如果做这些动作，感觉关节更没事反而更舒服，放心大胆的做，关节疼痛不是休息不动，人的生命在于运动，关键就是活动，关键的生命也在于运动，一定要有适当运动关节才能够有活力，因为关节活动的时候，关节周围的肌肉能得到加强，关节的营养也靠活动带来，所以关节的疼痛关节的活动非常重要。

关节疼痛出现了以后，首先第一条要明确诊断中老年人关节疼痛，以膝关节疼痛为例子，很大部分是退变老化，但并不是一定是退变老化，还有其它的问题，比如其它骨头有疾病比如长肿瘤，有软组织疾病，还有一些是炎症感染，甚至是全身性的疾病，都需要到医院去让医生做正确的诊断，医生会通过查体通过病史，有时候通过一些化验通过照X光，有些做核磁共振，通过这些检查基本上就可以明确诊断。

它有时候疼痛不适，肿胀就表明关节里面有一定的炎症反应，炎症反应反过来又会伤关节，如果用止痛药，止痛药不是光止痛还能消炎，如果把炎症消下来等于是一种治疗，因为等于是保护了关节，所以并非消炎止疼药是治标不治本的东西，也并非消炎止疼药一定要疼痛的才吃，而疼痛缓解就不吃，并不如此，消炎止疼药还要正规的吃，比如没有不良反应的情况下，吃3天以上3到5天它其实是一种治疗，并不是只是治标而不治本

就是尿酸378其实不是很高的，没有那种很典型的关节肿痛发作的话，不需要就是吃降尿酸药，但是手关节痛这个的话，建议还是要去就是做一下相关的检查看一看，找一下风湿科的医生看一下。

豆浆不一定真的会引起关节肿痛，有可能只是一个诱因。当然，如果得出结论，只要喝豆浆就有关节痛，可以转喝牛奶。其实豆浆对于关节炎，一般没有那么大的作用，除非本身对豆浆有过敏或者其他反应，从理论上来说，豆浆其实对关节肿痛，没有想象中的影响那么大。

那么白天疼痛，是因为你活动有炎症，劳累引起的，这种都是肌肉的问题，应该是个小问题。

很多中老年朋友们，肩膀这个时候容易高发疼痛，主要是由于在天冷的时候，出现肩部的局部血液循环较差，热胀冷缩会出现血管收缩，局部血液循环差就会造成肩关节的疼痛。

那尿酸高关节痛的话，它有可能它是有因果关系的就是痛风，那第二个的话，也有可能它们两个不一样的东西，有可能尿酸高是尿酸高，关节痛是关节痛不同的原因，这个关节痛的原因有很多，痛风是其中一个，另外的话它也有可能是其它的风湿病，引起来的关节痛，比如说像类风湿关节炎骨关节炎，甚至是一些外伤所以的话这个到底它们之间有没有关系，这个需要医生去判断。

剑突按着疼是怎么回事，少数的人群局部的炎症会出现剑突按着疼的表现，主要还是要休息好，做局部的理疗比如是热敷，或者外用活络油之类的药物，所以整体上剑突下的疼痛关系不大。

痛风发作止不住痛怎么办？