两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

萎缩性胃炎也是一个老生长谈的话题了，目前对于本病的研究非常的多，因为该病的发病率越来越高，年龄层也呈逐年年轻化趋势。在以往的印象中，萎缩性胃炎似乎是老年人的专利，但是临床上似乎20岁出头的年轻人做胃镜取病检也会发现有萎缩性胃炎，亦或是肠上皮化生。

  
​那么萎缩性胃炎到底是什么病呢？

 

慢性萎缩性胃炎指的是胃腺体的一种退化，是胃粘膜病理的一种名词。这种腺体的萎缩会导致胃酸分泌的不足，因为我们的胃酸靠腺体的细胞进行分泌，一旦腺体萎缩后就会导致功能的退化，进而影响胃酸的分泌，当然临床也会出现很多的症状。包括胃痛、胃胀、上腹部灼烧感等一系列没有特异性的症状，需要通过胃镜取活检观察病理作为金指标。换言之，很多临床上没有做过胃镜就确诊为萎缩性胃炎的患者是没有理论依据所支持的，是不科学的。

 

 

我们回过头来看一下萎缩性胃炎的定义会发现萎缩性胃炎不是指胃萎缩了，而是指胃的腺体萎缩了。然而经常有些患者将萎缩性胃炎与胃萎缩混为一谈。  
​

门诊上经常有些有趣的患者，他会问一些很有意思的问题：“医生，我得萎缩性胃炎了！我该怎么办呀？”听到“萎缩性胃炎”这个词，大多数医生出于一名医生的职业素养，紧接着会问他：“你在哪里确诊的呀?做过什么检查吗？特别是有没有做胃镜并且取病理活检？活检报告怎么说的呀？”出乎意料的是患者会回答“没有！”，那就令人奇怪了：没有做胃镜也没有取病理活检，怎么能够判断出有萎缩性胃炎呢？于是医生再问：“你是怎么知道自己得了萎缩性胃炎的？”他会回答说“大夫呀，最近我吃的变少了，而且稍微吃一点东西就感觉到饱了，那我的胃肯定是缩小了嘛，胃萎缩了不就是得了萎缩性胃炎嘛！”，听到这，真是让人哭笑不得，原来此“萎缩”非彼“萎缩”呀，这“萎缩”竟闹出了一场乌龙！

 

 

但从上面的例子可以看出，有些患者其实对于萎缩性胃炎了解得比较少，而自己本身又比较粗心，没有仔细阅读关于萎缩性胃炎的知识从而对疾病做出了错误的理解，同时临床医生因为病人很多，分配到每一位患者的时间少之又少，没有详细地为患者普及这些知识，才闹出了大乌龙，而减少乌龙的方法首先对于患者来说，应多看科普文章，学习基本的医学常识，仔细分辨相似的医学名词，不要张冠李带。

 

对于医生来说，则是要加强与患者的沟通，耐心地为患者讲解相关医学常识，纠正患者的认知错误，只有医生与患者齐心协力，才能更好地认识疾病、预防疾病与治疗疾病。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

提到苹果，很多人都会想到一句非常经典的养生名言——“一天一苹果，医生远离我”。其实，这句话的确非常知名，也正因如此，我周围就有许多朋友每天疯狂吃苹果，因为他们坚信只要吃得越多，就能够吸收苹果更多的营养价值。那么，苹果虽然被誉为平安果，吃多了会不会给人体带来坏处呢？在了解这一点之前，我们先一起来看看苹果的功效与作用。

 

 

苹果的功效与作用

①美容排毒

 

说起苹果的功效与作用，美容排毒在所有功效中最为突出，这是因为苹果的维生素c、维生素e和维生素b的含量都非常丰富。经常食用苹果，不仅会让肌肤焕发光泽，还能够有效清除自由基对皮肤的伤害。更重要的是苹果的纤维素含量也比较高，因此，食用苹果能够让肠道更快蠕动，使毒素随着大便一起排出体外。

 

②安神助眠

 

除此以外，苹果还有安神助眠的功效，许多人在失眠的时候都会选择苹果。不少朋友即便不吃苹果，也会将苹果放在自己的枕头旁边。因为苹果中含有特殊的芳香物质，能够散发果香，这一点让许多深受失眠困扰的人能够更快入眠。

 

③降低胆固醇

 

体内的胆固醇含量过高会导致我们的身体变胖，而且埋下心血管等疾病风险，因此适时吃一些食物来降低胆固醇是非常有必要的事情。苹果中含有果酸，这种果酸能够吸附胆固醇，因此偶尔吃一吃苹果能够帮助降低体内的胆固醇。

 

 

苹果吃多了的坏处

既然苹果的功效众多，那么如果我们吃了太多苹果，会不会给人体带来什么副作用呢？答案当然是“会”！苹果的摄入量过高，不仅会给人体带来副作用，反而还会降低苹果的营养价值。

 

首先，从中医上来看，苹果属于凉性食物，因此如果苹果吃多了就会导致身体出现腹泻、腹痛的症状。此外，苹果略带弱酸性，因此吃多了还会导致胃部不适，有可能会出现消化不良，胃胀气等症状。

 

当然，苹果吃多了给我们带来的坏处不仅这些。如果我们吃完苹果之后不及时清洁口腔内部，那么苹果的酸性成分就会残留在牙齿上，长此以往，我们的牙齿就会受到腐蚀，有可能会产生蛀牙。

 

另外，对于体质寒凉的女性而言，苹果尽量要少吃。苹果属于寒性食物，吃太多会导致体质寒凉的女性身体变得更虚弱。因此体质寒凉的女性想要通过食用苹果来补充营养，那么一定要注意摄入量。

 

由此可见，苹果吃多了不仅会给人体带来好处，也会给人体带来坏处，因此我们在食用苹果时每天尽量不要超过一个。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

疤痕体质通常不会直接导致癌变，疤痕体质对人体的危害主要表现在外观问题、功能问题、心理问题等。疤痕体质是一种遗传性疾病，也称为疤痕化倾向或瘢痕症，会导致个体在创伤或手术后形成异常的疤痕，如过度增生的疤痕（肥厚疤痕）或凹陷的疤痕（瘢痕疮）。

外观问题：

• 疤痕体质会导致创伤或手术后疤痕的异常形态，如肥厚、凹陷、红色或紫色等。这可能对个体的外貌造成负面影响，影响其自信心和心理健康。

功能问题：

• 某些肥厚疤痕或瘢痕疮可能会对周围组织的功能产生影响，如限制关节活动度或影响呼吸等。

心理问题：

• 由于疤痕体质导致的异常疤痕可能对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、自卑、社交障碍等。

虽然疤痕体质本身不会导致癌变，但过度的瘢痕形成（如肥厚疤痕）可能增加皮肤癌的风险。疤痕组织的异常结构和血液循环可能使其更容易受到损伤和病变。

对于疤痕体质的管理，在手术或创伤前，采取预防措施，如减少创伤或手术的张力、使用压力衣物、使用硅胶凝胶等。且对于已经形成的异常疤痕，可采取各种治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗、手术切除等，以改善疤痕的外观和功能。如果属于疤痕体质，可以咨询医生进行评估和提供治疗建议。

如何辨别感冒是细菌性还是病毒性？

在进行线上问诊时，医生通常会根据患者的症状和体征来判断感冒的类型。以下是一些常见的方法和建议，帮助你更好地了解自己的健康状况。

1. 症状

细菌性感冒和病毒性感冒的症状有所不同。细菌性感冒可能伴随着高烧、咳嗽、黄绿色痰、喉咙痛和头痛等症状。而病毒性感冒则可能出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻微发烧和全身乏力等症状。

2. 持续时间

病毒性感冒通常在一周内自愈，而细菌性感冒可能需要更长时间来恢复，或者可能需要抗生素治疗。

3. 检查和测试

如果你对自己的感冒类型不确定，医生可能会建议进行一些检查和测试，例如血液测试、喉咙拭子或X光检查，以确定感染的类型和严重程度。

4. 自我护理

无论是细菌性感冒还是病毒性感冒，适当的休息、保持水分和避免接触其他人都是非常重要的。如果症状加重或持续不退，应及时就医。

5. 线上问诊的便利性

随着互联网医院和线上问诊的普及，人们可以更方便地获取专业的医疗建议。通过视频或文字聊天，医生可以远程评估你的症状，并提供相应的治疗建议和药物处方。

总之，辨别感冒是细菌性还是病毒性需要结合多种因素进行判断。如果你有任何健康问题或疑虑，建议及时向医生寻求帮助。

小儿感冒是儿童常见的一种呼吸道感染疾病，尤其在秋季，由于气候多变，气温下降，小儿感冒的发病率较高。在天津地区，由于秋季湿度适中，温差较大，小儿感冒的发生率更是不容忽视。
一、疾病介绍
小儿感冒主要是由病毒引起的，常见的病原体包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。感冒的症状主要包括发热、咳嗽、流涕、咽痛、乏力等。小儿感冒分为普通感冒和流感，普通感冒症状较轻，一般无需特殊治疗，流感症状较重，可能伴有高热、肌肉酸痛等，需要及时治疗。
二、天津秋季家庭预防策略
1. 加强室内通风：保持室内空气流通，降低病毒密度。
2. 注意保暖：秋季气温变化大，家长要注意给孩子及时增减衣物，避免受凉。
3. 增强免疫力：保证孩子充足的睡眠，合理膳食，适当进行户外活动，提高孩子的抵抗力。
4. 避免交叉感染：尽量减少去人多的公共场所，避免孩子与其他患儿接触。
5. 注意个人卫生：教育孩子勤洗手，避免用脏手揉眼睛、鼻子等。
三、天津秋季家庭治疗策略
1. 休息：保证孩子充足的休息，有助于病情恢复。
2. 水分补充：鼓励孩子多喝水，以缓解喉咙不适。
3. 药物治疗：对于普通感冒，可给予对症治疗，如退热药、止咳药等。流感患者，在医生指导下使用抗病毒药物。
4. 观察病情：密切观察孩子的病情变化，如有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。

流行性感冒，又称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在夏季，上海地区由于气温升高，空气湿度较大，为流感病毒的传播提供了有利条件。以下是对流行性感冒的介绍以及上海夏季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
流行性感冒的主要症状包括发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等。病情轻重不一，多数患者症状较轻，可自愈。但婴幼儿、老年人、慢性病患者等免疫力较低的人群，病情可能较重，甚至出现肺炎等并发症。
二、家庭预防措施
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用流动水清洗，避免用脏手触摸口鼻。
2. 保持室内空气流通，每天开窗通风，保持室内温度适宜。
3. 增强体质，适量运动，提高免疫力。
4. 避免去人多拥挤的公共场所，减少感染机会。
5. 接种流感疫苗，预防流感。
三、家庭治疗策略
1. 保持充足的休息，多饮水，补充电解质。
2. 对症治疗，如发热可使用退热药，咳嗽可用止咳药等。
3. 如病情加重，出现呼吸困难等症状，应及时就医。
四、其他注意事项
1. 病毒传播途径主要是飞沫传播，接触患者呼吸道分泌物或污染物品也可能感染。
2. 病毒潜伏期一般为1-3天，感染后1-2周内症状最为明显。
3. 流行性感冒有一定的季节性，夏季为高发期。

急性上呼吸道感染（Acute Upper Respiratory Infection, AURI）是一种常见的疾病，通常由病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒和腺病毒等。它主要影响鼻子、喉咙和喉头，导致一系列症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛和发烧等。虽然大多数情况下，急性上呼吸道感染是自限性的，即无需特殊治疗，但某些情况下，特别是对于儿童、老年人或免疫系统较弱的人群，可能需要药物治疗来缓解症状。

特殊儿童在冬季容易受到多种儿科疾病的影响，尤其是在香港这样潮湿的气候下。以下是一些常见的儿科疾病及其预防与治疗策略。
一、上呼吸道感染
上呼吸道感染（URI）是儿童常见的疾病，尤其在冬季。预防措施包括保持室内空气流通、勤洗手、避免接触生病的儿童。治疗上，保持充足的水分摄入和休息是关键，必要时可使用退热药和抗病毒药物。
二、流行性感冒
流行性感冒（流感）在冬季非常流行。预防措施包括接种流感疫苗、勤洗手、避免拥挤的地方。治疗上，保持休息、多喝水、使用退热药和抗病毒药物是常用的方法。
三、手足口病
手足口病是一种常见的病毒性感染，尤其在幼儿园和托儿所。预防措施包括勤洗手、避免与生病的儿童接触、保持良好的卫生习惯。治疗上，保持水分摄入和休息，使用退热药和抗病毒药物，必要时可使用局部止痒药。
四、肺炎
肺炎是儿童常见的呼吸道感染，尤其在冬季。预防措施包括保持室内空气流通、加强营养、增强免疫力。治疗上，根据病情轻重，可能需要使用抗生素、保持充足的水分摄入和休息。
五、哮喘
哮喘在冬季可能会加剧。预防措施包括避免接触过敏原、保持室内空气湿润、避免过度劳累。治疗上，使用长效和短效支气管扩张剂、抗炎药物是常见的治疗方法。
家庭预防策略：
1. 保持室内空气流通，定期清洁和消毒。
2. 勤洗手，特别是接触公共物品后。
3. 为儿童提供充足的营养，增强免疫力。
4. 避免接触生病的儿童，减少交叉感染的风险。
5. 在流感季节接种流感疫苗。
治疗策略：
1. 根据医生的建议，使用适当的药物进行治疗。
2. 保持良好的休息和营养，促进身体恢复。
3. 定期复查，监测病情变化。

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒变种较多，传染性强，危害较大。呼和浩特夏季由于气温较高，人体抵抗力相对较弱，容易感染流感病毒。以下是对呼和浩特夏季流行性感冒的家庭预防及治疗策略的介绍。

一、预防措施
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 避免去人多的公共场所，减少感染流感病毒的风险。
3. 注意室内通风，保持空气流通，降低病毒在室内的存活时间。
4. 增强自身免疫力，适当锻炼，保证充足的睡眠。
5. 接种流感疫苗，预防流感病毒感染。

二、家庭治疗策略
1. 注意休息，保证充足的睡眠，有助于恢复体力。
2. 多饮水，保持水分平衡，有助于排出体内毒素。
3. 鼻塞、流涕时，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解症状。
4. 咳嗽、喉咙痛时，可以使用止咳药物，缓解症状。
5. 高热时，使用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，注意按时按量服用。
6. 如果症状加重，如持续高热、呼吸困难等，应及时就医。

呼和浩特夏季流行性感冒的家庭预防及治疗策略需要我们共同努力，通过良好的个人卫生习惯、接种疫苗等方式，降低感染风险。同时，在家庭治疗中，注意休息、多饮水、合理用药，有助于恢复健康。

一般感冒是风热还是风寒

感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起。然而，当人们感到不适时，他们常常会问自己：我得的是风热感冒还是风寒感冒？实际上，这两种类型的感冒在症状和治疗方法上有所不同。

风热感冒的症状包括喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、头痛和发烧。风热感冒的治疗通常涉及使用清热解毒的药物，如板蓝根颗粒或银翘片。

相比之下，风寒感冒的症状则包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、头痛和肌肉酸痛。风寒感冒的治疗通常涉及使用温热的药物，如生姜汤或桂枝汤。

虽然风热和风寒感冒的症状相似，但它们的治疗方法却截然不同。因此，在选择治疗方法之前，了解你所患的感冒类型非常重要。如果你不确定自己是得了风热感冒还是风寒感冒，最好咨询医生的意见。

严重感冒如何自愈

本文将介绍如何通过互联网医院或线上问诊来处理严重感冒。首先，了解感冒的症状和原因非常重要。感冒通常由病毒引起，症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛和发烧等。其次，保持充足的水分摄入可以帮助缓解症状。此外，休息对于恢复至关重要。如果症状持续且严重，建议寻求在线医疗咨询。

流行性感冒，又称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在兰州春季，由于天气变化较大，流感病毒活跃，儿童更容易感染。以下是对流行性感冒的介绍以及针对兰州春季的家庭预防及治疗策略。

流行性感冒的主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流涕、乏力等。在兰州春季，由于温差较大，儿童免疫力相对较弱，更容易受到流感病毒的侵袭。因此，家庭预防措施尤为重要。

一、家庭预防措施
1. 保持室内空气流通，每天开窗通风至少两次，每次30分钟以上。
2. 教育儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。
3. 避免带孩子去人多拥挤的公共场所，减少感染机会。
4. 注意保暖，防止受凉。
5. 提高儿童免疫力，加强体育锻炼，保证充足睡眠。
6. 给孩子接种疫苗，提高对流感病毒的抵抗力。
二、治疗策略
1. 注意休息，保证充足的睡眠。
2. 饮食要清淡，多喝水，保持身体水分。
3. 可适当使用退热药物，如布洛芬等，但需在医生指导下使用。
4. 如症状严重，应及时就医。
5. 可采用中医中药治疗，如板蓝根冲剂等。

流行性感冒虽然常见，但只要做好预防措施，就能有效降低感染风险。希望家长们引起重视，共同呵护孩子的健康。

感冒了怎么办？互联网医院的线上问诊指南

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一。虽然大多数情况下感冒是自限性的，但仍需要适当的治疗和护理来缓解症状并加速康复。随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院已经成为人们获取医疗服务的新选择。那么，感冒了怎么办？如何利用互联网医院进行线上问诊？本文将为您提供一份详细的指南。

1. 了解感冒的症状和类型

在进行线上问诊之前，首先需要了解感冒的基本知识。感冒是一种由多种病毒引起的上呼吸道感染，常见症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热等。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种类型，后者更为严重，可能引起并发症如肺炎等。

2. 选择合适的互联网医院和医生

在选择互联网医院和医生时，需要注意以下几点：

• 合法性：确保所选择的互联网医院和医生都具有合法的执业资格和资质。
• 专业性：选择有相关经验和专业知识的医生进行问诊，尤其是对于流行性感冒等严重疾病。
• 服务质量：查看互联网医院的用户评价和服务反馈，选择服务质量高的平台。

3. 准备详细的病史和症状描述

在进行线上问诊前，应准备一份详细的病史和症状描述，包括感冒的起始时间、症状的严重程度、是否有发热、咳嗽等情况。同时，记录下已经采取的治疗措施和用药情况，以便医生更好地了解病情。

4. 进行线上问诊并遵循医嘱

在进行线上问诊时，应如实回答医生的问题，并根据医生的建议进行治疗和护理。对于感冒，医生可能会推荐一些药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。同时，注意休息、多喝水、保持室内空气流通等措施也非常重要。

5. 如何判断是否需要转诊

如果症状没有改善或出现了新的症状，可能需要转诊到实体医院进行进一步检查和治疗。例如，如果出现呼吸困难、持续高热、严重头痛等情况，应立即就医。

6. 结语

感冒虽然是常见病，但也需要及时和正确的治疗。通过互联网医院的线上问诊服务，我们可以更方便地获取专业的医疗建议和指导。记住，合理使用线上问诊服务，并遵循医嘱，才能更快地恢复健康。