痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是京东皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您好。”我简单地回应。

“您的信息显示是男性，但您提到剖腹产留下的疤痕增生，痒，疼，比较严重，可能远错了，您是女性吧？”医生的话让我有些意外，但我还是点了点头。

“是的，增生性瘢痕，很严重。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被掀起了巨浪。

医生询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有慢性疾病以及是否处于孕期、哺乳期或备孕期。我一一回答了，没有。

“建议您外用复方肝素钠尿囊素凝胶配合卤米松乳膏治疗。”医生给出了用药建议。

“外用药间隔半小时使用，没有先后顺序。”医生又补充道。

“这个药药店就可以买吧？”我迫不及待地问道。

“不了解您当地的医疗情况，您可以去线下药店看一下，如果没有可以线上购买。”医生回答。

我按照医生的处方去药店买了药，心里既期待又紧张。用药一段时间后，疤痕的痒疼确实有所减轻，但我还是忍不住担心。

“医生，我脸上好多斑，以前长痘，都是印，现在都是斑。”我忍不住向医生倾诉。

“建议您用药2周上线复诊看一下。”医生回复。

我上传了清晰的患部图片，医生根据图片判断是黄褐斑，建议我外用氢醌乳膏治疗。

“氢醌软膏晚上使用，每日一次，先局部小面积涂抹，观察48小时，无不适反应再逐步扩大面积涂抹，如果出现红肿瘙痒的情况立即停用，上线复诊或者去医院就诊。”医生详细地说明了用药方法。

我又按照医生的处方买了药，用药一段时间后，脸上的斑确实有所改善。

“医生，多谢您。”我由衷地感谢医生。

“不客气的。”医生温和地回应。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那天，我躺在医院的病床上，心里五味杂陈。宫外孕手术后的疤痕增生，让我原本就脆弱的心情更加沉重。医生，那个严肃的称呼，此刻却成了我唯一的依靠。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“医生，我宫外孕手术后快一个月了，肚子上的疤痕好像有增生现象。”

医生的眼神里透着一丝同情，他温和地问我：“是开腹手术瘢痕增生吗？”

我摇了摇头：“微创，腹镜手术。”

医生开始给我讲解一些健康指导，我听着，心里却像被什么东西堵住了一样。他提到了一个产品，康保，说可以用那个试试。

“可以涂这个试试。”医生的话让我眼前一亮，我赶紧记下了产品的链接。

我回到家，迫不及待地查看了那个产品，康瑞保。医生说效果差不多，但我还是想问问哪个效果更好一些。

“效果差不多。”医生的话让我松了一口气，至少我知道，我并不孤单。

接下来的日子里，我开始坚持使用康保，每天涂抹，期待着疤痕能够慢慢恢复。

在这个过程中，我也有过焦虑，担心疤痕会一直这样下去。但每当我想起医生的话，我就又有了信心。

“一般2—3个月就可以了。”医生的话成了我坚持下去的动力。

终于，在三个月后，我看到了疤痕的变化。虽然还没有完全恢复，但至少它不再像以前那样突出了。

我忍不住笑了，这个笑容对我来说，意义非凡。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们坚持下去，就一定能够看到希望。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

同时，我也想感谢京东互联网医院，是你们让我在第一时间得到了专业的指导，让我能够及时治疗。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正骑着自行车穿过熙熙攘攘的街头，一阵突如其来的风吹来，我本能地抬起手去挡，结果却没站稳，整个人向前扑去。‘砰’的一声，我的鼻翼磕在了路边的石阶上，顿时鲜血直流。

我慌了神，赶紧用手捂住鼻子，血还是止不住地流。周围的路人纷纷投来关切的眼神，我感到一阵尴尬和羞愧。这时，一位热心的阿姨跑过来，递给我一张纸巾，还安慰我说：“别怕，先捂住，我帮你找找附近的医院。”

我跟着阿姨来到了一家小诊所，医生检查了一下我的伤口，说：“鼻翼磕裂了，缝了四针。不过别担心，缝合得不错，应该没什么大碍。”

我松了一口气，但心里还是有些忐忑。医生见我紧张，便安慰我说：“磕破以后鼻孔流血这也正常，先拿棉球塞住，有可能一会儿就不流了。”

我按照医生的建议，用棉球塞住了鼻孔，但血还是时不时地流出来。我忍不住问医生：“流的厉害吗？”医生微笑着说：“大概隔一会就流，你不用担心，现在拿冰袋敷着稍微好些了。”

我点点头，心里暗暗庆幸自己没有大碍。但接下来的问题又让我犯了难：“这个将来愈合会不会导致鼻孔上翻呢？”医生回答道：“就看他是不是瘢痕皮肤了。一般小孩的皮肤还是比较好，缝合好的话应该没啥问题。”

听到这里，我悬着的心终于放下了。医生又问：“需要做一下脑补CT吗？”我摇摇头：“没碰到脑子的话，没必要做脑CT呀。”

医生点点头，说：“好的，那你就放心吧。”

离开诊所的路上，我回想起刚才的对话，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果当时我不及时就医，后果不堪设想。

想到这里，我不禁感叹：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我继续骑着自行车，心中充满了对生活的热爱和对健康的敬畏。我知道，只要我们珍惜身体，关注健康，生活就会充满阳光。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼可亲的医生。

“医生您好，我剖腹产快9个月了，伤口碰到了有些痛，而且增生了，很大一条疤。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

医生轻轻点头，眼神里满是同情，“正常的，有的人瘢痕体质。”

我皱了皱眉，“就是有时候抱着娃，娃脚一踢到我肚子伤口附近很痛。”

医生沉吟了一下，“这个疤痕可以涂抹什么药消掉吗？”

医生摇了摇头，“一般不会的。”

我有些失望，“不管它吗，会不会不断变粗，还有就是一碰到就痛伤口附近？”

医生又摇了摇头，“不一定的，有的人就是瘢痕体质。”

我追问，“一碰就痛，什么原因呢？”

医生看着我，“术后多久了？”

“快9个月了，近期宝宝踢到伤口附近都痛。”我回答。

医生点了点头，“嗯嗯，检查了看看。”

“检查什么呢医生？”我迫不及待地问。

“做个超声看看。”医生说。

“主要超声看什么呢，我在剖腹产一个月的时候做b超提示有炎症积液伤口，”我补充道，“看看瘢痕厚度盆腔情况。”

医生认真地点了点头，“嗯嗯是的。”

离开医院的那天，天空已经变得有些阴沉，但我心里却轻松了许多。我知道，只要按照医生的建议去做，一切都会好起来的。

回到家，我坐在窗边，看着窗外的风景，心里默默祈祷。我想，也许生活就是这样，总会有一些不如意，但只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

瘢痕疙瘩是一种常见的皮肤良性肿瘤，它是由纤维结缔组织过度增生而形成的。这种疾病不仅影响美观，还可能引起疼痛和不适。

瘢痕疙瘩的发病原因可能与遗传、体质、损伤程度等因素有关。具有瘢痕体质的人更容易发生瘢痕疙瘩。此外，皮肤受到损伤后，如烧伤、感染、外伤等，也可能导致瘢痕疙瘩的形成。

瘢痕疙瘩好发于胸、肩、颈、背和耳廓等部位。其临床表现包括皮肤隆起、颜色红润、表面光滑、质地坚硬等。患者可能会感到奇痒、疼痛或灼热感。

目前，治疗瘢痕疙瘩的方法包括注射疗法、压迫疗法、激光治疗、硅凝胶、手术治疗和放射治疗等。其中，手术联合术后放射疗法被认为是较为有效的治疗方法。

为了预防瘢痕疙瘩的发生，患者应注意防晒、避免过度刺激皮肤、保持良好的生活习惯等。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，看着身上那个红疙瘩，心里五味杂陈。这个疙瘩，就像一个不速之客，在我身上驻扎了好多年。

我试着回忆，但记忆就像被风吹散的纸片，一片片飘散，什么也想不起来。我给京东互联网医院的皮肤科医生发了一条消息：“您好，医生，我身上这个疙瘩好多年了，怎么办？”

很快，医生回复了：“您好，我是皮肤科医生，很高兴为您服务！”我简单描述了一下情况，医生说：“您这个属于疤痕疙瘩。”

我疑惑地问：“不是长东西吗？怎么是疤痕疙瘩？”医生耐心解释：“疤痕疙瘩是因为皮肤受损后，愈合过程中形成的。感觉比以前大了一点吗？”我点了点头。

医生接着问：“这部位是不是之前破过？”我摇了摇头，表示没有印象。医生沉默了一会儿，然后说：“嗯，疤痕疙瘩最好是手术或磨削以及局部封闭治疗。”

我好奇地问：“磨削以及局部封闭是怎么治疗的？”医生详细解释：“局封就是通过把药物直接注射到瘢痕组织，促使其萎缩变平。磨削就是通过仪器把疤痕组织慢慢磨平。”

听到这里，我心中涌起一股希望。虽然治疗过程可能痛苦，但至少有了解决的办法。我决定尝试一下。

治疗的过程并不轻松，每次注射和磨削都让我感到疼痛。但每当看到疙瘩逐渐变小，我的心里就充满了希望。经过一段时间的治疗，疙瘩终于消失了，我的皮肤也恢复了光滑。

现在，每当我看到那个曾经困扰我的疙瘩，我都会想起那段经历。虽然过程艰难，但最终的结果让我感到欣慰。我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要坚持下去，就一定能够战胜。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，重重地摔了一跤。疼痛瞬间袭来，我几乎无法站立。我挣扎着爬起来，拍了拍身上的灰尘，却发现右腿的膝盖处已经红肿起来。

接下来的几天，我按照常识，用碘伏消毒，然后涂抹红霉素膏。可是，膝盖处的红肿并没有明显消退，反而开始结疤。疤痕不仅硬，还泛着难看的黄色。

我焦虑了，这可不是我想要的恢复过程。于是，我决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。

医生先是询问了我受伤的时间，以及之前的治疗方法。我如实地回答了。医生看了我上传的照片，安慰我说，这并不是异常情况。

医生告诉我，经常用碘伏擦，疤痕就会变得硬而黄。这种伤势，一周是好不了的。听到这里，我稍微安心了一些。

我又问，现在还需要继续用碘伏擦吗？医生说，可以继续擦，可能还得一周左右才能慢慢好。

我接着问，这个疤痕会自然脱落吗？会不会留疤？医生说，对，都会自行脱落的。过段时间如果比较厚的话，可以慢慢剪。从照片看，可能留疤，但这个需要等结痂脱落之后再处理。

医生还建议我涂点祛疤膏。现在没有必要管，等完全长好再说。

我听了医生的建议，继续按照他的方法治疗。一周后，疤痕开始慢慢变软，颜色也淡了一些。

现在，我已经康复了。这段经历让我深刻体会到，面对疾病，我们要有耐心，也要有信心。同时，也要学会利用现代科技，比如京东互联网医院这样的平台，为我们提供便捷的医疗服务。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？

那天，我正沿着公园的小径跑步，心情愉悦，却没想到一个不留神，脚下一滑，重重地摔了一跤。胳膊擦破了皮，最让我心疼的是波棱盖，那地方摔得生疼，伤口已经破了，鲜血直流。

我坐在公园的长椅上，看着伤口，心里满是焦虑。这大热天的，怎么处理伤口呢？我担心感染，更怕留下疤痕。

回到家，我立刻拿出手机，搜索着相关信息。肾虚脚后跟疼吃什么药好用？我一边输入，一边心里七上八下的。这时，京东互联网医院的咨询窗口弹了出来，我立刻点击进去。

医生很耐心，详细询问了我的病情。我告诉他，我跑步时摔破了波棱盖，伤口疼痛，需要什么药？医生说，我这种情况需要口服消炎药，并且推荐了一种液体敷料，说它可以帮助伤口恢复。

我看着屏幕上的文字，心里有些疑惑。液体敷料？这能行吗？医生似乎看出了我的顾虑，说液体敷料没有祛疤作用，祛疤的需要伤口愈合后使用，避免感染。

我点了点头，又问了一个问题：那个喷雾药，有祛疤痕效果么？因为我之前摔过，波棱盖这个位置，每次蹲下都会让伤口反复疼。医生说，下蹲时候伤口张力大，当然会疼。液体敷料没有祛疤作用，祛疤的需要伤口愈合后使用，避免感染。

我听了医生的建议，决定试试液体敷料。医生还告诉我，这种敷料三十秒就可以凝固，之后也可以直接洗澡，真是太方便了。

我按照医生的处方，在京东药房下单买了药。看着快递小哥把药送到家门口，我心里暖暖的。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

用药一段时间后，我的伤口真的好了很多。我开始尝试下蹲，虽然还有点疼，但已经比之前好多了。我感慨万分，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

尖锐湿疣，作为一种常见的性传播疾病，给患者带来了身体和心理的双重负担。在众多治疗方法中，激光治疗因其高效、便捷的特点受到广泛关注。然而，许多患者对激光治疗后的疤痕问题充满担忧。本文将围绕尖锐湿疣激光治疗留疤问题展开讨论，帮助大家了解真相。

首先，我们需要了解尖锐湿疣激光治疗的原理。激光治疗通过聚焦高能量光束，精确作用于患处，将其组织汽化，从而达到清除疣体的目的。与传统治疗方法相比，激光治疗的优势在于创面小、出血少、恢复快。然而，由于激光能量、操作技术等因素的影响，仍然存在留疤的可能性。

那么，激光治疗后的疤痕是如何形成的呢？主要与以下因素有关：

• 激光能量过高：能量过高会导致皮肤深层受损，从而形成疤痕。
• 操作技术不当：医生操作不熟练或经验不足，可能导致治疗深度不当，造成疤痕。
• 术后护理不当：术后未能及时进行护理，如感染、抓挠等，也可能导致疤痕形成。
• 个体差异：不同患者的皮肤质地、愈合能力等因素也会影响疤痕的形成。

为了降低疤痕风险，以下建议供大家参考：

• 选择经验丰富的医生进行激光治疗。
• 术后加强护理，保持患处清洁干燥，避免感染。
• 遵医嘱使用药物，促进伤口愈合。
• 注意日常保养，增强身体免疫力。

除了激光治疗，还有其他治疗方法可以降低疤痕风险，如液氮冷冻、电灼、微波等。患者可以根据自身情况选择适合自己的治疗方案。

总之，尖锐湿疣激光治疗留疤的可能性较低，但并非绝对。了解治疗风险，选择合适的治疗方法，做好术后护理，是降低疤痕风险的关键。

此外，预防尖锐湿疣的发生同样重要。保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免不洁性行为，可以有效降低感染风险。

如果您对尖锐湿疣激光治疗留疤问题还有其他疑问，欢迎咨询专业医生。

疤痕，作为创伤愈合后留下的痕迹，不仅影响美观，还可能带来不适。今天，我们将介绍一种常用的疤痕治疗方法——激素注射治疗，帮助大家更好地了解这一方法。

首先，让我们来了解一下疤痕的形成。疤痕是由于皮肤在受到损伤后，皮肤组织进行修复和愈合过程中形成的。而激素注射治疗，则是通过在疤痕部位注射激素，抑制疤痕组织的增生，从而达到减轻疤痕症状的目的。

激素注射治疗通常适用于以下情况：

• 疤痕明显变硬、隆起、充血等症状。
• 疤痕面积较大，影响美观或功能。
• 其他治疗方法效果不佳的患者。

激素注射治疗的操作方法相对简单。医生会在疤痕部位进行局部麻醉，然后注射一定剂量的激素。治疗周期一般为每月1次，持续4-5次，后续可改为每6、8或12周1次，直至疤痕完全平软。

需要注意的是，激素注射治疗并不会造成肥胖等并发症。但在治疗过程中，部分患者可能会出现痤疮、月经失调、骨质疏松等症状，此时需停用激素注射治疗，并寻求医生的建议。

激素注射治疗的禁忌症包括：

• 孕妇。
• 糖尿病患者。
• 青光眼患者。
• 白内障患者。
• 小儿病人应使用低剂量。

除了激素注射治疗，我们还可以从以下几个方面来改善疤痕：

• 保持良好的生活习惯，避免过度日晒和摩擦。
• 适当使用护肤品，促进疤痕修复。
• 如有需要，可咨询专业医生，了解其他治疗方法。

总之，激素注射治疗是一种有效的疤痕治疗方法。如果您有疤痕问题，不妨尝试一下这种方法，相信它会带给您意想不到的效果。