你被“心律不齐”吓到过吗？

 

 

一些人做心电图后会被告知有“窦性心律不齐”，于是误以为自己心脏出了问题。

 

其实，单纯的窦性心律不齐不属于心脏病，“窦性心律太齐”反倒是一种不健康的表现。

 

《生命时报》采访专家，告诉你关于心跳的种种真相。

 

受访专家

北京大学人民医院心脏中心副主任 孙宁玲

河北省人民医院老年病科主任 郭艺芳

哈尔滨医科大学附属一院心内科副主任医师 公永太

中华医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇

 

  心跳太齐反而不健康

 

如果把心脏比作一部“电动机器”，正常人心脏中的电流就来源于一个叫“窦房结”的地方。

 

窦房结像一个微型发电站，每分钟发出60~100次电脉冲，使心脏规律跳动。

 

另外，心脏中有两种神经，一种是交感神经，它兴奋后心跳会增快；另一种叫迷走神经，它兴奋后心跳会变慢。健康人的这两种神经一直在交互作用，随时调节心跳快慢，其目的是让心跳频率更好地适应身体内部与外界环境变化。

 

 

例如，我们高兴、急躁、情绪冲动或运动时，身体会需要更多的血液供应，这时交感神经就会更兴奋，心跳增快。当我们安静休息或睡眠时，身体需要血液供应较少，迷走神经变得更兴奋，心跳就会相应减慢。

 

交感神经和迷走神经的调节作用，可以受到极细微变化的影响，甚至吸气和呼气时，心跳频率都有差别，所以每两次心跳之间的时间间隔都不完全一样，只是我们察觉不到而已。

 

所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，这种差值的增大并不意味着心脏有病变。

 

反之，如果心跳频率过于恒定，反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题，不能根据实际需要及时调节心跳快慢，是不健康的表现，同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件，甚至猝死的风险较高。

 

现在很多医院都有一种叫“心率变异性检查”的项目，就是用更精密的方法评估心跳是不是“太整齐”了。一旦确诊，应在生活中格外重视对心血管疾病的预防，以防不良事件发生。

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

有种心律不齐需要治疗

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

普通青壮年人心率较慢时，常表现为不齐，被诊断为窦性心律不齐，但这种现象并非病理状态，无需过分担心。

 

引起心律不齐表现的疾病之一是传导阻滞，指心脏传导系统出现了损伤、阻断，主要包括窦房和房室传导阻滞。根据严重程度，传导阻滞可分为一度、二度及三度。

 

▶如果患有一度传导阻滞但无症状，可不进行相关治疗。

▶二度患者要查明病因，比如是有冠心病还是仅为心律失常，同时进行必要干预。

▶三度患者常有晕厥表现，病情一般较重，心率多在40次/分以下，严重者甚至发生心脏骤停，因此要尽早查明病因并及时治疗。

 

 

有种心律不齐很危险

 

早搏也是常见的一种心律不齐，一般分为房性和室性早搏，患者常感到心慌或是“偷停”。

 

当常规心电检查发现早搏时，不要过分紧张，应再进行24小时动态心电图监测，观察早搏总数。如果总数大于5000要及时就诊，明确是心脏疾病还是其他原因造成。

 

健康人饮用过量咖啡或茶等，也可表现为大量早搏，减少饮用即可恢复。

 

房性早搏

 

病理性的房性早搏后续会发展为房速或心房颤动，房颤患者会出现绝对的心律不齐和脉搏紊乱。

 

这部分患者要尤为注意，如不及时恢复窦性心律，长此以往，可导致心房内血栓形成，栓子一旦脱落堵塞脑血管则会引起脑卒中等严重并发症。

 

室性早搏

 

室性早搏常与冠脉疾病相关，因为冠脉血管堵塞会导致心肌细胞缺血缺氧，从而导致早搏形成。

 

当出现连续几个室性早搏时，要格外警惕，因为这很容易诱发室速或室颤。

 

室颤是最危险的一类心律失常，此时心脏丧失了正常的射血能力，几分钟内就能造成不可逆的脑损伤。

 

有些室颤可迅速发展为心脏骤停，患者往往来不及到医院就诊就已出现严重后果。

 

这样的心跳最长寿

 

人的心跳每分钟60~100次都是正常的，在专家眼里，有个最长寿的心率。

 

60次/分钟最长寿

 

台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：

 

除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右。

 

• 超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。
• 心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月。
• 90～99次/分钟，减寿8年。
• 超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

 

这项研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素，这一规律在动物界也得到了印证。

 

哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。

 

低于50次/分要就诊

 

当然，长期心率过慢容易导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死。

 

如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。

 

5招调整你的心率

 

心率不超过100次/分钟，一般不需要治疗，可通过运动、调整生活方式等扭转这一长寿劣势。

 

 

1.规律运动

 

定期锻炼，运动强度适宜，会使心功能得到锻炼。研究发现，坚持至少3个月以上的运动，就能使心率下降4~5次/分钟。

 

科学的运动频率是每周3~5次，每次20~60分钟，不包括热身和结束后的整理运动。

 

推荐的运动项目有健走、游泳、太极拳等。

 

一般而言，运动时的心率比静息心率快20次左右比较合适。国际上通行的公式：运动心率＝170-年龄；体弱且年纪较大的人，运动心率＝（170－年龄）×0.9。

 

2.保持适当体重

 

肥胖会使心脏负担加重，肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

 

体质指数（BMI）是评定肥胖程度的重要方法。在我国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

 

BMI=体重÷身高^2

（其中体重以千克为单位，身高以米为单位）

 

 

3.改正不良的生活方式

 

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝；还应定时大便，保持排便顺畅。

 

4.避免生气

 

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气的等情况出现心率过快，可以听通过音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

 

5.合理膳食

 

减盐限盐，戒烟限酒，少点外卖，少吃快餐，都有利于心血管健康。

溃疡性结肠炎为病因不明的慢性非特异性肠道炎症性疾病，溃疡性结肠炎主要是在结肠出现的黏膜的炎症溃疡的表现，属于免疫方面的疾病。病变主要涉及直肠、结肠黏膜和黏膜下层。临床表现为腹泻、黏液脓血便、腹痛，可有全身临床症状。患者病情轻重不等，多呈反复发作的慢性病程。

 

溃疡性结肠炎的检查我们都是不太了解的，因为很多患者都以为自己的溃疡性结肠炎就是疼一下而已，疼过了就好了，其实溃疡性结肠炎的检查是非常重要的，只有检查好自身溃疡性结肠炎的病因，才能做好溃疡性结肠炎的治疗，那么、溃疡性结肠炎检查的方法有哪些呢?

溃疡性结肠炎检查的方法有哪些?

 

 

 
1.临床表现

除少数患者起病急骤外，一般起病缓慢，病情轻重不一。症状以腹泻为主，排出含有血、脓和黏液的粪便，常伴有阵发性结肠痉挛性疼痛，并里急后重，排便后可获缓解。

轻型患者症状较轻微，每日腹泻不足5次。

重型每日腹泻在5次以上，为水泻或血便，腹痛较重，有发热症状，体温可超过38.5℃，脉率大于90次/分。

暴发型较少见。起病急骤，病情发展迅速，腹泻量大，经常便血。体温升高可达40℃，严重者出现全身中毒症状。疾病日久不愈，可出现消瘦、贫血、营养障碍、衰弱等。部分患者有肠道外表现，如结节性红斑、虹膜炎、慢性活动性肝炎及小胆管周围炎等。

2.辅助检查

诊断上主要依靠纤维结肠镜检，因为90%～95%患者直肠和乙状结肠受累，因此事实上通过纤维乙状结肠镜检已能明确诊断。镜检中可看到充血、水肿的黏膜，脆而易出血。在进展性病例中可看到溃疡，周围有隆起的肉芽组织和水肿的黏膜，貌似息肉样，或可称为假息肉形成。在慢性进展性病例中直肠和乙状结肠腔可明显缩小，为明确病变范围，还是应用纤维结肠镜作全结肠检查，同时作多处活组织检查以便与克隆结肠炎鉴别。

 

溃疡性结肠炎患者要选择比较专业的医院进行自身溃疡性结肠炎的检查，从而更好地做好针对性的治疗，另外溃疡性结肠炎患者在平时生活中还要多多注意自身的饮食习惯，像一些辛辣食物，溃疡性结肠炎患者一定不要去吃。

减肥是大多数女性朋友生命中非常重要的事，针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

 

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

 

3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。

 

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

 

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

 

6、每天走路的时间不超过20分钟。

 

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

 

8、经常熬夜。

 

 

不药博士总结一下集中常见的减肥方式的利弊。

 

药物减肥

 

目前我们国家批准的可以用于减肥的药物有且只有一种，脂肪酶抑制剂奥利司他，这种药物是通过抑制胰脂肪酶活性，进而抑制食物中脂肪的分解吸收而达到减肥的目的。

 

适用人群：重度肥胖症患者，或者已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的治疗。

 

不良反应：使用本药物减肥的人群一般都需要长期服用。可造成ADEK等脂溶性维生素缺乏，所以要适当补充复合维生素。对于身体最明显的影响就是胃肠功能，长期服用可引起肝功能损害。

 

由于不良反应以及对身体的影响，不推荐适用人群以外的人群使用。

 

另外一种可以归为药物减肥的减肥茶等，就是添加了含有“利尿剂”的减肥产品，这些产品通过造成腹泻或者把身体中的水分排出的方法达到减轻体重的目的。长期使用会严重影响肾脏功能。此法属于偷梁换柱，不但对身体有伤害，而且体重反弹势如破竹。

 

 

抽脂减肥

 

抽脂减肥属于整形外科的微创手术范围，通过皮肤的微小切口把皮下多余的脂肪吸出来。抽脂减肥主要是针对局部堆积的深层脂肪，对于全身肥胖者并不适用。抽脂减肥并不能靠体重的轻重来衡量。

 

抽脂减肥并非肥胖者都适用，需要衡量局部脂肪的含量，有的人看起来微胖，实际肌肉多，脂肪少，这种人是不能用抽脂减肥法的。

 

抽脂减肥毕竟是手术，是有一定风险的。需要正规医院的医生、麻醉师配合专业的医疗设备才能进行。

 

如果完全正规的进行，相比药物减肥，抽脂减肥的安全风险相对较低。

 

 

所以不管是楼主提到的哪一种方式，都不是最健康的方式，都必须是特殊人群使用，非常小众的适用人群。多数人还是得靠运动加饮食控制的方式，制定科学合理的减肥计划，持之以恒的进行！

 

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现在有很多人患了坐骨神经痛疾病，这种疾病已经给人们的身体健康造成了极大的影响，出现坐骨神经痛之后，人们就需要知道这种疾病的主要原因，如果人们的脊髓或是脊髓神经受到了一些伤害，那么就可能出现这种疾病的症状，还有就是其他的病症，也可能导致坐骨神经疼痛的发生。

 

坐骨神经痛的病症指的是人们的坐骨神经发生了病变，在人的腰部或者是唇部疼痛症状非常严重，特别在天气变化或者是人们过度劳累的时候，很多患者甚至无法进行正常的生活和工作，那么请问，坐骨神经痛原因有哪些呢?我们一起来看一下。
在临床上，坐骨神经痛疾病的常见原因主要有以下几个方面。

一：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如果人们已经出现了脊髓肿瘤、脊髓炎疾病等，那么就很容易引起腰疼，这也是坐骨神经痛疾病的常见原因之一。

二：由于精神因素引起。如癔病患者也可能出现以腰病为主的症状，但是没有客观的表现。或是客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这也是坐骨神经痛疾病的常见原因之一。

三：由于内脏器官疾患所引起。如果女性朋友子宫或者是附件受到了感染。肿瘤可引起腰骶部疼痛症状。

四：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。比如人们受到了挫伤或是扭伤的情况，而引起的局部损伤、出血、以及水肿、粘连等。

 

如果人们长时间保持坐位的话，那么就需要调整自己座椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度，并且在长时间工作后要一定保证不会导致自己的腰酸背痛。还有大家也可以在自己的靠背椅的腰部放一个小垫枕，能够稍稍顶住腰部，这样也能够保持腰部的平直，可以完全放松下来，人们在久坐时也应该适当的变换一下自己的姿势。

我们应该知道了出现坐骨神经痛疾病的原因了吧，如果人们的内脏器官发生的疾病症状的话，就有可能导致腰部疼痛症状，再就是如果患者的脊髓和脊椎神经受到影响，那么也会导致坐骨神经痛疾病的发生。

 

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油性皮肤是长痘痘的基础，油脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺的油脂多，因为油脂是细菌等微生物的良好培养基，所以细菌繁殖多了，就会引起毛囊皮脂腺的炎症，也就是我们经常说的痘痘，医学上叫做“痤疮”。

 

有些同学们就要问了，治疗痘痘到底是先祛痘，还是先控油。这就相当于是鸡生蛋，还是蛋生鸡的问题，真的很难回答。我想说的控油和祛痘不冲突，可以同时进行。油脂少了，痘痘自然就少了。而且治疗痘痘过程中就有很多控油的药物。

 

先来看看油脂的来源

 

1、雄性激素对皮脂腺的刺激和调控

 

皮脂腺之所以会出油，都是雄性激素对皮脂腺的刺激和调控。

 

所以有些时候控油会从源头上治疗，如补充雌激素，让雌激素和雄激素平衡。像达英35，丹参酮，逍遥丸等都是补充或调节雌激素的。

 

 

这种药物个人经验是不着急应用，因为有些人用了以后导致激素紊乱，会更严重，而且治疗不容易。急躁，熬夜也会刺激雄激素产生。所以不能熬夜，生气。着急。

 

2、糖

 

糖是合成雄激素的材料，所以得痤疮的朋友一定不能吃糖、甜食、蜜食等平时一定不能吃。

 

3、再就是毛囊口堵塞，导致油脂排除不畅，产生粉刺

 

针对这种情况一般是使用维A酸类药物治疗。这类药物外用药有0.025%维A酸乳膏，异维A酸红霉素凝胶，阿达帕林凝胶，他扎罗汀凝胶，统一的副反应是皮肤有时候会刺激的发红，针对于黑头粉刺特别有效。

 

内服的药物包括维胺酯胶囊，异维A酸胶丸。这种药统一的副作用是可以导致胎儿畸形。所以只要是服用这种药物必须避孕一段时间。维胺酯要求1年，异维A酸要求半年。

 

 

这种药口服以后可以导致嘴唇干裂，血脂升高。皮肤的油少了，都去到血液里了，所以应当定期查一下血脂，必要时需要应用降血脂药。看起来这类药副作用挺大的，但是它却是治疗痘痘最有效的药物。临床治疗上需要权衡利弊，慎重用药。

 

4、降火的中药或是中成药

 

身体出油多，在中医辩证上一般是湿热较重，所以临床上用一些降火的中药或是中成药，也可以取得理想的效果。如清热暗疮丸，连翘败毒丸，栀子金花丸，珍珠暗疮片，润燥止痒胶囊等都有一定的效果，可以选择应用。

 

5、再就是外用的控油祛痘的化妆品

 

药妆效果更好一些。

 

所以控油和祛痘并不冲突，只要是用对药物，也会好的很快。

贾宝玉为林黛玉配药，出自《红楼梦》第二十八回《蒋玉菡情赠茜香罗，薛宝钗羞笼红麝串》一回中。

 

原文如下：宝玉笑道：“……只讲那头胎紫河车人形带叶参三百六十两不足龟大何首乌千年松根茯苓胆诸如此类的药都不算为奇只在群药里算那为君的药说起来唬人一跳……”

 

中医古籍基本没有断句，所以其实这一整句话有多种理解方式，但涉及的中药也无非就是您提到的紫河车、人参、松根、茯苓胆、何首乌、珍珠，只是前面有大小、形状等冠词以要求。

 

熟悉《红楼梦》的人都知道，林黛玉是个病美人，描述为从小体弱多病，看黛玉的面色也可知，属于气血双虚的症状。用现在的话说，就是免疫力太差。原因就不过多分析了，可能与其生活习惯或者性格有关。百病之始，皆起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，而外邪入矣。

 

 

几味药的作用

 

人参：大补元气，可用于大病、久病所致元气虚脱，神疲脉微。这对于林黛玉是很对症的。

 

紫河车：主要用于治疗身体极度衰弱，久病不愈，气血两虚，营养不良的人。对于增强身体抵抗力也有较好的作用。

 

茯苓：茯苓常被作为一种良好的补益食物，可长期食用。千年松根茯苓胆：此处有争议（见注释）。

 

何首乌：补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。

 

珍珠：有安神定惊、明目去翳、解毒生肌、提高人体免疫力的作用。

 

咱先不管宝玉会不会配药，也暂不考虑谁是主药，单从宝玉开的这个药方来看，对于长期体弱多病的林妹妹来说，是很对症的。

 

另一种解释

 

网上还有一种好玩的版本，是说宝玉根本不会开药，这里面都是文人的文字游戏，有暗指。这是给黛玉治疗心病的。想让黛玉明白放下心里的包袱，也表达了宝玉对黛玉的爱，像千年松根至死不渝、肝胆相照。

 

注释：争议点在于千年松根茯苓胆属于一味中药，还是两位中药。茯苓中间可天然抱有松根。早在两千多年前，西汉刘安《淮南子.说山训》中载述:“千年之松，下有茯苓。”此处先暂时只注解为茯苓。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

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作者：王飞

37.8度算发烧吗，很多人遇到这样的问题都会很纠结，这样的温度像是发烧又像是不发烧，尤其是小孩子的话，如果这样的温度，家长都不知道该不该给孩子吃药，其实37.8的温度是属于低烧的，如果没有别的症状的话就需要大量喝水，最好是白开水，或者姜糖水，这样就能够帮助身体降温。

如果身体37.8度的话，还伴有咳嗽，流鼻涕，头疼等其他症状的话，多数是感冒了，就需要吃些相应的感冒药，有很多的感冒要是有退低烧的功效的，所以不用再另外服用退烧的药物的.

但是一直持续低烧，或者身体有其它的症状的话，就需要及时的就医，找出发烧的原因，对症治疗了，尤其是小孩，不要耽搁影响病情。

儿童体温(以腋下温度为准)超过37℃可认为发热,体温在37℃-38℃为低热,38.1℃-39℃为中度发热,39.1℃-40.4℃为高热。40.3℃以上为超高热.(改善性爱质量必备的八大准则)新生儿大脑体温调节中枢发育还不成熟,有时体温高于37℃,但在37.5℃以下,仍为正常体温。体温以口温为基准,正常为36.5℃-37℃,腋温低于口温0.5℃,肛温则高出0.5℃.婴幼儿以测肛温为准,儿童可测腋下温度.腋温正常应在36℃-37℃之间,人体温度不受气温影响但腋温易受环境干扰。腋温干扰因素较多,肛温则反之,最为准确.测体温时要求皮肤干燥,腋窝潮湿时应先擦干后再夹紧温度计,否则结果不准确.在冬季从室外进入室内后至少要半小时后测温才准确。

发烧很难受，头痛发射，浑身没劲，本次为大家介绍一下如何应对发烧。首先，对于发烧，我们要引起足够的重视。之所以会发烧，是因为身体里有病灶，发烧是身体的一种自我保护模式，通过提升自己的温度，使酶达到最适温度，从而提高酶的活性。这样就能够更好的杀菌。所以，如果发烧了，不要只想着退烧，要从跟不上解决病灶。如果一发烧了你就用各种方法退烧，那身体自身就无法去杀灭病菌了。

发烧，一般是由炎症引起的，此时在吃药的时候一定要加上一些消炎药。比如阿莫西林，罗红霉素等等。发烧最好的办法就是多喝热水，因为喝热水不但能够溶解毒素，使毒素跟随尿液排出体外，还能够提升自身酶的活性，更好的杀毒。另外，喝完热水一出汗，很容易就退烧了。有时吃完退烧药会出汗，这时最好别出去，躺在被窝里睡一觉，捂点汗出来就能退烧。

如果吃药不见好转，可以去医院打一针，不过最好不要输液，因为输液对身体的损害十分巨大，在国外，输一次液相当于做一次手术。吃药也要严格按照医生说的去吃，不要自己随便吃，否则吃出副作用就更不好了。

平时多吃些水果，水果里富含丰富的维生素，能够有效增强抵抗力，这样发烧时能够尽快退烧。注意多锻炼，增强自身体质，这样在面对病菌时才可以不容易生病。

早在几年前，高血脂就被人们称之为中老年人的专利病，但如今，高血脂的人群越来越广泛，更多的年轻人的血脂都在悄悄升高。高血脂看似对身体没有太大影响，但超标到一定的数值后就会造成心脑血管疾病突发。​

 

血脂升高的因素一般都是来自饮食，在高血脂的各大元凶中蛋黄是最被人们熟知的。蛋黄虽然营养丰富，但蛋黄含有的胆固醇是数一数二的，一颗蛋黄中胆固醇含量为15毫克，喜欢吃蛋黄或蛋黄制品就会造成血液中的胆固醇超标。

 

 

但高血脂的元凶可不止蛋黄，医生指出：这3物吃一餐等于喝一桶油

 

1、猪肝

 

猪肝是常常出现在我们餐桌的肉类，它营养丰富可补充铁元素，但它含有的胆固醇含量也不低。猪肝等内脏食物被称为三高疾病的元凶，经常食用的情况下就会造成血脂变稠，形成血栓堵塞血管。

​​

2、红烧肉

 

在众多中老年人中，大多数都喜欢吃香喷喷的红烧肉喝酒下饭，虽然满足的胃口，但是血脂却在悄悄升高。食用过量的情况就会造成脂肪超出身体代谢，那么就容易造成血脂浓度升高，引起血管堵塞。

 

3、炖肉

 

 

啤酒焖鸭，香菇鸡，焖猪蹄等经过炖焖等肉类是引起血脂升高的来源之一，患上高血脂的人可不能多吃。这类食物经过炖焖后会有大量的油脂产生，经常食用就会引起脂肪堆积造成血脂浓度升高，血液会越来越浓。

 

高血脂不是小病，以下危害要重视：

 

1、形成血栓，堵塞血管

2、血管变硬，动脉硬化

3、血糖，血压同时升高

4、引起冠心病，心绞痛

5、引起脑梗，造成瘫痪

6、引起糖尿病，肾衰竭

7、引起心肌梗死

 

血脂升高危害大，该如何降血脂？

 

1、给血管洗洗澡

 

 

血脂浓度越来越浓，血管的压力也会变大，血管会同时被血脂和血栓堵塞。高血脂人群除了对饮食忌口外，要每天吃几口养护血管的营养物，给血管洗洗澡。

 

2、饮食管控

 

血脂高的人要做好饮食忌口，不能吃高脂肪的肥肉油炸食物，不能吃高胆固醇的内脏食物，也不能吃高糖的甜品蛋糕等。饮食要清淡营养，多吃维生素丰富的蔬菜瓜果。

 

3、保持运动

 

高血脂一般都喜欢找上一些吃了不运动身体肥胖的人群，因此，进行运动非常必要。运动时大量出汗能燃烧体内脂肪，促进血液循​坏​，避免血栓形成堵塞血管。运动时多选择轻量运动，不可过于剧烈。

牛皮癣也就是银屑病，和红斑狼疮属于两种不同的慢性免疫系统性疾病，其严重程度因个体差异而有所不同，所以无法比较。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，以皮肤表面的红、鳞状斑块为特征。虽然银屑病对身体整体的影响相对较小，但它可以导致瘙痒、疼痛和不适皮肤症状的出现而且随着疾病的进展，银屑病还可引起关节炎等其他并发症。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可以影响多个器官系统，包括皮肤、关节、肾脏、心脏和神经系统等。它的症状和严重程度因个体而异，可能包括皮疹、关节炎、肾脏炎、心脏炎等。严重的红斑狼疮可能会对整个身体产生广泛的影响。

不管是出现银屑病还是红斑狼疮，都要及时到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

皮肤瘙痒常常让人“抓狂”，忍不住就想挠一下。

 

 

但是，抓挠只会让情况变得更糟：

 

搔抓皮肤损伤了角质形成细胞→产生炎症反应和多种递质→进一步刺激神经纤维→产生痒觉。

 

最终导致的结果，是越搔越痒。

 

《生命时报》结合国外的报道，并采访皮肤科专家，教你正确对付10种常见的瘙痒。

 

受访专家

复旦大学附属华山医院皮肤科教授   李巍

 

10种瘙痒的止痒“处方”

 

美国《读者文摘》杂志，总结了十种最常见的瘙痒原因，以及对症的止痒方法。

 

 

皮肤干——沐浴后注意保湿

 

皮肤角质层干裂会带来瘙痒。虽然抓挠可以暂时解痒，但它会对已经受损的表层造成更严重的破坏，破损后易感染，更易造成过敏。

 

止痒处方：皮肤干的人，淋浴水温不要太热；沐浴后用保湿霜来留住水分。

 

结痂的伤口——涂点薄荷醇

 

伤口快要愈合时的瘙痒是一种炎症反应，如果此时挠痒，脆弱的皮肤就会被重新撕开，延长愈合过程或使疤痕恶化。而且指甲里藏有细菌，会进入伤口导致感染。

 

止痒处方：可以用薄荷醇冷却局部皮肤来止痒。

 

晒伤——冷敷或用芦荟胶

 

晒伤也会加速炎症反应，导致瘙痒。

 

止痒处方：冷敷和芦荟凝胶可以缓解，可的松软膏有助于缓解炎症。

 

蚊虫叮咬——冷敷

 

被蚊虫咬了，人体的免疫系统会监测到它们的唾液，然后释放出组胺，这是引起瘙痒的直接原因。

 

止痒处方：最好用冰袋冷敷，或者涂抹止痒药膏(如氢化可的松)。

 

 

湿疹——抗组胺药

 

湿疹患者的皮肤屏障无法正常工作，会引起干燥、粗糙。抓挠会导致“慢性单纯性苔藓”，即皮肤变得更厚、颜色更深，长出皱纹。

 

止痒处方：平时沐浴后注意保湿，湿疹发作时可在医生指导下用局部类固醇和抗组胺药，以平息炎症。

 

牛皮癣——涂抹保湿霜

 

牛皮癣即银屑病，由于免疫系统过度活跃，新的皮肤细胞生成速度过快，死皮细胞堆积起来，形成红色、片状的鳞屑，且伴有瘙痒。

 

止痒处方：洗浴后涂抹保湿霜会有帮助。也可在医生指导下用药，皮损面积在体表面积3%以下的，以外用药物为主；皮损面积大的患者可以系统用药，如维甲酸、MTX、环孢菌素A等。

 

接触性皮炎——找出过敏原

 

接触性皮炎是湿疹的一种，是由刺激物(如酒精)或过敏原引起的，抓挠会造成出血、感染。

 

止痒处方：应避免接触刺激物或过敏原，还可以用冷敷、涂抹可的松乳膏、服用过敏药物等方法来缓解。

 

头皮屑——去屑洗发水

 

对于容易长头皮屑的人，一种叫马拉色菌的真菌会造成刺激，使皮肤细胞过度生长，挠痒会加剧这种现象。

 

止痒处方：选择含有吡啶硫酮锌、二硫化硒、水杨酸、酮康唑等能抑制真菌的洗发水。

 

脚癣——抗真菌霜

 

抓挠后，可能会把真菌传播到其他身体部位。

 

止痒处方：应涂抹抗真菌霜治疗。

 

痔疮——温水坐浴

 

怀孕、体重增加或排便过程中紧张会使痔疮变得肿胀、瘙痒，而挠痒会让症状更糟糕。

 

止痒处方：除了痔疮药膏，用冰袋冷敷和温水坐浴都能起到缓解作用。

 

有些痒，根源不在皮肤上

 

除了上述皮肤方面的疾病，瘙痒也可能是某些全身性疾病导致的。

 

 

肝胆疾病：瘙痒+黄疸

 

约有40%~60%的肝胆疾病患者，在肝部不适及黄疸显现的时候，会出现皮肤瘙痒。引起瘙痒的肝脏疾病有乙肝和丙肝、原发性硬化性胆管炎、胆管癌、酒精性肝硬化等。

 

尿毒症：瘙痒+水肿

 

慢性肾功能不全伴有瘙痒十分常见，且达到难以耐受的程度，通常伴有浮肿、恶心、口中有尿骚味等症状。约50~90%的腹膜或血液透析患者出现瘙痒，局部、全身都有可能。

 

糖尿病：瘙痒+“三多一少”

 

“三多”即吃得多、喝得多、尿得多，“一少”是指体重下降。

 

7%的糖尿病患者有瘙痒的问题，可泛发全身，更多的局限于肛周及外生殖器部位，可能由神经病变、念珠菌感染、皮肤干燥和药物所致。

 

神经系统疾病：瘙痒+活动障碍

 

在脑卒中、多发性硬化、脑肿瘤等脑病患者中，有时发生严重的全身性或局限性瘙痒。

 

此外，肺癌、胃癌、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胰腺癌均会引起瘙痒。

 

止痒从源头抓起

 

瘙的病因复杂，但想要根治瘙痒还要从原发病入手，针对病根进行防治。

 

 

• 由皮肤干燥、缺水导致的瘙痒，可通过涂身体乳、多饮水等习惯来改善；
• 单纯性的皮肤疾病，应遵医嘱涂抹药膏或润肤霜；
• 肝胆疾病患者不可酗酒，不要吃生冷食物；
• 糖尿病患者要控制血糖，注意饮食，合理用药；
• 过敏患者要到医院做过敏原检测，减少过敏原接触；
• 平时没有瘙痒史、没有食物药物过敏而突然发生顽固性全身瘙痒，且皮肤表面看不到任何变化的，应尽快就医，排除肿瘤，进行针对性检查治疗。

近年来，关于豆浆的争议不断，有人说豆浆会导致乳腺癌，有人说豆浆会导致孩子性早熟。那么，豆浆真的有这么可怕吗？今天，我们就来聊聊豆浆那些事儿。

首先，关于豆浆会导致乳腺癌的说法。目前，并没有确凿的研究证据表明豆浆与乳腺癌之间存在直接关联。事实上，豆浆中含有的植物性雌激素（大豆异黄酮）与乳腺癌风险降低有一定的相关性。因为大豆异黄酮可以模拟雌激素的作用，但同时也能抑制雌激素的活性，从而起到一定的保护作用。

其次，关于豆浆会导致孩子性早熟的说法。豆浆中确实含有一定量的植物性雌激素，但与人体雌激素相比，豆浆中的大豆异黄酮活性很弱，仅为人体雌激素的1/10000甚至更低。此外，人体对雌激素具有双向调节作用，可以抑制雌激素的活性，避免其过度发挥作用。因此，豆浆不会导致孩子性早熟。

那么，喝豆浆对身体有哪些好处呢？首先，豆浆含有丰富的植物性雌激素，可以调节内分泌，改善皮肤状态，延缓衰老。其次，豆浆中的大豆异黄酮可以降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，豆浆还含有优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以增强免疫力，促进生长发育。

当然，豆浆并非适合所有人。对于以下人群，建议谨慎饮用：

• 胃肠道功能较差的人：豆浆容易产气，可能加重腹胀、腹泻等症状。
• 患有结石的人：豆浆中的草酸含量较高，可能加重结石症状。
• 缺锌的人：豆浆中的抑制剂、皂角素等物质可能加重缺锌症状。
• 过敏体质的人：部分人可能对大豆蛋白过敏。
• 正在服用某些药物的人：豆浆中的某些成分可能影响药物吸收。

总之，豆浆是一种健康的饮品，适量饮用对身体有益。但也要注意个体差异，选择适合自己的饮用方式。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者和家属带来了巨大的心理和生理压力。许多患者在得知确诊后，对化疗这一治疗方法产生了疑虑。本文将针对乳腺癌化疗的有效性、适用人群以及注意事项进行科普，帮助患者和家属更好地了解这一治疗方法。

一、乳腺癌化疗的有效性

乳腺癌化疗是一种全身性的治疗方法，通过使用化疗药物来杀灭癌细胞。目前，乳腺癌化疗已被广泛认可为一种有效的治疗手段。研究表明，化疗可以显著提高乳腺癌患者的生存率和治愈率。

二、乳腺癌化疗的适用人群

乳腺癌化疗适用于以下人群：

• 乳腺癌术后患者
• 乳腺癌复发或转移患者
• 乳腺癌晚期患者

三、乳腺癌化疗的注意事项

1. 化疗期间，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

2. 化疗期间，患者应加强营养摄入，保持良好的身体状况。

3. 化疗期间，患者应密切关注病情变化，如有异常应及时与医生沟通。

4. 化疗结束后，患者应定期复查，以便及时发现病情变化。

四、乳腺癌化疗的副作用

化疗虽然是一种有效的治疗方法，但也会带来一定的副作用，如恶心、呕吐、脱发、免疫力下降等。患者应了解这些副作用，并做好相应的应对措施。

五、乳腺癌化疗的替代疗法

除了化疗，乳腺癌还有其他一些治疗方法，如放疗、靶向治疗、内分泌治疗等。患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，许多患者在手术后都会面临腋下淋巴结的问题。本文将针对这一问题进行科普，帮助患者了解其成因、治疗方法以及日常护理。

一、乳腺癌手术后腋下淋巴结的成因

1. 淋巴结转移：乳腺癌细胞可能通过淋巴系统转移到腋下淋巴结，导致淋巴结肿大。

2. 淋巴液循环受阻：术后淋巴液循环受阻，导致淋巴液滞留，引起淋巴结肿大。

3. 免疫系统功能下降：术后患者免疫系统功能下降，容易导致细菌感染，引起淋巴结肿大。

二、乳腺癌手术后腋下淋巴结的治疗方法

1. 观察等待：对于一些较小的淋巴结，医生可能会建议观察等待，定期复查。

2. 手术切除：对于较大的淋巴结，医生可能会建议手术切除。

3. 放疗：放疗可以杀灭残留的癌细胞，降低复发风险。

4. 化疗：化疗可以杀灭体内的癌细胞，降低复发风险。

三、乳腺癌手术后腋下淋巴结的日常护理

1. 保持良好的心态：患者要保持乐观的心态，积极面对疾病。

2. 注意饮食：患者应保持营养均衡的饮食，多吃蔬菜水果，增强免疫力。

3. 定期复查：患者应定期复查，及时发现病情变化。

4. 避免感染：患者应避免感染，注意个人卫生。

四、乳腺癌手术后腋下淋巴结的预后

乳腺癌手术后腋下淋巴结的预后与患者的病情、治疗方法以及日常护理等因素有关。患者应积极配合治疗，做好日常护理，提高生活质量。

乳腺癌全切除术后，患者常常关心恢复所需的时间。一般来说，患者需要3到6个月的时间才能完全恢复。全切除手术，也称为乳腺癌根治术或改良根治术，是一种较为彻底的手术方式。它不仅切除了肿瘤，还可能包括周围的正常组织、肌肉以及相关的淋巴引流区域。由于手术范围较大，对周围组织的损伤也相对较大，因此恢复时间较长。

在恢复期间，患者需要定期到医院进行复查，如乳腺超声检查，以观察身体的恢复情况，减少病情复发。同时，患者应保持良好的生活习惯，适当休息，避免熬夜，以免影响恢复。在术后初期，患者可能感到身体较为虚弱，因此需要多休息，避免过度活动。随着身体的逐渐恢复，可以适量进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，但要注意量力而行，避免身体过度劳累。

在心理方面，患者可能难以接受患有乳腺癌的现实，出现愤怒、悲伤等情绪。此时，患者应保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。如果情绪不稳定，甚至影响生活，建议及时前往医院心理科，寻求专业心理医生的帮助。

在饮食方面，患者应注重营养均衡，选择低脂饮食，并摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋和坚果等。此外，多喝水，多吃含有维生素的食物，如西红柿、黄瓜等，有助于身体恢复。

乳腺癌全切除术后，患者还需要定期进行随访，以便及时发现并处理可能出现的问题。在医生的建议下，患者可能需要进行放疗、化疗等辅助治疗。通过综合治疗，患者可以最大限度地提高生存率，改善生活质量。

乳腺癌切除术后，患者常常会遇到上肢水肿的问题，这不仅影响美观，也给日常生活带来诸多不便。本文将为您介绍几种有效的消肿方法，帮助您减轻不适。

首先，抬高患肢是促进静脉回流、缓解水肿的有效方法。在日常生活中，您可以通过以下方式实现：

1. 休息时，将患肢抬高至心脏水平以上，如放在枕头上。

2. 睡觉时，使用枕头将患肢抬高。

3. 晚上睡觉前，穿上弹力袜，有助于减轻水肿。

其次，脱水疗法也是缓解水肿的一种方法。甘露醇是一种常用的脱水药物，可以在医院进行静脉注射。此外，激素类药物如地塞米松可以减轻局部无菌性炎症反应，缓解水肿。

此外，上肢的功能锻炼也是非常重要的。以下是一些适合乳腺癌切除术后患者的锻炼方法：

1. 胸部扩张：坐在椅子上，双臂伸直，尽量向后伸展，感受胸部肌肉的拉伸。

2. 抬高患肢：平躺，将患肢抬高至90度角，保持5-10秒，然后放下。

3. 爬墙：面对墙壁，用患肢的手指沿着墙壁向上爬，感受上肢肌肉的拉伸。

最后，输液治疗时，请务必避免对受影响的上肢进行输液，以免加重水肿。

乳腺癌切除术后上肢水肿的原因主要有两方面：一是术中腋窝淋巴结清扫切断了上肢淋巴回流通路，导致淋巴回流受阻；二是腋窝淋巴结清扫后，局部疤痕压迫腋下静脉，导致患肢静脉回流受阻。为了避免加重水肿，患者应避免举重物、进行暴力活动，并尽量抬高受影响的手臂。

在后期康复过程中，患者应避免在上肢进行静脉采血或侵入性手术，以免损伤静脉血管，进一步阻碍反流，诱发淋巴水肿。

乳房灼烧疼痛是一种常见的乳房不适症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致乳房灼烧疼痛的原因：

1. 急性乳腺炎：急性乳腺炎是乳腺急性化脓感染的一种常见疾病，多发生在哺乳期女性身上。细菌感染是导致乳腺炎的主要原因，常见致病菌包括金黄色葡萄球菌和链球菌。患者可能会出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，严重时甚至出现脓肿。

2. 乳腺导管扩张症：乳腺导管扩张症是一种乳腺导管慢性炎症性疾病，可导致乳腺导管扩张、扭曲、阻塞，进而引发乳房疼痛、乳头溢液等症状。该疾病可能与激素水平变化、乳腺导管损伤等因素有关。

3. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，表现为乳腺腺体组织增生，可能导致乳房疼痛、肿块等症状。乳腺增生可能与激素水平变化、生活压力等因素有关。

4. 乳腺癌：乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，早期可能表现为乳房疼痛、肿块等症状。乳腺癌可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。乳腺癌的诊断需要结合临床症状、影像学检查和病理学检查。

5. 其他原因：如胸壁疾病、肋间神经痛、颈椎病等也可能导致乳房疼痛。

针对乳房灼烧疼痛的治疗，应根据具体原因进行。常见的治疗方法包括：

1. 抗生素治疗：针对细菌感染引起的乳房疼痛，如急性乳腺炎、乳腺导管扩张症等，可给予抗生素治疗。

2. 热敷、按摩：热敷、按摩有助于缓解乳房疼痛，促进血液循环。

3. 乳腺导管扩张症的治疗：针对乳腺导管扩张症，可给予激素治疗、中医治疗等。

4. 乳腺癌的治疗：乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。

患者应保持良好的生活习惯，注意乳房保养，定期进行乳腺检查，以便早期发现和治疗乳房疾病。

乳腺癌患者可以适量食用木瓜。

木瓜是一种营养价值丰富的水果，具有多种保健作用。研究表明，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素C和胡萝卜素等营养成分，具有一定的保肝、抗菌、抗肿瘤作用。

乳腺癌的发病原因复杂，主要包括遗传、生活方式、环境等因素。月经初潮早、绝经晚、家族遗传史、电离辐射、不良饮食习惯等都是乳腺癌的高危因素。

乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。手术是治疗乳腺癌的主要方法，根据病情选择不同的手术方式。放疗和化疗是辅助治疗方法，可以减少复发和转移的风险。内分泌治疗适用于激素受体阳性的乳腺癌患者。

乳腺癌患者在日常生活中要注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。
• 合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量食物。
• 适量运动，增强体质，提高免疫力。
• 定期复查，及时发现病情变化。
• 保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

总之，乳腺癌患者可以适量食用木瓜，但应注意不要过量。同时，要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，提高生活质量。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，许多患者在得知自己患病后，对饮食和生活习惯产生了诸多疑问。其中，关于乳腺癌患者是否可以食用螃蟹的问题，一直是患者和家属关注的焦点。本文将围绕乳腺癌患者的饮食调养展开讨论，帮助大家更好地了解这一话题。

首先，乳腺癌患者在饮食上应遵循以下原则：

1. 低脂肪饮食：乳腺癌患者的饮食应以清淡为主，减少脂肪的摄入量。脂肪摄入过多容易导致肥胖，进而增加乳腺癌复发的风险。此外，高脂肪饮食还可能加重患者的消化系统负担，影响治疗效果。

2. 适量摄入蛋白质：乳腺癌患者在治疗过程中，由于药物副作用或肿瘤消耗，容易出现消化功能减弱、营养不良等问题。因此，在保证营养均衡的前提下，适量摄入蛋白质对于患者恢复至关重要。但过量摄入蛋白质会增加胃肠道负担，不利于病情恢复。

3. 多吃新鲜蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，抑制癌细胞生长，增强机体免疫力。乳腺癌患者应多吃富含维生素的食物，以促进病情康复。

针对乳腺癌患者能否食用螃蟹的问题，以下是一些观点：

1. 螃蟹属于海鲜类食物，含有较高的蛋白质和微量元素，具有一定的营养价值。然而，螃蟹性寒，部分患者食用后可能出现腹泻、腹痛等消化不良症状，因此需谨慎食用。

2. 部分研究发现，螃蟹中的某些成分可能具有抑制肿瘤细胞生长的作用。但在实际应用中，还需根据患者的具体病情和体质进行判断。

3. 乳腺癌患者应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烧烤等，以免加重病情。

总之，乳腺癌患者在饮食上应以清淡、营养均衡为主，根据自身病情和体质进行合理调整。在食用螃蟹等问题上，建议咨询专业医生的意见，以确保患者的健康。

此外，乳腺癌患者还应注意以下几点：

1. 积极配合医生进行治疗，定期复查。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

3. 适当锻炼，增强体质。

4. 注意个人卫生，预防感染。

5. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

乳腺癌是一种可防可控的疾病，通过合理的饮食调养和积极的治疗，许多患者都能获得良好的预后。

乳腺癌术后手臂水肿是常见的并发症，给患者带来了极大的不适。本文将介绍几种有效的缓解方法，帮助患者减轻手臂水肿的症状。

一、物理疗法：

1. 抬高肢体：术后患者应尽量保持患侧手臂抬高，高于心脏水平，以促进血液和淋巴液的回流。

2. 适当活动：在医生指导下，进行适当的患肢活动，如手指屈伸、手腕旋转等，有助于缓解水肿。

3. 局部按摩：按摩患侧手臂，促进血液循环，减轻水肿。

4. 热敷：术后伤口愈合后，可进行局部热敷，促进血液循环，缓解水肿。

二、药物治疗：

1. 利尿剂：在医生指导下，可适当使用利尿剂，帮助排除体内多余水分，减轻水肿。

2. 抗凝药物：预防血栓形成，改善血液循环。

三、日常保养：

1. 饮食：保持低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 避免剧烈运动：避免提重物、剧烈运动，以免加重水肿。

四、就医指导：

若手臂水肿症状加重，应及时就医，寻求医生的帮助。

总之，乳腺癌术后手臂水肿是可以通过多种方法缓解的。患者应积极配合医生的治疗，做好日常保养，以减轻水肿症状，提高生活质量。

乳腺硬块伴随刺痛是女性常见的乳房问题，它可能是由多种原因引起的，包括乳腺增生、乳腺炎、纤维瘤甚至乳腺癌。面对这种情况，了解病因、寻求专业诊断和治疗至关重要。

首先，需要明确的是，乳腺硬块并非所有都是恶性的。乳腺增生是女性最常见的良性乳腺疾病，其特点是乳房组织增厚，出现硬块。而乳腺炎则是由细菌感染引起的，通常伴有红、肿、热、痛等症状。

针对不同的病因，治疗方法也有所不同。对于乳腺增生，通常采用药物治疗，如疏肝理气、活血化瘀的药物，以及维生素等辅助治疗。乳腺炎则需使用抗生素进行抗感染治疗。

对于乳腺纤维瘤，如果硬块较小，可以考虑定期观察。如果硬块较大或症状明显，可能需要手术切除。而对于乳腺癌等恶性病变，则需进行穿刺活检、病理检查等进一步诊断，并根据病情制定个体化的治疗方案，包括手术、放疗、化疗等。

除了及时就医治疗外，日常生活中也应注重乳房保养。保持良好的作息习惯、均衡饮食、避免过度刺激等，都有助于预防乳腺疾病的发生。

总之，面对乳腺硬块伴随刺痛的情况，切勿忽视，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施，并做好日常保养，以维护乳房健康。