作者：李华 主任医师 国药同煤总医院 儿科

导语：DHA（二十二碳六烯酸）对于新生儿的大脑发育至关重要。那么，新生儿在几个月时开始摄入DHA最为适宜呢？本文将为您详细解答。

1. DHA与新生儿大脑发育

DHA是胎儿大脑中枢神经元和成熟的关键营养素，尤其在孕中晚期至胎儿出生后6个月内，这一阶段是胎儿大脑中枢神经元和成熟最快的时期，也是对DHA需求量最大的时期。

2. 何时开始补充DHA

对于孕产妇来说，建议从孕中晚期（孕20周后）开始服用鱼油类DHA制品，直至胎儿出生后6个月。这样可以为胎儿大脑中枢神经元的发育提供充足的营养。

在孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，通过乳汁喂给新生儿，以促进其大脑和视网膜的发育。

3. DHA的补充途径

除了鱼油类DHA制品外，孕产妇还可以通过摄入富含α-亚麻酸的食物来补充DHA。例如，核桃等硬果富含α-亚麻酸，有助于DHA的合成。

4. 早产儿DHA的补充

早产儿由于在母体内时间较短，无法充分吸收DHA，因此，从出生开始，早产儿应立即按每公斤体重每天补充40毫克DHA，以促进其视力和智力的发展。

5. 注意事项

在补充DHA时，孕产妇应注意以下几点：

（1）在食用含DHA的营养品时，可搭配牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食物，以促进吸收。

（2）注意不要过量摄入DHA，以免引起不良反应。

总结：DHA对新生儿的大脑发育至关重要。孕产妇和新生儿在合适的时期补充DHA，有助于提高其智力和视力。

我是一名孕妇，最近在黄浦区的一家医院建了大卡。看到报告上有几个异常指标，心中不免有些焦虑和担忧。戊肝Lgg阳性、肌酐偏低，这些专业术语让我一头雾水，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位医生。医生耐心地解释说，戊肝Lgg阳性只是表示我体内有抗体，并不代表我患有肝炎；而肌酐偏低则是孕妇生理性的现象，完全正常。听到这些解释，我悬着的心终于放下了。

医生还提醒我，整个孕期都需要补充叶酸，尤其是在孕13周内每日补充0.8到1.2㎎，孕13周开始到宝宝出生，每日补充0.4㎎叶酸。最好以含叶酸的维生素代替。虽然我之前已经知道这个信息，但医生的再次提醒让我更加重视这个问题。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和实用性。无需排队等待，只需要几分钟就能得到专业的医疗建议。同时，医生的详细解释也让我对自己的身体状况有了更深入的了解，消除了不必要的恐慌和焦虑。

准备怀孕的夫妻们，为了迎接新生命的到来，孕前准备至关重要。以下列举了怀孕前最忌讳的11件事情，希望能帮助各位准爸爸妈妈们顺利备孕。

1、情绪压抑不宜受孕：不良情绪会影响精子和卵子质量，影响胎儿发育，甚至导致流产。因此，在情绪低落时，建议暂时避免怀孕。

2、压力过大不利于孕育：孕前应调整生活习惯，避免熬夜，保持饮食均衡，适当调整工作环境，减轻压力。

3、蜜月期不宜怀孕：新婚蜜月期间，体力消耗大，性生活频繁，会影响精子和卵子质量，降低胎卵质量。

4、旅行途中不宜怀孕：旅行途中生活不规律，易导致流产或先兆流产。

5、患病期间不宜怀孕：疾病会影响受精卵质量和宫内着床环境，同时药物也可能对精子和卵子产生不利影响。

6、高龄怀孕风险增加：35岁以上女性，染色体畸变导致畸形胎儿的比例增加。

7、停用避孕药后不宜立即怀孕：避孕药会影响子宫内膜和排卵功能，建议停药后至少两个月再怀孕。

8、避免接触放射性物质和剧毒物质：生殖细胞对X线和剧毒物质敏感，建议在完全脱离接触环境后一个月以上再怀孕。

9、避免早产、流产和葡萄胎清除后立即怀孕：子宫内膜受损，容易再次流产，建议在半年后再怀孕。

10、避免吸烟喝酒：烟酒会损害精子和卵子，建议戒烟戒酒后2-3个月再怀孕。

11、避免在炎热和严寒季节怀孕：炎热天气影响食欲，严寒天气容易感冒，不利于胎儿发育。

怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿的健康和发育至关重要。合理的膳食不仅能满足母体和胎儿的营养需求，还能降低孕期并发症的风险。本文将介绍几种适合孕妇的汤品，帮助孕妇在孕期保持健康。

1. 番茄玉米排骨汤

番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、抗衰老的功效。玉米富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。排骨则富含优质蛋白质和钙质，有利于骨骼发育。番茄玉米排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，适合孕妇食用。

2. 眉豆陈皮鲤鱼汤

眉豆具有健脾利湿、清热解毒的功效，陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰的作用。鲤鱼富含优质蛋白质和DHA，有利于胎儿大脑发育。眉豆陈皮鲤鱼汤具有健脾养胃、利水消肿的功效，适合孕期水肿的孕妇食用。

3. 淮山党参红枣泥鳅汤

淮山具有健脾养胃、益肺止咳的功效，党参具有补气养血、健脾益气的功效，红枣具有益气补血、健脾和胃的功效。泥鳅具有补中益气、暖脾胃的功效。淮山党参红枣泥鳅汤具有健脾和胃、补气养血的功效，适合气血虚弱、脾胃虚弱的孕妇食用。

4. 冬虫夏草花煲鸡汤

冬虫夏草具有补肾益肺、止咳化痰的功效，花旗参具有滋阴补气、养胃生津的功效。鸡肉具有补脾益气、温中暖肾的功效。冬虫夏草花煲鸡汤具有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用，适合体质虚弱、免疫力低下的孕妇食用。

5. 红枣莲子汤

红枣具有益气补血、健脾和胃的功效，莲子具有养心安神、润肺止咳的功效。红枣莲子汤具有生津、益气、补脑、强心之功效，适合孕期失眠、心悸的孕妇食用。

6. 猪肝菠菜汤

猪肝富含铁质，菠菜富含维生素C和铁质，两者搭配食用，可以起到补血养颜的作用。猪肝菠菜汤具有补血养颜、养肝明目的功效，适合孕期贫血的孕妇食用。

总之，孕妇在孕期应选择营养丰富、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。合理的膳食搭配有助于孕妇保持健康，为胎儿提供良好的营养环境。

孕妇在孕期饮食方面需要格外注意，不仅要补充充足的营养，还要避免过量摄入，以免对自身和胎儿造成不良影响。西瓜子作为常见的零食，含有丰富的微量元素和营养成分，适量食用对胎儿发育有益。以下详细介绍孕妇食用西瓜子的好处和注意事项。

一、西瓜子的营养价值

1. 微量元素丰富：西瓜子中含有丰富的微量元素，如戊聚糖、α-氨基-β-丙酸、尿素酶、脂肪油、蛋白质等，这些成分对胎儿健康发育至关重要，有助于预防胎儿营养不良。

2. 治疗疾病：西瓜子还具有一定的药用价值，可缓解便秘、高血压、口渴心烦、头昏心悸等症状，对孕妇和胎儿都有益处。

二、孕妇食用西瓜子的好处

1. 促进胎儿发育：西瓜子中的微量元素和营养成分有助于胎儿健康发育，预防胎儿营养不良。

2. 缓解疾病：西瓜子可缓解便秘、高血压等疾病，有助于孕妇身体健康。

3. 改善心情：适量食用西瓜子可改善孕妇心情，缓解孕期焦虑。

三、孕妇食用西瓜子的注意事项

1. 适量食用：虽然西瓜子对孕妇和胎儿有益，但过量食用会导致上火，引发其他疾病。

2. 注意选择：尽量选择无添加、无色素、无防腐剂的西瓜子，避免食用含盐量高的产品。

3. 注意烹饪方法：烹饪西瓜子时，避免过度炒制，以免破坏其营养成分。

四、其他相关内容

1. 孕期饮食原则：孕妇在孕期应遵循合理膳食原则，保证营养均衡，避免过量摄入。

2. 孕期疾病预防：孕期要关注自身健康，预防孕期疾病，如高血压、糖尿病等。

3. 孕期心理调适：孕期要注意心理调适，保持乐观心态，有利于胎儿发育。

2024年9月5日，晚上6点19分，位于唐山市的一位年轻女性在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。她向一位资深的中医专家咨询了备孕调理的问题。经过一番详细的交流，医生给出了专业的建议和中药处方，帮助这位女性更好地准备怀孕。

在整个过程中，医生展现了其优良的品质，包括对患者隐私的尊重、对医疗法规和道德规范的遵守、以及对医疗知识的不断学习和更新。同时，医生也体现了其良好的沟通能力和耐心细心的品质，关注患者的细节并给予关心。

通过这次线上问诊，这位女性不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的温暖和关怀。这种新型的医疗模式，既方便了患者，又提高了医疗资源的利用效率，值得推广和发展。

在当今这个追求优生优育的时代，每一对夫妇都渴望拥有一个健康、聪明的宝宝。为了实现这一愿望，备孕期间的饮食调理显得尤为重要。那么，在备孕阶段，我们应该补充哪些营养呢？接下来，我们将详细探讨这一问题。

首先，我们来说说叶酸。叶酸对于女性来说至关重要，它不仅参与DNA和RNA的合成，而且对胎儿神经管的发育有着密切的关系。在备孕初期，女性应开始服用叶酸片，一直持续到怀孕后的三个月，以降低胎儿神经管缺陷的风险。

接下来，我们谈谈补铁的重要性。铁是人体合成血红蛋白的必需元素，对于携氧功能至关重要。女性在怀孕期间，由于血容量增加，对铁的需求量也会相应增加。因此，在备孕期间补充足够的铁，有助于预防妊娠贫血和新生儿贫血。

锌是另一种重要的微量元素。锌的摄入量与受孕机会密切相关，无论是男性还是女性，锌的缺乏都可能影响生育能力。此外，锌的缺乏还可能导致性功能减退、发育迟缓等问题。因此，补充足够的锌对于备孕夫妇来说至关重要。

碘也是备孕期间需要关注的营养素。碘是甲状腺激素合成的必需元素，对于维持正常的生长发育和代谢功能至关重要。在备孕期间，女性应确保摄入足够的碘，以预防甲状腺功能减退和胎儿发育不良。

总之，备孕期间的饮食调理非常重要。除了上述提到的营养素，我们还要保证日常饮食的均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。只有这样，我们才能为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。

2024年8月的一个早晨，我带着忐忑的心情，打开了我的手机，准备向在线医生咨询我的孕前检查结果。

在线医生非常友好，询问了我具体的检查项目，然后让我把报告单发给他。我上传了甲功、D二聚体、叶酸代谢、病毒等项目的检查报告，医生一一查看，告诉我这些结果都还好。

随后，我询问了妇科的子宫附件彩超和B超的结果，医生告诉我都还好。当提到精液检查时，我发现报告上的一些数据不太懂，医生解释说精液检查主要是看有没有畸形精子症，建议我咨询男科医生，因为这不属于妇科范畴。

第二天，我去了生殖中心咨询，医生告诉我畸形精子症的比例有点高，但可以通过改善生活习惯来改善。医生建议我戒烟戒酒，不熬夜，不泡温泉，补充锌，并建议我服用男用维生素，一个月后复查。

一个月后，我再次咨询医生，医生告诉我代谢快，一个月复查应该就会有改善。如果三个月后复查好转，我就可以尝试怀孕了。

在这个过程中，医生的专业、耐心和细心让我非常感动。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还给我提供了心理上的支持。我相信，在医生的帮助下，我一定能顺利备孕。

孕期营养补充是每位准妈妈都关心的话题。孕妇在不同的生理阶段，对营养的需求有所不同。本文将详细介绍孕期不同阶段的营养补充方法，帮助准妈妈们科学地补充营养，确保母婴健康。

一、孕早期：注重营养均衡，缓解孕吐

孕早期是胎儿发育的关键时期，此时准妈妈容易出现孕吐、食欲不振等症状。为了缓解孕吐，建议多吃一些清淡、易消化的食物，如菠菜猪肝土豆泥。菠菜猪肝土豆泥富含维生素和蛋白质，有助于补肝养血，缓解孕吐。

二、孕中期：补充钙、蛋白质和维生素

孕中期胎儿骨骼开始迅速发育，准妈妈需要补充充足的钙质。牛奶、鸡蛋等食物富含优质蛋白质和钙质，是孕中期的理想食物。此外，还要补充充足的维生素，如叶酸、维生素D等，以促进胎儿大脑和神经系统的发育。

三、孕晚期：关注营养均衡，预防水肿

孕晚期胎儿生长迅速，准妈妈需要更多的营养支持。此时要注意饮食均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。同时，要注意预防水肿，避免摄入过多盐分和水分。

四、孕期营养补充注意事项

1. 饮食多样化：孕期饮食要多样化，避免偏食，确保摄入各种营养物质。

2. 适量摄入：孕妇的营养摄入要适量，过量摄入可能导致营养过剩，影响母婴健康。

3. 注意食品安全：孕期要特别注意食品安全，避免食用生冷、变质的食物。

4. 定期产检：孕期要定期进行产检，监测胎儿和准妈妈的健康状况。

总之，孕期营养补充对母婴健康至关重要。准妈妈们要根据自身情况，合理安排饮食，确保摄入充足的营养，为宝宝的健康成长奠定基础。

我和老婆小芳的生活一直很平静，直到她怀孕了。从那一刻起，我的世界被打乱了。我们开始关注各种孕期知识，尤其是营养补充。叶酸我们已经在吃了，但我还是担心不够。于是，我在京东健康互联网医院上咨询了医生。

李主任的助理告诉我，孕期应补充复合维生素含叶酸的，并且推荐我们在16周后常规补铁补钙。这些都很重要，但我最关心的是DHA。有人说它能促进胎儿脑发育，我想知道是否真的有必要补充。李主任的回复让我安心了许多，他说DHA确实有益于胎儿的神经系统发育，可以选择补充。

我和小芳决定按照李主任的建议，选择一款适合孕妇的DHA补充剂。我们在京东健康上找到了推荐的商品，并且在医生的指导下，开始了正确的补充。现在，小芳的孕期状态良好，我们都很期待宝宝的到来。