痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我的脸上，有一颗痣，位于鼻翼和上唇之间，俗称“三角区”的痣。这颗痣，让我既好奇又担忧。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“哪里的痣不能点？”我小心翼翼地问道，心里已经开始打鼓。

“点痣有什么风险？”我紧接着问，我知道，任何手术都有风险，我必须做好充分的准备。

“三角区的痣不能点是真的吗？”我有些怀疑，网上说这个位置不能点，但我又不确定。

“患处方便拍照看下吗？”医生的话让我有些意外，但我也知道，医生需要了解具体情况才能给出建议。

我按照医生的要求拍了照片，然后上传。过了一会儿，医生回复了：“不好意思，刚接受到！”

“这种考虑色素痣的可能性很大！可以考虑激光祛除治疗！”医生的话让我有些兴奋，我终于找到了解决的办法。

“会不会有留疤的风险？”我担心地问，毕竟我并不想留下疤痕。

“可以点，但需要到正规医院治疗！”医生的话让我有些失望，我本以为可以在家附近解决。

“您是疤痕体质吗？”医生又问，我摇了摇头。

“不是疤痕体质可以考虑到正规医院激光科祛痣治疗！”医生的话让我有些安心，我终于可以放心地去治疗了。

“目前看如不祛除对身体也不会有危害！您可自己酌情！”医生的话让我有些犹豫，毕竟这是一次手术，我还是有些害怕。

在医生的耐心解释下，我最终决定去正规医院进行治疗。虽然过程有些曲折，但我最终还是解决了心中的疑惑。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中想，也许我的经历能帮助到其他人。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我庆幸自己选择了正确的途径。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我对京东互联网医院的服务表示赞赏。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后总结道。

清晨，我被一阵突如其来的痒意惊醒。睁开眼，只见腿上突兀地冒出了两个硬块，上面还点缀着几个小水泡。我慌了神，这究竟是怎么回事？

我立刻想到了京东互联网医院，那里有专业的医生可以远程诊断。我打开手机，点击了咨询按钮，很快，一位医生出现在了屏幕上。

医生的声音温和而专业，他询问了我病情的详细情况，还让我发了患处的照片。看着屏幕那头专注的医生，我感到一丝安心。

‘您这种情况多长时间了？看过线下医生吗？’医生的声音透过屏幕传来。

我回忆了一下，说：‘突然睡醒的时候发现的，之前背上也长过，抠破留了疤。’

医生听了我的描述，说：‘初步考虑你患的可能是过敏引起的。’

听到‘过敏’两个字，我心中一紧，心想这可怎么办？医生接着说：‘您可以口服氯雷他定片，一天一片口服的。氧化锌软膏（信龙），早晚各一次外用。尽量少吃辛辣刺激不易消化及易过敏食物。平时多喝水，清淡饮食！’

我按照医生的建议开始治疗，但心里还是有些忐忑。‘请问这种留疤要怎么淡化啊？’我忍不住问道。

医生回答：‘复方肝素钠尿囊素凝胶 外用试试。’

我按照医生的指导用药，每天坚持治疗。虽然病情有所好转，但那些疤痕还是顽固地留在我的腿上。

‘坚持用药治疗可以慢慢恢复的。’医生的话让我重新燃起了希望。

如今，我的病情已经得到了控制，那些疤痕也在慢慢淡化。每当看到腿上的疤痕，我都会想起那段焦虑的日子，也感谢京东互联网医院为我提供的及时帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么治疗的呢？

瘢痕疙瘩是一种常见的皮肤疾病，其成因复杂，与遗传、感染、炎症等因素有关。在日常生活中，合理的饮食对控制瘢痕疙瘩的病情具有重要意义。以下是一些关于瘢痕疙瘩饮食的注意事项，供大家参考。

首先，对于因痘痘引起的瘢痕疙瘩，应避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。这些食物可能会刺激皮肤，加重痘痘症状，从而加重瘢痕疙瘩。此外，烟酒也是诱发痘痘的重要因素，应尽量避免。

其次，保持良好的作息习惯对控制瘢痕疙瘩病情至关重要。熬夜、作息不规律会导致身体免疫力下降，加重病情。因此，建议患者保持充足的睡眠，规律作息。

此外，对于一些容易引起皮炎、皮疹的食物，如海鲜、坚果等，也应尽量避免。这些食物可能会刺激皮肤，导致炎症反应，加重瘢痕疙瘩。

在治疗瘢痕疙瘩的过程中，合理的饮食可以起到辅助治疗的作用。以下是一些建议：

1. 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、柑橘等，有助于改善皮肤状况。

2. 适量摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于促进皮肤修复。

3. 增加膳食纤维的摄入，如糙米、燕麦等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

4. 避免食用过多的高热量、高脂肪食物，以免加重病情。

总之，合理的饮食对控制瘢痕疙瘩病情具有重要意义。患者在日常生活中应养成良好的饮食习惯，积极配合医生治疗，以期达到良好的治疗效果。

尖锐湿疣，一种由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，常常困扰着患者。这种疾病的主要表现为外生殖器周围的疣状增生，给患者带来了极大的心理和生理压力。因此，如何治疗尖锐湿疣，减少治疗后疤痕形成，成为了患者关注的焦点。

目前，治疗尖锐湿疣的方法有很多，如激光手术、冷冻治疗、电灼、微波治疗和手术切除等。其中，激光手术因其精准度高、治疗时间短等优点被广泛应用。然而，很多人担心激光手术会留下疤痕。

实际上，激光手术是否留下疤痕与医生的操作技巧、设备的选择以及术后护理等因素密切相关。如果医生操作得当，设备先进，并且患者积极配合术后护理，疤痕形成的可能性会大大降低。

除了激光手术，中医中药治疗尖锐湿疣也取得了良好的效果。中医认为，尖锐湿疣是由湿热蕴结所致，治疗应以清热解毒、利湿化浊为主。常见的治疗方法包括中药内服、外敷以及针灸等。

除了药物治疗，日常生活中的一些注意事项也是必不可少的。患者应保持外阴清洁干燥，避免搔抓患处，以免加重病情。同时，患者应注意个人卫生，避免性接触传播。

总之，尖锐湿疣的治疗是一个综合性的过程，需要医生、患者和家人的共同努力。选择合适的治疗方法，积极配合治疗，才能最大限度地减少疤痕形成，恢复身体健康。

尖锐湿疣，作为一种常见的性传播疾病，对患者的生活质量造成严重影响。该疾病主要症状为生殖器、肛门等部位出现红色或肉色的小疙瘩或疣状突起，伴有瘙痒、疼痛等不适感。针对尖锐湿疣的治疗方法众多，其中液氮冷冻治疗因其便捷性和有效性被广泛应用。然而，许多患者担心液氮冷冻治疗后会留下疤痕。那么，液氮冷冻治疗尖锐湿疣后是否会留疤呢？

液氮冷冻治疗是一种将液氮喷洒在疣体部位，迅速冷冻并杀死病毒的方法。治疗过程中，医生会根据疣体的大小和深度，调整液氮喷射的时间和距离，以达到最佳治疗效果。由于治疗过程中会破坏疣体组织，因此治疗后会出现局部创面。创面的恢复情况与治疗深度、患者的个体差异以及后续护理等因素有关。

如果治疗时深度适中，仅破坏表皮层，通常不会留下疤痕。但如果治疗深度过深，触及真皮层，则可能留下疤痕。因此，医生在治疗过程中需要根据患者的具体情况，把握好治疗深度，以最大程度减少疤痕的发生。

除了液氮冷冻治疗，还有其他一些治疗方法可以减少疤痕的发生。例如，激光治疗、电灼治疗等，这些治疗方法对疣体组织的破坏较小，疤痕发生率相对较低。此外，中医中药治疗也是一种不错的选择，它通过调理身体，增强免疫力，达到清除病毒、去除疣体的目的，同时促进皮肤修复，减少疤痕形成。

在日常生活中，患者应保持良好的卫生习惯，避免不洁性行为，预防尖锐湿疣的复发。若不幸感染尖锐湿疣，应及时到正规医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法，并积极配合治疗。

总之，尖锐湿疣液氮冷冻治疗后是否会留疤，取决于多种因素。患者应积极配合医生治疗，并在日常生活中做好预防措施，以减少疤痕的发生。

那天，我正走在回家的路上，不小心撞到了路边的石柱，脸上磕了个大包。看着镜子里的自己，那块红肿的疤痕，就像是我脸上的一道烙印，让我心里不是滋味。

我犹豫了，不知道该不该去看医生。毕竟，我平时工作挺忙的，去医院挂号、排队、等待，想想都觉得麻烦。于是，我决定试试线上咨询。

我选择了京东互联网医院，上传了照片，描述了我的情况。很快，医生就回复了。他问我疤痕有多长时间了，我说一多月了，是我不小心磕了一下。医生说，目前的红印还可以，推荐我使用喜辽复修护凝胶。

听到这里，我心里多少有些安慰。医生还提醒我注意防晒，保湿，并建议我可以配合维生素C口服。看着医生的专业建议，我仿佛看到了希望的曙光。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会用喜辽复修护凝胶涂抹在疤痕上，感受着它带来的清凉和舒适。同时，我也开始注意防晒，每天出门前都会涂抹防晒霜，晚上也会敷一片保湿面膜。

日子一天天过去，疤痕的颜色渐渐变淡，我的心情也跟着好了起来。我开始觉得，只要用心去护理，没有什么问题是解决不了的。

现在，我的疤痕已经基本消失了，我再也不用担心它会影响我的形象了。我想，这不仅仅是一个疤痕的治愈，更是我心态的转变。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？也许，我们的经历可以互相借鉴，共同成长。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

瘢痕疙瘩，作为一种常见的皮肤问题，困扰着许多患者。那么，究竟瘢痕疙瘩需要多久才能治好呢？这个问题并没有一个确切的答案，因为瘢痕疙瘩的治疗效果因人而异。

首先，我们需要明确的是，瘢痕疙瘩并不能被“治愈”，而是可以通过各种方法进行控制和改善。治疗过程可能需要较长的时间，甚至可能需要终身管理。

治疗瘢痕疙瘩的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、激光治疗等。医生会根据患者的具体情况，选择最适合的治疗方案。例如，药物治疗可能包括皮质类固醇、钙调神经磷酸酶抑制剂等；物理治疗可能包括压迫治疗、冷冻治疗等；激光治疗则可以帮助改善瘢痕的外观。

除了积极的治疗，日常的保养也是非常重要的。患者应该避免过度摩擦或损伤患处，保持皮肤清洁干燥，避免阳光暴晒。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠等，也有助于改善瘢痕疙瘩的情况。

瘢痕疙瘩的治疗是一个长期的过程，需要患者和医生的共同努力。患者应该保持耐心，积极配合治疗，并遵循医生的指导进行日常保养。

总之，瘢痕疙瘩的治疗需要时间，需要患者和医生的共同努力。通过科学的治疗和日常的保养，我们相信，瘢痕疙瘩的情况可以得到有效的控制和改善。

那天，我正忙于厨房里的一番忙碌，火热的锅铲在翻炒中释放出诱人的香气。然而，就在我转身去拿调料的时候，一场意外的烫伤发生了。我感觉到一阵剧痛，低头一看，手臂上已经一片红肿。

烫伤后的日子并不好过。我每天都要忍受着疼痛，看着那片红红的疤痕，心里充满了焦虑。两个星期过去了，疤痕依旧没有消退的迹象。我开始在网上搜索各种治疗方法，但效果都不理想。

偶然的机会，我在京东互联网医院看到了一个关于烫伤疤痕处理的咨询。我犹豫了一下，还是鼓起勇气点了进去。医生很耐心，问我烫伤多久了，有没有涂过什么药膏。我如实回答，然后医生建议我试试积雪苷霜软膏。

我有些犹豫，因为之前试过的药膏效果都不好。医生看出了我的顾虑，又建议我试试疤克或康瑞保。我听说过疤克，但康瑞保是第一次听说。医生说康瑞保适合一岁多的小朋友使用，应该没问题。

我决定试试。医生为我开了处方，我按照指示预约了药品。拿到药后，我按照说明开始涂抹。每天，我都会仔细观察疤痕的变化，期待着它能够慢慢变淡。

日子一天天过去，疤痕的颜色确实有所改变。虽然变化不大，但我已经看到了希望。我开始在朋友圈分享我的经历，希望能给其他烫伤患者带来一些帮助。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了来自医生的关怀。

现在，我的疤痕已经基本恢复了，虽然留下了淡淡的痕迹，但我已经不再为此而烦恼。我想，这就是生活吧，总会有一些意外和挑战，但只要我们勇敢面对，就一定能够克服。

想问问大家，有没有出现过类似的烫伤疤痕？你们都是怎么处理的呢？

尖锐湿疣，作为一种常见的性传播疾病，困扰着许多患者。这种疾病的治疗需要耐心和细致，因为不当的处理可能会导致疤痕形成。然而，随着医疗技术的发展，治疗尖锐湿疣的方法也日益丰富，其中激光手术便是其中之一。

激光手术作为一种治疗尖锐湿疣的方法，具有精准、高效、恢复快等优点。但是，许多患者担心激光手术会留下疤痕。实际上，激光手术是否留疤与医生的操作技巧、治疗深度等因素密切相关。一般来说，如果治疗深度适中，不会对皮肤造成过度损伤，那么疤痕的可能性就会大大降低。

除了激光手术，治疗尖锐湿疣的方法还包括液氮冷冻、电灼、微波、手术切除等。这些方法各有优缺点，患者可以根据自身情况选择最适合自己的治疗方案。在治疗过程中，医生会根据患者的病情、疣体大小、部位等因素，综合考虑选择最佳的治疗方法。

为了减少疤痕的形成，患者在治疗过程中需要注意以下几点：

• 选择经验丰富的医生进行治疗。
• 术后注意伤口护理，保持干燥、清洁。
• 遵医嘱使用药物治疗，促进伤口愈合。
• 避免辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯。
• 定期复查，及时发现并处理复发情况。

除了传统的治疗方法，近年来，中医中药在治疗尖锐湿疣方面也取得了显著成果。中医中药治疗以调节人体免疫功能、增强机体抵抗力为主，可以有效抑制病毒复制，减少复发。此外，中医中药治疗副作用小，安全性高，值得患者尝试。

总之，尖锐湿疣的治疗方法多种多样，患者可以根据自身情况选择最适合自己的治疗方案。在治疗过程中，患者要积极配合医生，做好术后护理，以减少疤痕的形成，尽快恢复健康。

尖锐湿疣，这一常见的性传播疾病，给患者带来了外观和生活的双重困扰。面对这种疾病，选择合适的治疗方法至关重要。目前，治疗尖锐湿疣的方法多样，如激光、冷冻、电灼、手术等。然而，这些治疗方法都存在一定的风险，其中最令人担忧的就是治疗后留下的疤痕。

激光治疗是尖锐湿疣治疗中较为常见的一种方法。其原理是利用激光的高能量破坏疣体组织，从而达到治疗效果。然而，激光治疗在去除疣体的同时，也可能对周围正常皮肤造成损伤，导致疤痕的形成。疤痕的严重程度与治疗深度密切相关。治疗深度越深，疤痕风险越高；治疗深度越浅，疤痕风险相对较低。

为了避免疤痕，医生在治疗时需要根据患者的具体情况，权衡治疗深度和疤痕风险。经验丰富的医生能够根据患者的症状和病情，制定出个性化的治疗方案，在有效清除疣体的同时，尽量减少疤痕的形成。此外，中医中药在治疗尖锐湿疣方面也具有一定的优势。中医中药通过调整患者的体质，增强免疫力，从而达到治疗的目的。其成分温和，对皮肤刺激小，有助于减轻疤痕的形成。

除了治疗，日常生活中，患者还需要注意以下几点，以降低疤痕的风险：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

2. 注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。

3. 避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。

4. 避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。

5. 积极配合医生的治疗，按时服药。

总之，尖锐湿疣激光治疗后是否会留疤，取决于多种因素。患者需要与医生密切沟通，选择合适的治疗方法，并在日常生活中做好相应的护理，以降低疤痕的风险，早日康复。