痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

随着医学影像技术的进步，越来越多的胎儿或新生儿在产检中被发现存在肾盂分离或肾积水的情况。这无疑给家长们带来了巨大的担忧：小儿肾积水究竟是一种怎样的疾病？是否会对孩子的健康造成严重威胁？

肾积水并非肾脏真的进水，而是由于尿液排出不畅，导致肾盂或肾盏的继发性扩张。在医学影像学照片上，我们可以清晰地观察到正常与异常肾脏的区别。

那么，当家长在产检中发现孩子存在肾积水的情况时，应该如何应对呢？首先，不必过于担心。很多肾积水是生理性的，或者说是一过性的。此外，并非所有肾积水都需要手术治疗，定期观察即可。只有当肾积水严重到影响肾脏功能时，才需要手术治疗。

目前，治疗肾积水的方法有很多，包括开放手术、小切口手术、微创腹腔镜手术，以及高科技的机器人手术。绝大多数患儿经过手术治疗都可以达到痊愈的效果。

除了手术治疗，家长还需要关注孩子的日常保养。例如，鼓励孩子多喝水，避免长时间憋尿，保持良好的生活习惯等。同时，定期带孩子复查，以便及时了解病情变化。

总之，小儿肾积水并非一种“要命”的疾病，家长不必过于担心。只要及时就医，积极配合治疗，绝大多数患儿都可以健康成长。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。其中，泌尿系感染是糖尿病患者常见的并发症之一，尤其是老年女性患者更为多见。本文将为大家详细解析糖尿病与泌尿系感染的关系，以及如何预防和治疗。

糖尿病与泌尿系感染的关系

糖尿病患者由于血糖水平升高，导致尿液中含糖量增加，为细菌的生长提供了丰富的营养物质。此外，糖尿病患者免疫力低下，更容易受到细菌感染。以下是导致糖尿病患者发生泌尿系感染的主要原因：

• 糖尿病患者尿液中含糖量高，容易滋生细菌。
• 许多女性糖尿病患者存在盆底功能障碍，如咳嗽、打喷嚏时漏尿，憋不住尿等。经常漏尿导致会阴部潮湿，为细菌感染提供了条件。
• 糖尿病病史长的患者容易合并神经源性膀胱，膀胱残余尿量多，感觉已经排完尿，但膀胱内仍有大量尿液。

泌尿系感染的症状

泌尿系感染的主要症状包括尿频、尿急、尿痛等典型的尿路刺激症状。严重者甚至会出现尿失禁的情况。

预防泌尿系感染的方法

1. 控制血糖：糖尿病患者应积极控制血糖水平，避免尿液中含糖量过高。

2. 注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，避免细菌感染。

3. 避免使用卫生巾或护垫：长期使用卫生巾或护垫会增加细菌感染的风险。

4. 早期进行盆底功能修复：对于患有盆底功能障碍的女性患者，应早期进行盆底功能修复，减少漏尿现象。

泌尿系感染的治疗

1. 控制血糖：控制血糖是治疗泌尿系感染的基础。

2. 抗生素治疗：在医生指导下使用抗生素治疗泌尿系感染。

3. 营养神经药物：对于合并神经源性膀胱的患者，可使用营养神经药物改善症状。

4. 盆底功能修复：对于患有盆底功能障碍的女性患者，应进行盆底功能修复，减少漏尿现象。

总之，糖尿病患者在日常生活中应注意预防泌尿系感染，一旦出现症状，应及时就医。

肾积水是一种常见的泌尿系统疾病，它指的是尿液在肾脏内积聚，导致肾盂、肾盏扩张，严重时甚至可能导致肾功能损害。今天，我们就来了解一下肾积水的病因、临床表现、诊断方法以及治疗方法。

一、肾积水的病因

肾积水的病因很多，主要包括以下几种：

1. 尿路狭窄：如肾盂输尿管交界处狭窄（UPJO）、输尿管狭窄等。

2. 结石：尿路结石可导致尿液排出受阻，引起肾积水。

3. 外伤：外伤可导致尿路损伤，引起尿路狭窄或尿路中断，从而导致肾积水。

4. 肿瘤：泌尿系统肿瘤或肿瘤压迫尿路可导致肾积水。

5. 其他原因：如先天性畸形、神经源性膀胱等。

二、肾积水的临床表现

肾积水的临床表现因病因和病情严重程度而异，常见的症状包括：

1. 腹部肿块：肾积水时，肾脏体积增大，可触及腹部肿块。

2. 腰痛：肾积水可引起腰部胀痛或钝痛。

3. 血尿：尿路结石或肿瘤等可导致血尿。

4. 感染：尿路感染可导致发热、尿频、尿急、尿痛等症状。

三、肾积水的诊断方法

肾积水的诊断主要依靠以下几种方法：

1. B超检查：B超是诊断肾积水最常用的方法，可清晰地显示肾脏结构和尿液积聚情况。

2. CT检查：CT检查可清晰地显示肾脏、尿路和周围组织的结构，有助于判断肾积水的病因。

3. MRI检查：MRI检查对软组织分辨率高，可清晰显示肾积水的程度和病因。

4. 尿路造影：尿路造影可显示尿路形态和功能，有助于判断肾积水的病因和部位。

四、肾积水的治疗方法

肾积水的治疗方法主要包括以下几种：

1. 去除病因：如尿路狭窄、结石等可手术解除病因。

2. 肾造瘘术：对于无法手术的肾积水，可行肾造瘘术，引流尿液。

3. 肾切除术：对于严重肾积水、肾功能丧失的病例，可行肾切除术。

五、肾积水的预防

1. 增加水分摄入，保持尿量充足，有助于预防尿路结石。

2. 注意个人卫生，预防尿路感染。

3. 积极治疗可能导致尿路狭窄的疾病。

性健康一直是社会关注的焦点，尤其在泌尿男科领域，性功能障碍问题尤为突出。新婚性勃起功能障碍，即蜜月阳痿，是许多新婚夫妇面临的尴尬问题。本文将为您揭开这一疾病的神秘面纱，帮助您了解其成因、诊断、治疗以及日常保健等方面的知识。

新婚性勃起功能障碍是指新婚夫妇在婚后初期，由于缺乏性经验、心理压力等因素，导致的勃起功能障碍。这种情况在临床中并不少见，据统计，其发生率在2%-20%之间。

导致新婚性勃起功能障碍的原因有很多，主要包括：

• 心理因素：如焦虑、紧张、恐惧等。
• 生理因素：如内分泌失调、生殖器官发育不良等。
• 生活习惯：如过度劳累、吸烟、饮酒等。

针对新婚性勃起功能障碍，首先需要明确诊断。医生会详细询问病史，并进行规范的专科检查，如性激素水平检测、阴茎血流动力学检查等，以明确病因。

治疗新婚性勃起功能障碍，主要采取以下措施：

• 心理治疗：通过心理疏导，缓解患者的焦虑、紧张等心理压力。
• 药物治疗：根据病因，选择合适的药物进行治疗。
• 物理治疗：如阴茎勃起训练、电刺激等。

除了治疗外，日常保健也非常重要。以下是一些建议：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、吸烟、饮酒等。
• 加强锻炼，增强体质。
• 学习性知识，掌握性技巧。
• 保持良好的夫妻关系，互相理解和支持。

新婚性勃起功能障碍并不可怕，只要正确认识、积极治疗，大多数患者都能恢复正常性生活。希望本文能对您有所帮助。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“医生，我家人有二型糖尿病，现在吃的普通降糖药效果不明显了，想换进口药，您看行不行？”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海般搅动。

医生微微点头，眼神里透露出一丝同情，“您要换的是达格列净，这是一种新型口服降糖药物，对减轻体重、降压、心血管保护都有好处。”

我听到“新型”两个字，心里稍微安定了一些，但紧接着医生提到的副作用让我又紧张起来，“不过，它也有可能引起糖尿病酮症酸中毒、急性肾损伤、泌尿道感染、低血糖等副作用。”

我紧张地问：“那怎么办？不能吃了吗？”医生耐心地解释：“副作用是一定存在的，但不是每个人都会出现。您可以尝试一下，如果不适，我们可以调整治疗方案。”

我犹豫了一下，最终还是决定试试。医生又推荐了一种叫西格列汀的药物，说它安全性好，不容易导致低血糖，而且不增加体重。

在医生的指导下，我开始尝试这两种药物。刚开始，我总是担心副作用，每次吃药前都会仔细阅读说明书，生怕出现什么问题。但渐渐地，我发现我的血糖控制得越来越好，身体也感觉轻松了许多。

在这个过程中，我也学会了如何控制饮食，医生告诉我，糖尿病患者的饮食要清淡，要控制主食的摄入量，多吃蔬菜和水果。我还记得医生说过，糖尿病患者的饮食要像“过筛子”，把对身体有害的食物都筛出去。

现在，我已经习惯了这种生活，虽然有时候还是会感到焦虑，但我知道，只要坚持治疗，坚持健康的生活习惯，我就能战胜病魔。

我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有和我一样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享？

输尿管结石是一种常见的泌尿系统疾病，其主要症状表现为明显的腰部胀痛不适，甚至出现剧烈的肾绞痛。部分患者可能伴有泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿不尽等症状，严重时还可能出现发热、寒战、血尿等全身炎症反应。

针对输尿管结石的治疗方法主要取决于结石的大小。一般来说，直径大于0.6cm的结石需要通过体外碎石或体内内镜碎石的方式将结石打碎排出体外。而对于直径小于0.6cm的结石，可以通过多饮水、服用溶石、排石药物以及解痉药物扩张输尿管，促进结石排出。

除了药物治疗外，日常的保养也是非常重要的。患者应该保持良好的生活习惯，多喝水，避免长时间憋尿，定期进行体检，以便及时发现并治疗输尿管结石。

输尿管结石的治疗需要专业的医疗团队。患者应及时前往医院就诊，选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按照医嘱进行治疗，避免自行用药或擅自调整治疗方案。

输尿管结石的预防也非常重要。患者可以通过以下方法进行预防：保持良好的生活习惯，多喝水，避免长时间憋尿，注意个人卫生，定期进行体检等。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在办公室的角落，我正埋头处理着文件，突然一阵刺痛从下体传来，我忍不住皱了皱眉。小便？怎么这么疼？我赶紧去了洗手间，发现小便结束时特别疼，而且次数也多了起来。

我心里一沉，这不会是尿路感染吧？我上网搜索了一下，发现症状还挺符合的。但毕竟不是专业人士，心里还是没底。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生问了我一些问题，我如实回答。他听了我的描述后，说可能是尿路感染，让我多喝水，增加尿量。他还给我开了左氧氟沙星和碳酸氢钠片，让我按说明书口服，前者七天，后者三天。

拿到药的时候，我心里既紧张又期待。紧张的是，这药真的能治好吗？期待的是，我希望能快点好起来，恢复正常的生活。

我开始按时吃药，每天按时喝水。药效来得很快，疼痛感逐渐减轻，尿频也减少了。我心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

治疗期间，我特别注意了自己的生活习惯。以前总是熬夜，现在尽量早睡早起；以前不爱喝水，现在每天至少喝八杯水。我知道，这些习惯对身体健康很重要。

七天过去了，疼痛感消失了，尿频也恢复正常。我去了医院做了尿常规和泌尿系彩超，结果显示一切正常。医生说我康复得很好，让我继续保持良好的生活习惯。

现在回想起来，那次尿路感染的经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还学到了很多健康知识。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

交感神经在人体中扮演着重要的角色，它不仅影响我们的循环、消化、呼吸系统，还对泌尿系统具有显著的影响。

首先，交感神经对循环系统的影响主要表现为使周围动脉收缩，从而治疗一些循环系统疾病，如高血压等。通过交感神经切除术，可以减轻这些疾病带来的痛苦。

其次，交感神经对消化系统的影响主要体现在抑制胃肠道蠕动，使蠕动减慢。但在某些情况下，如胃肠道紧张性太低或无活动时，交感神经的兴奋可以提高胃肠道的紧张性和蠕动速度。

在呼吸系统方面，交感神经兴奋会使小支气管平滑肌的活动受到抑制，从而使小支气管扩张，有利于空气的出入。

而在泌尿系统方面，交感神经的兴奋会导致膀胱壁松弛，内括约肌收缩，从而阻止小便的排出。

因此，交感神经在人体排尿过程中的作用不容忽视，它不仅影响着我们的生理功能，还与一些疾病的发生和发展密切相关。

例如，交感神经兴奋可能导致尿潴留、膀胱炎等泌尿系统疾病。因此，了解交感神经的作用，有助于我们预防和治疗这些疾病。

在日常生活中，我们可以通过以下方式来调节交感神经的兴奋程度，从而保持泌尿系统的健康：

1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

3. 多喝水，促进尿液排出。

4. 注意个人卫生，预防尿路感染。

5. 定期体检，及时发现并治疗泌尿系统疾病。

总之，交感神经在人体排尿过程中的作用不容忽视。了解其作用，有助于我们更好地维护泌尿系统的健康。

那天，我正坐在京东互联网医院的线上咨询室里，屏幕那头是那位和蔼的医生。我告诉他，我尿路感染了，想买培氟沙星片。他先是问了我一些基本情况，比如是否确诊过、有没有过敏史，还特别提醒我，如果症状没有缓解，一定要去医院。

我告诉他，我之前用过这种药，效果不错。医生又问了我一些药品的细节，我一一回答。他告诉我，虽然药品商品名不同，但成分应该是相似的，只是生产厂家不同。

我迫不及待地说：“那就麻烦您帮我开个处方吧，我在京东买药。”医生说：“好的，我就给你开相同剂型的。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我问他：“请问您是哪里有感染？”他回答：“尿路感染。”我心中一紧，但医生的话让我放心：“好的，先开一盒吧。”

我看着屏幕上跳动的文字，心里五味杂陈。我点了点头，回复：“好的，谢谢。”

处方很快就下来了，医生还提醒我：“服药期间如有不舒服请及时线下就诊。”我认真地点了点头，心里暗暗发誓，一定要好好照顾自己。

我看着药盒，心里五味杂陈。我想起了自己这段时间的遭遇，尿频、尿急，真是折磨人。但我知道，这一切都会过去的。我告诉自己，要坚强，要相信医生，要相信科学。

我忍不住想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周一，我像往常一样忙碌着。直到晚上，我跳完一场篮球赛后，突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有无数小石子在撞击我的肾脏。我愣住了，这突如其来的疼痛让我无法忽视。

结石，我脑海中闪过这个可怕的词汇。我记得之前体检时医生说过我有肾结石，但没想到这么快就发作了。我赶紧拿出手机，搜索了一下肾结石碎石后腰痛剧烈怎么办，结果却让我更加焦虑。

我试着联系了京东互联网医院的泌尿外科医生，他耐心地听我描述了症状，然后告诉我：“您好，我是泌尿外科医生，非常高兴为您提供医疗咨询服务。”

我迫不及待地说：“医生，我刚刚碎石后跳了会儿篮球，现在腰痛得厉害，结石碎前是7mm*3mm。”

医生沉默了一会儿，然后说：“晚上医院急疹可以处理么？”

我摇了摇头：“不知道，但我现在疼痛已经很难忍受了。”

医生建议我：“建议挂急诊科，家人陪同下及时就诊。”

我犹豫了一下，问：“能否再继续喝水及忍痛跳跃？”

医生回答：“现在疼痛是在可承受的范围内吗？”

我咬着牙说：“已经挺疼的了。”

医生再次强调：“建议及时线下就诊，因线上咨询条件有限，且疾病具有相对复杂及发展变化的特点，建议您线下医院就诊，防止延误病情。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要尽快去医院。

在去医院的路上，我一直在想，这突如其来的疼痛，让我意识到健康的重要性。我原本以为自己年轻，身体强壮，不会轻易生病，但现在看来，健康真的是无价之宝。

到了医院，医生给我做了详细的检查，然后告诉我治疗方案。我虽然心里有些紧张，但看到医生严肃认真的表情，我又觉得安心了许多。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。我深刻体会到了健康的重要性，也明白了预防疾病的重要性。

现在，我已经可以正常生活和工作了。每当我想起那段经历，我都会提醒自己，要珍惜健康，注意身体。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？