，更容易受到铝元素超标的影响。

除了馒头，其他食品中也可能存在铝元素超标的风险。例如，一些油炸食品、糕点等食品在生产过程中也可能添加了过量的膨松剂。因此，我们在购买食品时，要尽量选择正规厂家生产的、质量有保障的食品。

那么，如何预防铝元素超标呢？首先，我们要注意食品的来源和质量。在购买食品时，要选择正规厂家生产的、质量有保障的食品。其次，我们要注意控制食品的摄入量。在食用馒头、面包等面食时，要适量，避免过量摄入铝元素。

此外，我们还可以通过以下方法预防铝元素超标：

1. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进铝元素的排泄，有助于预防铝元素超标。

2. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，有助于铝元素的排泄。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

总之，馒头中的铝元素超标问题不容忽视。我们要提高警惕，注意食品的质量和摄入量，预防铝元素超标对身体的危害。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张疲惫的脸。两年了，溃疡性结肠炎像一只无形的恶魔，缠绕着我不放。每天早上醒来，第一件事就是冲向卫生间，希望能有所改善。可惜，结果总是让人失望：大便不成形，伴随着鲜红的血液。我的体重也在逐渐下降，仿佛这场病在一点点地吞噬我的生命力。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线预约，我很快就和一位医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题，了解了我的病情后，他建议我服用柳氮磺吡啶，并且推荐了安素肠内营养粉来补充营养。我有些犹豫，毕竟我从未听说过这种治疗方法。但医生解释说，这种粉末可以直接被肠道吸收，提供我所需的营养，帮助我恢复健康。

我决定试一试。几天后，药品和营养粉都到了。我按照医生的指示开始服用。起初，我对这种新的治疗方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到一些变化。我的大便逐渐成形，血液也减少了。最重要的是，我开始恢复体重，感觉自己的身体正在慢慢地恢复。

在整个治疗过程中，医生一直在关注我的病情，定期与我进行视频咨询，调整治疗方案。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。同时，京东互联网医院的服务也非常便捷，药品和营养粉都可以直接送到家门口，省去了我很多麻烦。

现在，我已经基本恢复了健康。虽然溃疡性结肠炎仍然存在，但我已经学会了如何管理它。每当我回想起那段艰难的时期，我都会感激京东互联网医院和那位医生。如果你也在经历类似的困扰，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能找到适合自己的治疗方法，早日恢复健康。

水果是日常生活中不可或缺的健康食品，但如何科学地食用水果，让其在我们的健康道路上发挥更大的作用呢？本文将从水果的营养成分、食用时间、注意事项等方面，为大家揭秘水果食用的科学方法。

一、水果的营养成分及作用

水果富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂，对人体健康具有诸多益处：

• 维生素：如维生素C、维生素A、维生素E等，有助于增强免疫力、抗氧化、保护视力等。
• 矿物质：如钾、钙、镁等，有助于维持心脏、骨骼、神经系统的健康。
• 膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低患心血管疾病和癌症的风险。
• 天然抗氧化剂：如花青素、类黄酮等，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

二、水果的食用时间

1. 早晨：早餐后食用水果，可以为身体提供能量，帮助消化。

2. 上午：上午两餐之间食用水果，可以补充能量，提高工作效率。

3. 下午：下午两餐之间食用水果，可以缓解疲劳，提高学习工作效率。

4. 晚上：晚餐后不宜食用过多水果，以免影响消化。但可以适量食用一些水果，如木瓜、苹果等，帮助消化。

三、水果的注意事项

1. 选择新鲜、成熟的水果，避免食用腐烂、变质的水果。

2. 适量食用，避免过量摄入糖分。

3. 根据个人体质和健康状况选择合适的水果。

4. 避免空腹食用某些水果，如山楂、柿子等。

四、水果与疾病的关系

1. 水果中的维生素C有助于预防感冒、牙龈出血等疾病。

2. 水果中的膳食纤维有助于预防便秘、降低患心血管疾病和癌症的风险。

3. 水果中的天然抗氧化剂有助于延缓衰老、预防慢性疾病。

五、水果与药品的关系

1. 某些水果与某些药物存在相互作用，如葡萄柚与某些降血压药物。

2. 某些疾病患者应避免食用某些水果，如糖尿病患者应避免食用含糖量高的水果。

我还记得那天，六个月大的宝宝在我怀里，头部不停地抖动着。那种感觉就像心脏被揪住了一样，既害怕又无助。作为一个新手妈妈，我不知道这是正常的还是需要担心的症状。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。首先，我遇到了一个非常友好的医生，他问我宝宝的具体情况。我描述了宝宝的症状，包括他在快入睡的时候头部会抖动几秒钟，两三天会有一次这样的情况。医生很快就理解了我的担忧，并告诉我可以为宝宝做脑电图检查。

我有些犹豫，因为我听说过脑电图需要在沉睡状态下进行，而我的宝宝太过活泼了。医生安慰我说，醒着也可以做这个检查，或者可以给宝宝一些镇静药来帮助他入睡。听到这里，我松了一口气，决定带宝宝去做这个检查。

在等待检查结果的过程中，我经常回想起医生的话，试图理解宝宝的症状。同时，我也开始关注宝宝的日常生活，注意他的饮食和睡眠情况。虽然我很焦虑，但我知道我不能让自己的情绪影响到宝宝的健康。

最终，检查结果显示宝宝并没有大碍，只是因为缺乏某些营养元素导致的。医生给了我一些建议，包括如何改善宝宝的饮食和生活习惯。听完医生的建议，我感到非常感激和放心。

这次经历让我明白，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，并在必要时寻求专业的医疗帮助。同时，我也深深地感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线医疗服务。它不仅让我在家就能得到专业的医疗建议，还让我在宝宝生病时不再感到孤立和无助。

如果你也有类似的问题，或者对宝宝的健康有任何疑虑，我建议你也可以尝试使用京东互联网医院的服务。毕竟，健康没有小事，我们需要时刻关注和保护自己和家人的健康。

想要保持健康，除了规律的运动和良好的生活习惯，合理的饮食也是至关重要的。近日，来自美国的10余位营养学家在美国网络医学博士网站上联合发表了一篇关于健康饮食的文章，推荐了以下7种食物，它们富含人体所需的多种营养素，可以帮助我们在2010年保持年轻和健康。

1. 奶制品：优质蛋白质的来源

奶制品是优质的蛋白质来源，其中低脂酸奶富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素，有助于保持体内菌群平衡。除了酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

2. 鸡蛋：优质蛋白质与维生素的宝库

鸡蛋富含高质量的蛋白质，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅可以提供充足的能量，还能帮助我们在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋中还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

3. 坚果：健康心脏与抗衰老的守护者

坚果类食物富含高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，是健康饮食中的佳品。但坚果的脂肪含量较高，因此适量食用是关键。每天食用半两坚果即可满足身体所需。

4. 猕猴桃：维生素C与维生素A的宝库

猕猴桃被誉为“水果之冠”，富含高密度的营养素，一个猕猴桃就能满足你全天所需的维生素C，同时提供丰富的维生素A、植物纤维和钾。猕猴桃食用方便，用刀切成两半，拿勺子舀着吃即可。

5. 豆类：心脏健康与肠道健康的守护者

豆类食物富含不可溶性纤维和可溶性纤维，可以有效降低胆固醇，帮助排除体内垃圾。豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。每周至少食用3次豆类食物，可以保持心脏健康和肠道健康。

6. 西兰花：多种维生素与矿物质的宝库

西兰花富含维生素A、C、K以及有益于骨骼生长的维生素K。西兰花中还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种在胡萝卜、橙子等黄色植物中常见的营养物质。

7. 水果干：便捷的营养补充剂

水果干在制作过程中滤去了水分，但保留了水果中的维生素等有益元素。水果干富含维生素、矿物质，同时含有较低的糖分，不易发胖，是一种很好的零食。