中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我从来没有想过自己会陷入这种窘境。作为一个成功的商人，我总是自信满满，认为自己可以解决任何问题。但是，当我开始经历勃起不顺利、射精困难和时间短的问题时，我感到非常焦虑和无助。我试图忽视这些问题，希望它们会自行消失，但事实并非如此。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了严重打击。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解决方案。然而，面对大量的信息和广告，我感到更加困惑和沮丧。直到有一天，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给它一个尝试，毕竟我已经没有其他选择了。

在与医生进行线上问诊时，我感到非常紧张和尴尬。然而，医生的专业和耐心让我逐渐放松下来。他们详细询问了我的症状和生活习惯，并给我提供了一些有用的建议和治疗方案。最终，医生开具了一份处方，并推荐我服用一些中药来调理肾虚。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到明显的改善。我的勃起功能逐渐恢复，射精也变得更加顺利和持久。更重要的是，我的自信心也得到了恢复。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不应该被忽视或隐藏。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时和有效的帮助。现在，我可以坦然面对自己的问题，并采取积极的措施来维护我的健康和幸福。

我从小就对自己的身体不太自信，尤其是到了青春期，听说过的各种性健康问题都让我心生恐惧。直到有一天，我发现自己开始出现勃起困难的情况，才意识到问题的严重性。我尝试了各种方法，包括网上搜索、看书、甚至去一些不太正规的诊所，但都没有明显的改善。直到我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个男科专家进行咨询，向他描述了我的症状和困扰。他很耐心地听完了我的描述，然后问了一些问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。最后，他告诉我可能是湿热和阴阳两虚引起的勃起困难，并开了一些中药方子让我试试看。

我按照医生的指示服用了药物，过了一段时间，情况有所改善。然而，随着时间的推移，我的症状似乎又回到了原点。我再次联系了医生，他调整了药方，并建议我继续服用。同时，他也提醒我要注意生活习惯，多运动，少熬夜，保持良好的心态。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。虽然过程中有过挫折和困惑，但我始终坚信，只要找对了方法，任何问题都可以解决。现在，我已经完全康复，重新找回了自信和快乐。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天，我发现自己无法完成最基本的性生活。这种无助感和尴尬让我感到非常困扰。我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是勃起性障碍引起的。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。通过与医生的交流，我得知我的情况并非罕见，许多人都面临着类似的问题。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些初步的建议和治疗方案。

在接下来的几周里，我按照医生的指导进行了治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我开始注意到一些积极的变化。我的勃起硬度有所改善，性生活也变得更加顺畅。同时，医生也提醒我注意日常生活中的调理，避免过度劳累和压力，保持良好的心态和作息习惯。

然而，最近我又遇到了一些新的问题。由于五一假期的原因，我错过了复诊的时间。同时，我也开始出现一些上火的症状，例如流口水和舌根发黄。医生告诉我，这可能是因为肝火旺盛、脾虚湿气太重所致，并建议我服用一些中成药来调理身体。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过在线问诊，我不仅得到了及时的医疗帮助，还避免了繁琐的挂号和排队等待。同时，医生的专业知识和经验也让我感到非常安心和信任。

我一直觉得自己是一个健康的人，直到那天我在洗澡时无意中摸到了自己的龟头，发现它异常敏感。起初我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但随着时间的推移，我的勃起功能也开始出现问题，变得越来越不稳定。这种情况让我感到非常焦虑和困扰，毕竟这是一个男人的自尊心所在。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方案。经过一番搜索后，我发现了一个在线医生平台，并决定尝试一下。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与肾虚有关。医生建议我拍摄舌头照片以便更好地诊断，并提供了一些中药颗粒和参茸鞭丸的处方。

在服用药物的过程中，我遵循医生的建议，避免吃辛辣和寒凉的食物，尽量不熬夜，减少手淫的频率。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我开始感觉到自己的身体在逐渐恢复。勃起功能也变得更加稳定，龟头的敏感度也逐渐降低。

通过这次经历，我深刻体会到在线医生平台的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还帮助我找到了正确的治疗方法。现在，我已经完全恢复了正常的性功能，重新找回了自信和快乐。

我从来没有想过，一个简单的包皮手术会引发一系列的麻烦。作为一个年轻的男性，我总是认为自己的身体是强壮的，直到那一天，我决定去割包皮。手术很顺利，但是当我开始恢复时，问题出现了。每当我想起某些事情，或者在夜晚做梦时，我都会不由自主地勃起。这让我非常尴尬和困扰，尤其是在公共场合。我开始寻找解决方案，希望能找到一种方法来控制这种情况。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院。他们提供在线咨询服务，我决定试一试。医生非常专业，首先问了我一些基本的健康问题，然后详细了解了我的症状。他们告诉我，这种情况在包皮手术后是很常见的，并且可以通过一些方法来缓解。我被告知要避免性刺激，保持良好的生活习惯，并且可以尝试使用一些药物来帮助控制勃起。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会进行一些轻度的运动，例如散步或瑜伽，以帮助放松身体。晚上，我会避免看色情内容或做其他可能引起性兴奋的事情。同时，我也开始服用医生开的药物。这些药物可以帮助降低性欲，减少不必要的勃起。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。我不再频繁地勃起，生活也恢复了正常。这个经历让我意识到，互联网医院可以是一个非常有用的资源，尤其是在面对一些敏感或尴尬的问题时。他们提供的服务不仅专业，而且私密性也得到了很好的保护。

我曾经是一个健康、自信的男人，直到那一天，我的世界被打破了。性生活中的问题开始困扰我，勃起困难、时间短、硬度差、短小，这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了严重的打击。我开始变得焦虑、抑郁，甚至害怕面对自己的伴侣。

我试图通过各种方式来解决这个问题，包括网上搜索、购买各种保健品和药物，但都没有什么效果。我的伴侣也开始对此感到不满，关系变得越来越紧张。我们甚至开始考虑分手，这让我更加绝望。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知我的问题可能是由肾虚引起的。医生建议我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况，并询问了我的生活习惯和其他症状。最终，医生开出了一个中药方，告诉我可以在京东药房购买到相应的中药颗粒。

我按照医生的建议服用了中药，并且注意调整自己的生活方式。几个月后，我的性生活问题得到了明显的改善。我的自信心也逐渐恢复了，伴侣和我之间的关系也变得更加和谐。现在，我再也不用担心性生活中的问题了，感谢京东互联网医院和那位医生，给了我第二次机会。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到那一天，我发现自己开始出现勃起问题和阴囊潮湿。这种情况让我感到非常尴尬和困扰，尤其是在与伴侣的亲密时刻。我的自信心受到了极大的打击，我开始避免任何可能引起这种情况的场合。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变生活习惯、进行体育锻炼和使用一些所谓的“壮阳药”。然而，所有这些努力都没有带来明显的改善。我的伴侣也开始对此感到担忧和不满，我们的关系因此变得紧张。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能够找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。通过视频通话，我与一位经验丰富的中医师进行了详细的交流。他仔细询问了我的症状、生活习惯和性生活情况，并要求我提供舌象照片以便更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，我可能患有脾肾阳虚的疾病，并且需要进行中药治疗。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但医生解释说，中药是循序渐进的，需要一定的时间才能见效。他开具了一份处方，并指导我如何正确服用药物。

在服用中药的过程中，我遇到了一些小问题，例如忘记带药或出现一些副作用。但是，医生总是耐心地解答我的疑问，并及时调整处方。随着时间的推移，我开始感觉到身体的变化。我的阴囊潮湿有所缓解，勃起状态也逐渐改善。最重要的是，我的自信心开始恢复，我再次能够享受与伴侣的亲密时刻。

这个经历让我深刻认识到，面对健康问题时，寻求专业的医疗帮助是多么重要。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了一个便捷、有效的解决方案。现在，我已经完全康复，并且对中医的疗效有了更深入的理解和信任。

我从来没有想过，自己会因为这样的事情而感到困扰。我的女友总是说我“那个”太大了，虽然我知道这并不是什么大问题，但她的不满足让我开始担心。于是，我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我找到了一位经验丰富的医生。

在我们的对话中，医生告诉我，正常的勃起长度大约在十几厘米到二十多厘米之间。听到这个消息，我松了一口气，因为我的尺寸似乎并没有超出正常范围。然而，问题并没有完全解决。我的女友仍然抱怨我插入太深，导致她感到疼痛和不适。

医生建议我在性行为中不要插入太深，应该根据女友的舒适度来调整深度。同时，他也提醒我，频率过高可能会对女友的身体造成负担。我开始反思自己的行为，意识到我可能需要更好地理解和尊重女友的需求。

这次线上问诊不仅解决了我的疑虑，也让我学到了很多关于性健康和沟通的知识。通过京东互联网医院，我可以随时随地获得专业的医疗建议，这种便利性和隐私性都非常吸引我。现在，我已经开始采取医生的建议，希望能够改善我和女友的性生活质量。

我一直是一个性格开朗的人，但最近两三年来，我的生活被一件事情所困扰——早泄和勃起不佳。每次和伴侣亲热时，我总是感到无比的压力和焦虑，担心自己无法满足对方的需求。这种情况已经持续了四五年，每次尝试都以失败告终，我的自信心也随之下降。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括吃中药、锻炼身体等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定给它一个尝试，填写了详细的病情描述，并等待医生的回复。很快，一位男科主任医生就联系了我。他详细询问了我的症状，并告诉我我可能患有脾肾两虚的疾病。医生开了一些中成药，并建议我每半个月复诊一次。

在服用药物的同时，医生还给了我一些生活调理的建议，例如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、多吃一些补肾的食物等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。现在，我和伴侣的亲热生活也变得更加和谐和满足。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线问诊服务。它不仅可以节省你的时间和精力，还可以让你在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。

我曾经是一名成功的商人，生活中有着不少的压力和挑战。然而，最近我开始遇到了一些让人尴尬的问题。勃起困难、硬度不行，偶尔小便无力，这些症状让我感到非常的窘迫和焦虑。我开始寻找解决方法，于是来到了京东互联网医院，通过线上问诊与一位专业的医生进行了交流。

医生首先要求我拍摄舌头的照片，观察我的舌象。接着，他询问了我一些详细的症状，包括大便不成型、怕冷、口渴、小便黄等等。通过这些信息，医生初步判断我可能患有肾虚的症状，并建议我进行调理。

在接下来的治疗过程中，医生开了一些中成药给我，并指导我如何正确服用。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免过度劳累和熬夜。经过一段时间的调理，我开始感觉到一些改善，勃起速度和硬度都有所提高。虽然偶尔还会出现一些问题，但总的来说，我的情况已经有了很大的改善。

这次的线上问诊经历让我深刻地体会到了互联网医疗的便利性和高效性。无需排队等待，只需要在家中就能得到专业的医疗服务。同时，医生的耐心和细致也让我感到非常的温暖和安心。希望更多的人能够了解和尝试这种新型的医疗模式，享受到更好的健康服务。