男性后背疼痛的原因有很多，常见的原因包括筋膜炎、菱形肌综合征、泌尿结石和冠心病等。

1. 筋膜炎：这是一种由于长时间伏案工作或背负重物引起的局部炎症，导致背部疼痛。2. 菱形肌综合征：菱形肌位于背部，当该肌肉过度使用或受伤时，会引起背部疼痛。3. 泌尿结石：泌尿系统结石会导致腰部和背部疼痛。4. 冠心病：冠心病是一种心血管疾病，可能导致背部疼痛。

如果出现后背疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT或MRI等，以确定疼痛的原因。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。

对于筋膜炎，可以通过以下方法缓解症状：

• 休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息。
• 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
• 按摩：通过按摩放松肌肉，促进血液循环。
• 理疗：进行专业的理疗，如超声波、电疗等。

日常生活中，应注意以下几点，预防后背疼痛：

• 保持正确的坐姿和站姿。
• 避免长时间背负重物。
• 适当锻炼，增强背部肌肉。
• 保持良好的生活习惯。