两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

萎缩性胃炎也是一个老生长谈的话题了，目前对于本病的研究非常的多，因为该病的发病率越来越高，年龄层也呈逐年年轻化趋势。在以往的印象中，萎缩性胃炎似乎是老年人的专利，但是临床上似乎20岁出头的年轻人做胃镜取病检也会发现有萎缩性胃炎，亦或是肠上皮化生。

  
​那么萎缩性胃炎到底是什么病呢？

 

慢性萎缩性胃炎指的是胃腺体的一种退化，是胃粘膜病理的一种名词。这种腺体的萎缩会导致胃酸分泌的不足，因为我们的胃酸靠腺体的细胞进行分泌，一旦腺体萎缩后就会导致功能的退化，进而影响胃酸的分泌，当然临床也会出现很多的症状。包括胃痛、胃胀、上腹部灼烧感等一系列没有特异性的症状，需要通过胃镜取活检观察病理作为金指标。换言之，很多临床上没有做过胃镜就确诊为萎缩性胃炎的患者是没有理论依据所支持的，是不科学的。

 

 

我们回过头来看一下萎缩性胃炎的定义会发现萎缩性胃炎不是指胃萎缩了，而是指胃的腺体萎缩了。然而经常有些患者将萎缩性胃炎与胃萎缩混为一谈。  
​

门诊上经常有些有趣的患者，他会问一些很有意思的问题：“医生，我得萎缩性胃炎了！我该怎么办呀？”听到“萎缩性胃炎”这个词，大多数医生出于一名医生的职业素养，紧接着会问他：“你在哪里确诊的呀?做过什么检查吗？特别是有没有做胃镜并且取病理活检？活检报告怎么说的呀？”出乎意料的是患者会回答“没有！”，那就令人奇怪了：没有做胃镜也没有取病理活检，怎么能够判断出有萎缩性胃炎呢？于是医生再问：“你是怎么知道自己得了萎缩性胃炎的？”他会回答说“大夫呀，最近我吃的变少了，而且稍微吃一点东西就感觉到饱了，那我的胃肯定是缩小了嘛，胃萎缩了不就是得了萎缩性胃炎嘛！”，听到这，真是让人哭笑不得，原来此“萎缩”非彼“萎缩”呀，这“萎缩”竟闹出了一场乌龙！

 

 

但从上面的例子可以看出，有些患者其实对于萎缩性胃炎了解得比较少，而自己本身又比较粗心，没有仔细阅读关于萎缩性胃炎的知识从而对疾病做出了错误的理解，同时临床医生因为病人很多，分配到每一位患者的时间少之又少，没有详细地为患者普及这些知识，才闹出了大乌龙，而减少乌龙的方法首先对于患者来说，应多看科普文章，学习基本的医学常识，仔细分辨相似的医学名词，不要张冠李带。

 

对于医生来说，则是要加强与患者的沟通，耐心地为患者讲解相关医学常识，纠正患者的认知错误，只有医生与患者齐心协力，才能更好地认识疾病、预防疾病与治疗疾病。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

提到苹果，很多人都会想到一句非常经典的养生名言——“一天一苹果，医生远离我”。其实，这句话的确非常知名，也正因如此，我周围就有许多朋友每天疯狂吃苹果，因为他们坚信只要吃得越多，就能够吸收苹果更多的营养价值。那么，苹果虽然被誉为平安果，吃多了会不会给人体带来坏处呢？在了解这一点之前，我们先一起来看看苹果的功效与作用。

 

 

苹果的功效与作用

①美容排毒

 

说起苹果的功效与作用，美容排毒在所有功效中最为突出，这是因为苹果的维生素c、维生素e和维生素b的含量都非常丰富。经常食用苹果，不仅会让肌肤焕发光泽，还能够有效清除自由基对皮肤的伤害。更重要的是苹果的纤维素含量也比较高，因此，食用苹果能够让肠道更快蠕动，使毒素随着大便一起排出体外。

 

②安神助眠

 

除此以外，苹果还有安神助眠的功效，许多人在失眠的时候都会选择苹果。不少朋友即便不吃苹果，也会将苹果放在自己的枕头旁边。因为苹果中含有特殊的芳香物质，能够散发果香，这一点让许多深受失眠困扰的人能够更快入眠。

 

③降低胆固醇

 

体内的胆固醇含量过高会导致我们的身体变胖，而且埋下心血管等疾病风险，因此适时吃一些食物来降低胆固醇是非常有必要的事情。苹果中含有果酸，这种果酸能够吸附胆固醇，因此偶尔吃一吃苹果能够帮助降低体内的胆固醇。

 

 

苹果吃多了的坏处

既然苹果的功效众多，那么如果我们吃了太多苹果，会不会给人体带来什么副作用呢？答案当然是“会”！苹果的摄入量过高，不仅会给人体带来副作用，反而还会降低苹果的营养价值。

 

首先，从中医上来看，苹果属于凉性食物，因此如果苹果吃多了就会导致身体出现腹泻、腹痛的症状。此外，苹果略带弱酸性，因此吃多了还会导致胃部不适，有可能会出现消化不良，胃胀气等症状。

 

当然，苹果吃多了给我们带来的坏处不仅这些。如果我们吃完苹果之后不及时清洁口腔内部，那么苹果的酸性成分就会残留在牙齿上，长此以往，我们的牙齿就会受到腐蚀，有可能会产生蛀牙。

 

另外，对于体质寒凉的女性而言，苹果尽量要少吃。苹果属于寒性食物，吃太多会导致体质寒凉的女性身体变得更虚弱。因此体质寒凉的女性想要通过食用苹果来补充营养，那么一定要注意摄入量。

 

由此可见，苹果吃多了不仅会给人体带来好处，也会给人体带来坏处，因此我们在食用苹果时每天尽量不要超过一个。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

疤痕体质通常不会直接导致癌变，疤痕体质对人体的危害主要表现在外观问题、功能问题、心理问题等。疤痕体质是一种遗传性疾病，也称为疤痕化倾向或瘢痕症，会导致个体在创伤或手术后形成异常的疤痕，如过度增生的疤痕（肥厚疤痕）或凹陷的疤痕（瘢痕疮）。

外观问题：

• 疤痕体质会导致创伤或手术后疤痕的异常形态，如肥厚、凹陷、红色或紫色等。这可能对个体的外貌造成负面影响，影响其自信心和心理健康。

功能问题：

• 某些肥厚疤痕或瘢痕疮可能会对周围组织的功能产生影响，如限制关节活动度或影响呼吸等。

心理问题：

• 由于疤痕体质导致的异常疤痕可能对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、自卑、社交障碍等。

虽然疤痕体质本身不会导致癌变，但过度的瘢痕形成（如肥厚疤痕）可能增加皮肤癌的风险。疤痕组织的异常结构和血液循环可能使其更容易受到损伤和病变。

对于疤痕体质的管理，在手术或创伤前，采取预防措施，如减少创伤或手术的张力、使用压力衣物、使用硅胶凝胶等。且对于已经形成的异常疤痕，可采取各种治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗、手术切除等，以改善疤痕的外观和功能。如果属于疤痕体质，可以咨询医生进行评估和提供治疗建议。

近年来，乳腺癌已成为女性健康的一大威胁。科学家们一直在寻找能够有效预防和治疗乳腺癌的方法。近日，一项新的研究发现，西兰花中含有的萝卜硫素，或许能成为我们对抗乳腺癌的‘神奇武器’。

萝卜硫素是一种天然的化合物，广泛存在于西兰花、甘蓝、白菜等十字花科植物中。研究发现，萝卜硫素能够锁定肿瘤干细胞，从而阻止乳腺癌细胞的扩散和转移。

美国密歇根大学的研究人员对老鼠和培养细胞进行了相关实验，发现萝卜硫素能够有效抑制乳腺癌肿瘤干细胞的生长。这一发现为乳腺癌的治疗提供了新的思路。

除了抑制肿瘤干细胞，萝卜硫素还具有以下功效：

1. 增强细胞DNA修复能力，预防基因突变。

2. 保持动脉健康，降低心血管疾病风险。

3. 修复糖尿病对心脏血管造成的损伤。

4. 富含维生素C和纤维质，有助于消化和吸收。

5. 含有丰富的维生素K，有助于骨骼健康。

然而，西兰花虽然营养丰富，但并不是所有人群都适合食用。例如，患有消化系统疾病的人应适量食用。此外，西兰花的烹饪方式也很重要，过度烹饪会破坏其中的营养成分。

总之，西兰花作为一种天然的抗癌蔬菜，其营养价值不容忽视。建议女性朋友们在日常生活中多吃西兰花，以预防乳腺癌的发生。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其治疗方式主要取决于病情的严重程度以及患者的具体症状。

对于无症状的患者，通常不需要进行治疗。但如果患者出现疼痛症状，并且增生程度较轻，可以尝试使用药物进行治疗，如乳增宁片、小金丸等。这些药物可以帮助缓解疼痛，改善乳腺增生的症状。

对于增生程度较重，或药物治疗效果不佳的患者，可能需要进行手术治疗。手术方式通常为局部切除，包括增生结节在内的乳腺组织将被切除。

此外，乳腺增生患者还需要注意饮食和生活习惯。建议多食用具有行气通络、化淤、散结作用的食物，如橘饼、陈皮、贝母、玫瑰花等。同时，富含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，也有助于乳腺增生患者的康复。

乳腺增生和乳腺癌是两种不同的乳腺疾病，虽然都可能出现乳房肿块的症状，但其性质和治疗方法完全不同。因此，患者应及时就医，进行相应的检查，以便得到正确的诊断和治疗。

乳腺增生的治疗需要综合考虑患者的具体情况，医生会根据病情制定个性化的治疗方案。除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养，保持良好的心态和生活习惯，有助于病情的恢复。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，但并不等同于乳腺癌。患者不必过于担心，应及时就医，进行相应的检查和治疗，以获得良好的治疗效果。

在当今社会，女性的健康问题日益受到关注。其中，乳腺增生结节作为一种常见的乳腺疾病，困扰着许多女性。据调查，乳腺增生结节是乳腺上皮和纤维组织出现不同程度的增生，发病率占乳腺疾病的首位，高达70%的女性都有不同程度的乳腺增生结节。然而，令人欣慰的是，95%的增生只是生理性的，癌变风险较小。

乳腺增生结节的形成可能与多种因素有关，如内分泌失调、情绪波动、不良生活习惯等。为了预防和治疗乳腺增生结节，我们需要了解以下几点：

1. 了解乳腺增生结节：乳腺增生结节是指乳腺上皮和纤维组织出现不同程度的增生，可分为生理性和病理性两种。生理性增生多见于青春期、妊娠期和哺乳期，通常无需特殊治疗。

2. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物；适当运动，增强身体素质。

3. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。心理因素也是导致乳腺增生结节的重要因素之一。

4. 定期体检：定期进行乳腺检查，以便及早发现并治疗乳腺增生结节。

5. 选择合适的治疗方法：对于病理性乳腺增生结节，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。

此外，以下是一些与乳腺增生结节相关的医疗知识，供大家参考：

1. 乳腺增生结节的治疗方法：药物治疗、手术治疗、放疗、中医治疗等。

2. 乳腺增生结节的预防措施：保持良好的生活习惯、保持良好的心态、定期体检等。

3. 乳腺增生结节的相关药品：他莫昔芬、炔诺酮、雌二醇等。

4. 乳腺增生结节的相关医院：各大综合医院、专科医院等。

5. 乳腺增生结节的相关科室：乳腺外科、内分泌科、妇科等。

随着社会的发展和生活水平的提高，乳腺癌的发病率逐年上升，给女性健康带来严重威胁。乳腺癌患者除了接受正规治疗外，合理的饮食调理也是至关重要的。那么，乳腺癌患者究竟应该多吃哪些食物呢？本文将为您详细解析。

首先，葡萄是乳腺癌患者的理想食物。葡萄中含有丰富的白藜芦醇，这种物质具有预防细胞癌变、抑制癌细胞扩散的作用。中医认为，葡萄具有益气补血、除烦解渴、健胃利尿的功效，酸甜的葡萄对接受放疗和手术后的癌症患者尤为适宜。

其次，橙子、橘子、绿茶、大蒜、菠菜、西红柿、草莓等食物均含有丰富的预防乳腺癌的化学物质。这些食物能够降低乳腺癌的发病率，原因有以下几点：

1. 某些植物化学成分可以阻止体内致癌物质的形成，如西红柿和草莓；

2. 某些食品中的植物化学成分可以消灭癌症的初始病灶，抑制癌变组织生长毛细血管，使癌变组织因缺氧和营养而萎缩死亡，如大蒜、无花果、杏仁等；

3. 这些食物中的某些化学成分可以激活人体免疫细胞，将致癌物质包裹起来，利用吞噬功能将致癌物排出体外，阻止致癌物对正常细胞核的损伤，如橘类水果、橙、柑等。

乳腺癌手术后的患者，由于身体消耗较大，需要补充充足的热量、蛋白质和维生素。因此，饮食要多样化，易于消化。可以多食用牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、家禽类、豆制品类等优质蛋白食品；多食用蜂蜜及含糖丰富的米、面等以补充热量；多食用含维生素丰富的水果、花生米以及胡萝卜、西红柿、卷心菜等新鲜蔬菜。

此外，乳腺癌患者还应避免食用辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；避免吸烟和饮酒。

近年来，随着医学研究的不断深入，越来越多的疾病被发现与自身免疫性甲状腺疾病有着密切的联系。近期，澳大利亚悉尼大学Whitely-Martin研究中心的Prue Hardefeldt博士在圣安东尼奥乳腺癌研讨会上发表了一项重要研究成果，为这一领域的认识提供了新的视角。

Hardefeldt博士的研究发现，自身免疫性甲状腺疾病在乳腺癌患者中更为常见。通过汇总分析26项研究的数据，她发现乳腺癌患者的自身免疫性甲状腺疾病患病率是非乳腺癌对照者的2.92倍。这一发现引起了广泛关注，因为自身免疫性甲状腺疾病包括多种疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退和甲状腺肿等。

研究还发现，乳腺癌患者中抗甲状腺抗体阳性的几率增加了1.01倍，甲状腺肿患病率增加了1.16倍。此外，乳腺癌患者合并甲状腺功能亢进或减退的几率比其他女性增加了50%~80%，尽管这一差异未达到统计学显著性。

这一研究结果提示我们，在乳腺癌患者中，加强对自身免疫性甲状腺疾病的筛查显得尤为重要。然而，值得注意的是，这一发现还需要进一步研究来证实其准确性和可靠性。

针对这一发现，以下是一些与自身免疫性甲状腺疾病和乳腺癌相关的医疗知识，供大家参考：

1. 自身免疫性甲状腺疾病是指机体免疫系统错误地将甲状腺组织视为异物，从而攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能异常。

2. 乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式和环境等。

3. 对于乳腺癌患者，定期进行甲状腺功能检查和自身免疫性甲状腺疾病相关抗体检测，有助于早期发现潜在的风险。

4. 对于已患有自身免疫性甲状腺疾病的乳腺癌患者，应遵循医生的建议，进行针对性的治疗和调理。

5. 保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低自身免疫性甲状腺疾病和乳腺癌的发病风险。

皮肤问题不仅仅是皮肤表面的问题，它们与我们的情绪和心情密切相关。本文将探讨一些常见的皮肤疾病，如痤疮、湿疹、牛皮癣和斑秃，以及它们与情绪之间的关联。

痤疮，这种常见的皮肤疾病，80%的青少年都会经历。除了青春期荷尔蒙失调、角质层增厚或细菌感染等因素外，心理压力和情绪波动也是痤疮发作的诱因。研究表明，痤疮患者中存在一定比例的强迫症性格和焦虑倾向。

湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，其病因复杂，包括遗传、环境、免疫等因素。研究表明，情绪波动和压力会加重湿疹的症状。因此，保持良好的心态对于湿疹患者来说至关重要。

牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，病因尚不完全清楚。研究表明，心理压力和情绪波动与牛皮癣的发作和加重密切相关。因此，牛皮癣患者需要学会调节情绪，减轻压力。

斑秃是一种突然发生、迅速进展的脱发疾病。研究表明，斑秃的发生与免疫力下降和情绪波动有关。因此，斑秃患者需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

除了药物治疗外，心理治疗也是治疗这些皮肤疾病的重要手段。心理治疗可以帮助患者调节情绪，减轻压力，从而改善皮肤症状。

总之，皮肤问题与情绪和心情密切相关。关注自己的情绪变化，学会调节情绪，对于预防和治疗皮肤疾病至关重要。

乳腺癌，作为常见的恶性肿瘤之一，给患者带来了巨大的心理和经济负担。近年来，随着医学技术的不断发展，中西医结合治疗乳腺癌的效果逐渐凸显。本文将为您详细介绍乳腺癌的病因、临床表现、治疗方法以及日常护理等方面的知识，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。

一、乳腺癌的病因和临床表现

1. 病因：乳腺癌的病因复杂，可能与遗传、激素、环境、生活方式等因素有关。其中，家族遗传史是乳腺癌的重要危险因素之一。

2. 临床表现：乳腺癌的常见临床表现包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、淋巴结肿大等。早期乳腺癌往往无明显症状，容易被忽视。

二、乳腺癌的治疗方法

1. 手术治疗：乳腺癌的主要治疗方法之一，包括乳腺癌根治术、保乳手术等。

2. 放疗和化疗：术后放疗和化疗是乳腺癌治疗的重要环节，有助于杀灭残留癌细胞，降低复发风险。

3. 中西医结合治疗：近年来，中西医结合治疗乳腺癌取得了显著成效。中医治疗注重整体调理，可减轻化疗、放疗的副作用，提高患者的生活质量。

4. 靶向治疗：针对乳腺癌细胞特异性基因的治疗方法，如赫赛汀等。

三、乳腺癌的日常护理

1. 饮食：乳腺癌患者应保持均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。

2. 运动：适当运动可增强体质，提高免疫力，有助于病情恢复。

3. 心理调适：乳腺癌患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

四、乳腺癌的预防

1. 定期体检：早期发现乳腺癌，提高治愈率。

2. 健康生活方式：保持良好的作息规律，戒烟限酒，避免长期接触有害物质。

3. 避免激素替代疗法：激素替代疗法可能增加乳腺癌风险。

总之，乳腺癌是一种复杂的疾病，需要综合治疗和护理。患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，提高生活质量。

生活中，我们可能会在无意中发现乳房出现一个小小的肿块，质地坚硬，边缘不规则，表面欠光滑，但并不痛不痒，像黄豆粒大小。然而，如果这种肿块越来越大，就需要引起我们的重视，因为这可能是乳腺癌的早期症状。

乳腺癌的早期症状并不明显，很多患者都是在无意中发现的。乳腺癌最早的表现是患乳出现单发的、无痛性并呈进行性生长的小肿块。这些肿块多位于外上象限，其次是乳头、乳晕区和内上象限。由于多无自觉症状，肿块常是病人在无意中（如洗澡、更衣）发现的。少数病人可有不同程度的触痛或刺激和乳头溢液。

乳腺癌随着病情的发展，症状会逐渐明显。处于早期的乳腺癌一般不会有太明显的症状表现出来，但是随着病情的发展，会逐渐的表现出乳房肿块、腋下淋巴肿大、乳头侵蚀、溢乳、乳腺刺痛、发红肿胀、乳头乳晕改变等症状。

乳腺癌的治疗需要综合多种方法，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，保持良好的心态，同时也要注意日常保养，提高自己的免疫力，增强自身对于癌症的抵抗力。此外，补充硒等微量元素也可以帮助病人的身体控制肿瘤，避免肿瘤在治疗之前就出现恶化或者转移。

乳腺癌的早期发现和诊断对于治疗效果至关重要。因此，建议女性朋友们定期进行乳腺检查，特别是对于有乳腺癌家族史的女性，更要提高警惕。如果发现乳房有异常症状，应及时去医院就诊，以便尽早发现和治疗乳腺癌。

乳腺结节，作为一种常见的乳腺疾病症状，可能涉及良性或恶性结节。4B级乳腺结节，通常意味着恶性概率较高，需要引起重视。

乳腺结节的确诊，需要通过病理检查。常见的检查方法包括乳腺超声、乳腺钼靶和活检穿刺等。病理检查结果可以明确结节的性质，指导临床治疗。

乳腺癌的治疗，以手术为主，包括肿块切除、腋窝淋巴结清扫等。术后，根据病理结果，可能需要进行放疗、化疗、内分泌治疗等辅助治疗。

乳腺增生、乳腺纤维腺瘤和乳腺癌是乳腺结节的常见病因。其中，乳腺增生主要表现为乳房胀痛、肿块等，多数情况下不需要手术治疗。乳腺纤维腺瘤是良性肿瘤，手术切除是唯一的治疗方法。乳腺癌是恶性肿瘤，需要综合治疗。

预防乳腺疾病，需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。此外，定期进行乳腺自检和体检，也是早期发现乳腺疾病的重要手段。

乳腺疾病的治疗，需要到专业的医院和科室就诊。目前，许多医院设有乳腺专科，可以提供专业的诊断和治疗。

在日常生活中，我们可以通过以下方法来预防乳腺疾病：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，适量运动。

2. 注意饮食健康，避免摄入过多脂肪和激素。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行乳腺自检和体检。

5. 如发现乳房异常，及时就医。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，早期症状往往不明显，容易被忽视。其中，乳腺癌早期患者可能会出现乳头溢液的症状。那么，乳腺癌早期能挤出白色液体吗？

实际上，乳房挤出白色液体并不一定是乳腺癌，也可能是乳腺增生等良性疾病的症状。由于乳腺癌早期症状不明显，只有到了中晚期，症状才会逐渐显现，因此，对于乳头溢液等疑似症状，患者应提高警惕，及时就医。

乳腺癌早期症状主要包括以下几种：

1. 乳房肿块：乳腺癌早期最常见的症状之一，表现为乳房出现硬块，质地较硬，边缘不规则，活动度差。

2. 乳头溢液：乳腺癌早期可能出现乳头溢液，颜色可能为乳白色、淡黄色、棕色、血色、水样或脓性液体，尤其是血性分泌物，这大概率是由乳腺肿瘤的炎症、出血和坏死引起。

3. 乳房皮肤改变：乳腺癌早期可能出现皮肤凹陷、水肿、色素沉着等症状。

4. 乳头改变：乳腺癌早期可能出现乳头内陷、回缩、偏斜等症状。

对于乳腺癌的预防和治疗，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

2. 注意饮食健康，避免食用过多高脂肪、高热量、高糖分的食物。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4. 定期进行乳腺检查，尤其是有乳腺癌家族史的女性。

5. 如发现乳房异常症状，应及时就医。

总之，乳腺癌早期症状不明显，但并非无法察觉。了解乳腺癌的早期症状，提高警惕，及时就医，是预防乳腺癌的关键。