两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

特爱为您解锁更多新手敏妈喂养护理知识

煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

萎缩性胃炎也是一个老生长谈的话题了，目前对于本病的研究非常的多，因为该病的发病率越来越高，年龄层也呈逐年年轻化趋势。在以往的印象中，萎缩性胃炎似乎是老年人的专利，但是临床上似乎20岁出头的年轻人做胃镜取病检也会发现有萎缩性胃炎，亦或是肠上皮化生。

  
​那么萎缩性胃炎到底是什么病呢？

 

慢性萎缩性胃炎指的是胃腺体的一种退化，是胃粘膜病理的一种名词。这种腺体的萎缩会导致胃酸分泌的不足，因为我们的胃酸靠腺体的细胞进行分泌，一旦腺体萎缩后就会导致功能的退化，进而影响胃酸的分泌，当然临床也会出现很多的症状。包括胃痛、胃胀、上腹部灼烧感等一系列没有特异性的症状，需要通过胃镜取活检观察病理作为金指标。换言之，很多临床上没有做过胃镜就确诊为萎缩性胃炎的患者是没有理论依据所支持的，是不科学的。

 

 

我们回过头来看一下萎缩性胃炎的定义会发现萎缩性胃炎不是指胃萎缩了，而是指胃的腺体萎缩了。然而经常有些患者将萎缩性胃炎与胃萎缩混为一谈。  
​

门诊上经常有些有趣的患者，他会问一些很有意思的问题：“医生，我得萎缩性胃炎了！我该怎么办呀？”听到“萎缩性胃炎”这个词，大多数医生出于一名医生的职业素养，紧接着会问他：“你在哪里确诊的呀?做过什么检查吗？特别是有没有做胃镜并且取病理活检？活检报告怎么说的呀？”出乎意料的是患者会回答“没有！”，那就令人奇怪了：没有做胃镜也没有取病理活检，怎么能够判断出有萎缩性胃炎呢？于是医生再问：“你是怎么知道自己得了萎缩性胃炎的？”他会回答说“大夫呀，最近我吃的变少了，而且稍微吃一点东西就感觉到饱了，那我的胃肯定是缩小了嘛，胃萎缩了不就是得了萎缩性胃炎嘛！”，听到这，真是让人哭笑不得，原来此“萎缩”非彼“萎缩”呀，这“萎缩”竟闹出了一场乌龙！

 

 

但从上面的例子可以看出，有些患者其实对于萎缩性胃炎了解得比较少，而自己本身又比较粗心，没有仔细阅读关于萎缩性胃炎的知识从而对疾病做出了错误的理解，同时临床医生因为病人很多，分配到每一位患者的时间少之又少，没有详细地为患者普及这些知识，才闹出了大乌龙，而减少乌龙的方法首先对于患者来说，应多看科普文章，学习基本的医学常识，仔细分辨相似的医学名词，不要张冠李带。

 

对于医生来说，则是要加强与患者的沟通，耐心地为患者讲解相关医学常识，纠正患者的认知错误，只有医生与患者齐心协力，才能更好地认识疾病、预防疾病与治疗疾病。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

提到苹果，很多人都会想到一句非常经典的养生名言——“一天一苹果，医生远离我”。其实，这句话的确非常知名，也正因如此，我周围就有许多朋友每天疯狂吃苹果，因为他们坚信只要吃得越多，就能够吸收苹果更多的营养价值。那么，苹果虽然被誉为平安果，吃多了会不会给人体带来坏处呢？在了解这一点之前，我们先一起来看看苹果的功效与作用。

 

 

苹果的功效与作用

①美容排毒

 

说起苹果的功效与作用，美容排毒在所有功效中最为突出，这是因为苹果的维生素c、维生素e和维生素b的含量都非常丰富。经常食用苹果，不仅会让肌肤焕发光泽，还能够有效清除自由基对皮肤的伤害。更重要的是苹果的纤维素含量也比较高，因此，食用苹果能够让肠道更快蠕动，使毒素随着大便一起排出体外。

 

②安神助眠

 

除此以外，苹果还有安神助眠的功效，许多人在失眠的时候都会选择苹果。不少朋友即便不吃苹果，也会将苹果放在自己的枕头旁边。因为苹果中含有特殊的芳香物质，能够散发果香，这一点让许多深受失眠困扰的人能够更快入眠。

 

③降低胆固醇

 

体内的胆固醇含量过高会导致我们的身体变胖，而且埋下心血管等疾病风险，因此适时吃一些食物来降低胆固醇是非常有必要的事情。苹果中含有果酸，这种果酸能够吸附胆固醇，因此偶尔吃一吃苹果能够帮助降低体内的胆固醇。

 

 

苹果吃多了的坏处

既然苹果的功效众多，那么如果我们吃了太多苹果，会不会给人体带来什么副作用呢？答案当然是“会”！苹果的摄入量过高，不仅会给人体带来副作用，反而还会降低苹果的营养价值。

 

首先，从中医上来看，苹果属于凉性食物，因此如果苹果吃多了就会导致身体出现腹泻、腹痛的症状。此外，苹果略带弱酸性，因此吃多了还会导致胃部不适，有可能会出现消化不良，胃胀气等症状。

 

当然，苹果吃多了给我们带来的坏处不仅这些。如果我们吃完苹果之后不及时清洁口腔内部，那么苹果的酸性成分就会残留在牙齿上，长此以往，我们的牙齿就会受到腐蚀，有可能会产生蛀牙。

 

另外，对于体质寒凉的女性而言，苹果尽量要少吃。苹果属于寒性食物，吃太多会导致体质寒凉的女性身体变得更虚弱。因此体质寒凉的女性想要通过食用苹果来补充营养，那么一定要注意摄入量。

 

由此可见，苹果吃多了不仅会给人体带来好处，也会给人体带来坏处，因此我们在食用苹果时每天尽量不要超过一个。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

疤痕体质通常不会直接导致癌变，疤痕体质对人体的危害主要表现在外观问题、功能问题、心理问题等。疤痕体质是一种遗传性疾病，也称为疤痕化倾向或瘢痕症，会导致个体在创伤或手术后形成异常的疤痕，如过度增生的疤痕（肥厚疤痕）或凹陷的疤痕（瘢痕疮）。

外观问题：

• 疤痕体质会导致创伤或手术后疤痕的异常形态，如肥厚、凹陷、红色或紫色等。这可能对个体的外貌造成负面影响，影响其自信心和心理健康。

功能问题：

• 某些肥厚疤痕或瘢痕疮可能会对周围组织的功能产生影响，如限制关节活动度或影响呼吸等。

心理问题：

• 由于疤痕体质导致的异常疤痕可能对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、自卑、社交障碍等。

虽然疤痕体质本身不会导致癌变，但过度的瘢痕形成（如肥厚疤痕）可能增加皮肤癌的风险。疤痕组织的异常结构和血液循环可能使其更容易受到损伤和病变。

对于疤痕体质的管理，在手术或创伤前，采取预防措施，如减少创伤或手术的张力、使用压力衣物、使用硅胶凝胶等。且对于已经形成的异常疤痕，可采取各种治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗、手术切除等，以改善疤痕的外观和功能。如果属于疤痕体质，可以咨询医生进行评估和提供治疗建议。

在现代快节奏的生活中，男性由于工作压力、应酬等因素，很容易出现胃病问题。为了保护胃部健康，以下九大禁忌需格外注意。

1. **精神紧张**：长期的精神紧张和情绪波动会引发胃肠功能紊乱，导致胃酸过多，胃粘膜受损，最终引发胃溃疡。

2. **过度疲劳**：无论是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳都会导致胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多，粘膜受损。

3. **酗酒无度**：酒精会直接损害胃粘膜，导致肝硬化和慢性胰腺炎，加重胃部损伤。

4. **饥饱不均**：饥饿时，胃酸和蛋白酶浓度较高，容易造成粘膜自我消化；暴饮暴食则容易损害胃的自我保护机制。

5. **饮食不洁**：幽门螺杆菌感染是胃溃疡的重要诱因，不洁饮食容易导致感染。

6. **晚餐过饱**：晚餐过饱容易导致睡眠不实、肥胖，刺激胃粘膜，诱发溃疡。

7. **狼吞虎咽**：狼吞虎咽会增加胃的负担，延长食物在胃内停留时间，导致胃粘膜损伤。

8. **咖啡浓茶**：咖啡和浓茶会刺激胃粘膜，破坏胃粘膜保护功能，诱发溃疡。

9. **滥用药物**：阿司匹林、非甾体抗炎药物和激素类药物等药物容易损伤胃粘膜，应尽量避免或遵医嘱使用。

胃作为人体的重要器官，承担着消化食物的重要功能。然而，不良的生活习惯和饮食习惯却会对胃造成严重的伤害，导致胃病缠身。为了保护我们的胃健康，以下八条“红线”请务必远离。

一、饮食不规律

饮食不规律是导致胃病的重要因素之一。饥一顿饱一顿，暴饮暴食，都会对胃造成负担，引发胃酸过多、胃黏膜损伤等问题。

二、饮食不洁

不洁的食物和餐具容易导致幽门螺杆菌感染，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

三、晚餐过晚或过饱

晚餐过晚或过饱，不仅会影响睡眠质量，还会刺激胃酸分泌，引发胃病。

四、咀嚼不细

咀嚼不细，食物在胃内停留时间过长，容易导致胃黏膜损伤。

五、咖啡、浓茶、酒精、烟草

咖啡、浓茶、酒精和烟草都会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃病。

六、滥用药物

一些药物如阿司匹林、布洛芬等会损伤胃黏膜，长期服用可能导致胃溃疡等疾病。

七、精神压力大

精神压力大，会导致胃酸分泌过多，引发胃病。

八、缺乏锻炼

缺乏锻炼，会导致身体机能下降，胃部血液循环不畅，容易引发胃病。

为了保护我们的胃健康，我们需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离这些“红线”。

真性红细胞增多症，又称真性多红细胞症，是一种罕见的血液病。该疾病的主要特征是红细胞数量异常增多，导致血液黏稠度增加，从而引发一系列症状。

一、症状表现

1. 血管和神经系统症状：由于血液黏稠度增加，血液流动缓慢，导致身体各个器官组织缺血。早期患者可能出现头痛、头晕、疲劳、耳鸣、视力模糊、健忘等症状。

2. 血栓、栓塞或静脉炎：血液黏稠度增加容易导致血栓形成，常见部位包括四肢、肠系膜和冠状动脉。严重者可出现瘫痪等症状。

3. 出血倾向：血管充血、内膜损伤等原因可能导致出血倾向，常见表现包括皮肤瘀斑、牙龈出血等。

4. 皮肤瘙痒和消化性溃疡：由于嗜碱性粒细胞增多，释放大量组胺，刺激皮肤和胃腺壁细胞，导致皮肤瘙痒和消化性溃疡。

二、治疗方法

1. 对症治疗：包括止痒药物（赛庚啶）、降低尿酸药物（嘌呤醇）等。

2. 静脉出血：通过静脉出血治疗，可迅速缓解症状，改善头痛。

3. 血栓预防：阿司匹林是预防血栓形成的首选药物，双嘧达莫可用于不耐受阿司匹林的患者。

4. 细胞减灭治疗：对于高危患者，可采取药物治疗、干扰素治疗、放射性核素治疗等方法。

三、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

3. 注意饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

四、就诊科室

真性红细胞增多症属于血液科疾病，患者可前往血液科就诊。

现代医学研究表明，腹部按摩作为一种简单易行的养生方法，具有诸多益处。首先，揉腹可以增加腹部肌肉和肠平滑肌的血流量，提高胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，预防便秘。对于老年人来说，这一作用尤为重要。

其次，揉腹可以刺激末梢神经，促进腹壁毛细血管畅通，加速脂肪消耗，有助于减肥。此外，睡前揉腹可以使人心情愉悦，改善睡眠质量，对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者有一定的辅助治疗作用。

揉腹还有以下几大好处：

1. 预防和治疗胃、十二指肠溃疡：每天三餐后揉腹，每次约5分钟，可帮助缓解胃酸分泌过多，预防溃疡病。

2. 缓解慢性肝炎：每天早晚坚持揉腹，有助于舒肝解郁、调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等症状。

3. 预防手术后肠粘连：伤口愈合后，每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉腹1次，有助于预防手术后肠粘连。

4. 促进新陈代谢：揉腹可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于身体健康。

5. 缓解压力：揉腹可以放松身心，缓解压力，提高生活质量。

那天，我踏上了南下的旅程，从寒冷的北方来到了温暖的南方。然而，水土不服让我感到身体不适，尤其是消化系统的问题让我十分困扰。

我开始尝试线上问诊，向一位来自京东互联网医院的医生咨询。医生***耐心地询问了我的症状，包括舌头有齿痕、小肚子鼓鼓的、大便不畅等，并让我上传了舌头照片。

医生根据我的病情判断，可能是由于环境变化导致的脾虚痰湿。他建议我不要随意购买药物，而是应该进行正规的调理。他为我开了一些中成药，并告诉我如何服用。

然而，我并没有按照医生的建议去服用这些药物，而是自行购买了一些药物。直到有一天，我发现这些药物并没有改善我的症状，反而让我的大便变得更加困难。

这时，我意识到自己的错误。于是，我决定听从医生的建议，不再自行购买药物，而是回家后寻求专业的医生进行调理。

虽然这次线上问诊的经历让我感到有些不顺利，但我对医生***的专业和耐心感到十分敬佩。我相信，只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会逐渐恢复健康。

早上，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我——一个普通的上班族，因为身体的不适，决定尝试线上问诊。通过京东健康互联网医院，我找到了一位经验丰富的消化内科医生。

医生在详细询问了我的症状和病史后，耐心地为我解答了疑问，并给出了专业的诊断和建议。我感到非常安心，因为我知道，即便身处安康市，也能享受到专业的医疗服务。

在医生的指导下，我预约了辉瑞药品，并顺利完成了购买。医生的专业和细致让我印象深刻，让我对互联网医院的便捷性和专业性有了更深的认识。

在用药期间，医生还主动与我联系，询问我的身体状况，并提醒我如有不适要及时线下就诊。这种关怀让我感到温暖，也让我对医生的专业素养更加敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且服务专业、贴心。我相信，随着科技的不断发展，互联网医疗将会为更多的人带来健康和便利。

胃、十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，给患者带来极大的痛苦。近年来，中医药在治疗胃、十二指肠溃疡方面取得了显著成果。

一、中医治疗胃、十二指肠溃疡的原理

中医认为，胃、十二指肠溃疡的病因病机主要为脾胃虚弱、肝气郁结、湿热蕴结等。治疗原则以健脾益气、疏肝理气、清热解毒为主。

二、中医治疗胃、十二指肠溃疡的方剂

1. 虚寒型：党参、炒白术、高良姜、香附、香橼、肉桂等。

2. 气滞型：佛手、香附、川楝子、当归、乌贼骨、浙贝母等。

3. 血瘀型：当归尾、赤芍、生蒲黄、白及、五灵脂、炒白术等。

三、中成药治疗胃、十二指肠溃疡

1. 香砂六君子丸：益气健脾，适用于脾胃虚弱型溃疡。

2. 香砂养胃颗粒：温中和胃，适用于胃阳不足型溃疡。

3. 附子理中丸：温中健脾，适用于脾胃虚寒型溃疡。

四、日常保养

1. 饮食调养：饮食宜清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

2. 适当运动：加强锻炼，增强体质。

3. 保持良好心态：避免情绪波动，保持心情舒畅。

　　传统观念中，消化性溃疡被认为是一种常见于中老年人的疾病，然而，近年来医学研究表明，儿童也容易患上这种疾病。消化性溃疡，顾名思义，是指胃或十二指肠黏膜发生的慢性溃疡，其病因复杂，可能与多种因素相关。

　　儿童胃溃疡或十二指肠溃疡的主要症状为腹痛，疼痛部位通常位于上腹部或脐周，疼痛程度轻重不一，可能与进食有关。儿童胃溃疡可分为急性溃疡和慢性溃疡两种类型。急性溃疡多见于新生儿和婴儿，可能与植物神经系统功能不健全有关，症状包括呕吐、哭闹、拒食、消瘦、嗳气、便秘等，严重时可并发穿孔等并发症。慢性溃疡则多见于年长儿，可能与精神因素、饮食不当、喂养方式等因素有关。

　　以下症状提示儿童可能患有胃溃疡：

　　1、家族中有胃溃疡或十二指肠溃疡病史；

　　2、经常出现与进食相关的呕吐；

　　3、空腹、进餐后或夜间出现上腹部、脐周部疼痛、压痛；

　　4、出现营养不良性贫血、不明原因的呕吐、便血、休克、胃穿孔等症状；

　　5、长期食欲减退，体重下降。

　　预防儿童胃溃疡，家长应注重以下几点：

　　1、保持饮食规律，避免暴饮暴食；

　　2、注意饮食卫生，避免进食刺激性食物；

　　3、培养良好的饮食习惯，避免过度进食零食；

　　4、关注儿童心理健康，避免过度压力；

　　5、定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

　　如发现儿童出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

今天，我像往常一样，在繁忙的工作之余，打开了我的智能手机，登录了京东互联网医院。这是一次线上问诊的体验，虽然我没有亲自走进医院，但医生的专业和贴心让我感受到了家的温暖。

我点击了“在线问诊”按钮，系统自动分配了一位来自消化内科的医生。在与医生的沟通中，我详细描述了自己的症状，从疼痛的部位到持续的时间，医生都耐心地听我讲述。他不仅询问了我的饮食和生活习惯，还针对我的症状给出了一些初步的建议。

医生的专业素养让我印象深刻。他不仅给出了用药建议，还提醒我注意饮食和生活规律，并告诉我如果症状加重，要及时线下就诊。虽然只是线上交流，但我能感受到医生的真诚和关心。

在医生的指导下，我顺利地完成了在线咨询，并得到了一份处方。医生告诉我，处方已经送达药师审核，审核通过后我可以预约药品。这种便捷的服务让我感受到了科技的力量。

在用药期间，我收到了医生的复诊提醒。他告诉我，如果有任何不适，要及时联系他或线下就诊。这种负责的态度让我对医生更加信任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且专业可靠。我相信，随着互联网技术的不断发展，线上问诊将会成为越来越多人的选择。

右下腹痛便血是一种常见的症状，可能由多种疾病引起，包括肝病、消化道炎症、消化性溃疡等。

1、肝脏疾病：肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏疾病会导致肝细胞受损，肝脏表面的包膜张力增加，引起疼痛症状。早期肝脏疾病可能不引起明显不适，容易被忽视。

2、消化道炎症：消化道炎症会导致消化道黏膜损伤，引起出血。常见的消化道炎症包括胃炎、肠炎等，患者会出现便血、腹痛等症状。

3、消化性溃疡：消化性溃疡是胃或十二指肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成的溃疡。消化性溃疡会导致上腹部疼痛、反酸、烧心等症状，严重时会出现便血。

4、肿瘤：恶性肿瘤也可能导致右下腹痛和便血，如结肠癌、直肠癌等。

5、其他原因：如肠套叠、肠扭转等疾病也可能导致右下腹痛和便血。

当出现右下腹痛和便血时，应及时就医，明确病因，制定合适的治疗方案。

治疗右下腹痛便血的方法包括：

1、药物治疗：如抗生素、抗炎药、胃酸抑制剂等。

2、手术治疗：对于恶性肿瘤、肠套叠、肠扭转等疾病，可能需要手术治疗。

3、生活方式调整：如戒烟限酒、合理饮食、规律作息等。