两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

萎缩性胃炎也是一个老生长谈的话题了，目前对于本病的研究非常的多，因为该病的发病率越来越高，年龄层也呈逐年年轻化趋势。在以往的印象中，萎缩性胃炎似乎是老年人的专利，但是临床上似乎20岁出头的年轻人做胃镜取病检也会发现有萎缩性胃炎，亦或是肠上皮化生。

  
​那么萎缩性胃炎到底是什么病呢？

 

慢性萎缩性胃炎指的是胃腺体的一种退化，是胃粘膜病理的一种名词。这种腺体的萎缩会导致胃酸分泌的不足，因为我们的胃酸靠腺体的细胞进行分泌，一旦腺体萎缩后就会导致功能的退化，进而影响胃酸的分泌，当然临床也会出现很多的症状。包括胃痛、胃胀、上腹部灼烧感等一系列没有特异性的症状，需要通过胃镜取活检观察病理作为金指标。换言之，很多临床上没有做过胃镜就确诊为萎缩性胃炎的患者是没有理论依据所支持的，是不科学的。

 

 

我们回过头来看一下萎缩性胃炎的定义会发现萎缩性胃炎不是指胃萎缩了，而是指胃的腺体萎缩了。然而经常有些患者将萎缩性胃炎与胃萎缩混为一谈。  
​

门诊上经常有些有趣的患者，他会问一些很有意思的问题：“医生，我得萎缩性胃炎了！我该怎么办呀？”听到“萎缩性胃炎”这个词，大多数医生出于一名医生的职业素养，紧接着会问他：“你在哪里确诊的呀?做过什么检查吗？特别是有没有做胃镜并且取病理活检？活检报告怎么说的呀？”出乎意料的是患者会回答“没有！”，那就令人奇怪了：没有做胃镜也没有取病理活检，怎么能够判断出有萎缩性胃炎呢？于是医生再问：“你是怎么知道自己得了萎缩性胃炎的？”他会回答说“大夫呀，最近我吃的变少了，而且稍微吃一点东西就感觉到饱了，那我的胃肯定是缩小了嘛，胃萎缩了不就是得了萎缩性胃炎嘛！”，听到这，真是让人哭笑不得，原来此“萎缩”非彼“萎缩”呀，这“萎缩”竟闹出了一场乌龙！

 

 

但从上面的例子可以看出，有些患者其实对于萎缩性胃炎了解得比较少，而自己本身又比较粗心，没有仔细阅读关于萎缩性胃炎的知识从而对疾病做出了错误的理解，同时临床医生因为病人很多，分配到每一位患者的时间少之又少，没有详细地为患者普及这些知识，才闹出了大乌龙，而减少乌龙的方法首先对于患者来说，应多看科普文章，学习基本的医学常识，仔细分辨相似的医学名词，不要张冠李带。

 

对于医生来说，则是要加强与患者的沟通，耐心地为患者讲解相关医学常识，纠正患者的认知错误，只有医生与患者齐心协力，才能更好地认识疾病、预防疾病与治疗疾病。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

提到苹果，很多人都会想到一句非常经典的养生名言——“一天一苹果，医生远离我”。其实，这句话的确非常知名，也正因如此，我周围就有许多朋友每天疯狂吃苹果，因为他们坚信只要吃得越多，就能够吸收苹果更多的营养价值。那么，苹果虽然被誉为平安果，吃多了会不会给人体带来坏处呢？在了解这一点之前，我们先一起来看看苹果的功效与作用。

 

 

苹果的功效与作用

①美容排毒

 

说起苹果的功效与作用，美容排毒在所有功效中最为突出，这是因为苹果的维生素c、维生素e和维生素b的含量都非常丰富。经常食用苹果，不仅会让肌肤焕发光泽，还能够有效清除自由基对皮肤的伤害。更重要的是苹果的纤维素含量也比较高，因此，食用苹果能够让肠道更快蠕动，使毒素随着大便一起排出体外。

 

②安神助眠

 

除此以外，苹果还有安神助眠的功效，许多人在失眠的时候都会选择苹果。不少朋友即便不吃苹果，也会将苹果放在自己的枕头旁边。因为苹果中含有特殊的芳香物质，能够散发果香，这一点让许多深受失眠困扰的人能够更快入眠。

 

③降低胆固醇

 

体内的胆固醇含量过高会导致我们的身体变胖，而且埋下心血管等疾病风险，因此适时吃一些食物来降低胆固醇是非常有必要的事情。苹果中含有果酸，这种果酸能够吸附胆固醇，因此偶尔吃一吃苹果能够帮助降低体内的胆固醇。

 

 

苹果吃多了的坏处

既然苹果的功效众多，那么如果我们吃了太多苹果，会不会给人体带来什么副作用呢？答案当然是“会”！苹果的摄入量过高，不仅会给人体带来副作用，反而还会降低苹果的营养价值。

 

首先，从中医上来看，苹果属于凉性食物，因此如果苹果吃多了就会导致身体出现腹泻、腹痛的症状。此外，苹果略带弱酸性，因此吃多了还会导致胃部不适，有可能会出现消化不良，胃胀气等症状。

 

当然，苹果吃多了给我们带来的坏处不仅这些。如果我们吃完苹果之后不及时清洁口腔内部，那么苹果的酸性成分就会残留在牙齿上，长此以往，我们的牙齿就会受到腐蚀，有可能会产生蛀牙。

 

另外，对于体质寒凉的女性而言，苹果尽量要少吃。苹果属于寒性食物，吃太多会导致体质寒凉的女性身体变得更虚弱。因此体质寒凉的女性想要通过食用苹果来补充营养，那么一定要注意摄入量。

 

由此可见，苹果吃多了不仅会给人体带来好处，也会给人体带来坏处，因此我们在食用苹果时每天尽量不要超过一个。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

疤痕体质通常不会直接导致癌变，疤痕体质对人体的危害主要表现在外观问题、功能问题、心理问题等。疤痕体质是一种遗传性疾病，也称为疤痕化倾向或瘢痕症，会导致个体在创伤或手术后形成异常的疤痕，如过度增生的疤痕（肥厚疤痕）或凹陷的疤痕（瘢痕疮）。

外观问题：

• 疤痕体质会导致创伤或手术后疤痕的异常形态，如肥厚、凹陷、红色或紫色等。这可能对个体的外貌造成负面影响，影响其自信心和心理健康。

功能问题：

• 某些肥厚疤痕或瘢痕疮可能会对周围组织的功能产生影响，如限制关节活动度或影响呼吸等。

心理问题：

• 由于疤痕体质导致的异常疤痕可能对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、自卑、社交障碍等。

虽然疤痕体质本身不会导致癌变，但过度的瘢痕形成（如肥厚疤痕）可能增加皮肤癌的风险。疤痕组织的异常结构和血液循环可能使其更容易受到损伤和病变。

对于疤痕体质的管理，在手术或创伤前，采取预防措施，如减少创伤或手术的张力、使用压力衣物、使用硅胶凝胶等。且对于已经形成的异常疤痕，可采取各种治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗、手术切除等，以改善疤痕的外观和功能。如果属于疤痕体质，可以咨询医生进行评估和提供治疗建议。

消化性溃疡，一种常见的消化系统疾病，其病因复杂多样，主要包括以下几方面：

1、药物因素：阿司匹林、吲哚美辛、糖皮质激素等药物，尤其是阿司匹林，是常见的致溃疡药物。长期大量服用这些药物，容易导致消化性溃疡的发生。

2、幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致消化性溃疡的主要病因之一。该细菌侵入胃黏膜，破坏胃肠组织，导致消化性溃疡的复发率增加。

3、不良饮食习惯：长期食用辛辣刺激性食物、暴饮暴食、长期酗酒等不良饮食习惯，容易导致消化性溃疡的发生。

4、消化性溃疡相关疾病：胃泌素瘤、全身肥大细胞增多、慢性肺部疾病、尿毒症、肝硬化、肾结石等疾病，与消化性溃疡的发生密切相关。

5、吸烟：吸烟是导致消化性溃疡的重要因素之一。烟草刺激胃酸分泌增加，血管收缩，抑制胰液和胆汁的分泌，削弱其中和十二指肠内胃酸的能力，导致十二指肠持续酸化，降低幽门括约肌张力，胆汁反流，破坏胃黏膜屏障。

消化性溃疡患者应注意休息，规律生活，合理安排休息时间，保证充足睡眠。患者要合理饮食，应戒烟避酒，避免辛辣、浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，以免增加胃肠道负担。平日少吃多餐，慢嚼慢咽，避免暴饮暴食，注意食品卫生。患者还要保持乐观的态度，避免过度地精神紧张和精神刺激。如果患者出现腹胀、厌食、打嗝和上腹痛等症状，应及时再次就医。

那是一个普通的下午，我，一个来自内蒙古赤峰市的普通上班族，因为近期消化不适，在同事的推荐下，决定尝试一下线上问诊。打开手机，我选择了京东互联网医院，一位经验丰富的消化内科医生成为了我的问诊对象。

通过简洁的问诊流程，我详细描述了我的症状：饮食不规律，熬夜，心情郁闷压抑，大便不正常，有时候拉肚子肚子疼。医生耐心地询问了我的生活习惯，如辛辣食物摄入、饮酒情况等，并告诉我这种情况已经持续了半个月左右。

医生通过分析我的症状，判断可能是食物消化不良引起的，建议我服用霍香清胃胶囊，并告诉我只需要服用两周。在用药期间，我注意了医生的建议，饮食规律，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，不喝酒，每顿饭只吃七分饱。

两周后，我的症状明显好转，心情也好了很多。医生告诉我，这只是一个初步的治疗，如果后期还有问题，可以随时通过京东互联网医院找他复诊。我对这位医生的耐心和专业感到非常满意。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是在工作间隙，还是在回家的路上，我都可以轻松地进行问诊，不再需要担心去医院排队、等待的时间。同时，医生的专业建议和耐心解答，让我对自己的健康有了更深的认识。

我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便捷的服务。而对于我来说，京东互联网医院已经成为了我健康生活的新伙伴。

那天，阳光明媚，我如往常一样，在南宁的家中度过了一个悠闲的周末。然而，接下来的几天，我的身体却出现了一些异常。每次吃完饭后，我总是感到异常饿，而且大便中常常含有未消化的食物。这让我非常困扰，于是决定寻求医生的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上咨询。医生在详细询问了我的症状后，告诉我这可能是由胃肠功能失调引起的消化不良。

医生建议我尝试使用曲美布汀和复方阿嗪米特这两种药物。在用药过程中，医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，比如多运动、多吃蔬菜、少吃生冷刺激性油腻食物，并注意休息。

在与医生的沟通中，我感受到了他专业、耐心和细致的品质。他不仅给我提供了治疗方案，还非常关心我的生活细节，让我感到非常温暖。通过这段经历，我对互联网医院有了更深的认识，也感受到了线上医疗的便捷和高效。

如今，我的病情已经得到了明显改善。每当我回想起那段日子，心中总是充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位给我带来希望的医生。

那天，我因为持续的不消化和胸口堵闷来到了一家线上互联网医院。医生***的耐心和细致给我留下了深刻的印象。

在与医生的线上对话中，我详细描述了我的症状，他不仅认真倾听，还耐心地询问了我之前的就医经历和检查结果。尽管我有些焦虑，但他总是用平和的语气安慰我，让我感到很温暖。

医生告诉我，他需要等待病理报告的结果，这是确诊的关键。尽管我理解，但心里还是有些忐忑。他建议我在等待期间可以进行一些辅助检查，如碳13呼气试验和肺部CT，以排除其他可能性。

在等待病理报告的过程中，我再次与医生进行了沟通。他告诉我，虽然目前没有确切的肿瘤证据，但为了保险起见，我还是应该进行一些必要的检查。他还建议我可以尝试中医调理，以改善我的消化问题。

我非常感激医生的专业和关怀。他不仅为我提供了详尽的医疗建议，还鼓励我保持良好的生活习惯和心态。虽然我还需要等待病理报告的结果，但我知道我已经得到了最好的医疗建议。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了全新的认识。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平同样出色。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为我们提供更多的便利和帮助。

在快节奏的现代生活中，胃溃疡已成为一种常见的消化系统疾病。以下几类人群更容易患上胃溃疡：

1. 办公族：长时间久坐、工作压力大、饮食不规律，导致胃部负担加重，易引发胃溃疡。

2. 有车族：司机等职业，长时间驾驶，饮食不规律，容易导致胃溃疡。

3. 美食族：过度追求美食，辛辣刺激食物，导致胃黏膜受损，易引发胃溃疡。

4. 嗜酒族：过量饮酒会损伤胃黏膜，容易引发胃溃疡。

5. 应激人群：长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，容易导致胃溃疡。

预防胃溃疡，应从以下几个方面入手：

1. 规律饮食：按时吃饭，避免暴饮暴食。

2. 健康作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 适量运动：增强体质，提高免疫力。

4. 保持乐观：避免过度紧张、焦虑。

5. 定期体检：及时发现并治疗胃部疾病。

胃溃疡，作为一种常见的消化系统疾病，困扰着许多患者。关于胃溃疡患者能否食用糖分，一直是患者们关心的问题。本文将围绕胃溃疡与糖分的摄入展开讨论，为大家提供科学的饮食建议。

首先，胃溃疡患者是可以适量摄入糖分的。然而，需要注意的是，一次性摄入过多的糖分，可能会刺激胃酸分泌，不利于胃黏膜的修复。因此，建议患者控制糖分的摄入量，避免过多食用甜食。

胃溃疡的病因复杂，包括幽门螺杆菌感染、药物及饮食因素、遗传因素、胃运动异常等。上腹部疼痛是胃溃疡的主要症状，表现为隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛等。部分患者可能没有明显症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。

胃溃疡的诊断主要依靠典型的周期性上腹疼痛、内镜检查、X线钡餐检查等。治疗方面，首先应减少损害胃的药物，如丙谷胺、前列腺素E2的合成剂及奥美拉唑等。同时，给予胃黏膜保护的药物，如硫糖铝、铋剂、生胃酮等。此外，彻底根除幽门螺杆菌感染也是治疗胃溃疡的关键。

在饮食方面，胃溃疡患者应选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物。具体而言，应避免过热、过冷、过甜、过酸、过于粗糙的食物，少吃油炸、腌制、膨化食品以及腐烂变质的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，保证蛋白质、维生素、矿物质以及铁质等成分的摄入，注意饮食的节制性和规律性。

胃溃疡患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等不良因素，以促进胃溃疡的康复。

总之，胃溃疡患者可以适量摄入糖分，但需控制摄入量，避免过多食用甜食。在饮食方面，应注意选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物。同时，患者应定期复查，保持良好的生活习惯，以促进胃溃疡的康复。

　　传统观念中，消化性溃疡被认为是一种常见于中老年人的疾病，然而，近年来医学研究表明，儿童也容易患上这种疾病。消化性溃疡，顾名思义，是指胃或十二指肠黏膜发生的慢性溃疡，其病因复杂，可能与多种因素相关。

　　儿童胃溃疡或十二指肠溃疡的主要症状为腹痛，疼痛部位通常位于上腹部或脐周，疼痛程度轻重不一，可能与进食有关。儿童胃溃疡可分为急性溃疡和慢性溃疡两种类型。急性溃疡多见于新生儿和婴儿，可能与植物神经系统功能不健全有关，症状包括呕吐、哭闹、拒食、消瘦、嗳气、便秘等，严重时可并发穿孔等并发症。慢性溃疡则多见于年长儿，可能与精神因素、饮食不当、喂养方式等因素有关。

　　以下症状提示儿童可能患有胃溃疡：

　　1、家族中有胃溃疡或十二指肠溃疡病史；

　　2、经常出现与进食相关的呕吐；

　　3、空腹、进餐后或夜间出现上腹部、脐周部疼痛、压痛；

　　4、出现营养不良性贫血、不明原因的呕吐、便血、休克、胃穿孔等症状；

　　5、长期食欲减退，体重下降。

　　预防儿童胃溃疡，家长应注重以下几点：

　　1、保持饮食规律，避免暴饮暴食；

　　2、注意饮食卫生，避免进食刺激性食物；

　　3、培养良好的饮食习惯，避免过度进食零食；

　　4、关注儿童心理健康，避免过度压力；

　　5、定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

　　如发现儿童出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

那是一个平凡的早晨，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里。我，像往常一样，准备开始新的一天。然而，四天前体检的结果像一颗炸弹，让我陷入了深深的焦虑。CA199指数偏高，医生的建议让我如坠深渊——全腹部CT、肠胃镜，这些听起来就让人不寒而栗的检查，成了我生活的重心。

在江苏省人民医院挂号，医生的建议让我心有余悸。然而，在本地医院进行的肠胃镜检查显示，我患上了胃窦溃疡，而且伴有幽门螺杆菌感染。9月9日，活检报告即将揭晓，我像热锅上的蚂蚁，焦急不已。

在等待活检报告的日子里，我咨询了一位来自消化内科的医生。他耐心地听我讲述病情，用温和的语气为我分析，告诉我胃窦溃疡虽然令人担忧，但并非不治之症。他告诉我，CA199指数偏高确实增加了胃癌的风险，但还需要等待活检结果才能确定。

医生的品质让我深受感动。他不仅专业知识渊博，更懂得如何安慰患者。在我焦虑不安的时候，他总是能给我带来一丝安慰。他说，如果是胃癌，早期发现基本可以根治，以后需要注意复查。这让我看到了希望，也让我对未来的治疗充满信心。

终于，活检报告出来了。虽然结果并非完全乐观，但我已经做好了面对一切的准备。感谢那位医生，是他的专业和耐心让我度过了那段艰难的日子。

胃溃疡作为一种常见病、慢性病，具有反复发作、病程迁延的特点。要想彻底治愈胃溃疡，患者需要付出长期的努力。除了积极配合医生的治疗外，做好日常保健同样至关重要。

首先，胃溃疡患者应养成良好的饮食习惯。定时定量进餐，细嚼慢咽，避免边吃饭边说话、看书报、看电视等不良习惯。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为主。少吃多餐的饮食方式虽然曾被认为是胃溃疡患者的最佳选择，但近年来研究发现，少食多餐会不断刺激胃酸分泌，不利于溃疡愈合。因此，除了急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一日三餐规律进食。

其次，胃溃疡患者应避免食用辛辣食物。辣椒、大蒜等辛辣食物虽然具有一定的保护胃粘膜的作用，但过量食用仍会刺激胃酸分泌，加重病情。此外，茶、咖啡、盐等刺激性食物也不宜过多摄入。

最后，胃溃疡患者应尽量禁酒。过去认为酒精会刺激胃酸分泌，破坏胃粘膜屏障，加重溃疡病情。近年来，有研究表明，少量饮酒可以增加胃粘膜血流量，促进溃疡愈合。但大量饮酒会使溃疡加重或延缓愈合。因此，胃溃疡患者应尽量避免饮酒，或少量饮酒。

除了以上三大饮食禁忌，胃溃疡患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

2. 戒烟限酒，避免接触刺激性气体。

3. 注意个人卫生，预防感染。

4. 定期复查，遵医嘱用药。

总之，胃溃疡患者应养成良好的生活习惯，积极配合医生的治疗，才能尽快恢复健康。

近年来，小儿胃肠疾病的发病率逐年上升，其中胃病尤为常见。为了更好地呵护孩子的健康成长，了解小儿胃病的早期症状和预防措施至关重要。

小儿胃病的主要症状包括上腹部或脐周疼痛、不适、饱胀感、早饱、呕吐、食欲下降、反酸等。严重者可能出现呕血、黑便、体重下降、贫血等症状。因此，家长需密切关注孩子的腹痛情况，如疼痛部位、程度、发作时间和持续时间，一旦发现异常，应及时带孩子就医。

不良饮食习惯是导致小儿胃病的重要原因之一。例如，不吃早餐、睡前吃宵夜、暴饮暴食、三餐不规律、过多食用辛辣或冰冷食物等。此外，家长在婴幼儿期添加辅食不当，也容易引发胃病。建议家长在给孩子添加辅食时，应循序渐进，从单一到多样，保证食物的质与量。

精神因素也是小儿胃病的一大诱因。例如，临近考试时，部分孩子可能出现恶心、肚子隐隐作痛等消化性溃疡症状，但家长和孩子往往不太在意。此时，学习压力、睡眠不足、精神紧张等因素会加重病情。

预防小儿胃病的关键在于饮食干预，养成良好的饮食习惯。建议定时、定量、少量多餐，常吃易消化的食物，如小米红枣粥、软米饭、细面条等。适当增加富含蛋白质、维生素的食物，如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，尽量避免服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松等。

对于小儿胃病的治疗，医生会根据病情给予相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、心理疏导等。药物治疗主要包括抑酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。饮食调理方面，家长需根据孩子的具体情况制定合理的饮食计划。心理疏导则有助于缓解孩子的心理压力，改善病情。

总之，关注小儿胃病，做好预防工作至关重要。家长要树立正确的育儿观念，培养孩子良好的饮食习惯，关注孩子的身心健康，让孩子健康成长。